最も人気のあるクリスマスキャンディー50位にランクイン!

“一年中私は健康を食べ、その後クリスマスが来て、私は再びお菓子を愛する子供に変わります”と友人Maureenは冗談を言いました。 “私は逆のサンタクロースのようなものです。 彼は子供のストッキングを詰め込む。 私はそれらをunstuffing—そして、私の口を詰めます。”

私たちは彼女の砂糖コーティングされた欲求不満に完全に関連しています。 頻繁にキャンデーを食べない私達のそれらは急速な減量のための私達の計画についてのすべてを忘れている休日のミント、chocolateyの長所に抵抗すること （チョコレートの樹皮の錫の近くに私たちを取得し、我々はウッドチャックに変わります。)

しかし、キャンディは私たちを脂肪にする能力でユニークです。 それは砂糖で非常に高く、繊維を欠いているので、キャンディは私たちに自然の中で見つかった任意の食品よりもはるかに速い砂糖ラッシュを与 その結果、私たちの体はしばしば過剰反応し、必要以上に糖管理ホルモンのインスリンを汲み出すことがあります。 それから2つの事は、よいそれらのどちらも起こる:最初に、インシュリンはその砂糖のすべてをつかみ、それを貯えるためにどこかを最も頻繁に腹脂肪 そして第二に、私たちのシステムからあまりにも多くの砂糖を盗むことによって、それは砂糖のクラッ: パーティーに戻って私たちを送信する飢餓のリバウンドのようなものは、より多くのチョコレート樹皮のために試してみてください。

だから、あなたにすべてのグリンチを行くのではなく、これを食べて、それではありません！ 今年あなたの煙突を転がり落ちるかもしれないあらゆる種類のクリスマスキャンデーの栄養情報を懸命に見て、最も悪いにそれらを最もよくランク付けした(同等のサービングのサイズへの原料の栄養のプロフィールそして質を比較する)。 今、あなたが子供のストッキングに達すると、あなたは陽気な新年ではなく、メリークリスマスのために自分自身を設定していることを知っています。

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一般的なルールとして、部分的に水素化油、高フルクトースコーンシロップ、黄色＃5と赤＃40のような有害な染料と人工香料の存在を示す”チョコレートで作られた”、”チョコレートコーティング”または”チョコレートコーティング”とラベルされているものは避けてください。 ココアの腰削り効果は、偽のものには及ばない。

まず…最悪

Reese’s Bells、Reese’s Bells、Reese’s not all way。 私たちの素敵なリストにはいくつかありますが、これらの人は間違いなくいたずらです。 FDAによって禁止されている部分的に水素化されたオイル別名transの脂肪とリストされている何でも行きません。

鳩が樹皮としてこの製品を宣伝しているが、実際には人工的なダークチョコレートの咬傷の正方形がある。 さらに残念なのは、トランス脂肪の存在です。 私達は最初の原料が砂糖であることを述べたか。

これらの絹のような滑らかな雪片の約束は、1つだけ食べると無実かもしれませんが、5の後には200カロリー、7gの飽和脂肪、19gの砂糖を見ています—それは10Butterfinger BBsで見つけるのと同じくらいの砂糖です。 そして食物アレルギーがあれば、これらの雪片チョコレートをすべての費用で購入することを避けなさい。 彼らは最近、彼らの袋の中に飛び出る神秘的なスニッカーのためにリコールされています。 あなたはカラメルナッティチョコレートバーのファンなら、これはボーナスのように見えるかもしれませんが、任意のナッツアレルギーに苦しんでいる人のた

Kit Katのかわいい休日のウェーハ また、処理された砂糖の22グラムと飽和脂肪の7グラムを見つけることができます。 あなたが大きな赤いスーツを所有していない限り、複数を持つことについても考えてはいけません。

悲しいことに、これらの鐘形のキャンディーをあなたの口にポップするときに鳴っている唯一のものは、あなたの血糖アラームです。 これはジングル地獄です。

Hershey’s candy caneミントキャンディーは、抗酸化剤が豊富で食欲を抑制するペパーミントオイルを伝統的なミルクチョコレートキスに加える。 しかし潜在的な減量の原料にもかかわらず、私達は原料のリスト(か急な砂糖および脂肪質の計算)の人工的な染料、単語”人工的な味”およびコーンシロップを無視できない。

これらのヌガーは脂肪が非常に低いが、最初の成分はコー

チョコレートの作成者は、男性がそれに別の男の名前で彼らの愛好家のキャンディーを与えることにあまりにも熱心ではなかった発見した後、”アンディのキャンディー”は”アンデスキャンディーズ”に変更されました。 私達は別の理由のためのそれらを避ける:ちょうど少数のかみ傷に10個のジェリービーンズよりより多くの砂糖がある。

チョコレートとサンタはどちらも100％子供が承認されており、ミニなので、あなたの子供（またはあなた）は六つを楽しむことができますが、代わりに三つを試すことができます。 そのようなクイックトリックは、体重を減らすための最も見落とされた方法の一つです！

m&Mは小さいかもしれませんが、その成分リストはそれから遠いです—彼らは赤40と黄色5を含む10以上の異なる色の染料で満たされています。 これは、ヨーロッパは、彼らが子供に多動を引き起こす可能性があることを発見した結果、2010年7月以来、警告ラベルが含まれている人工染料と食品を必

ホワイトペパーミント、ミントM&Mの兄弟。 ペパーミントは、一つのことを除いてミントとほぼ同じ栄養プロファイルを持っています：脂肪の二つのより多くのグラムと飽和の一つのより多くのグ

部分的に水素化された油、膨満感のあるホエー、および人工 水素化油は心臓の健康に有害であり、高コレステロールおよび炎症の両方に関連している。 コーラを飲んだ方がいい

柑橘系の果物とは異なり、これは体重を減らすのに役立 全粉乳とココアバターのおかげで、それは14グラムの脂肪（そのうち8は飽和している）を持っています。 それはchocolateyオレンジの約½のための脂肪の多くです！

そして、＃1最悪のクリスマスチョコレートは…ネクタイです！

naughtiestチョコレートのために結ばれ、これら二つのジュニアミント 加えられた砂糖を食べることの24時間以内に、あなたの体は一般に一つの事をもたらすトリグリセリドの上昇したレベルとあふれている:腹脂肪。

“最もよい”クリスマスチョコレートランク付けされるためには、砂糖の21グラムの下になければならなかった—甘い原料は体重増加、また高血圧、心臓病および糖尿病に、つながれた。 カロリーと脂肪も私たちのランキングに因数分解しながら,より多くの天然成分を持つ(と少ない成分,その時),より高いカロリーを持っていた可能性があ より多くの質のカロリーを持っていることは特にそれらのカロリーが酸化防止豊富なココアからあるとき人工的な添加物と荷を積まれる少数のカ

リースの恋人は喜ぶ—リースの鐘は素敵なリストからaxedたが、二つのETNT承認された休日の品種がある。 最初はトランス脂肪がなく、栄養的に鐘よりも優れているこのリースの雪だるまです（あなたが雪だるまの½を食べるとき—それはサービングサイズであり、

そして、あなたの最高のリースのオプションは…これらのリースの木です！ あなただけの90カロリー、脂肪の5グラムと砂糖の8グラムのためのものにふけることができます！

あなたは特大の休日の形のチョコレートをプレゼントとして与えるのが大好きな人の一人なら、今年はそれを小型化してみてください。 これらのミニリントミルクチョコレートスノーメンは、わずか55カロリーの作品です。 受信者が完全なサービングを食べることを決定するかどうかは、彼ら次第ですが、少なくとも栄養は高品質の成分から来ています。

長い原料のリストにもかかわらず、これらのチョコレート覆われたプレッツェルはカロリーで低く、あなたの脂肪および砂糖銀行を叩かない。 それらは塩辛く、甘いファンのための完全な御馳走である。

ペパーミント樹皮は、お祝いの休日の主食かもしれませんが、あなただけの正方形または二つに自分自身を制限することができない限り、それは滑りやすい斜面です–あなたは愛のハンドルなしで休日を生き残るためにしようとしている場合は特に。 ちょうど三つの正方形は、リースの作品の全体の袋と飽和脂肪の余分なグラムとほぼ同じくらい多くのカロリーを持っています。

これらのキットキャットミントミニチュアのいずれかで買い物を休んでください。 それらはあなたの口に正しくぽんと鳴り、ペパーミントオイル、減量のsuperfoodsを含んでいる。 実際には、研究者は着実にあなたのズボンをタイトにするのではなく、あなたが消費する脂肪の多くは、あなたの食事にミントを追加することによ

ミニのファン ハーシーズミルクチョコレートサンタは、境界とふけることができるように完全に分割されています。 （しかし、あなたが本当に空腹なら、アメリカで最高のスナック食品の一つではなく、お菓子を埋めるために回します。)

比較を均一に保つために、Ghirardelli Holiday Impression squaresの栄養プロファイルを記載していますが、実際のパッキンサービングサイズは1平方のみです。 あなたが自己制御を持っている場合、それはちょうど70カロリー、脂肪の4.5グラムと個別に包まれた正方形あたりの砂糖の7グラムです。

あたり3正方形(39g):200カロリー,15g脂肪(9g飽和脂肪),15mgナトリウム,20g炭水化物(2g繊維,17g砂糖),2g チョコレートは、農業および食品化学のジャーナルによると、血糖値を下げ、体脂肪を減少させるのに役立つことが判明しているフラバノールと呼ばれる強力な天然化学物質を誇っています。

4

ラッセルストーバーキャラメルサンタ

キャラメルサンタ’>

1個あたり: 160カロリー、8g脂肪（5g飽和脂肪）、70mgナトリウム、22g炭水化物（0g繊維、16g砂糖）、1gタンパク質

ラッセルとクララ-ストーバーが1923年にコロラド州デンバーの自宅でキャンディ事業を始めたときに、これらのキャラメル-サンタを作っていたとは思わない。 しかし、彼らは夫人クラウスの承認を得るだろう人気のあるお祝いの御馳走になってきました。

3

テオダークチョコレートくるみ割り人形タフィー

パーバー: 210カロリー、15g脂肪（8g飽和脂肪）、45mgナトリウム、22g炭水化物（3g繊維、15g砂糖）、3gタンパク質

このダークチョコレートナツクラッカーのタフィーバーは、有機的で健康的な成分で作られています—研究室では作られていませんでした。 プロテオーム研究のジャーナルに掲載された研究によると、定期的に高品質のチョコレートを少量消費すると、体重増加につながるストレスと戦います。

2

ラッセルストーバーマシュマロサンタ

1個あたり：100カロリー、3g脂肪（2g飽和脂肪）、18g炭水化物（14g砂糖）（他のすべての栄養は利用できません）

あなたの最高のサンタチョコレートバーのオプションは、このラッセルストーバーマシュマロサンタです。 それはちょうど100カロリーで、砂糖のちょうど14グラムを持っています。 マシュマロとチョコレート? 非常に簡単ではありません。

そして、1番人気のクリスマスチョコレートは…マデレーヌチョコレートクリスマスカレンダーへのカウントダウン

1個あたり：50カロリー、脂肪3g（飽和脂肪2g）、ナトリウム5mg、炭水化物5g（繊維0g、砂糖5g）、タンパク質1g

それは私たちの素敵なチョコレートリストの上部には、クリスマスカレンダーへのこのチョコレートカウントダウンであることをむしろフィッティングです。 各ウィンドウには、クリスマスプレゼントのように包まれた50カロリーミルクチョコレートが表示されます。 それは少し直感に反するようですが、本当にあなたの欲求を制御するために、あなたはそれらにふけるようになっています—ゆっくりと、一日ずつ！ そして、さらに多くの腹の脂肪を爆発させるために、カップと紅茶をペアリングしてください。 ジャーナル栄養物および新陳代謝で出版される調査は白い茶が同時に脂肪分解（脂肪の故障）を後押しし、adipogenesis（脂肪細胞の形成）を妨げることができることを カフェインおよびepigallocatechin3没食子酸塩(EGCG)の茶の組合せは敗北のために脂肪細胞を置くようである。 私たちはこれを食べる、それではありません！ 愛茶そんなに、私達はそれに私達のベストセラーの新しい食事療法の計画、7日間の平ら腹茶清潔になることの部分をした! テストパネリストは一週間で10ポンドを失った！

ハードキャンディーとグミ

これらのキャンデーは主に栄養のプロフィールに基づいてランク付けされた。 そこから、我々は彼らの成分を見て、それに応じて私たちのランキングを調整しました。

まず…最悪

6

フェラーラグミクリスマスリースキャンディ

4個あたり：150カロリー、脂肪0g、砂糖25g（他のすべての栄養は利用できません）

これらは砂糖でコーティングされたリング型のゲルです。

5

セヴィニーの薄いペパーミントリボンキャンディ

1個あたり：60カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、15g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

これらは実質のペパーミントを使用してなされるが、残念ながら、栄養の利点はそこに停止する。

4

ボブのスウィートストライプウィンタリーミックス

6個あたり（30g）：120カロリー、脂肪0g、砂糖28g（他のすべての栄養成分は利用できません）

チョコレートミント、ホットチョコレート、キャラメルマキアートで提供されているこれらの甘いストライプは、人工染料、風味、砂糖であふれています。

3

スターバーストメリーミックス

8個あたり：160カロリー、脂肪3g（飽和脂肪0g）、ナトリウム0mg、炭水化物34g（繊維0g、砂糖22g）、タンパク質0g

Starburst Merry Mixには、チェリーとイチゴの両方の味 彼らは脂肪が含まれており、それが飽和しているこのカテゴリの唯一のお菓子です（最悪の種類）。 この星をあなたの木から遠ざけてください。

2

BRACHのペパーミントキャンディケーンキャンディコーン

19個あたり(39g):140カロリー,0g脂肪,28g砂糖

これらのクレームキャンディは、楽しい休日の色の品揃えとペパーミント味のトウモロコシのカーネルのような形をしています。 しかし、彼らの最初の成分は砂糖であり、続いてコーンシロップと人工着色料が続きます。

そして、＃1最悪のクリスマスキャンディは…のぞきキャンディ杖です

5個あたり：140カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、15mgナトリウム、36g炭水化物（0g繊維、34g砂糖）、1gタンパク質

腰を広げる砂糖の34グラムであり、他の単一の本物の成分ではなく、Candy Cane Peepsはこの束で最悪の冠を取る。

そして今…最高の

6

トローリエクストリームサワーフロストバイツ

35.5gあたり：120カロリー、脂肪0g、砂糖22.5g（他のすべての栄養成分は利用できません）

Trolli’S Extreme Sour Frost Bitsサービングサイズがかなり大きかったので、半分にカットしました。 まだちょうど120カロリーのための寛大な量でムシャムシャすることができます。

5

ブラックスゼリーキャンディペパーミントクリームキャンディ杖

nutrinfo-black]41グラムあたり：160カロリー、3g脂肪（3g飽和脂肪）、55mgナトリウム、35g炭水化物（0g繊維、23g砂糖）、0gタンパク質

キャンディ杖の味とグミの歯ごたえで、二つのキャンディ欲求をノックアウトすることができます。 これらは砂糖とカロリーが少し高いですが、人工のペパーミントの味とは対照的にペパーミントオイルが含まれており、ランクを少し高めています。 そして、あなたはミントカクテルとそれらをペアリングしている場合は、二日酔いのための25最高の食品のこのリストが必要になります！

4

のぞきザムライ雪だるま

3個あたり: 110カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、10mgナトリウム、28g炭水化物（0g繊維、26g砂糖）、1gタンパク質

キャンディ杖のぞきは最悪のグミのクリスマスキャンディであるかもしれないが、雪だるまバージョンは砂糖で8グラム低く、30少ないカロリーです。 時にはあなたはそれがマシュマロ雪だるまやお気に入りのチートの食事のいずれかであるかどうか、少し御馳走に値する！

3

ガムドロップス

ガムドロップ＜6723＞＜9452＞＜770＞4個あたり（35g）: 110カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、37g炭水化物（0g繊維、24g糖）、0gタンパク質

甘い虫、クマ、酸っぱい子供の前に、ガムドロップはアメリカの心とtastebudsの両方を盗んだ。 あなたが19世紀後半に住んでいた場合、実際には、あなただけのあなたの恋人”gumdropを呼び出すことができます。”

2

シュガープラム

40gあたり: 120カロリー、0g脂肪、19g砂糖（他のすべての栄養は利用できません）

砂糖梅の妖精は、彼女を見ているすべての人に深刻な呪文を唱えます。 驚くべきことに、彼女は彼女のスリムな姿を達成するために一日中砂糖梅を食べる周りに座っていません。 それにもかかわらず、砂糖漬けの果物は、推奨されるサービングサイズで消費された場合、あなたのウエストラインを荒廃させません。

1

ダムダムホリデーポップス

2個あたり: 50カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、13g炭水化物（0g繊維、10g砂糖）、0gタンパク質

Dum Dumsは、2つのポップサービングあたり50カロリーと10gの砂糖 それらはいろいろ味(陽気なチェリー、ジンジャーブレッド、熱いチョコレート、砂糖のプラム、りんごサイダー、緑のりんごのクランチおよび北極の穿孔器)を提供し、急な栄養の費用なしであなたの好みの季節的な御馳走でふけることを可能にする。 特に、それぞれが吸うのに時間がかかるからです。

キャンディ杖

すべての典型的には、砂糖、コーンシロップ、香味料と人工色の組み合わせで構成され、それぞれの量は、これらの杖のそれぞれのためのカロリーと砂糖のス これらのキャンデーの杖のどれも脂肪がなかったので、私達は主にカロリーおよび砂糖を見たが、加えられた人工的な味およびより長い原料のリストの

まず…最悪

5

トローリサワーブライトホリデーキャンディ杖

1個あたり：50カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、20mgナトリウム、13g炭水化物（0g繊維、9g砂糖）、0gタンパク質

弾頭スーパーサワーキャンディ杖

1個あたり: 50カロリー、脂肪0g（飽和脂肪0g）、ナトリウム45mg、炭水化物14g（繊維0g、砂糖8g）、タンパク質0g

トロリと弾頭の酸っぱい杖はどちらも候補の中で最も低カロリーと糖分を持っているが、人工香料と着色料が詰め込まれている。 これは、各品種のネオンストライプを考慮して、あまりにも衝撃的ではないこと。

4

ハーシーズチョコレートミント杖

1個あたり: 60カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、10mgナトリウム、15g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

この杖の名前にだまされてはいけません–ミント 加えられた砂糖、砂糖の11グラムおよび人工的な色のたくさんと共に擬似味はこれに表面的な懇願を与えるものがである。

3

ゼリーベリーグルメキャンディ杖

1個あたり: 60カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、14g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

これらのジェリービーン”グルメ”キャンディ杖は、スイカ、トゥッティ-フルーティ、ブルーベリーの三つのフルーティーな味で来る。 そしてちょうどゼリーのように、それらは咀嚼の代りにクランチが付いている人工的に風味を付けられた砂糖である。

2

ウェルチのキャンディ杖

1個あたり: 60カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、15g炭水化物（0g繊維、12g砂糖）、0gタンパク質

ウェルチの100％ブドウジュースは本物（別名コンコードブドウ）か そして、同じことがラズベリーと白ブドウ桃の味のために行きます。 砂糖の12グラムと人工化学物質の洗濯リストでは、これらのキャンディ杖はほとんど最悪です。

そして#1最も悪いクリスマスキャンデーの杖は…空想のピクルスキャンデーの杖である

キャンディ杖の>

40gあたり：75カロリー、0g脂肪、15g砂糖（他のすべての栄養は利用できません）

明らかにピクルスキャンディ杖はものであり、75カロリーと杖あたりの砂糖の15グラムで、これらはあなたの最悪の選択肢です。 しかし、私たちはこれがとにかくあなたの最初のクリスマスキャンディーの選択ではなかったと推測しています。

そして今…最高の

5

ボブズチェリーレインボーキャンディ杖

1個あたり：50カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、15mgナトリウム、14g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

私たちの”最悪の最高の”キャンディケインは、50カロリー、11グラムの砂糖を持つこれらのBob’S Cherry Rainbow Candy Canesである。 ボブ-マコーマックによって設立されたボブのキャンディーは、セロハンでキャンディーを包む最初のメーカーでした。 彼らのカラフルな魅力と、その結果、いくつかの色の染料と人工の味にも不思議ではありません。

4

スパングラーペパーミントキャンディ杖

1個あたり：55カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、14g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

スパングラーのペパーミントキャンディ杖は、彼らが少ない人工的なものを含むことを意味し、いくつかの成分が含まれています。 しかし、彼らの名前にもかかわらず、それらについての唯一のペパーミントは、まあ…偽物です。

3

ジョイブライトペパーミントキャンディ杖

1個あたり：50カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、13g炭水化物（0g繊維、11g砂糖）、0gタンパク質

私たちは、この休日の主食の成分として記載されているペパーミントオイルを見て興奮しています。 ミントは、減量を助け、癌を引き起こすフリーラジカルと戦い、胃のむかつきを解決し、痛みを軽減し、さらには脳機能を改善するなど、健康上の利点の過多を提供しています。

2

ボブの赤と白のペパーミントキャンディ杖

1個あたり: 40カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、10g炭水化物（0g繊維、8g砂糖）、0gタンパク質

ボブのチェリーの品種にもかかわらず、これらの伝統的な杖は、他の四つの成分と一緒に本物（ミント）を含んでいます。 プラス彼らは砂糖のちょうど10グラムを持っています。

そして#1最もよいクリスマスキャンデーの杖は…ボブの小型ペパーミントキャンデーの杖である

3個あたり: 50カロリー、0g脂肪（0g飽和脂肪）、0mgナトリウム、13g炭水化物（0g繊維、10g砂糖）、0g蛋白質

ボブの規則的な大きさで分類された赤および白のペパーミントキャンデーの杖と同じ原料そして栄養物を使って、私達は50カロリーおよび砂糖の10グラム以下のためのそれらの1つか2つにふけることができるのでこれらのminisをである最もよいクリスマスキャンデーの杖選んだ。