長年にわたり、私はしばしば、私の全体的な測定値が平均的な男、特に私の腕（私の体重がどのように比較されるかを知っています）とどのように比較されるのか疑問に思ってきました。 私はおそらく前に述べたように、私はいつも18″（屈曲、寒さ）に私の腕を取得したいと思っていたし、常に私の目標のちょうど短い落ちるように見えます。
今18″確かに20、21、あるいは22″腕を持つプロボディビルダーについて読むとき合理的なサイズと思われます。 確かに、プロは、特定の神秘性を維持し、自我を維持し、さらには競争を”精神”するために、彼らのサイズを誇張する可能性が高い以上です。 また、それらのサイズは、通常の、非化学的に強化された人を超えて非常に可能性が高いです。 エリントンダーデンのような専門家もあります-不適切な測定のためにほとんどすべての腕のサイズが誇張されていると言う八十年代の私のお気に入りのワークアウト”達人”の一つ（特にテープ自体の幅のために円周にインチの四分の一を追加することができます布テープで）。
とにかく、平均的な男性の腕の統計を見つけることは、私が思ったよりも難しかったです！ そこにいくつかの記事やウェブ上の議論があり、彼らは主に同じ一つまたは二つのソースに戻ってポイント–それらの間で男性の健康雑誌–と答えは5’9.5″175の体重でのアメリカ人の男は、円周に13″である腕を持っていることであるようです。 私が見つけることができないのは、それが屈曲または屈曲していない測定であるかどうかです。 私の推測は、13″が完全に成長した男の屈曲した腕のために私には小さな側に少し見えるので、解凍されていますが、私は間違っている可能性があります。
今、私は少し背が高く、私が上で言及したいわゆる”平均的な”男よりもはるかに重いが、いずれにしても私の腕は13″unflexed（約14.75″unflexed-今朝の時点で16flexed）よりも有意に大きい。 私は、もちろん、私の腕がそんなに大きく見えるとは思わないが、私はそれが大きく、強く、両方を取得するためにワークアウト私たちのそれらの間で共通 ヘック、私の元トレーニングパートナーの腕は約18″で録音され、私は何年も彼と自分自身を比較しました–彼の腕が”唯一の”約16″と私の13″の平均的な近所の場所（私は本当にその”小さい”一度でしたか？).
私自身の個人的な大きな腕、および一般的にボディービルへの執着は、おそらく私が最初にクローンと診断されたときに強化され、私の体重は140ポンド以下に落ち、私の腕は11″に縮小された（屈曲！ -私は文字通りその時点で皮膚と骨でした）。
しかし、上記はすべて単なる統計です。 私は最終的には、男の腕は、それが大きく見えるときに、単に大きなと考えられていると思います。 私は比較的短く（5’10″以下）、巨大に見える腕を持っている男性を知っています（Googleの男性体操チーム）。 しかし、実際には、彼らは16″以上のテープをしないでください。 同様に、背の高い男性（6’以上）が薄く見えますが、腕は17″以上です（バスケットボール選手を考えてください）。 遠近法は、外観に大きな役割を果たしています。 それはbodyfatのパーセントおよび筋肉形と共に（下記の例を見て下さい）。
持ち上げ続け、あなたのbodyfatが低くとどまるようにあなたの食事療法を見、テープを無視しなさい。 あなたはあなたの腕がどのように見えるかの大きさに驚かれることでしょう。
ああ、ワンサイズ小さすぎるシャツを着用してください。 それは大きな腕を得るための最速の方法です。
しかし、私は他の人が何を考えているのか興味があります。 あなたは腕が”大きい”と思うときはいつだと思いますか？”そして、私は、もちろん、固体、筋肉の方法で意味します。
注:2018年9月に再び平均的な腕のサイズを調査したところ、13インチがまだ20–29歳の男性の標準であるように見えることがわかりました。 しかし、この数は中年（50+）ではおそらく体脂肪の増加のために14″に近くなりますが、筋肉量の増加ではありません。 13″腕はまた平均高さの人に基づいている（米国で約5’9″。 間違いなく背の高い男性は自然に大きな腕を持っているかもしれませんし、とにかく山のゴリラの腕を持っていることはありませんが、そこに一人の男が常にあります）。
