Mois de la santé mentale

Au cours d’une année donnée, plus d’un sur cinq d’entre nous connaîtra un type de problème de santé mentale. Il n’est donc pas surprenant qu’un événement comme le Mois de la sensibilisation à la santé mentale soit nécessaire. Il nous connecte aux problèmes auxquels font face des millions de personnes chaque année et fournit de l’aide à ceux qui en ont le plus besoin.

Connaissez-vous quelqu’un ayant un problème de santé mentale? Un médecin vous en a-t-il diagnostiqué un? Si c’est le cas, il est temps de s’impliquer, d’amasser des fonds et de sensibiliser à la façon dont des choses comme l’anxiété et la dépression affectent la vie des gens.

En savoir plus sur le Mois de la Sensibilisation à la santé mentale

Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est un événement annuel organisé par la Santé mentale – connue historiquement sous le nom d’Association pour la santé mentale. L’événement vise à sensibiliser le public aux problèmes de santé mentale grâce à une variété d’activités et de campagnes qui se poursuivent pendant environ quatre semaines.

Les problèmes de santé mentale sont encore largement mal compris par le public et les professionnels de la santé mentale. Bien qu’il y ait beaucoup moins de stigmatisation entourant les problèmes qui affectent le corps, les problèmes de santé qui concernent l’esprit portent encore certains des fardeaux du passé. Les personnes souffrant de dépression, par exemple, n’ont pas seulement le « blues ». »Les chercheurs croient maintenant de plus en plus que la maladie résulte de problèmes physiologiques dans le cerveau, dont beaucoup sont liés à des facteurs environnementaux. De même, la schizophrénie, le trouble bipolaire, le trouble de la personnalité multiple, le trouble obsessionnel-compulsif et d’autres semblent avoir des bases biologiques.

Ces conditions peuvent être difficiles à comprendre de l’extérieur. Il y a une tendance à étiqueter les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale avec des termes moralement chargés. Mais de telles pratiques sont au mieux inutiles.

Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est donc l’occasion pour tout le monde de travailler ensemble pour voir la santé mentale sous un nouvel angle. Philosophiquement, l’événement est un effort pour modifier les perceptions. Au lieu de blâmer l’individu pour son comportement, c’est l’occasion de comprendre le sort des personnes atteintes et de trouver des solutions.

Histoire du Mois de Sensibilisation à la Santé mentale

La Santé mentale – anciennement connue sous le nom d’Association for Mental Health – a organisé le premier Mois de Sensibilisation à la Santé mentale en 1949. Il est cependant intéressant de noter que ce n’est pas la seule société à participer à des activités de sensibilisation périodiques tout au long de l’année. D’autres organisations, comme l’Administration des services de toxicomanie et de santé mentale, participent également activement aux campagnes annuelles.

Les problèmes de santé mentale sont malheureusement un fléau pour notre société – une épidémie cachée qui gronde souvent en arrière-plan, cachant son ampleur. Le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est donc une tentative de mettre ces questions au premier plan. Dans le passé, le but du mois était de collecter des fonds pour les personnes touchées par diverses conditions. Mais ces derniers temps, les organisateurs ont mis l’accent sur le problème de la stigmatisation.

La stigmatisation est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens ne se présentent pas pour un traitement de santé mentale. Les patients considèrent leurs symptômes comme une marque de leur caractère au lieu d’un problème avec leur biologie, hors de leur contrôle. Les gens ne voient pas une jambe cassée comme un signe d’insuffisance personnelle, mais ils peuvent adopter ce point de vue avec des problèmes de santé mentale.

Un autre objectif de l’événement est de souligner le fait que les traitements s’améliorent chaque année qui passe. Les thérapies de conversation, les médicaments et les interventions sur le mode de vie se combinent pour produire des résultats radicalement bénéfiques pour les patients. Il n’est pas nécessaire que les gens souffrent en silence. Des options sont disponibles.

En 2008, le thème du mois de la sensibilisation à la santé mentale était la connectivité sociale. Les organisateurs ont voulu souligner le fait que l’isolement est un facteur important de problèmes de santé mentale. Les personnes qui vivent seules, en particulier les personnes âgées, peuvent connaître des taux de dépression plus élevés.

En 2009, ils ont mis à jour le thème pour « bien vivre sa vie. »L’idée ici était d’éduquer le public sur la façon d’adopter des modes de vie favorables à la santé mentale qui pourraient empêcher les conditions de se développer en premier lieu. L’accent était mis sur la socialisation, l’exercice et l’apprentissage du stress.

Au cours des années suivantes, les organisateurs ont présenté au public une foule d’idées nouvelles, conçues pour sensibiliser le public à des aspects spécifiques de la santé mentale. En 2017, par exemple, le thème était « Entreprise risquée » et se concentrait sur les comportements les plus susceptibles d’entraîner une maladie mentale. Ceux-ci comprenaient des choses comme le sexe à risque, les habitudes d’exercice gênantes, la consommation de drogues et les dépenses excessives.

En 2019, l’accent était mis sur la  » préparation pour l’avenir « . » Les organisateurs voulaient aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale à jeter les bases de leur vie d’aujourd’hui pour mener une vie heureuse et prospère demain.

Comment célébrer le Mois de la sensibilisation à la santé mentale

La santé mentale est une préoccupation importante dans notre société, mais c’est aussi quelque chose que nous pouvons aborder individuellement. La bonne nouvelle est que vous pouvez participer à l’effort et donner un coup de main à ceux qui vous entourent.

Le moyen le plus simple de participer au Mois de la sensibilisation à la santé mentale est de télécharger la Boîte à outils du Mois de la santé mentale. Cette ressource vous fournit pratiquement tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre propre santé mentale et celle des personnes qui vous entourent. Il comprend du matériel qui vous aide à vous approprier vos sentiments, à rechercher les points positifs dans les situations et à éliminer les influences toxiques sur votre vie. Il fournit également des informations sur la façon de créer une routine saine, de soutenir les autres personnes de votre communauté et de communiquer avec celles qui pourraient être isolées.

La deuxième chose que vous pouvez faire est d’en apprendre davantage sur les stigmates de la santé mentale. Comme nous en avons discuté, les chercheurs sont de plus en plus d’avis que les problèmes de santé mentale sont des processus strictement biologiques. Les patients individuels ne choisissent pas leurs problèmes de santé. Vous voudrez peut-être donc tendre la main de manière à mettre en évidence ce point important.

Ensuite, vous pourrez vous faire dorloter ou passer des vacances bien méritées. Une vie professionnelle régulière peut être difficile. Mais partir une semaine au soleil vous donne l’occasion de recharger vos batteries et de reprendre vie.

Enfin, vous pouvez assister à des événements et partager des informations liées à la santé mentale avec vos amis et votre famille sur les médias sociaux.

Voici pour un avenir meilleur et plus sain!