스탠 글 24-09-2019
당신,또는 사랑하는 사람이,무릎 부상,또는 골관절염 및 류마티스 관절염과 같은 관절의 퇴행성 질환에 의해 발생 여부,무릎 통증을 앓고있는 경우,확실히 당신은 시장에 가거나 계단을 오르기 위해 짧은 도보로 간단한 무언가에,하루 작업에 영향과 영향을 미칠 수있는 방법을 많이 알고있다.
아마도이 주제는 일반적인 주제이기 때문에 우리를 놀라게하지 않으며 진실은 우리 모두가 무릎 통증을 앓고있는 적어도 한 사람을 알고 있다는 것입니다. 그러나 우리의 목표는 우리의 관절,특히 무릎에있는 관절들이 나이가 들면서 마모를 겪을 것이라는 것을 기억하는 것입니다. 우리는 모두 이 현실을 직시해야 한다!
우리의 목표는 우리의 관절,특히 무릎의 관절들은 나이가 들면서 마모를 겪을 것임을 기억하는 것이다. 우리는 모두 이 현실을 직시해야 한다!
스탠 나에게는 매일 우리가 극복과 가치에 대한 감동적인 이야기의 간증이기 때문에 고객의 신발에 자신을 두는 것이 어렵지 않습니다. 동시에,그들은 특히 이것이 무릎과 정상적으로 걷는 능력에 영향을 미치는 경우 많은 장로들이 겪는 이동성의 어려움을 상기시키는 이야기입니다.
무릎 부상은 시간이 지남에 따라 개선 될 수 있지만 관절염으로 인한 무릎 통증은 퇴행성 질환입니다. 그러나 무릎 부상은 또한 그 무릎의 골관절염의 조기 징후로 발전 할 수 있습니다.
당신이 궁금하거나 이미 무릎 통증에 의해 영향을받는 느낌 여부,우리는이 기사를 읽고 계속 당신을 초대합니다. 우리는 무릎 통증,슬개골 문제에 대한 질문에 대한 답변을 제공하고 무릎 관절의 퇴행성 과정과 악화되는 것을 막기 위해 할 수있는 일을 이해하도록 도와줍니다.
무릎의 기능은 무엇입니까?
무릎 통증이나 무릎 부상은 무릎이 신체의 안정성과 유연성에 중요하기 때문에 이동성이 제한 될 수 있습니다. 무릎이 잘되지 않는 경우,우리는 어려움을 굽힘을 스트레칭해야합니다. 이 제한은 서,걷기,달리기,무릎 꿇기,점프 또는 회전 능력에 영향을 미칩니다. 그러나 무릎은 스스로 작동하지 않습니다. 무릎이 그들의 일을 할 것을 돕는 그밖 신체 부위가 있습니다,와 같은:
- 뼈
- 연골
- 근육
- 인대
- 힘줄
무릎 주위의 모든 부위에 부상을 입으면 무릎에 통증이나 부상을 입을 수 있습니다.
무릎 통증의 원인은 무엇입니까?
고통은 진화적인 이유로 존재한다. 그것은 무언가가 옳지 않고 우리의 관심이 필요하다는 것을 경고하기 위해 우리의 두뇌가 보낸 메시지입니다.
그럼 무릎 통증을 유발할 수있는 것을 이해하는 데 집중합시다. 사실,모든 연령의 남성,여성,어린이는 무릎 통증을 겪을 수 있습니다. 그것은 누구에게나 일어날 수 있지만,나이가 들어감에 따라 더 흔한 것은 사실입니다.
무릎 관절염의 원인은 확실하지 않습니다. 몇몇 연구원은 이것이 요인의 조합다는 것을 믿습니다:
- 근육 약화;
- 체중 증가;
- 유전 인자;
- 무릎 부상 또는 스트레스 반복;
- 감기에 지속적으로 노출;
- 노화.
무릎 관절염이 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있다는 사실을 이해하면 가장 흔한 증상 인 류마티스 관절염과 골관절염을 더 자세히 연구 할 것입니다.
가장 흔한 무릎 부상은 무엇입니까?
이들은 극심한 무릎 통증을 유발할 수있는 가장 흔한 유형의 무릎 부상입니다.:
- 무릎의 구조를 연결하고 지원하는 인대 및 힘줄에 있는 강한 한번 불기,강선전도,또는 눈물;
- 슬개골의 골절(대퇴골과 분명히하는 원형 뼈);
- 슬개골의 탈구;
- 무릎의 장기간 및 반복적 인 압력을 겪은 후 마모 또는 염증으로 인한 부상(계단 위아래,자전거,조깅,점프,서있는 데 많은 시간을 소비).).
무릎에 반복적 인 스트레스를 가하는 운동 선수 또는 개인은 어떤 종류의 무릎 부상을 입을 위험이 높습니다.
바삭 바삭한 무릎?
일어나거나 앉을 때마다 무릎이 바삭 바삭하거나 무릎에 약간의 딱딱 거리는 느낌이 든다면 많은 사람들에게 이런 일이 일어난다는 것을 알아 두십시오. 유명한 뉴욕 타임즈는 바삭 바삭한 무릎의 주제에 전체 기사를 바쳤다. 누가 이제까지 일어난 적이 있습니까? 그러나 우리는 그것이 정상적인 딱딱 거리거나 관절염의 첫 징후 일 때 구별 할 수 있어야합니다.
관절염이 나타나기 시작하면,가장 먼저 알아차릴 수 있는 것은 무릎이 부풀어 오르고 더 뻣뻣 해지는 것입니다. 또한 관절에 더 강렬한 운동이나 높은 충격 후 통증을 느낄 수 있습니다. 당신은 분명히 이전과 같은 유연성으로 움직일 수 없을 것이라고 느낄 것입니다.류마티스 관절염과 골관절염의 차이점은 무엇입니까?골관절염:노인들 사이에서 널리 퍼진 상태입니다. 이”퇴행성 관절 질환”의 무릎이 영향을 받으면 마모 과정이 계속됩니다. 이 상태로 인해 뼈 사이의 쿠션 패드가 점점 얇아집니다.
¿류마티스 관절염의 증상은 무엇입니까(라)무릎?
급성 호흡기 감염 증상은 대부분 아침이나 장기간 활동하지 않은 후에 발생할 수 있습니다. 예를 들어:
- 관절 경직:관절염으로 인한 관절 경직은 1 시간 이내에 감소하지만 류마티스 관절염으로 인한 경직은 하루 종일 유지됩니다;
- 무릎의 연골이 찢어져 무릎을 걷거나 구부릴 때 무릎의 뼈가 문지른다.
- 두 신체 부위의 동일한 관절이 영향을받습니다.
- 피부 아래의 작은 덩어리(류마티스 결절).
- 일정한 피로와 저열.
- 식욕 부진.
¿골관절염과 함께 사는 것은 무엇입니까?
이들은 골관절염의 외관을 좌우할 수 있던 결정 요인입니다:
- 나이:연골의 수리 능력은 나이가 들수록 적습니다.
- 유전성:일부 유전자는 골관절염과 관련이 있습니다. 무게:체중이 높을수록 무릎에 가해지는 압력이 커집니다.
- 부상:심지어 오래된 무릎 부상은 무릎 관절의 골관절염으로 이어질 수 있습니다.
- 과용 착용:스포츠를하는 것은 건강에 좋지만,여러 번 구부리거나 무릎을 꿇고 무게를 가져야하며 관절이 닳아 없어지는 특정 운동이나 직업이 있습니다. 무릎 관절에 이 긴장 또는 긴장은 그(것)들을 골관절염을 앞으로는 개발하게 확률이 높을 것이 시킬 것입니다.
- 기타 질병:예를 들어,루푸스와 라임을 가진 사람들은 오에 걸릴 가능성이 더 큽니다.
따라서,그 계정으로는 OA 조건을 악화시키는 수년에 걸쳐,빨리 우리는 작업을 시작의 예방,더 많은 시간이 우리의 건강을 유지하기 위해 우리의 무릎.
무릎의 염증과 뻣뻣함을 어떻게 관리합니까?
류마티스 관절염과 골관절염 치료제는 없지만 염증이있는 관절을 완화하고 통증을 진정시킬 수있는 치료법이 있습니다. 질병의 초기 단계에서 치료가 이루어지면 좋은 결과가 달성되고 질병의 진행이 느려질 것입니다. 이것이 너의 케이스 이으면,너의 합동이 회복할 수 없는 마모의 점을 도달하지 않는다 하기 위하여 너는 예방에 초점을 맞춘것을 계속한것을 필요로 할 것이다:너가 할 수 있는다 최대한 너의 무릎을 제외하고!
반면에 당신이 느끼는 고통이 너무 강하면 전문가와 상담하는 것이 항상 첫 번째 단계입니다. 일부 약물과 주사는 즉각적인 완화를 제공 할 수 있습니다. 그러나 부작용 때문에 의사가 제안 할 수있는 대안이 있음을 알아야합니다. 예를 들어:
- 항 염증 크림 또는 젤로 무릎을 마사지하십시오.
- 물리 치료사는 유연성과 운동 범위를 높이는 데 도움이되는 특정 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.;
- 최소 충격 운동:걷기,수영,물 에어로빅이 가장 적절한 운동 일 수 있습니다.
- 대퇴사 두근 운동:항상 최소한의 충격 운동을 통해,우리는 대퇴골의 앞쪽에 위치한이 신체 부위를 잊어서는 안됩니다.이 부위는 엉덩이에 붙어 있고 걷기,앉기,달리기 등을 할 때 체중을 지탱합니다.
- 무릎은 무릎의 안정성을 돕고 통증 완화를 제공합니다.
- 다이어트:이 상태에 대한 구체적인 식단은 없지만 일부 연구에 따르면 지방이나 우유 유도체가 풍부한 음식을 섭취하면 관절의 증상과 염증이 악화 될 수 있습니다.
- 체중 감량:과체중 인 경우 골관절염이 악화 될 수 있습니다. 몇 파운드를 잃어서,당신은 당신의 무릎에 긴장의 양을 줄일 수 있습니다.
- :일부 연구에 따르면 여성은 특히 햇볕이 잘 드는 지역에있는 경우 류마티스 관절염에 더 취약합니다.
- 황금률:무릎이 아플 때 쉬고 구하십시오.
류마티스 관절염이나 골관절염의 초기 단계에서 치료를 받고 돌보는 사람들은 기분이 좋아지고 더 자주 나타나는 것으로 나타났습니다.
어떤 경우에도 부상이 심하고 무릎 관절이 이미 너무 손상되어 신체 장애를 유발하더라도 수술이 다음 단계 일 수 있습니다. 이들은 가장 일반적인 개입입니다:
- 관절 경 검사:연골이 심하게 손상되면 찢어지며,이 수술 기술은 부러진 조각을 청소하여 환자의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 무릎의 골관절염이 진행 될수록,이 개입은 덜 효과적 일 것입니다.
- 절골술:이 절차는 무릎 근처의 뼈를 절단하여 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 슬개골 교체:이 교체는 부분적 또는 전체적 일 수 있으며 건강한 무릎으로 기능 할 보철물을 배치하는 것으로 구성됩니다.
수술 후 회복 과정은 최대 12 주가 걸릴 수 있습니다. 한편,환자는 가능한 한 회복하기 위해 극도의주의를 기울여야하며,무릎에 약간의 긴장이나 긴장이 전체 절차를 망칠 수 있고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
각 사례마다 다르다는 것은 사실이지만,우리가 건강한 생활 습관을 유지하고 무릎을 보존하기 위해 최선을 다할 수 있다면 모든 무릎 문제가 수술이 필요한 것은 아니며 증상이 발생할 때마다 치료에 중점을 둡니다.
예방은 배려: 우리는 당신의 사다리를 안전하게 만듭니다!
스탠 나는 예방이 우리가 나이가 들면서 종종 불가피하게 보이는 상태의 발달을 지연시키는 요인이라고 반복한다. 그럼에도 불구하고 우리는 종종 자신을 무시하고 가장 명백한 예방 조치에 대해 생각하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 우리가 류마치스성 관절염 및 골관절염이 당신의 애인을 위해 무능하게 하고 있는 점에 또는 너자신 얻는 경우에,당신은 아직도 집에서 나이 드는 것을 선호할지도 모른다. 당신의 집은 당신의 모든 삶,당신의 모든 추억이며,우리는 계단 리프트가 당신에게 보안,평온함 및 독립성을 어떻게 돌려 줄 수 있는지 알고 있습니다.
이 경우,당신은 단지 그것을 기억해야합니다:
¡예방은 돌보는 것입니다!
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