一つあまりにも多くの飲み物？ こんにちは、などが挙げられる。 あなたはその1つのカクテルを3つ（または5つ）に変えることを計画していませんでしたが、あなたが知っている次のことは、あなたが生まれたことがないことを望む頭痛で目を覚ますことです。 あなたの最善の策—もちろん—過度に飲まないことです。 しかし、それが起こる時には、ここで二日酔いに対処する方法があります（そして最初にそれを避ける）。
それはあなたが空腹で行った場合のように完全に強打取得からあなたを保つために長く胃の中に滞在する繊維と健康的な脂肪が含まれているこ （健康的な食事を食べたいですか？ その後、あなたが幻想的な気分になる食品を食べ始めるために良い腸の食事を試してみてください。）
ワインと一緒に水を飲みましょう。
一杯の水をワインの一杯と交互に入れて、アルコールの利尿作用を再水和させ、最小限に抑えるのに役立ちます。 ボーナス：あなたは水に充填されますので、あなたは可能性が低いアルコールを飲むでしょう。
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ココナッツのために行く。
家に帰ったらすぐに、少なくとも8オンスのココナッツ水またはゲータレードを飲んで、アルコールによって枯渇した電解質を交換する、とトラットナーは言
ベッドの前に一杯の水でアスピリンを二つ取る。 アスピリンのプロスタグランジン阻害剤（炎症を軽減するのに役立つ脂肪酸）は、二日酔いの重症度を低下させる可能性があります。 その後、より多くの水で午前中にさらに二つを取ります。
ビタミンBを取る
過剰なアルコールは必須ビタミンB群の体を枯渇させるので、寝る前にB-50複合サプリメントを取る、とホノルルの自然療法医、ローリー-スティールスミス、ND、氏は述べています。 ビタミンB群は、体内のアルコールを分解するのに役立ちます。
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Nosh noodle soup.
そんなに熱く感じていませんか？ スープをズルズルすることはあなたを再水和させ、ナトリウムはあなたが残っている流体に保持するのに役立ちます。 さらに、麺の炭水化物は簡単に消化できるエネルギー源であり、朝の後に欠けている可能性が高いものです。
全体の「発汗」理論は神話です（1つの飲み物は約1時間であなたの体によって代謝されます）が、エンドルフィンの放出はあなたを気分が良くするこ さらに、あなたは昨夜ダウンしたすべてのカロリーについて少し罪悪感を感じるでしょう。