ストレッサーの例

ストレス要因の例は、一見「良い」ものから、人生で起こる「悪い」ものまで多岐にわたります。 ストレッサーはあなたの副交感神経系(緊張に満ちた状態を取扱うボディの方法)を誘発するでき事を記述するのに使用される豪華な言葉単にである。 言い換えれば、ストレスを引き起こすイベント。

ストレス要因のいくつかの例

ストレス要因の例は、結婚から強盗に至るまで幅広く変化する可能性があります。 ここでは、これらのストレッサーを詳しく見ています:

良いストレッサーの例

良いストレッサーはあなたに”ストレスアウト”を感じさせますが、実際には肯定的な出来事です。 これらの例には、次のものがあります:

• 結婚：あなたが大きな人生の変化を経験しているという事実はもちろんのこと、通常、世話をする必要がある百と一つの異なる詳細があるので、結婚は容易ではありません。 あなたはあなたの配偶者を崇拝し、これがあなたのための正しい決定であることをあなたの魂に知っているかもしれませんし、まだこの巨大な生

• 就職の面接：彼らは最終的に就職の面接を確保するとき、ほとんどの人は通常恍惚と感じますが、その高揚感はすぐにあなたが実際にインタビューに行

• 大学を始める：多くの十代の若者たちは、彼らが大学に入ることができ、公式の大人として見られるその瞬間を期待して高校時代を過ごします。 しかし、彼らの友人や家族から分離し、しばしば彼らが育った故郷を離れるという現実が意識に浸透し始めると、多くの十代の若者たちは、彼らに置かれている新しい期待について不安と緊張を感じるかもしれません。

通常、この不安感は、十代が新しい環境やスケジュールに慣れると去りますが、彼または彼女がそれを通過している間はかなり神経を痛めています。

• : 多くの人々は彼らの最初子供の生れを待って、予想する数年を使った、けれども切迫した生れが織機として重点を置かれ、おびえている感じるかもしれない。 そのような人生を変える出来事のために”準備ができていない”ことに関連する恐怖、または何らかの形で無能を感じることは、かなり一般的です。

• 大きい切符項目を買うこと:あなたの最初家の購入への車の購入から、大きい切符項目を購入することは”よい”stressorがあなたの血圧の上昇をいかにの 要するに、あなたは興奮して幸せですが、あなたはまだあなたの心の後ろにいくつかのかじる恐怖を持っているかもしれません。

悪いストレッサーの例

“悪い”イベントストレッサーのより一般的な例には、次のものがあります:

• あなたの仕事を失う：誰もあなたの仕事を失う理由の詳細な説明を必要としない、と自分自身をサポートすることができないの見通し、または家族は夜に目を覚まして誰を維持するのに十分です。

• 愛する人の死：愛する人、特に配偶者のように近い人の死は、途方もない打撃と折り合いをつけるのに長い時間がかかる壊滅的な出来事になる可能性 それはあなたの人生のほぼすべての領域に直接影響を与えることができるように、これは主要なストレスと考えられている理由を確認するのは

• 天気：あなたがストレス要因を考えるとき、天気は通常頭に浮かぶことはありませんが、真実は、大きな災害があなたの人生に大きな、時にはストレス 水で不自由なあなたの地下室を残す洪水に破壊するか、または大混乱をもたらす竜巻からの天候のでき事は感傷的な記念品か家族の家宝を失うことを起これば予想外の金銭心配およびまた外傷性である場合もある。

• 物理的な危険に直面する：物理的な危険にさらされていることも非常にストレッサーです。 長期的な口論として体に危険なように読まれていないが、強盗に直面したり、動きの速い川に流されていることは確かにストレッサーと考えられてい

• 病気：病気は、例えばインフルエンザ、またはバイパス手術からの回復のようなより長期的な何かを持っているなど、期間が比較的短いかどうか、また、あ

ストレスレベルを低下させるためにあなたの認識を変える

人生には多くの異なるストレッサーがあります。 何かが”良い”ストレッサーであるかどうかを決定するための鍵は、本当にあなたの知覚に依存します。 例えば、結婚することは”緊張に満ちた”であるが、潜在的な利点を考慮するときそれは価値がある。 同様に、あなたの仕事を失うことは究極の災害のように見えるかもしれませんが、あなたの認識を軽くシフトすると、実際にはより大きくてより良

ここでのレッスンは？ ストレスは、多くの場合、心の産物であり、あなたの知覚をシフトして喜んでいる場合は、ほんの少しでも、あなた自身があなたの日常生活の中でより少