別の年があなたの目標を達成することができたよりも ここに圧倒され、分散させて感じ、より生産的、より幸せでありたいと思うときあなたの生命を組織する10の方法はある。
私は私の個人的な開発の旅の過程で多くの小さな習慣を採用し、より幸せで、より生産的で、より充実したバージョンの私につながっています。 私の環境、私の時間、そして私の考えを整理することは、私の幸福に多大な影響を与えました。 あなたが2020をあなたの最高の年にすることを探しているなら、ここにあなたが渇望している変化を見るためにあなたが今日採用し始めることがで
スケジュール重要なこと
私たちが時間をどのように過ごすかを意図的にしていないと、人生はあまりにも早くwhizすることができます。
長い一週間の仕事の後、金曜日の夜にソファに座っていると、突然点滅し、突然日曜日の夜になります…そして、あなたはまだソファの上にいますか？
特に今日のデジタル時代には、私たちにとって重要なことを達成することなく、何時間も気を散らすのは簡単です。 新しいスキルを習得したり、障害物を押したり、精神的なブロックを克服したりするよりも、テレビを見る方が簡単です（目標を設定して達成するとき
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しかし、あなたがあなたの最高の人生を生きることにコミットしている場合は、意味と喜びをもたらし、あなたのカレンダーにそれらのものを取得するものを把握する必要があります。
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私たちは皆忙しいですが、私たちは皆一日の時間数が同じです。 他の誰かが25年後に同じ悲惨な仕事にまだある間、なぜ誰かが百万ドルのビジネスを構築することができますか？
ネタバレ注意: それはよく住んでいた生命へ責任および重要であるものがのための時間の作成の訓練である。
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2020年をまだ最高の年にしたい場合は、それがどのように見えるかを把握し、週に計画してくださ
毎日、あなたが持っている目標に近づけるために少なくとも一つの小さなことをするべきです。
毎日。
一貫性は成功に燃料を供給する運動量を発生させる。
ANA MCRAE
私たちは、ノッチアップあなたの生産性を取り、あなたの週に7時間を解放するために25実用的な戦略と迅速なヒントを教えて時間管理コースを提 それはそれを通過するために一日5分かかり、あなたは、フォーカスを高めるモチベーションを高め、あなたの環境を最適化し、効果的に優先順位を付け、あ
コースは、パッケージに含まれているライフコーチングの一つのボーナス時間が付属しており、あなたの人生で重要なもののための時間を作るために必要
あなたがまだ2020年をあなたの最高の年にしたいならば、あなたのカレンダーの重要なことをスケジュールして、それらにコミットしてください。
効果的な目標設定ルーチンを確立する
あなたの最高の人生を生きたい場合は、目標を設定することはあなたの夢を果たす大きな部分です。
人々がよく犯す間違いは、年に一度、または数ヶ月に一度、目標を設定し、再びそれらについて考えないことです。
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目標に焦点を当てていないことは、目標を達成するために必要な一貫した努力を打ち砕く。
あなたの目標を心の前に保つための堅実な目標設定ルーチンを持つことは、どんなに小さくても、毎日それらを進歩させることを可能にします。
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私は感謝の日記に毎朝その年の目標を書き留めています。 私は私がそれらの年次目的を達成するのを助けるように目的を毎月置き、私が私の週に主行為を予定し、私の進歩を追跡できるように私は毎週日曜日
この目標設定ルーチンを受け入れることは、これまでのところ、新年の決議が近づくことさえないという夢に向かって私を推進してきました。
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あなたが値する成功を見、次の12か月を驚かせることができるようにあなたのために働く目的の設定ルーチ
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もはやあなたに喜びをもたらしたり、有用な目的を果たしたりしない項目をdeclutteringitemsによって、あなたはあなたのスペースを開き、あなたの時間を解放し、一度に必需品の優先順位を付けることを学びます。
雑然とした空間を維持するのに時間がかかります！ あなたは見つけることができないものを探して時間を費やし、あなたはあなたが本当に必要としないものにお金を費やす、あなたがdon’tlikeのものを身に着けていない/使用していないことについて罪悪感を感じる時間を費やしています。
本格的なミニマリストにならずに（あなたがそのレベルのシンプルさにコミットしていない限り、ぜひ！）あなたの戸棚、またはあなたの食料貯蔵室、またはあなたの食器棚、またはあなたの事務机を単にきれいにすることは物理的なスペースおよび精神エネル
私は毎週土曜日に10時間買い物をしていた家で育った。 私たちが家に帰ったとき、私たちのトランクは常に縁に満たされていました。 私たちが望むものは何でも買うのは普通でした。 そして確かに、これは完全に第一世界の問題であり、私たちは財政が赤字ではなかった家族の中で成長することは非常に幸運でした。 しかし、この軽薄な考え方の結果は、私たちが毎週日曜日に家全体を10時間掃除していたということでした。 私は鮮やかに日曜日を嫌って覚えています。
あまりにも多くのものが圧倒的です！ それはまた、私が大人になって夫と結婚したとき、私は私の誕生日のお祝いのために完全に非現実的な期待を持っていたことを意味しました。 私の夫はあなたが一つの贈り物を持っている家族から来て、あなたのお祝いは特別な夕食でした。 私は少なくとも15の贈り物があった家族から来て、それは全体の週末のイベントでした。
大人として、私は愛とつながりを証明するために豊富な贈り物、そして私を幸せにするためのものの山に頼っていましたが、現実には、完璧主義と人々を喜ばせ、私が責任を取り、私の幸せを所有するポイントに到達するために起こる必要がある多くの内なる仕事がありました。
長い話を短くすると、意味のある生活のためにはものは完全に不要であり、実際にはそれから気を散らす。
この地球上でのあなたの目的は、物の山を獲得することではありません。 そう事に焦点を合わせることを止め、達成し、経験したいと思うものをに焦点を合わせられて得なさい。
あなたの家の小さなスペースをdeclutterに行動を起こし、それがあなたをどのように自由に感じさせるかに座ってください。
あなたはすぐにミニマリストになるでしょう。 😉
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食事時間は私の時間と精神的なエネルギーの多くを使い果たしました。 私たちは健康に生きることを選択したので生活、私たちは毎晩自宅で夕食を食べる。 私たちは栄養価の高い食べ物で私たちの体に燃料を供給することを優先しているので、毎年一握りの時間しか食べません。私達はまた私達が消費している食糧の質を制御し続けてもいいように仕事および学校および託児所のための昼食を毎日詰めます。
これは、少なくとも1日3時間は物理的に食べ物を作っていたことを意味し、少なくとも1日1時間は私が作るつもりだったことを考えていた。
食事の時間は、家族を集めてお互いの会社をつなぎ、楽しむことを意味していますが、多忙で時間がかかるときは、私たちに喜びをもたらすものではありません。
食事時間を簡素化することで、今年の時間を解放する方法を見つけてください。
- 毎週食事の計画を開始するあなたが作っているものを正確に知っていると、あなたが必要とする成分
- 週に一度だけ食料品の買い物に行くと一度に買い物のすべてを完了
- 半分にあなたの調理時間をカットし、その時間の間に他のことを行うことが容易になりますインスタントポットに投資
- 千とファンシーレシピを避けます食材とスティック野菜の側面を持つタンパク質に。
毎晩台所で食事をして時間を過ごすことが喜びをもたらさないなら、あなたは他のことをするために解放されるようにハックしてください。
それがあなたに喜びをもたらすならば、それにあなたの心を注ぎ、他の場所で時間を解放してください。
生命監査をしなさい
nextyearがまだあなたの最もよい年でありたいと思えば、yourtimeおよびエネルギーを集中するところで意図的でなければならない!
私は誕生日の前に毎年人生監査運動を行い、自分がどこにいるのか、どこで改善したいのか、来年にどのような具体的な目標を達成して、夢の生活に近
これは私が素晴らしい年がどのように見えるかを理解し、意識的にそれを実現するために片足を他の前に置くことができます。
そうでなければ、私たちは人生を生きていない、私たちは人生を生きさせます。
あなたが堅実な目標設定ルーチンで自分自身を設定した場合、毎年の人生監査運動はそれの一部でなければなりません。
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朝にベッドを作る
少しの勝利が大きな結果につながるなら、朝にベッドを作ることは生産的な一日のためにあなたを設定します。
運動する日には、よく食べる可能性が高いことに気づいたことはありますか？ 同様の方法で、私は午前中に私のベッドを作る日に、私はより生産的であることに気づいた。
その小さな勝利は、あなたが一日を通して、より困難な課題を達成するために必要な勢いに燃料を供給します。
よく作られたベッドのルーチンは、生産性のための触媒であり、それが行く時間であることをあなたの脳と体に通知することができます。
それよりも簡単にはなりません。
朝のルーチンを作成する
これは強力です！
一時間の時間で一日を始めると、エネルギーが変化します。
私はマイソンが若い頃に得ることができる睡眠のすべてのオンスを最大化するために使用され、私は彼が彼のベビーベッドでcryを開始した後、わずか5分 だから今、彼は泣いている、私は半分眠っている、私は本当にpeebutする必要がありますが、私は彼のpoopyお尻に対処する必要があり、その後、彼は私がちょうどコーヒー
毎日そのように始めることを想像してみてください。
または多分あなたのためにそれはthesnoozeボタンを5回打った後あなたの日を始めている、従って今スケジュールの後ろの時間である、着るものを見つけることを試みているrushingaround、時間がないのでシャワーをforgoing、ドアから出なければならないので半分の醸造されたコーヒーのコップを一飲み、交通の皆に叫び、まだあなたの主任の後でgetthereに働き、家であなたのラップトップを忘れてしまったためにだけ働くために走っている。
あなたの朝はあなたの一日の残りのためのトーンを設定します。
あなたは朝のhotmessであれば、あなたの最高の人生を生きることができると思いますか？ いいえ。. あなたはできません。
あなたの朝を回し、あなたの人生を担当してください。
私は1.5時間前に起きて、運動、日記、読書、瞑想、そしてコーヒーを飲むことができるように”必要”します。 だから6:30が来て、私は子供たちを目覚めさせ、皆を学校や仕事に連れて行く必要があるとき、私はすでに肯定的な気分で、エネルギーに満ちていて、私の最高の自己として現れる準備ができています。
関連記事：あなたの一日を作るための完璧な朝のルーチン
ストップヒットスヌーズ
小さな勝利は大きな勢いをもたらします。
朝ベッドから出られない場合、どうやってマラソンを走るのですか？
あなたがスヌーズを打つと、あなたの脳はあなたのコミットメント（この場合は目を覚ます）が存在しないことを学びます。 それはあなたが何かをするつもりだと言うとき（午前5時に目を覚ますような）あなたが実際にフォロースルーするつもりはないことを学びます。
始める前に諦めるのに慣れてくる。
そして、その習慣が構築されると、私たちの脳（現状のマスターメンテナ）は、あなたが支配するまで、物事をそのように保つために全力を尽くします。
それはあなたが軌道に戻って取得するためにスヌーズをヒットしないの一日だけかかります。 だから、部屋の向こう側にあなたのアラームを入れて、あなたが完全に午前中に休んでいるように、余分に早く寝て、それが鳴るときに起きてください。
ベッドに戻る必要が強すぎる場合は、ベッドに戻る前に歯を磨くようにしてください。 あなたがそこにいたら、もう少し目を覚まして、もっと誇りに思って、あなたはそこに滞在します。
そして、一度スヌーズの習慣を破ると、あなたは”常にスヌーズに当たる”人としてのあなた自身の認識を変え、あなたがなりたい人になることは自由です。
その日の優先順位を設定する
意図を持って生活し、あなたの人生のバランスを見つけることは、あなたの一日をどのように見て感じたいかを決めることから始まります。
毎朝感謝日記に書いているように、私はその日の優先順位を設定しました。
ある日は”次のブログ記事を草案する”であり、他の日は”子供たちを笑わせる。「
夜にベッドに入ったときに自分の一日をどのように過ごしたいかというビジョンを作成することは、すべての気晴らしを遮断し、その日の私にとっ
時間が過ぎ去ったと感じ、大きなことをコントロールしたい場合は、午前中に数分かかり、その日の優先順位を設定してください。
気晴らしの細かさではなく、影響力のある大きなものに焦点を当てるのに役立ちます。
Declutteringあなたのデジタルデバイス
私たちは、これらの日、私たちの携帯電話、タブレット、およびラップトップに費やす時間の量で、デジタルデバイスをdeclutteringはとても重要です。
組織化されたデバイスは、あなたから取るのではなく、あなたに役立
- お使いの携帯電話上のアプリは、あなたが定期的に使用し、
- あなたのラップトップ上の写真が整理され、検索可能であることを確認してください
- Facebookの友とあなたがInstagramの上で従う人々は、あなたが愛する人生を生きるためにあなたを刺激するアカウントであることを確認してください
残業、私たちの携帯電話やコンピュータは、アプリ、ファイルで雑然となります、そして私達が私達がに意図する方法を示すのを助けるよりもむしろ私達の生命からの時間そしてエネルギーを奪う接触。
よく組織されたデジタルデバイスは、あなたが物事を探して過ごす時間を最小限に抑え、無思慮にスクロールし、他の人と自分自身を比較します。
あなたのデジタル機器を整理するために今月一日を取ると、あなたは自由に感じるでしょう。
夢を見、計画し、組織し、簡単にし、そして生産的な習慣を造るのに時間をかけることによってすばらしい年および意味を持った生命の間あなた自身を
人生は起こる。 物事は乱雑になります。 そして、それのすべては大丈夫です。
あなたがよりシンプルさと構造を渇望している空間にいたら、あなたに右に感じるこのリストのアイデアを取り、一度にあなたの人生を一つの小さ
これらの行動のそれぞれが過去1年間に私の人生にどれだけ影響を与えたかは信じられないほどですが、それらのすべてが時間の経過とともに