Durante una recente lezione di fitness presso il Centro Ella di Toronto per la genitorialità e la gravidanza, il mio istruttore mi ha chiesto quale argomento stavo scrivendo questa settimana. Le ho parlato di questo articolo e i miei compagni di mamme subito saltato in. Dopotutto, se qualcuno ha bisogno di un po ‘ di risveglio romantico – tra i cambi di pannolino e la privazione del sonno – sono i nuovi genitori. Una donna ha suggerito un fine settimana al centro benessere. Un altro ha proposto di ottenere una cera, affermando con enfasi che se non ti senti sexy, perché il tuo partner dovrebbe pensare di essere?
Nancy Hurst, psicologa e consulente matrimoniale a Edmonton, dice che il romanticismo riguarda la connessione. “Quando ti senti connesso, quando ti senti vicino all’altra persona, quando senti che l’altra persona ti sta ascoltando, è qui che inizia il romanticismo.”
Cosa puoi fare per far rivivere la tua relazione? Segui i nostri 10 semplici modi per tornare sulla pista romantica.
1. Godetevi i dettagli
“È stato a lungo un mio assioma che le piccole cose sono infinitamente le più importanti”, ha detto Sir Arthur Conan Doyle. Il creatore di Sherlock Holmes potrebbe anche aver parlato di romanticismo. “Le piccole cose che mio marito ha fatto, come lasciarmi degli appunti che dicono ‘Buona giornata, ti amo’, sono davvero carine”, dice Julie Dupoire, madre di due figli. Hurst suggerisce anche di chiamare il vostro coniuge al lavoro solo per dire ciao e prendendo qualche istante la sera per ricapitolare gli eventi della giornata.
2. Talk it out
Fiori, musica, cioccolato-tutti sono meravigliosi gesti romantici, ma se una metà della coppia ha qualche risentimento di fondo, forse perché non hanno avuto alcun aiuto con i bambini quel giorno, allora qualsiasi regalo diventa inutile. “Più c’è una connessione, più ti senti vicino alla tua relazione, più è facile superare i conflitti”, spiega Hurst. “Una base solida rende le cose meno volatili.”Affrontare i tuoi problemi ridurrà qualsiasi tensione o stress e aprirà le linee di comunicazione – e ricezione alle nozioni romantiche.
3. Touch
“In questa particolare fase della mia vita, correndo dietro a un bambino e a sette mesi di gravidanza, trovo che il massaggio di mio marito alla fine della giornata sia un ottimo modo per riconnetterci, per non parlare del relax”, dice Marsha Moshinsky, sposata da 12 anni. Il contatto fisico, che si tratti di baciare, abbracciare o tenersi per mano, è un modo semplice per mostrare all’altra persona come ti senti, anche quando quei momenti teneri possono essere fugaci con i bambini che urlano e il cane che abbaia sullo sfondo.
4. Uscire in una data
Una notte fuori è un ottimo modo per riconnettersi con il vostro partner, e se è possibile ritualizzare data notte, avrete sempre qualcosa per guardare al futuro e ottenere entusiasta. “I miei genitori vengono a casa nostra una volta alla settimana”, dice Howard Wiseman, padre di due figli. “Permette a me e mia moglie di uscire insieme e parlare.”
Pagina 1 di 2 – Rafforzare il vostro legame con il vostro partner e l ” intimità seguirà – vi mostreremo come a pagina 2.
5. Essere gentile
Un complimento va un lungo cammino per far sentire qualcuno speciale e importante nella tua vita. “Piccoli gesti di apprezzamento – anche se è solo un semplice ringraziamento-per fare i compiti banali necessari per mantenere una famiglia in corso sono apprezzati”, dice Marc Reppin, sposato da cinque anni. “Invia un messaggio non solo di apprezzamento, ma anche di rispetto e di impegno che siete in questo insieme.”
6. Get physical
Secondo un recente rapporto dell’Università di Chicago, il Canada, insieme all’Austria, agli Stati Uniti e alla Spagna, è stato uno dei paesi più sessualmente soddisfatti al mondo. Lo studio ha anche scoperto che nelle nazioni occidentali, circa la metà degli uomini e un terzo delle donne ha detto sesso era estremamente importante nella loro vita, e che nei rapporti basati sull ” uguaglianza, le coppie hanno maggiori probabilità di avere abitudini sessuali che soddisfano le esigenze di entrambi i partner. (I risultati si basano su un sondaggio di circa 27.500 persone di età compresa tra 40 e 80 in 29 paesi. Quindi, cosa significa tutto questo per il romanticismo? Un po ‘ di corteggiamento manda il cuore in fiamme, mentre il sesso è un legame speciale tra i partner che aiuta a mantenere e rafforzare una relazione.
7. Sorprendi l’un l’altro
Ricevere qualcosa inaspettatamente è sempre eccitante (purché sia una buona notizia) e porta un sorriso ai volti di entrambi i partner. “Mi piace sorprendere mia moglie con i biglietti per un gioco o uno spettacolo”, dice Randal Schnoor, sposato da 12 anni. “Li metto sul suo cuscino e lei si scioglie. Raramente abbiamo una notte fuori in città in questi giorni, soprattutto ora che abbiamo un bambino piccolo. Ci dà un giorno speciale per guardare al futuro.”
8. Fare qualcosa insieme
“Viaggiamo molto e i nostri momenti romantici sembrano accadere all’estero”, dice Ayanna Durant, che è stata con il suo fidanzato per tre anni, ” probabilmente a causa del fatto che in una città strana le uniche persone che conosciamo veramente sono l’un l’altro.”Dice anche che le piacerebbe iscriversi a una lezione o a un workshop in qualcosa che sia lei che il suo ragazzo amano fare o hanno sempre voluto fare. Hurst aggiunge che anche semplici momenti insieme, come leggere il giornale e parlarne, organizzare una cena o fare esercizio fisico, possono incoraggiare la passione.
9. Fai qualcosa a parte
Tutti hanno bisogno di un po ‘ di tempo per se stessi, per quanto tu possa amare stare con il tuo partner. “Permettere al tuo partner di stare lontano da te è importante per la salute della tua relazione”, afferma Reppin. “Il tempo a parte, speso correttamente, rivitalizza il tuo partner e il tuo rapporto. E perché si basa sulla fiducia per lavorare, rafforza il vostro rapporto, pure.”(Scopri alcune grandi attività da fare da soli.)
10. Fallo ogni giorno
Non c’è un programma impostato per essere romantico o essere corteggiato. Fare lo sforzo ogni giorno è ciò che manterrà il vostro rapporto forte. “Non intendo minimizzare i grandi gesti, ma se le altre cose non ci sono, i grandi gesti non ce la faranno”, dice Hurst. “Chiedi al tuo partner di cosa hanno bisogno, cosa vogliono. Quindi includere quelle piccole cose ogni giorno per mantenere il romanticismo in corso.”
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