SSRI alternatívák (nem gyógyszerészeti)
sok embernek, még azoknak is, akik már szednek SSRI-ket (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók), érdeklődése és kérdése van arról, hogy milyen egyéb lehetőségek léteznek az SSRI alternatív kezelésekben. Felmerülhet a kérdés, hogy mennyire hatékonyak.
a depresszió kezelésére alkalmazott alternatívák azonban integratív megközelítésen alapulhatnak—például a Gyógyszerközpont alternatívájaként alkalmazott megközelítésen. Ez a szélesebb megközelítés a lehetséges kezelési módszerek teljes skálájából merít. Ezek magukban foglalhatják a pszichoterápiát, az életmód-coachingot, a célzott táplálkozási rendeket és a fizikai terápiákat. Ahelyett, hogy a “shot in the dark” megközelítést alkalmaznánk, ez jobb hosszú távú helyreállítást és tünetmegoldást kínál, mint önmagában egyetlen erőfeszítés. Egy alternatív, integratív egészségügyi tanácsadó vagy orvos teljes mértékben értékeli az ügyfél történetét és fizikai állapotát, majd koordinálja az ellátást az egyéni igények kielégítése érdekében.1
természetes SSRI alternatívák vs vényköteles gyógyszerek?
a TV-hirdetésekkel ellentétben a boldogságérzet nem csak egyetlen molekuláról szól az agyban. Valójában szinte mindig számos alapja van a depressziós érzésnek. Agyunk kémiáját a döntéseink befolyásolják. Sok mindent tehetünk a mindennapi életünkben, hogy támogassuk a pozitív hangulatot.
hasznos SSRI alternatívák
az alábbiakban tárgyalunk néhány lehetőséget, hogy vizsgálja meg az SSRI alternatív gyógyászat és alternatív terápiák, amelyek enyhülést gyógyszerek nélkül. Ez magában foglalhatja a tanácsadást, a kognitív viselkedésterápiát, a beszélgetési terápia különféle egyéb formáit; karosszéria terápiák, például terápiás masszázs, kiropraktika, osteopathiás manipulatív terápia és craniosacralis terápia (CST). Ügyfeleink rendelkezésére állnak ezek is: akupunktúra; célzott aminosav-terápiás támogatás, például GABA, 5-hidroxi-triptofán és SAM-E. egyéb lehetőségek közé tartoznak a táplálékkiegészítők, például ásványi anyagok, vitaminok és omega-3 zsírsavak. Gyógynövényterápia, például szenvedélyvirág, orbáncfű, valerian vagy különféle műfajú keleti gyógynövények. A testmozgás bármilyen formája, beleértve a sétát, a jógát, az úszást, az edzőteremben vagy a nappaliban való edzést, valamint a lóterápia mind nagyon egyszerű, de hatékony természetes alternatívái az SSRI-knek. A testmozgás az SSRI alternatív gyógyászat természetes formájaként szolgál, mivel a testmozgás jó érzésű vegyi anyagokat szabadít fel az agyban, amelyek segítenek szabályozni a depressziót.
az SSRI alternatívái a következők:
- váltson alacsony glikémiás ételekre. *
- Egyél elegendő fehérjét és rengeteg zöld ételt.
- fogadjon el egy kiváló minőségű ásványi multivitamin bevitelt, beleértve az omega-3 (DHA és EPA)
- rendszeres testmozgást, sétát, jógát stb. lehetőleg szabadban, ha lehetséges.
- tartson következetes lefekvést és aludjon legalább 8 órát minden este.
- kerülje az alkoholt & szabadidős drogok.
- kerülje az olyan stimulánsokat, mint a koffeinnel terhelt italok, a magas szénhidráttartalmú ételek, amelyek energiát fogyasztanak.
- relaxációs módszerek, például jóga, Tai Chi, meditáció, természetjárások, zeneterápia, hobbi.
- az akupunktúrát a depresszió hatékony kezeléseként dokumentálják.5
*a ketogén étrend, valamint más SSRI alternatívák segít létrehozni egy hatékony kezelési tervet, amely Személyre szabható.2,3
kérjen segítséget a kiváltó okok megtalálásához
konzultáljon egy alternatív, integratív egészségügyi szakemberrel a depresszió vagy más mentális egészségügyi tünetek SSRI alternatíváiról. Az SSRI-k természetes alternatíváival a depresszió javításának egyik legfontosabb és legsikeresebb módja a depresszió okainak vagy okainak feltárása és felfedezése.
gondolkodj el azon, hogy a körülményeid hogyan befolyásolhatják az életszemléletedet. Fedezze fel környezetét, alvási szokásait, és mit csinál a szabadidejében, és kivel tölti az idejét. Kérdezd meg magadtól, hogy az, ahogyan minden nap táplálod magad, segít-e jobban érezni magad, vagy még rosszabbá teszi a dolgokat? És tudd, hogy kétségtelenül rengeteg természetes és alternatív módja van a kilátások és a hangulat támogatásának az út mentén. Újra boldognak érezheted magad—elmédben, testedben és szellemedben—némi támogató útmutatással, mély elmélkedéssel és reménnyel.
További információ az SSRI alternatívákról
a Meds Center drogrehabilitációs programjának alternatívája az orvosi okok felfedezésére összpontosít, amelyek miatt az ember depressziósnak érezheti magát. Ne ess bele az egymolekulás elméletbe, például, hogy “alacsony a szerotonin”, és ez az egyetlen tényező, amely hozzájárul a depressziójukhoz. Ellenőrizték már az alacsony pajzsmirigyszintet? Van-e olyan neurotoxinok felhalmozódása, mint a nehéz mérgező fémek, a környezeti toxinok stb., ami tönkreteszi az élelmiszer anyagcseréjét energiává? Az étrend annyira hiányzik a táplálkozásból, hogy nem tudják előállítani azt, amire szükségük van az agy egészségéhez? Vagy az a személy, aki egy olyan életbe burkolózik, amely nem teljesíti őket, amelyben pozitívabb környezetre van szükségük az egészséges változásokhoz?
a meds Center kezelési program alternatívája laboratóriumi tesztelést, célzott táplálkozási terápiát, aminosav-terápiát, természetes anyagokat használ a neurokémia stabilizálására, gondos gyógyszeres elvonási módszereket, masszázsterápiát, jógát, társtámogatást, testmozgást és más, nem kábítószer-alapú terápiákat használ a depresszió leküzdésére. Kérjük, hívjon minket, hogy többet tudjon meg az SSRI alternatívákról és az Ön vagy egy szeretett személy számára elérhető segítségről.
1. “Antidepresszáns Alternatívák” Nemzeti Egészségügyi Szolgálat
2. Jade, Kathleen ND “két természetes antidepresszáns ugyanolyan hatékonynak bizonyult, mint a Prozac” University Health News 2019 március
3. Ede G, ” ketogén étrend pszichiátriai rendellenességek esetén: új áttekintés.”Pszichológia Ma 2017 Június 30
4. Manber R, Schnyer RN, Allen JJ, Rush AJ, Blasey CM. “Akupunktúra: ígéretes kezelés a depresszió terhesség alatt.”J Befolyásolja A Diszordot. 2004. november 15;83(1): 89-95. doi: 10.1016 / j. jad.2004.05.009. PMID: 15546651
5. J, Linde K, Manheimer E, Molsberger A, Sherman K, Smith C, Sung J, Vickers A, Schnyer R. “Az akupunktúrás klinikai kutatás helyzete és jövője.”J Altern KOMPLEMENT Med. 2008. szeptember;14(7): 871-81. doi: 10.1089 / acm.2008.SAR-4. PMID: 18803496; PMCID: PMC3155101.
Dr. Samuel Lee
Dr. Samuel Lee testületi képesítéssel rendelkező pszichiáter, aki spirituálisan alapuló mentális egészségügyi fegyelemre és integratív megközelítésekre szakosodott. Diplomáját a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karán szerezte, pszichiátriai rezidenciát végzett a Cedars-Sinai Medical Centerben és a Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karán Seattle-ben. Fekvőbeteg felnőtt pszichiáter is volt a Kaweah Delta mentálhigiénés kórházban, valamint az Auerbach fekvőbeteg pszichiátriai zsidó otthoni Kórház elsődleges geriátriai pszichiátere. Ezen felül általános felnőtt járóbeteg-pszichiáterként szolgált a Kaiser Permanente-nél. Pszichiátriai és neurológiai oklevéllel rendelkezik, és B. A.-ja van. Magna Cum Laude a vallás a Pacific Union College. Szakterülete a természetes gyógyító technikák, amelyek elősegítik a test veleszületett képességét, hogy meggyógyítsa önmagát.
közösségi profil: LinkedIn
életrajz megtekintése
Lyle Murphy az Alternative to Meds Center alapítója, egy engedélyezett lakossági program, amely holisztikus és pszichoterápiás módszerekkel segíti az embereket a pszichiátriai gyógyszerektől és a függőségtől való függőség leküzdésében.