精神衛生月間

いずれの年にも、私たちの5人に1人以上が何らかの種類の精神衛生上の問題を経験するでしょう。 したがって、Mental Health Awareness Monthのようなイベントが必要であることは驚くことではありません。 これは、毎年何百万人もの人々が直面する問題と私たちを接続し、最も困っている人のための助けを提供します。

あなたは精神的な健康状態を持つ誰かを知っていますか？ 医者はあなたを診断しましたか？ もしそうなら、それは、関与資金を調達し、不安やうつ病のようなものが人々の生活にどのように影響するかの意識を広めるための時間です。

メンタルヘルス啓発月間について学ぶ

メンタルヘルス啓発月間は、歴史的にメンタルヘルス協会として知られているメンタルヘルスが主催する年次イベントです。 このイベントは、約四週間続く様々な活動やキャンペーンを通じて、精神保健問題に対する国民の意識を高めることを目的としています。

精神保健の問題は、依然として公衆と精神保健の専門家の両方によって広く誤解されています。 体に影響を与える問題を取り巻く汚名ははるかに少ないですが、心に関係する健康問題はまだ過去の負担のいくつかを運んでいます。 例えば、うつ病を持つ人々は、単に”ブルース”を持っていません。”研究者は現在、ますます条件が環境要因に関連するその多くは、脳内の生理学的な問題から生じることを信じています。 同様に、統合失調症、双極性障害、多重人格障害、強迫性障害、および他のものは生物学的基盤を有するようである。

これらの条件は、外部から理解するのが難しい場合があります。 精神的健康上の問題を抱えている人々に道徳的にロードされた用語をラベル付けする傾向があります。 しかし、これらのような慣行はせいぜい役に立たない。

メンタルヘルス啓発月間は、新しいレンズを通してメンタルヘルスを見るために誰もが一緒に働くチャンスです。 哲学的には、このイベントは認識を変えるための努力です。 彼らの行動のために個人を責めるのではなく、患者の窮状を理解し、解決策を見つける機会です。

精神衛生意識月間の歴史

精神衛生–以前は精神衛生協会として知られていました–1949年に最初の精神衛生意識月間を組織しました。 興味深いことに、しかし、それは年間を通じて定期的なアウトリーチに従事する唯一の社会ではありません。 薬物乱用や精神保健サービス管理などの他の組織も、毎年のキャンペーンに大きく関与しています。

精神衛生の問題は、残念ながら、私たちの社会の惨劇であり、しばしばバックグラウンドでゴロゴロし、その規模を隠している隠された流行です。 メンタルヘルス意識月は、したがって、前面にこれらの問題をもたらすための試みです。 過去には、月の目的は、様々な条件の影響を受けた人々のための資金を調達することでした。 しかし、最近では、主催者は汚名の問題に重点を移しました。

汚名は、人々が精神保健治療のために前方に来ない主な理由の一つです。 患者は彼らの制御の外で彼らの生物学の問題の代りに彼らの特性の印として彼らの徴候を、見る。 人々は個人的な不十分の印として壊れた足を見ないが、精神健康の状態のその眺めを取るかもしれない。

このイベントのもう一つの目的は、治療が年々改善しているという事実を強調することです。 Talk療法、薬物療法、およびライフスタイル介入はすべて、患者にとって根本的に有益な結果を生み出すために組み合わされています。 人々が沈黙の中で苦しむ必要はありません。 オプションが利用可能です。

2008年、メンタルヘルス啓発月間のテーマは社会的つながりでした。 主催者は、孤立が精神的健康問題の重要な要因であるという事実を強調したかった。 一人暮らしの人、特に高齢者は、うつ病の高い率を経験することができます。

2009年には、テーマを”あなたの人生をよく生きる”に更新しました。”ここでのアイデアは、最初の場所で開発から条件を防ぐことができ、親精神的健康ライフスタイルを採用する方法について国民を教育することで もっと社交的になり、運動をして、ストレスに対処する方法を学ぶことに重点がありました。

その後の数年間を通じて、主催者は、精神的健康の特定の側面の意識を高めるために設計された新しいアイデアのホストで公衆を紹介しました。 例えば、2017では、テーマは「危険なビジネス」であり、精神疾患を引き起こす可能性が最も高い行動に焦点を当てました。 これらには、危険なセックス、面倒な運動パターン、薬物の使用、過度の支出などが含まれていました。

2019年は、「未来にフィットする」ことに重点を置いていました。”主催者は、精神的な健康状態を持つ人々が明日幸せで豊かな生活を送るために、今日の生活の基礎を築くのを助けたいと考えていました。

メンタルヘルス啓発月間を祝う方法

メンタルヘルスは私たちの社会において重要な関心事ですが、それはまた、私たちがそれぞれ個別に対処 良いニュースは、あなたが努力に関与し、あなたの周りの人に救いの手を貸すことができるということです。

メンタルヘルスアウェアネス月間に参加する最も簡単な方法は、メンタルヘルス月間ツールキットをダウンロードすることです。 このリソースは、あなた自身の精神的健康を改善するために必要な事実上すべてのものと、あなたの周りの人々のものを提供します。 それはあなたがあなたの気持ちを所有し、状況で陽性を探し、そしてあなたの人生への有毒な影響を排除するのに役立つ材料を含んでいます。 また、健康的なルーチンを作成し、コミュニティ内の他の人々をサポートし、孤立している可能性のある人々とつながる方法についての情報も提供します。

あなたができる2番目のことは、精神的健康の汚名についての詳細を学ぶことです。 私たちが議論したように、研究者はますます精神的健康状態が厳密に生物学的プロセスであるという見解に近づいています。 個々の患者は自分の健康上の問題を選択しません。 したがって、この重要な点を強調する方法で手を差し伸べたいと思うかもしれません。

次に、あなたは贅沢のスポットや当然の休暇に自分自身を扱うことができます。 規則的なワーキング-ライフは堅い場合もある。 しかし、太陽の下で一週間離れて行くことは、あなたのバッテリーを充電し、人生に新しいリースを得る機会を与えます。

最後に、イベントに参加したり、ソーシャルメディアで友人や家族とメンタルヘルスに関する情報を共有したりすることができます。

ここでは明るく健康的な未来にあります！