カップコーヒーは、おそらくあなたが怠惰な仕事の日に警告を維持したり、オールナイトを引っ張らなければならないとき しかし、我々は通常、それが含まれているカフェインの過剰な量のためにコーヒーを飲むことの利益と副作用の終わることのない戦闘の間に閉じ込めら 私たちはそれのより良いバージョンに切り替える場合はどうなりますか？ ちょうど緑茶のように、緑のコーヒーは私たちの健康に良いと考えられています。
緑のコーヒー豆は、通常のコーヒーとは違って焙煎されていないCoffea Arabica果実の種子です。 コーヒー豆の焙煎プロセス中に、豆に存在するクロロゲン酸と呼ばれる天然の抗酸化物質が失われます。 Cholorogenic酸は高血圧、糖尿病、消化不良および減量のような多くの健康上の問題を戦うために意味されます。 したがって、元の量のクロロゲン酸を有する緑色のコーヒー豆は、より健康的であると考えられている。 マクロビオティック栄養士、Shilpaアローラによると、”それは緑のコーヒーを消費するのが最善ですあなたは体重を減らしたいですし、それは朝の最初のものとし これは、あなたの代謝を増加させ、一日を通してより多くの脂肪を燃焼させるのに役立ちます。
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緑のコーヒーは消化に役立ちます。 写真クレジット：Istock緑のコーヒーの健康上の利点1。 酸化防止剤で非常に豊富、緑のコーヒーは傷つけられて得ることから私達の皮膚細胞を防ぐ。2. それはまた私達の血流の余分なブドウ糖の解放を禁じます。 私達のレバーのブドウ糖の欠乏が原因で、私達の体は基本的なブドウ糖のレベルに達するために貯えられた脂肪を燃やし始める。 従って、それはあなたの新陳代謝を後押しし、余分脂肪を燃やすのを助けます。3. それは毒素および悪いコレステロールからの私達のレバーを清潔にすることによって自然な解毒の要素として働きます。4. 緑のコーヒー豆はガンマアミノ酪酸(GABA)、Epigallocatechinの没食子酸塩およびテオフィリンのような混合物で豊富、しわのような老化の印を遅らせ、また私達の皮をしなやか緑のコーヒーを作るためのステップバイステップの方法成分（2人前あたり）：
緑のコーヒー豆20グラム
お湯300ml
お好みの場合：砂糖、蜂蜜、またはシナモン:緑のコーヒー豆の粉を使用して3。 動力を与えられた形態のコーヒー豆を得るためには、粉砕機の同じをひき、好みによって強度を維持して下さい。 焙煎されていないコーヒー豆は挽くのが難しいので、重くて強い粉砕機を使用してください。
2. 粉末を2つの別々のカップに入れ、ゆっくりとお湯（約90℃）をカップに注ぎます。3. 混合物を10分間放置し、それをろ過して暖かくおいしい飲料を得る。4. 必要に応じて砂糖や蜂蜜を加えることができます。 微妙な味は最高のそれらなしで楽しんでいますが。全生生コーヒー豆を使用
1. この方法はより時間がかかります。 水のボウルに一晩豆を浸します。2. 次の日、高い炎の上で同じ水と一緒にそれらを沸騰させます。 最初の沸騰の後、少なくとも15分間低炎の上に置いておきます。3. 混合物を完全に冷却してから、風味のある水をカップに入れてろ過して楽しむようにしてください。 この方法で作られた緑のコーヒーは、はるかに強い風味を持っています。 あなたはそれが強すぎることが判明した場合、あなたは暖かい水を追加することによって、それを少し希釈することができます。
: 緑のコーヒーは体重を減らすのに役立ちますか？)
あなたが緑のコーヒーのあなたの最初のカップを作るために着手する前に、あなたは心の中で何かを維持する必要があります。 例えば、アラビカコーヒー豆を使用するのが最善です。 また、それはあなたの消化を改善し、行くあなたの代謝を維持するためにあなたの食事の後にそれを飲むのが最善です。 免責事項：この記事の中で表明された意見は、著者の個人的な意見です。 NDTVは、この記事に関する情報の正確性、完全性、適合性、または有効性について責任を負いません。 すべての情報は現状のまま提供されます。 記事に掲載されている情報、事実または意見は、NDTVの見解を反映しておらず、NDTVは同じことについて一切の責任または責任を負いません。