MCTオイルとは何ですか、なぜそれは私のコーヒーにありますか？

のは、疑惑のスーパーフード中鎖トリグリセリド油を見てみましょう

それはあなたに多くのエネルギーを与えることを約束した場合、あなたはあなたの朝のコーヒーに油を入れますか？ MCTオイルは脂肪を燃やし、彼らの毎日ルーチンに原料を組み込む人々の新陳代謝をキックスタートするように要求するいわゆるsuperfoodである。 過給された脂肪酸は防弾コーヒーからのサラダドレッシングへの調理法で使用することができます。 あなたはおそらく、ケトダイエットをしているあなたの同僚が言及したオイルを聞いたことがありますが、真剣に、MCTオイルとは何ですか？

MCTオイルは、パーム核油やココナッツオイルのようなMCTが豊富な天然源から中鎖トリグリセリドを人工的に抽出したものです。 食事療法に組み込まれたとき、flavorless、無臭、明確な液体は調査で減量および栄養物を援助できる運動している間代謝率を高め、食欲を抑制し、カロリーを燃やし、 健康の固定観念が文化の内で育つと同時に、食事療法および練習の計画の利益牽引を過給するためにMCTオイルのような補足を取る欲求。

防弾コーヒートレンドの信者は、おそらく飲み物の崇拝者の間でMCTオイルの人気を思い出します。 朝食をバターコーヒー（草与えられたバターと混じる滴りのコーヒー）と取り替えることの練習に基づいて防弾コーヒーのためのある調理法-および同じ名前によって行

MCTオイルの信者は、このサプリメントを一種の魔法の万能薬と見なしていますが、現時点ではMCTオイルを服用する長期的な利益やリスクに関す

“人々はそれがこの救世主のようなものだと思っていますが、科学は完全に決定的なものではありません”とブルックリンの栄養士Maya FellerはNew York Postに語った。 フェラーはまた、心血管疾患のリスクが高いか、心臓発作を起こした場合は、より多くの研究が利用可能になるまで、あなたのルーチンにMCTオイルを追加す

MCT oilの利点のリストは魅力的かもしれませんが、成分の背後にある決定的ではない科学を考慮することが重要です。 ちょうど昨年、アメリカ心臓協会は、ココナッツオイル—奇跡の脂肪としてウェルネスコミュニティによって歓迎された成分—飽和脂肪が満載され、控えめに食べられるべきであることを人々に思い出させるために彼らの脂肪ガイドラインを更新しました。 もちろん、脂肪がバランスの取れた食事に重要な要素であることを否定することはありませんが、最終的には新しいサプリメントを食事に組み込む前に医師または医療専門家に相談することをお勧めします。

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