あなたは最終的にホールフーズへのトレッキングを行い、すべての良いもの—ベリー、野菜、ヨー あなたの冷蔵庫は貯蔵され、あなたの胃は最終的にいっぱいです。 あなたがやった
一週間フラッシュフォワード。 あなたが買ったほとんどすべての食料品は期限切れに近い（彼らはまだ持っていない場合）、あなた自身がもう食べ物を無駄にすることから保つために3-4バナナを一日食べることを見つける。
健康的な食事は大変な作業であり、特に冷蔵庫を掃除して毎月複数の食料品を走らせる時間がない場合は特にそうです。 しかし、恐れることはありません、健康的な間食はまだ可能です。 冷蔵する必要がなく、Netflixキューよりも有効期限が長い健康的な寮のスナックを10個ご紹介します。
ビーフジャーキー
七面鳥のジャーキーよりも砂糖の量が少ないビーフジャーキーは、高タンパク質で低炭水化物の優れたスナックです。 ジャーキーはあなたのビーフジャーキーの修正を取得するのに最適な方法だと思います。 ブランドはあなたの体の免疫組織を後押しするのを助ける両方の必要な鉱物である鉄および亜鉛のような蛋白質そして他の栄養素と、詰まるいろいろ
ララバール
私の個人的なお気に入りの一つ、Lärabarsは200カロリー以下の素晴らしいスナックを作ります。 最小限に処理されて、ほとんどの味はそれらにより少なく処理された軽食を好む人々のための大きい選択をする3-6の原料だけとなされる。 それぞれの味は正確な栄養の事実で異なりますが、ララバールには、繊維、カルシウム、鉄、カリウム、ビタミンCなどの必須ビタミン、ミネラル、栄養素が満載されています。
ロースト海藻
低炭水化物と低カロリーのロースト海藻は、私のお気に入りのスナック食品のもう一つです。 だけでなく、焼かれた海藻のほとんどのブランドはパッケージごとの30-50カロリーしか含んでいないが、海藻はまたsuperfoodである。 ヨウ素、オメガ3、ビタミンB12、マグネシウム、鉄、亜鉛、抗酸化物質が豊富な海藻は、がんや消化器系の問題などの慢性疾患の予防に役立つと考えられて
アーモンド
間食の主食であるアーモンドは、外出先で食べるのに最適な食べ物です。 それは図書館にまたは堅い試しの後で方法にあるかどうか、アーモンドは蛋白質および繊維の大きい源である。 それらはまたビタミンEおよびマグネシウムのハイレベルによる中心の健康のために広く有利です。
ポップコーン
BoomChickaPopやSkinny Popのようなポップコーンのブランドは、愚かな間食の解決策です。 カップあたりわずか39-70カロリーで、それはどんちゃん騒ぎを見てNetflixのか、恥知らずにあなたがFacebook上で知っているすべての人をストーカーとペアに最適なス
やや過小評価されている、米ロールと餅の両方が固体低カロリーと低炭水化物スナックです。 全穀物の玄米から作られて、それらはサービングごとの35—50カロリーを持っていることだけにもかかわらずあなたの食欲の抑制のために大き いくつかの味はまた、あなたの甘い歯を満たすためにキャラメルで軽くコーティングされています。
ダークチョコレートコーティングココナッツチップス
Maui&Sons Dark Chocolate Coated Coconut Chipsは、甘いものを渇望しているときに私のお気に入りのおやつです。 Amazonプライムで利用可能な、各サービングはわずか90カロリーで、砂糖の七グラムが含まれています。 グルテンとGMOフリーの両方が、この軽く加工されたスナックには7つの成分のみが含まれています。
エミーのココナッツクッキー
砂糖の渇望を満たすためのもう一つの選択肢は、Emmy’s Organicsによって作られたこれらのココナッツクッキーはおいしいです。 彼らはグルテンフリー、ビーガン、オーガニックだけでなく、それぞれ6グラムの砂糖しか持っていません。
チアシードバイママチアシード
Mamma Chiaによるこれらの有機性chiaの圧搾の包みは最低の努力のあなたのchiaの種の苦境を得る大きい方法である。 知られているsuperfood、chiaの種は繊維、オメガ3、カルシウム、鉄および酸化防止剤で豊富である。 さまざまな味で利用できる、これらのsqueezable包みは70カロリーだけそれぞれで、オメガ3の1200mgを含んでいる。
野菜ストロー
塩辛いスナックを好む人のために、野菜ストローはあなたの香ばしい欲求を満たすための素晴らしいオプションです。 グルテンフリーで、袋あたりわずか130カロリー、このスナックは、あなたが外出先であるか、単にあなたの部屋で”宿題をして”いるときに最適です。
誰が健康的な食事がとても簡単であることを知っていましたか？ ハッピー（冷蔵庫なし）間食！