건강한 꿀 겨자 드레싱

이 건강한 꿀 겨자 드레싱은 단지 4 가지 성분을 가지고 있으며 단 몇 분 만에 함께 제공됩니다. 샐러드 또는 채소에 대한 딥으로 맛있는!

나는 맛있는 비네 그레트를 좋아하지만 때로는 크림 같은 샐러드 드레싱을 갈망합니다. 이것은 그리스 요구르트,꿀,디종 머스타드,올리브 오일을 결합하여 마요네즈가 필요하지 않습니다. 그리고 당신은 당신이 당신의 냉장고에 그것을 가지고 한 번이 드레싱을 사용하는 방법의 톤을 찾을 것입니다,사과와 퀴 노아이 즐기기 샐러드와 같은. 이 드레싱은 활기와 달콤한,그냥 일반 맛입니다.

이 레시피를 만드는 이유

• 건강한 버전의 크림 꿀 겨자 샐러드 드레싱:이 버전은 마요네즈 대신 그리스 요구르트를 사용하여 칼로리와 지방을 줄입니다. 마요네즈가 포함되어 있지 않으면이 드레싱은 서빙 당 83 칼로리에 불과합니다.
• 아래 테이블에 5 분 평면! 이 조리법에 대한 지침은 죽은 간단합니다. 그냥 그릇에 모든 재료를 추가하고 결합 터.
• 단순한 샐러드 드레싱 그 이상:물론이 드레싱은 샐러드에 환상적이지만 크루 다이트 플래터에도 훌륭한 딥을 만듭니다. 또는 구운 야채,닭고기 또는 두부 위에 이슬비를 뿌립니다. 아래에 더 많은 아이디어가 있습니다.

🥗 성분

• 그리스 요구르트:나는 무 지방 품종에 비해 약간의 지방이 들어있는 그리스 요구르트를 선호합니다. 그들은 여전히 매우 건강하면서 종종 더 맛있고 두껍습니다. 당신이 선호하는 어떤 스타일을 사용하여 주시기 바랍니다—당신의 드레싱은 당신이 선택하는 요구르트에 따라 더 많거나 적은 두꺼운 될 것입니다 있습니다.
• 디종 머스타드:이 샐러드 드레싱에 디종 머스타드 대신 통 곡물 머스타드를 사용하거나 반반 버전을 사용해보십시오.
• 올리브 오일:이 샐러드 드레싱에는 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하지만 최고 품질의 값 비싼 올리브 오일을 사용하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 사실,당신은 식물성 기름 또는 포도씨 기름으로 이것을 대체할 수 있었다 당신은 올리브 기름이 없는 경우에.

🥣 지침

요구르트,꿀,디종 머스타드,올리브 오일을 함께 휘젓습니다. 그런 다음 소금과 후추를 털다. 필요한 경우 더 많은 소금 및/또는 후추로 맛을 내고 양념하십시오. 당신은 또한 당신이 더 감미로운 측에 당신의 드레싱을 더 좋아하는 경우에 꿀을 더 추가하거나,더 강한 풍미를 위한 겨자를 추가할 수 있다.

🧐 레시피 자주 묻는 질문

👩🍳 전문가 팁

이 수제 꿀 겨자 드레싱으로 무엇을 할 수 있는지 궁금하십니까? 물론 모든 종류의 샐러드에 맛있지 만 다른 많은 방법으로 사용할 수 있습니다. 여기에 내 즐겨 찾기 몇 가지 있습니다:

• 치킨 텐더 또는 치킨 너겟의 딥으로 사용하십시오.
• 구운 고기,구운 고기,야채 또는 생선 위에 이슬비를 뿌립니다. 고구마 튀김과 함께 그것을 시도!
• 당근,오이,셀러리 스틱의 딥으로 크루 다이트 플래터에 추가 하시겠습니까? 또는,더 나은,부드러운 프레즐!
• 곡물 그릇의 소스로 사용하십시오.
• 마요네즈 대신 꿀 겨자 샐러드 드레싱으로 감자 샐러드 또는 계란 샐러드를 만드십시오. 베이컨이 계란 샐러드와 함께 그것을 시도!
• 갈가리 찢긴 브뤼셀 콩나물이나 양배추로 던져 꿀 겨자 양배추를 만듭니다.

맛있는 샐러드 요리법

이 꿀 겨자 드레싱은 샐러드 분위기에 있습니까? 그렇다면,여기에 내가 좋아하는 샐러드 조리법의 몇 가지 있습니다.

• 유리 호두 배 고르곤 졸라 샐러드
• 크랜베리 케일 샐러드
• 된장 드레싱 케일과 브뤼셀 콩나물 샐러드
• 레몬 비네 그레트를 곁들인 퀴 노아 병아리 콩 샐러드
• 시금치 비트 염소 치즈 샐러드
• 블루 치즈를 곁들인 무화과 샐러드

이 조리법을 시도하는 경우,나는 당신에게서 듣고 싶어요! 아래에 코멘트를 남겨주세요-나는 그들 모두를 읽고,귀하의 의견은 나에게 매우 중요합니다. 그리고 인스 타 그램에 따라 따르십시오,클립,페이스 북 또는 내 뉴스 레터에 가입.. 나는 더 맛있고 건강하며 제철 요리법으로 당신에게 영감을 불어 넣고 싶습니다!