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당신이 나쁜 꿈을 많이 경험하는 것 같다 때 당신은 당신의 인생에서 기간이 있습니까? 그것은 당신이 하나에서 일어날 때 정말 끔찍한 느낌을 만들 수 있습니다! 그러나 흥미롭게도,당신이 꿈꾸는 것에 영향을 줄 수있는 방법이있을 수 있습니다. 나는 자신을 더 잘 알기 위해 당신의 꿈을 조사 할 때 자기 성찰 방법에 대해 드림스클라우드의 수면 및 꿈 전문가 인 천사 모건 박사와 이야기했습니다.
모건은 모든 꿈은 우리의 감정을 드러내고 삶에서 다루어야 할 문제를 보여주기 때문에 건강하다고 말한다. 그녀는 나쁜 꿈을 모두 피하는 것이 아니라 그 꿈을 쓰고 그것에 대해 생각함으로써 정면으로 직면하는 것이 좋습니다. 그러나,당신이 멈추고 싶은 불쾌한 꿈을 꾸고 있다면,그녀가 상황을 다루기 위해 권장하는 3 단계 계획이 있습니다. 우리가 작업 할 예제? 반한 적절한 상황:당신의 전남편에 대해 나쁜 꿈을 꾸는 것.
드림클라우드에서 실시한 자기 반성 모델을 사용하여 모건은 자신의 일부로서 자신의 전 이미지를 무의식적으로 가지고 있으며,그 부분은 꿈에서 나타나지만 전 남자의 얼굴로 나타납니다. 질문은 다음 어떻게 통합할 수 있습니다 당신의 전 꿈에 의해 대표의이 부분,건강 한 방법으로?
1 단계:첫 번째 장소에서 그에게 당신을 끌었다 당신의 전 모든 긍정적 인 자질의 목록을 확인합니다. 쓴맛이 있거나 독성이 있다면 어려울 수 있지만 긍정적 인 자질이 무엇인지 기억하십시오.
2 단계:전남편에게 해결되지 않은 모든 것을 표현하는 편지를 작성하십시오. 당신이 여전히 화나거나 상처 입은 모든 것 등 이것은 운동 이다;너는 편지를 전달하지 않을 것이다. 그러나 당신은 당신의 꿈에 영향을 미칠 수있는 긍정적이고 부정적인 감정과 연락 할 것입니다.
단계 3:너가 자러 갈 전에 우측,환상 백일몽이 있으십시요. 모건에 따르면,이 꿈의 최면 단계입니다,당신은 잠들 때 당신은 이미지를 볼 수 있습니다. 그것은 당신이 전 직면 대화를 연습 할 수있는 완벽한 시간이다,당신은 당신의 꿈에 번호 하나이고 당신이 담당 완전히 것을 기억,당신은 그 편지에 당신의 전 모든 것을 말해 얻을. 아무것도 거기에 당신을 다시 구금되지 않습니다.
세 단계의 목표는 자각몽의 단계에 도착하는 것입니다,당신은 당신이 꿈을 꾸고있는 동안 당신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알고 있습니다. 일단 당신이 그 단계에있어,당신은 당신의 꿈의 세계에서 집을 청소,긍정적 인 에너지로 부정적인 에너지를 변환 할 수 있습니다.
당신은 당신이 제거 할 수 소원 나쁜 꿈을 가지고 있습니까?