이 크림 블루 베리 아몬드 우유 스무디로 단백질과 항산화 물질을 포장하십시오. 아침,점심 또는 간식에 딱!
바나나 아몬드 우유 스무디에 대한 내 사랑의 깊이를 고려,이는 지금까지 푸에르토 리코에 몇 년 전 여행 이후 반 강박 관념이었다,그것은 내가 지금까지 더 그것에 서민하지 않은 종류의 놀라운.
내가 무슨 말을 할 수,나는 습관의 다이 하드 생물 해요. 나는 내가 좋아하는 것을 발견하고 그것을 고수한다.
그러나 냉동 야생 블루 베리에 대한 메가 세일은 마침내 우리의 원래 아몬드 우유 스무디에서 벗어나기 위해 필요한 푸시를주었습니다.
건강에 좋은,충전 아몬드 우유 스무디
이 스무디는 재료의 단지 소수를 가지고,하지만 너무 많은 맛 팩,또한 단백질의 톤,이는 만족과 충전을하는 데 도움이. 여기에 필요한 것이 있습니다:
- 냉동 블루 베리(야생 당신이 그들을 찾을 수 있다면!)
- 냉동 바나나(슬라이스로 동결!)
- 구식 귀리
- 아몬드 우유
- 아몬드 버터
스무디가 갈비뼈에 달라 붙을 수 있다면 이것입니다!
모든 아몬드 버터는 훌륭하지만 저스틴의 메이플 아몬드 버터(제휴 링크)에 특히 애착이 있습니다. 이 물건은 중독성이 있으며 모든 페니의 가치가 있습니다!
그것을 만드는 방법
여기서 답을 알고 있습니까? 혼합 및 음료. 그걸로 논쟁 할 수 없어!
멋지다면 아몬드,귀리 또는 얇게 썬 바나나를 몇 개 더 뿌립니다. 아침/점심/간식이 제공됩니다!
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인쇄 핀 레시피
블루 베리 아몬드 우유 스무디
성분
- 1 1/2 아몬드 우유 컵(나는 단맛을 들이지 않는 것을 선호한다)
- 냉동 블루 베리 1 1/2 컵
- 냉동 바나나 2 개(최상의 결과를 위해 작은 조각으로 동결)
- 아몬드 버터 1/4 컵
- 구식 귀리 1/4 컵
지침
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믹서에 있는 모든 성분을 결합하고,혼합물이 완전하게 매끄럽 때까지 고속에 혼합하십시오. 당신은 측면을 긁어 한 번 또는 두 번 중지해야 할 수도 있습니다,아몬드 버터가 붙어 특히.
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맛;더 달콤한 스무디를 선호하는 경우 작은 숟가락의 꿀 또는 메이플 시럽을 넣으십시오. 안경으로 나누고 즉시 봉사하십시오!
주
- 내 절대 좋아하는 저스틴의 브랜드 메이플 아몬드 버터를 사용하여이 만드는 것입니다. 그것은 맛의 나머지 부분을 압도하지 않고 달콤한 단풍 나무의 단지 터치를 추가!
- 내가 좋아하는 바나나 아몬드 우유 스무디에서 적응.
영양 추정
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