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이 베이컨 호박 계란 머핀은 아침 내내 당신을 가득 채울 수있는 쉬운 식사 준비 친화적 인 아침 식사 옵션입니다!
공익 광고:이 사진에서 보이지 않는 것:실리콘 베이킹 컵! 이 조리법을 만들 경우,이들은 필수입니다! 이 레시피를 촬영했을 때 실리콘 베이킹 컵을 사용하지 않고 만들었습니다. 기름은 찌르기에서 계란을 지키는 이젠 그만,당신 필요로 합니다 실리콘 컵 또는 머핀 팬을 이지 않습니다.
날 믿어. 나는 요리를 싫어하고 계란 찌꺼기의 머핀 주석을 닦는 것을 확실히 싫어합니다. 내 실리콘 머핀 컵을 사용하여 다시 만들었습니다.
이제 실리콘 베이킹 컵이나 실리콘 머핀 팬을 주문 했으므로 아침 식사 또는 점심 식사를 위해이 맛있는 계란 머핀을 만들 수 있습니다.
먼저,베이컨을 요리하거나 속임수를 쓰고 시간이 부족하면 미리 조리 된 베이컨(질산염과 같은)을 사용하십시오. 개인적으로,나는 항상 베이컨 나는 조리법을 위해 그것을 필요로 할 때마다 만들기로 씨 배고픈 사기,하지만 난 절반 베이컨이 사라지고 설명해야.
그런 다음 여분의 물 건조 당신의 호박을 짜내 있는지 확인하십시오! 이 단계는 해면질 계란이 없도록 중요합니다. 베이컨과 호박이 준비되면 각 머핀 구멍에 갈가리 찢긴 호박과 부서진 베이컨을 채 웁니다. 기억,내 실수를 하지 마십시오,오일 충분 하지 않습니다 당신이 일 동안 팬을 닦 고 하지 않도록 실리콘 라이너를 사용 해야 합니다!
참고,당신이 원하는 경우 여기에 야채를 변경할 수 있습니다. 다진 브로콜리,피망,갈가리 찢긴 당근 또는 주변에 누워있는 다른 것을 할 수도 있습니다. 작년에 나는 체다 치즈와 브로콜리를 먹었는데,여전히 내가 가장 좋아하는 콤보 중 하나입니다! 그런 다음 조미료와 함께 계란을 털어 낼 것입니다. 양파 플레이크,소금,후추를 사용했습니다. 당신이 정말 잘 터 있는지 확인하거나 요리 할 때 계란 재미 볼 것이다.
휘젓는 계란을 채소와 베이컨 위에 붓고 머핀 구멍 사이의 가장자리에 엎질러 진 경우 팬을 깨끗하게 닦으십시오. 그런 다음 그들은 구울 준비가되었습니다! 조미료를 포함한 6 가지 재료 만!
계란은 단백질,건강한 지방 및 콜린과 같은 영양소로 가득 찬 슈퍼 충전물입니다. 계란 유지 풀러 이상에 대 한 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 심지어 연구의 톤이 있다. 나는 아침 식사를 위해 계란을 먹을 때 나는 확실히 하루 종일 풀러 느낌,하지만 요즘,내가 그렇게 갈 준비가 갖는 것은 큰 도움이 원하는 때마다 계란을 요리의 고급 스러움이 없습니다.
이 먹은 주 난 심지어 몇 가지 준비 했다 호박과 현미와 함께 식사 준비 컨테이너 씨 배고픈 점심을 준비 하 고에서 남은 했다. 나는 아침 식사와 점심 식사를 위해 그들을 먹었다,그것은 완벽했다! 당신이 그들을 시도하면 알려주세요!
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- 베이컨 호박 식사 준비 계란
- 성분
- 지침
- 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년나는 당신이 만든 것을보고 싶어요! 이 조리법을 시도하면 태그 나@허그 리 호버 또는 태그#허그 리 호비!
베이컨 호박 식사 준비 계란
성분
- 3 호박
- 6 온스 베이컨 요리
- 12 계란
- 1 큰술 양파 플레이크
- 1/8 작은 술 후추
- 1/4 작은 술 소금
지침
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베이컨을 요리하고 자르십시오(또는이 단계를 건너 뛰고 미리 조리 된 베이컨을 구입하십시오.
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오븐을 375 층으로 예열하고 머핀 팬에 실리콘 베이킹 컵을 깔거나 실리콘 머핀 주석을 사용하십시오.
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호박을 갈가리 찢고 여분의 물기를 짜내십시오. 나는 오래된 접시 수건에 모든 갈가리 찢긴 호박을 넣어이 작업을 수행 할 좋아,그것은 백만 종이 타월을 통해가는 것보다 더 잘 작동합니다. 당신은 가능한 한 건조 얻을 수 있는지 확인하십시오!
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갈가리 찢긴 호박과 베이컨으로 각 구멍을 채우고 머핀 컵 사이에 고르게 분배하십시오.
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계란과 조미료를 함께 털고 잘 털다! 각 컵이 3/4 가 될 때까지 호박과 베이컨 위에 혼합물을 붓습니다.
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25 분 동안 또는 계란이 놓일 때까지 굽습니다.
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