사람들은 사랑이 아프다고 말할 때 농담이 아닙니다. 그것은 않습니다,때로는 사랑은 단순히 옆으로 설정하고 이동하는 시간이 너무 아파요.
거의 모든 사람들이 감정적으로나 육체적으로 상처를 입은 사람과 관계를 맺어 왔습니다. 다른 사람은 부모,남자 친구,자매,또는 고등학교에서 심지어 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 그러나 당신이 당신의 인생에서 다른 사람 없이는 더 나을 지 스스로에게 묻는 순간이 항상옵니다.
놓아주는 법을 배우는 것은 머물기로 결정하는 것만 큼 어려울 수 있습니다. 생소한 변화 및 너가 너의 남은 삶을 위해에 살아야 할 것 이다 것 이다,그러나 이것이 너가 할 수 있는 유일한 것 이는 것을 너는 너의 심혼안에 있있다.
당신은 더 나은 삶,더 행복한 삶을 원하고,당신이 사랑하는 사람이 당신이 더 나은 삶을 살 수 있도록하지 않기 때문에,당신은 가서 자신에 새로운 시작을 직면 할 수 있습니다.
쉽지 않을 것이지만,싸울 가치가 있는 삶의 어떤 것도 결코 쉽지 않을 것이다. 너는 위에 가고,이동하는 시키기 위하여 확고한 선택해야 하기 위하여 가고 있다.
15 지금 결정
지금 행동을 취하,저 다른 사람의 떠나보내는 제일 시간 이는 확고한 결정을 내리십시요. 상황이 나아지지 않고,사실,그들은 점점 더 악화되고있다.
자신과 조용한 순간을 보내고 행동 계획을 결정하십시오. 또한,왜 당신이 당신의 삶에서이 사람을 제거하고 있는지 생각해보십시오. 이 다른 사람이 당신에게 너무 많은 상처를 준 것은 무엇입니까?
왜 당신이 누군가를 놓아 주는지 개인적으로 잘 이해하면,당신은 당신의 계획을 따르기로 더 결심하게 될 것입니다. 그것은 당신을 다치게 한 사람에게 다시가는 유지하기 위해 너무 쉽게,하지만 당신은 일이 곧 변화하지 않을 것을 깨달을 필요가,당신이 원하는 얼마나 상관없이 그들은 것. 너는 행동을 취한것을 필요로 하고 지금 일어나야 한다.
14 네 잘못이 아니야.
다른 사람이 당신에게 한 나쁜 일이 당신의 잘못이 아니라는 것을 인식하십시오.
나는 최근에 어려운 상황에 처해있었습니다. 나는 나를 아프게 한 사람을 놓아 줄 힘이 있는지 확신하지 못했습니다. 나는 상담을 찾았고 상황에 대해 이야기 한 후”내 잘못이 아니다.”처음에는 그냥 단어를 반복,하지만 내 카운슬러는 나에게 확신을 가지고 단어를 말을했다. 그녀는 나에게 또 다시 문구를 반복했다. 나는 일어난 일이 내 잘못이 아니라고 믿어야 만했다.
여성으로서 우리는 진정으로 우리가 통제 할 수없는 많은 것들에 대해 스스로를 비난합니다. 그것은 우리가 어떻게 연결되어 있고 사회가 우리가 느끼기를 원하는 방식입니다.
진실은 우리 자신의 행동에 대해서만 잘못을 받아 들일 수 있다는 것입니다. 다른 사람의 행동은 우리의 잘못이 아닙니다.
13 슬퍼
그것이 가는 시킨 시간 이는 것을 너가 결정한 후에,너는 애도하는 시간을 허용한것을 필요로 하기 위하여 가고 있다.
너의 넋이 그것을 전부 밖으로 울것을 필요로 하는 혼자의 시간을 주십시요. 화가,슬퍼,또는 어떤 감정을 재생 오는 느낌. 당신의 감정을 통해 당신의 방식으로 일하십시오.
당신이 다른 사람을 보냈다는 것을 지금 행복하다고 말하는 것은 너무 쉽습니다. 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 절대적으로 아무것도 느끼지 않는다고 말할 수도 있지만,당신은 자신에게 거짓말을하고 있습니다.
누군가를 놓아주는 것은 어렵고 깊은 곳에서 당신은 부정적인 감정을 많이 느끼고 있습니다. 당신은 그 감정을 꺼내 눈물,글쓰기 또는 예술을 통해 표현해야합니다.
당신이 빨리 치유하고 더 나은 삶에 당신의 방법에있을 수 있도록 나쁜 감정을 통해 귀하의 방법을 작동합니다.
12 미리 알림 제거
시키기 너자신에 접촉을 쉽게 가기 위하여는,중요한 집 청소를 하십시요. 몇몇 빈 상자를 얻고 다른 사람의 기억에 그(것)들을 위로 채우기 시작하십시오. 모든 사진과 선물을 포장. 다른 사람을 생각나게 하는 아무거나는 상자로 끼워넣을 필요가 있다.
무엇을 지킬 것인지,무엇을 버릴 것인지,무엇을 기부받을 것인지 결정하십시오.
항상 당신이 잡고 싶은 것이있을 것입니다,하지만 지금,당신은 시야와 마음에서 그것을 필요로한다. 그것을 위로 포장하고 당신이 완전하게 치유될 때까지 그리고 다른 사람과 접촉에서 그것을 다시 보지 말라.
나머지 물건은 갈 수 있습니다. 그 중 일부는 쓰레기가 될 것입니다,그러나 그것의 대부분은 아마 의류 및 가정용 자선 단체에 기부 할 수 있습니다. 다른 사람이 물건과 함께 새로운 추억을 만들어 잘 사용에 넣어 보자.
11 전화 번호 변경
가장 큰 사람이 접촉안에 체재하는 제 것 방법은 그들의 셀룰라 전화를 통해서 이다. 당신이 누군가를시키는 첫 번째 단계를 찾고 있다면,이것은 아마도 그것입니다.
나는 전화 번호를 변경하는 것이 엉덩이에 큰 고통임을 인정한다. 너는 이렇게 많은 다른 장소안에 너의 수를,마찬가지로 변화해야 할 것이다,그러나 다른 사람이 너를 접촉하는 까 라고 제한하기안에 거대한 효과를 낸다.
당신이 당신의 번호를 변경하는 번거 로움을 통해 간 후에는 분해하고 휴대 전화에 다른 사람에게 연락 할 가능성이 줄어 듭니다. 당신은 것이 운동하지 않는 경우에,아마,당신 전체적인 과정을 통해 다시 한번더 가야 할 것이라는 점을 알고 있다.
이 작업을 수행 한 후,당신은 아마 외로운 비트 전화를 느낄 것이다,그러나 그것은 단지 때문에 다른 사람이 할 수있는 통화와 문자 메시지와 함께 더 이상 문제가 없습니다. 당신은 곧 그것을 극복하고 여분의 조용한 것에 대해 감사 할 것입니다.
10 과거를 영화 롭게하지 마라.
당신은 약점의 순간을 가질 것입니다. 우리 모두는 우리가 다른 사람이 갈 수 있도록 큰 단계를 복용 할 때 않습니다. 그러나 이러한 약점의 순간은 당신의 주위에 무너지는 계획을 보낼 필요가 없습니다.
당신이 좋은 시간이나 재미있는 시간을 기억하는 자신을 발견 할 때,당신은 당신이 다른 사람을 떠난 이유에 다시 생각을 전환해야합니다.
당신은 다른 사람이 일으킨 모든 상처를 상기시켜야합니다. 당신은 나쁜 시간을 기억해야합니다.
향수를 느끼기 시작하면 일어나서 다른 일을 시작하십시오. 산책을하거나 친구를 불러. 거기에 앉아서 추억을 되살리는 것 외에 다른 것을하십시오.
너는 위로 미끄러지고 저 사람에게 연락하고 싶지 않는다. 당신은 약해지고 싶지 않습니다.
대신 강하십시오. 더 새롭고 더 밝은 것에 위에 이동하십시요. 자신에 초점을 맞추고 미래에 대한 새로운 목표를 설정하십시오.
9 상담 받기
상담에 가입하는 것은 내가 내 인생에서 만든 최고의 건강한 결정 중 하나였다. 나는 무슨 일이 일어나고 있는지,그리고 안전한 장소에서 어떻게 느꼈는지에 대해 이야기 할뿐만 아니라 지침을 받았습니다.
나의 상담자는 나에게 힘을 실어주고 어둠 속에서 나의 길을 찾도록 도왔다. 올바른 상담자는 당신을 위해 같은 일을 할 수 있습니다.
누군가를 보내는 데 힘든 시간을 보내고 있다면 상황에 처한 사람들을 돕는 데 능숙한 카운슬러를 찾으십시오. 당신이 그녀에게 이야기 편안하게 느낄 경우 사전에 그녀를 만나. 모든 것이 잘된다면,매주 세션에 표시.
최고의 카운슬러는 당신의 생각과 행동을 명확히하는 데 도움이됩니다. 그들은 당신이 당신의 감정을 표현 하 고 그들은 당신이 느끼는 방법을 관리 하는 방법을 가르쳐. 그들은 당신이 약하다고 느낄 때 때때로 당신의 내면의 힘을 찾도록 도와줍니다.
8 소셜 미디어에서 차단
소셜 미디어는 인생에서 사람을 제거하려고 할 때 큰 부담이 될 수 있습니다.
먼저 모든 소셜 미디어에서 다른 사람을 제거하고 차단해야합니다. 계정에서 다른 사람의 가족이나 친구를 삭제해야 할 수도 있습니다. 그것은 짜증,하지만 당신은 자신에게 이동 할 수있는 기회를 제공하려는 경우 수행 할 필요가.
당신은 또한 당신이 그것에있는 동안 소셜 미디어에서 완전한 휴식을 취할 수 있습니다. 얼마나 많은 시간을 당신이 그것에 낭비 하 고 다음 대신 무엇을 할 수 있는 생각의 생각.
관계 속에서 다른 사람들을 보는 스트레스도 있다. 당신은 모든 경고를 해제하고 게시 할 충동에 포기하지 않음으로써 처음 몇 일 동안 멀리 소셜 미디어에서 걸을 수 있습니다.
7 새 친구 찾기
당신이 놓아주고있는 사람이 아주 오랫동안 당신의 삶에 있었다면,당신은 같은 많은 친구들을 공유한다는 것을 알게 될 것입니다.
그 한 사람과 함께 끝나면 다른 사람을 놓아 줘야 할 수도 있습니다. 그러나 모든 것에 대해 불쾌감을 느끼지 마십시오. 대신,당신이 지금 가질 수있는 모든 새로운 친구를 생각해보십시오.
더 나가서 다른 사람들과 이야기하십시오. 관심 있는 활동에 참석 하 고 거기 사람들과 상호 작용.
식료품 점에서 엘리베이터까지 어디를 가든 친구를 사귈 수 있습니다. 그냥 거기에 자신을 넣어 당신이 만나는 여자 이야기. 새로운 사람들을 알기 위해 진정한 노력을 기울이십시오.
내 경험에 비추어 볼 때,대부분의 사람들은 새로운 친구를 사귀는 것을 즐긴다. 인간으로서 우리는 그러한 사회적 상호 작용이 필요합니다. 그래서 만약 당신이 큰 변화를 만들고 있다,거기에 좋은 집중할 수 있도록 당신의 인생에 새로운 친구를 추가 합니다.
6 저널 시작
그것은 일종의 바보 같은 소리,하지만 당신은 실제로 그것을 밖으로 시도 할 때,그것은 당신이 당신의 인생을 다시 집중하고 과거의 잔인 함을 놓아 도움에 작동.
인생의 가장 힘든 부분에서 일기를 쓰는 것은 많은 일을 한다. 우선,그것은 당신의 소셜 미디어에 바보 같은 물건을 게시에서 당신을 방지 할 수 있습니다. 너의 연극을 공중에게 하기의 대신에,그것을 개인이라고 지키고 너의 전표안에 쓰십시요.
둘째,일기를 보관하면 쌓인 스트레스를 덜어줍니다. 당신은 판단없이,당신이 원하는 무엇이든에 관하여 쓰는 것을 얻고,당신이 행해진 후에 당신은 그것에 관하여 순전히 잘 느낄 것이다.
저널은 또한 당신의 감정이 바뀔 것이라는 교훈입니다. 예를 들면,나는 나의 결혼의 끝동안에 전표를 지켰다. 나는 나의 모든 걱정과 두려움을 내려 놓았다. 몇 년 후,나는 그 일지를 집어 들고 읽었습니다. 나는 나가 결코 통과하기 위하여 오지 않은 것에 어리석은 고민하고 있었다는 것을 발견했다. 그것은 내가 일기를 보관하지 않은 경우 없었을 수도 전구 순간이었다.
5 새 프로젝트 시작
누군가를 보내는 데 모든 에너지를 집중하는 대신 새로운 프로젝트를 시작하는 데 에너지를 집중할 수 있습니다.
새 프로젝트는 무엇이든 될 수 있습니다. 당신의 새로운 각자를 위한 사업 계획 또는 교육 개략일 수 있다. 그것은 공예 프로젝트 또는 원예가 될 수 있습니다.
놓아주는 사람과 관련이 없는 새 프로젝트를 선택합니다. 너가 하기에 심각하게 흥미있는 무언가 이는 시키십시요. 너가 과거에의 대신에 그 단계에 초점을 맞출 수 있는다 하기 위하여 새로운 계획사업을 위해 단계 계획을 밖으로 당기십시요.
당신이 인생에서 어디에 있든,당신은 항상 작업 할 프로젝트가 있어야합니다. 그것은 당신이 누구인지 강화하고 당신이하고있는 일에 집중하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
당신이 프로젝트에 더 많이 참여할수록,당신의 삶과 함께 나아가는 것이 더 쉬워집니다.
4 당신의 필요에 초점
그가 너의 시간 및 에너지의 순전히 높은 쪽으로 사용할 것이기 때문에 너는 가능하게 저 다른 사람의 가고 있다 시키고 있다. 그는 부정적인 생각에 너의 머리를 위로 채우거든 너는 항상 너무 너자신에 일한 어떤 시간을 보내기 위하여 흐트저렸다.
당신의 삶에서 누군가를 제거하기로 결정하는 순간,당신은 당신의 필요에 집중해야합니다. 당신은 충분히 오랫동안 자신을 소홀히하고 지금은 자신이 공에 고정 얻을 수있는 시간입니다.
우선 건강에 집중하십시오. 운동 일정을 만들고 자신을 위해 건강한 식사를 계획 시작합니다.
휴가가 필요하십니까? 너는 저것을 밖으로 너무 계획하고 너는 나에게 시간이 더 있을 이니까 일어날 수 있는다.
당신의 필요를 소홀히하지 말고 가능한 한 자주 당신의 욕구에 굴복하십시오. 인생은 당신의 잘못이 아닌 무언가에 대한 처벌에서 살기에는 너무 짧습니다.
3 당신은 더 나은 자격이
당신이 오랜 남자 친구를 떠나는 사람입니까? 그는 당신이 결혼을 꿈꾸던 사람입니까?
그를 떠나는 것은 아마도 당신이 한 가장 어려운 일이지만,당신은 그것을 할 필요가 있다는 것을 마음 속에 알고 있습니다. 너는 그것을 해야 한다.
그가 당신에게 무슨 말을하든,당신은 더 나은 자격이 있음을 상기하십시오. 당신은 학대받을 자격이 없습니다,크루드처럼 취급,또는에 사기. 사실,당신은 그 모든 것들의 반대를받을 자격이 있습니다.
스티커 메모에”나는 더 나은 자격이”라는 단어를 쓰고 집 주변에 게시하십시오. 다른 긍정적인 말을 아래로 베끼고 너가 그들을 각 일 볼 것이다 곳에 두십시요.
많은 여성들이 당신의 상황에 있었고 인생에서 성공하게 된 사람들은 놓아 버리고 떠날 힘을 찾은 사람들입니다. 당신은 그들 중 하나가 될 수 있습니다.
2 변경 수락
영원히 지속되는 것은 없습니다. 사랑이 아니라 가족,그리고 어린 시절의 우정이 아닙니다. 인생은 변화로 가득 차 있으며,그것은 좋은 일입니다.
변화는 우리가 성장하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리가 더 나은 사람이 될 수 있습니다. 변화없이,우리는 비참하고 정체된다.
누군가를 놓아 주는 것은 변화를 받아들이는 법을 배우는 것이다. 처음안에 곤란하다,그러나 너가 그것을 받아들이고 추구하면 더 쉽게 얻는다.
누군가를 보내는 과정의 일환으로 적극적으로 변화를 추구해야합니다. 이러한 변화는 당신이 일상 생활에 하루를 사는 방법,당신이 생각하는 방법,그리고 당신이 당신의 자유 시간에 무엇을 할 것입니다.
처음에는 작고 긍정적 인 변화를하십시오. 너가 각 수정하는 때,더 나은 것에 빌딩 블록으로 그것을 너 보십시요. 너가 새로운 생활 살기의 아이디어에 점점 안락하게 되는 때 너의 생활에 더 큰 수정하십시요.
1 믿음을 가져라
매일 당신은 그 사람과 접촉하지 않는 데 성공하는 것은 승리의 날입니다. 그것은 당신의 행복과 미래를위한 승리입니다.
과거를 버리는 데 성공하려면 믿음을 가져야 한다. 너가 이것을 할 수 있는다 고 너자신안에 믿음을 있으십시요,너는 강하다 고,그리고 너는 우측 행동을 취하고 있다. 당신이 하고 있는 것이 옳은 일이라고 믿으십시오.
예,그것은 무서운 될 수 있습니다,당신은 단지 장기 남자 친구의 가자 특히,하지만 당신은 단지 당신의 눈을 뜨면 당신을 위해 더 나은 무언가가있다.
우리는 인정하든 그렇지 않든 모두 내면에서 강하다. 생존하려는 의지는 우리 모두 안에 있습니다. 긍정적 인 태도를 유지하고 앞으로 나아가고 더 행복하고 건강한 생활 방식을 살기 위해 필요한 조치를 취하십시오.
