Stannah著24-09-2019
あなたや愛する人が、膝の怪我や変形性関節症や関節リウマチなどの関節の変性疾患に起因するかどうかにかかわらず、膝の痛みに苦しんでいる場合は、市場に行くか階段を登るために歩いてすぐのような単純なもので、日々の仕事にどれだけ影響し、影響を与えるかを知っていることを確認してください。
それは一般的な話題であり、真実は、我々はすべての膝の痛みに苦しんでいる少なくとも一人の人を知っているということですので、おそらく、このトピッ しかし、私たちの目標は、私たちの関節、特に膝の中の関節は、私たちが年を取るにつれて摩耗や涙を受けることを覚えておくことです。 私たちは皆、この現実に直面しなければなりません！
私たちの目標は、私たちの関節、特に膝の関節は、年を取るにつれて摩耗や裂傷を受けることを覚えておくことです。 私たちは皆、この現実に直面しなければなりません！
スタナにとって、私たちは毎日、克服と価値の感動的な物語の証言であるため、お客様の立場に立つことは難しくありません。 同時に、彼らは特にこれが彼らの膝と正常に歩く能力に影響を与えるならば、私たちの長老の多くが苦しんでいる移動性の困難を私たちに思い出さ
膝の怪我は時間の経過とともに改善する可能性がありますが、関節炎による膝の痛みは変性状態です。 しかし、膝の損傷はまた、その膝の変形性関節症の早期症状に進化する可能性があります。
あなたが興味があるか、すでに膝の痛みの影響を受けていると感じているかどうか、この記事を読み続けることをお勧めします。 私たちは、膝の痛み、膝蓋骨の問題についてのご質問への回答を提供し、あなたが膝関節の変性過程を理解し、我々は悪化からそれを防ぐために何がで
膝の機能は何ですか？
膝の痛みや膝の怪我は、膝が身体の安定性と柔軟性にとって重要であるため、可動性が制限される可能性があります。 膝がうまくいかない場合は、曲げたり伸ばしたりするのが難しくなります。 この制限は、立ったり、歩いたり、走ったり、ひざまずいたり、ジャンプしたり、回ったりする能力に影響します。 しかし、膝は自分では動作しません。 膝が自分の仕事をするのを助ける身体の他の部分があります,以下のような:
- 骨
- 軟骨
- 筋肉
- 靭帯
- 腱
膝の周りのこれらの部分に損傷を与えると、膝に痛みや怪我を引き起こす可能性があります。
膝の痛みの原因は何ですか？
痛みは進化的な理由のために存在する。 それは何かが正しくないと私たちの注意を必要とすることを私たちに警告するために私たちの脳によって送信されたメッセージです。
それでは、膝の痛みを引き起こす可能性があるものを理解することに焦点を当てましょう。 実際、男性、女性、子供は、あらゆる年齢の膝の痛みに苦しむことができます。 それは誰にでも起こる可能性がありますが、私たちが年を取るにつれてより一般的であることは事実です。
何が膝関節炎の原因なのかは定かではありません。 一部の研究者は、これが要因の組み合わせであると考えています:
- 筋肉の衰弱;
- 体重増加;
- 遺伝因子;
- 膝への繰り返しの傷害またはストレス;
- 寒さへの一定の暴露;
- 老化。
膝関節炎が要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があるという事実を理解したら、関節リウマチ（RA）および変形性関節症（OA）の最も一般的な症状をより詳細に研究することをやめます。
最も一般的な膝の怪我は何ですか？
これらは、極端な膝の痛みを引き起こす可能性がある膝の怪我の最も一般的なタイプです:
- 膝の構造を接続し、支える靭帯および腱の強い打撃、ねじれ、または破損;
- 半月板の涙（膝の海綿状部分、Cのような形）;
- 膝頭の骨折（大腿骨と関節する円形の骨）;
- 膝頭の脱臼;
- 膝の長期にわたる繰り返しの圧力に苦しんだ後、摩耗や炎症による傷害（階段、自転車、ジョギング、ジャンプ、立って多くの時間を費やす）。
膝に反復的なストレスを伴う作業を行う選手または個人は、何らかのタイプの膝損傷を発症するリスクが高い。
起きたり座ったりするたびに、膝がカリカリしたり、膝がわずかにパチパチしたりするだけなら、これは多くの人に起こることを知っています。 有名なニューヨークタイムズは、カリカリの膝の主題に記事全体を捧げています。 それは誰に起こっていないのですか？ しかし、我々はそれが正常なパチパチまたは関節炎の最初の兆候であるときに区別することができなければなりません。
関節炎が現れ始めると、最初に気づくのは膝が腫れて硬くなることです。 また、より激しい運動や関節に高い影響を与えた後に痛みを感じることがあります。 あなたは明らかにあなたが以前と同じ柔軟性で移動することができなくなることを感じるでしょう。
関節リウマチ（RA）と変形性関節症（OA）の違いは何ですか？
- 変形性関節症（OA）：それは高齢者の間で流行している状態です。 膝がこの”変性関節疾患”の影響を受けると、摩耗のプロセスは連続的である。 この状態は、骨の間のクッションパッドが薄くなり、薄くなる原因となります。
- 関節リウマチ（RA）-関節の炎症として現れる一般的なタイプの自己免疫疾患であり、場合によっては持続する可能性があります。 通常、それは対称的に、そして同時に両方の関節に影響を及ぼし、関節の変性をもたらす。 RAによって引き起こされる炎症は、関節周囲の軟骨および骨を破壊する可能性がある。
¿膝の関節リウマチ（RA）の症状は何ですか？
RAの症状は、主に午前中または長時間の非活動の後に発生する可能性があります。 例えば:
- 関節の硬さ：変形性関節症によって引き起こされる関節の硬さは1時間未満で減少しますが、関節リウマチによって引き起こされる硬さは1日中;
- 膝の軟骨が引き裂かれ、歩くときや膝を曲げるときに膝の骨が擦れます。
- 関節、手首、手、指、肘、または膝の周りの腫れや体液。
- 身体の両方の部分の同じ関節が影響を受けます。
- 皮膚の下の小さな塊（リウマチ結節）。
- 一定の疲労と低発熱。
- 食欲不振。
¿変形性関節症（OA）と一緒に暮らすのはどのようなものですか？
これらは変形性関節症の出現に影響を与える可能性のある決定要因です:
- 遺伝性:変形性関節症に関連する遺伝子がいくつかある。 脚の変形は関節に影響を与え、膝のOAのリスクを高める可能性があります。
- 体重：体重が高いほど、膝の圧力が大きくなります。
- :膝の怪我は、古いものであっても、膝関節の変形性関節症につながる可能性があります。
- 過度の着用：スポーツをすることはあなたの健康に良いですが、何度も曲げたりひざまずいたりしたり、体重を取ったり、関節が磨耗したりする特定の 膝関節のこの緊張か緊張はそれらを変形性関節症を将来開発するために本当らしいようにします。
- その他の病気:例えば、ループスとライムを持つ人々は、OAを持っている可能性が高くなります。
したがって、OAが長年にわたって悪化する状態であることを考慮すると、予防の作業を早く開始するほど、膝の世話をし、健康を維持する時間が増
膝の炎症やコリのケア方法は？
関節リウマチ（RA）および変形性関節症（OA）の治療法はありませんが、炎症を起こした関節を緩和し、痛みを和らげる治療法があります。 治療が疾患の初期段階で行われる場合、良好な結果が達成され、疾患の進行が遅くなる。 これがあなたのケースであれば、あなたの関節が回復不能な消耗のポイントに到達しないように予防に焦点を当て続ける必要があります。
一方、あなたが感じる痛みが強すぎる場合は、専門家に相談することが常に最初のステップです。 いくつかの薬や注射はすぐに救済を提供することができます。 しかし、副作用のために、あなたはまた、あなたの医者が示唆するかもしれない選択肢があることを知っている必要があります。 例えば:
- 理学療法士は、柔軟性と動きの範囲を高めるのに役立ついくつかの具体的な練習を教えることができます;
- 最小限の衝撃運動：歩行、水泳、水のエアロビクスは、最も適切な練習のいくつかであるかもしれません。
- 大腿四頭筋の運動：常に最小限の衝撃の練習を通じて、私たちは腰に取り付けられ、歩く、座る、走るなどのときに体重を支える大腿骨の前側に位置する体のこの領域を忘れてはならない
- férulaenを使用する膝は膝の安定性を助け、痛みの軽減を提供する。
- ダイエット:この条件のための特定の食事療法がないが、ある調査は私達が脂肪かミルクの派生物で豊富な食糧を食べれば接合箇所の徴候そして発火のいく
- 体重を減らす：あなたが太りすぎている場合、あなたの変形性関節症が悪化することがあります。 数ポンドを失うことによって、あなたはあなたの膝の負担の量を減らすことができます。
- :いくつかの研究では、特に日当たりの良い地域にいる場合、女性は関節リウマチになりやすいことが示唆されています。
- 黄金のルール：痛いときに膝を休ませて保存してください。
関節リウマチまたは変形性関節症の初期段階で治療およびケアされている人々は、より良く、より頻繁に感じることが示されています。
いずれにしても、怪我がひどく、膝関節がすでに損傷しており、身体障害を引き起こしている場合でも、手術が次のステップになる可能性があります。 これらは最も一般的な介入です:
- 関節鏡検査：軟骨がひどく損傷しているとき、それは引き裂かれ、この手術技術は、患者への痛みを減少させ、破片をきれいにするのに役立ちます。 膝の変形性関節症が進行すればするほど、この介入はあまり効果的ではありません。
- :この手順は、膝のストレスを軽減するために、膝の近くの骨を切断することを含みます。
- 膝頭の置換:この置換は部分的または全体的であり、健康な膝として機能するプロテーゼを配置することで構成されます。
手術後、回復プロセスには最大12週間かかることがあります。 その間、患者は、膝のわずかな緊張または緊張が手順全体を台無しにし、その状態を悪化させる可能性があるため、可能な限り回復するように細心の
それぞれの症例が異なるのは事実ですが、真実は、症状の治療に焦点を当てながら、健康的なライフスタイルを維持し、膝を維持するために最善を尽
予防は思いやり: 私達はあなたの梯子を安全にさせます!
Stannahは、予防は、私たちが年を取るにつれて避けられないと思われる状態の発症を遅らせる要因であると繰り返し述べています。 たとえそうであっても、私たちはしばしば自分自身を無視し、最も明白な予防措置について考えないことを知っています。 関節リウマチや変形性関節症があなたの愛する人やあなた自身のために無効になっている点に到達した場合、あなたはまだ自宅で老化することを あなたの家はすべてのあなたの生命があるところ、すべてのあなたの記憶であり、私達はstairliftが保証、静けさおよび独立をいかに戻すことができるか知
この場合、それを覚えておく必要があります:
¡予防は思いやりです！
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