コーヒー愛好家のための悪いニュース:カリフォルニアのコーヒー販売人は今飲料に発癌物質によるプロダクトの癌の警告を含むように要求される。 月に29th,ロサンゼルスの裁判官は、コーヒーを飲むことは、国民が知っておくべき負の健康への影響を持つ可能性があることを支配しました. 問題の発癌物質は、焙煎プロセス中に形成されるアクリルアミドと呼ばれ、白色で無臭の化学物質である。 これは完全にあなたをフリークし、良いためにコーヒーのあなたをオフにする場合は、心配しないでください：そこにおいしいカフェインの選択肢がたくさ
あなたは永遠にコーヒーの代替に切り替える前に、しかし、あなたは事実を知っている必要があります。 アクリルアミドは発癌物質であるが、世界保健機関（Who）の下の癌研究のための国際機関による2016年の研究では、コーヒーを飲むことによる発癌効果の限定された決定的な証拠が発見された。 だから、それは本当に怖い聞こえるが、それはそれが思われるほど悪くない可能性があります。
アクリルアミドは常にコーヒーに入っていることも指摘する価値があります。 それは焙煎プロセスの副産物であり、添加物ではありません。 化学物質はまだ研究されていますが、コーヒー中のアクリルアミドと癌との間には特定の関連性はありません。 どちらかといえば、ジョーのあなたのコップをあきらめる前にタバコの煙から癌を得ることについてもっと心配する必要がある。
それでも、コーヒーから少し休憩が必要なように感じる場合、または摂取量を減らしてカフェインの代替品を見つけたい場合は、理解できます。
あなたは毎朝あなたの机で眠りに落ちることはありませんので、以下の最高のカフェインの選択肢のいくつかをチェックしてください。
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1緑茶
緑茶はおそらくコーヒーの最も人気のある代替品です。 それはラテよりも少ないカフェインを持っていますが、それはまだあなたを活性化し、あなたが目を覚ますのを助け、それは全体の多くの健康です。 緑茶の健康上の利点には、いくつかの種類の癌のリスクを低下させ、アルツハイマー病やパーキンソン病のような病気のリスクを低下させ、歯の健康を それはまた実際に風味がよく、ほとんどどこでもコーヒーが見つけることができる見つけることができあなた自身で作ること超容易である。
2black tea
緑茶のファンではない場合は、紅茶を試してみてください。 紅茶の八オンスカップは、カフェインの20と100ミリグラムの間に含まれていることが知られているので、それは間違いなくあなたが目を覚まし 紅茶はまた癌および冠状動脈の病気を開発するあなたの危険を減らすのを助けると言われます。
3hot cocoa
毎朝ホットチョコレートを飲むのに最適な言い訳はここにあります：カカオ豆はカフェインの天然源です！ あなたがこれをするつもりなら、しかし、あなたはおそらく健康的なホットココアミックスを見つけたいと思うでしょう、そしてあなたは余分な砂糖を加えるべきではありません。 カカオにはカフェインも含まれていますが、より苦いです。
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4yerba maté
Yerba matéには多くのカフェインが含まれているため、コーヒーの代替に最適です。 Yerba matéの植物の葉そして小枝を熱湯そっくりの茶で浸すことによってなされるのは自然な南アメリカの飲料である。 8オンスのコップはカフェインの約30ミリグラムを含むことができる。
あなたが知っているように、しかし、yerba matéは苦いことができ、誰のためでもありません。 しかし、それはまた、アミノ酸、抗酸化物質、ビタミンやミネラルが詰まっています。 Yerba matéはコーヒーに似た話題を与えることになっているので、あなたがそれを試してみたいのであれば、それはあなたの最良の選択肢かもしれません。
5matcha
Matchaは今、非常に人気のある瞬間を楽しんでいます。 それはコーヒーほどカフェインを持っていませんが、それは抗酸化物質が高く、脳機能を高め、癌を予防し、あなたの心を保護することができるという事実 抹茶は苦いことができることを指摘する価値があるので、それを販売する多くの場所は、それがおいしい味にするために砂糖のトンを追加します。 あなたが健康的な何かを探しているなら、ちょうど砂糖を追跡してください。
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6teeccino
Teeccinoは、キャロブ、デーツ、アーモンドで作られたコーヒー代替品です。 それは実際にはカフェインフリーですが、暗い、焙煎された味はコーヒーに非常に似ています。 それは多くの報告された健康上の利点を持っており、消化器系の問題を持つ人々のために良い傾向があります。 カフェインから完全に得るために見ればこれを試みたいと思うかもしれない。
7wheatgrass
Wheatgrassは、多くの健康中毒者にとって”奇妙な”飲み物として悪い評判を持っているかもしれませんが、それはコーヒーから降りる良い方法です。 それは必要なビタミン、鉱物および栄養素と詰まる自然な活性化剤である。 味は幻想的ではありませんが、それのショットは人気があり、迅速であり、間違いなくあなたにエネルギーのブーストを与えるでしょう。
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8chai
Chaiはカフェインの偉大な源である紅茶で構成されています。 それはちょうどまっすぐな紅茶よりよい、しかし、シナモン、ショウガおよびカルダモンを含むおいしい加えられたスパイスのおかげで。 チャイは本当に素晴らしい味とあなたのエネルギーのブーストを与えます。 それはコーヒーを乗り越えるための優れた方法です。
あなたがあなたのために働くものを見つけるまで、それらをすべてテストしてください。 コーヒーをあきらめることは不可能に聞こえるかもしれませんが、これらのようなカフェインの選択肢では、あなたが思うほどタフではありません。
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