それはパブへの旅行だかどうか,金曜日の夜に自宅でリラックスするためにいくつかの飲み物,ディナーアウトや祭りで週末離れて,飲み物や2つを持つことは、ほとんどの人のための生活のすべての部分です.
あなたはそれがあなたが1型糖尿病を持っているという理由だけで、任意の違いである必要はありません聞いて喜んでいるでしょう。 しかし、あなたが健康を維持することを確認するために心に留めておく必要があるいくつかのことがあります。
アルコールを飲むときに糖尿病を管理するためのアドバイス:
- 準備されなさい。 あなたの糖尿病のキットおよびhypoの処置を準備ができた得、飲み始める前にあなたの血糖レベルを点検しなさい。
- 一晩中定期的に血糖値をチェックしてください。
- あなたの新しい友人に糖尿病を持っているとあなたがハイポを持っている場合は何をすべきかを伝えます。
- 空腹時に飲まないでください。 夜の前にサンドイッチのように炭水化物を持っている食品を食べることは、ハイポを避けるのに役立ちます。
- 食べることは不正行為ではないことを覚えておいてください。 念のためにあなたと一緒に軽食を運び、寝る前に食べることを確認してください。
- ダイエットミキサーにこだわる
- ダンスは運動なので、血糖値を下げることができることを覚えておいてください。 会場から会場まで歩いている場合は、これも重要です。
- 家に帰ったら水をたくさん飲んで、血糖値をチェックしてください。
- ハイポがある場合は、寝る前に治療してください。
- お酒の飲み方に関する詳しい情報をお届けしています。
大学での飲酒
大学での外出は私たちの大多数にとって起こり、これには飲酒が含まれることがよくあります。 ほとんどの大学は、彼らが週の間に別の夜のアウトをホスト専用の新入生週間を持つことになります。
フレッシャーズ-ウィークはかなりブージーなことができます。 あらゆる機会にアルコールを飲むために圧力をかけられて感じてはいけないがタイプ1の糖尿病は大きい夜の方法で得るべきではない。 以下では、ジェスとギャビンは、彼らが外出している間、彼らは彼らの糖尿病の世話をすることを確認するために何をすべきかについてお互いにチャッ
どれくらい飲めますか？
アルコールのための政府のガイドラインは、週14単位である糖尿病の有無にかかわらず、すべての人にとって同じです。
アルコールの単位はいくらですか？
- ウォッカの標準的なパブメジャー（25ml）は一つの単位としてカウントされます。
- 125mlのワイン（9%）が一つの単位としてカウントされます。
- ビール、ラガー、サイダー（3.5パーセント）の半分のパイントも一つの単位ですが、多くのビールやワインはこれよりも高いアルコール含有量を持っていることに注意してください。
夜の外出では、自分のペースを上げ、一晩中血糖値が何をしているかを確認することが重要です。 Drinkawareは、あなたの好きな飲み物が持っている正確にどのように多くのユニットを確認するために使用できる便利な電卓を持っています。
飲むとハイポになれる？
気をつけなければ、夜の外出ではアルコールやハイポスを飲むのが一般的です。 あなたが飲んでいると、あなたは1型糖尿病を持っている場合、あなたの血糖値を管理することはトリッキーなことができますので、これはです。 アルコール、アルコールの特に多くは、あなたが飲んでいるときや翌日にハイポにつながる、あなたの血糖値が低すぎる低下を作ることができます。
あなたが外出しているときや炭水化物を食べたり、選択した飲み物の種類を変えたりすることを含めた後の日にhyposを避けるためにできることは トムとエマは、彼らが彼らの糖尿病の世話をすることを確認するために夜の前に何をすべきかについて話します。
夜の外出の後、
の後の朝は、前の晩に飲んだことがあるなら、気分が悪くても、いつも朝食を食べてください。 これはあなたの血糖値を助け、気分を良くさせるかもしれません。
いくつかの二日酔いの症状（頭痛、気分の悪さ、発汗、震えなど）は、あなたがハイポで得る症状に似ているので、朝も血糖値を確認してください。
どんなにひどいと感じても、ハイポならすぐに治療する必要があります。 それを無視してはいけない。
あなたのヒント
Isobel:
「私は18歳の誕生日の数日前に1型糖尿病と診断されました。 それは冷静に私の誕生日の夜を過ごすことを意味しましたが、私はまだ華麗な時間を過ごし、ボーナスであるすべてを覚えています！
“私は飲酒と糖尿病に適応するのが難しいと感じました。 私は私の友人よりもはるかに自分自身をペースする必要があります。 私は家のパーティーに行くか、自宅で飲んでいる場合、それは私が酔ってきたどのくらいを追跡することは本当に難しいので、私は仲間と霊のボトルを共
“大きな夜のために、私はスリムなジンと強壮剤で始まることが私の血糖を安定させるのに役立つことがわかります。 私のレベルが後でドロップし始めた場合、私は完全な砂糖飲料に切り替えて、私は家に帰る途中でいくつかのチップを得ることを確認します。 そして、私は私のベッドで水と私の糖尿病キットとハイポ治療のボトルを残すことを覚えてみてくださいので、私は私が必要とするすべてで次の朝
“このルーチンは、私の友人が夜の外出から望むものとは似ていません：ジン、ブギー、そしてチップ。 自分自身のペースに私はちょうど定期的に私の糖をチェックする必要があり、ありがたいことに私は悪い経験を持っていたことがありません。”
常にハイポトリートメントを運ぶ
リック:
“私は糖尿病が夜にヒットしたとき、私は一度覚えていることができます。 私はクラブの真ん中にいて、感じました。.. 奇妙だ 通常の”酔って”よりも。
「手が震えていて、汗をかき始めた――いつものハイポ症状。 しかし、私が次にしたことは愚かでした。 バーから甘い飲み物を得る代わりに、私はいくつかの食べ物をつかむために私のuniの宿泊施設に戻って二マイルを実行することにしました。
“それは完全に愚かで安全ではありませんでした。 私の友人はまだクラブにいて、私を助けてくれたかもしれません。 私は私のハイポを治療するために大規模なgulpsで発泡性の飲み物の巨大なボトルを飲んで縁石の上に座っていた覚えている次の事。
“後知恵では、私はそんなに酔っているべきではなかった–糖尿病がなくても！ あなたがuniにいて、あなたがあなたの体を置いているストレスを認識していないとき、その重い飲酒文化に巻き込まれるのは簡単です。 私のライフスタイルは、最終的に私に追いついた。 肯定的なように、それは私がギアに入る作られ、今私は私が今までしてきたよりも私の糖尿病のコントロールでより多くを感じます。”