정신 건강의 달

주어진 해에 우리 중 5 명 중 1 명 이상이 정신 건강 문제를 경험할 것입니다. 따라서 정신 건강 인식의 달과 같은 이벤트가 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 매년 수백만 명의 사람들이 직면하고있는 문제와 우리를 연결하고 가장 필요로하는 사람들을 위해 도움을 제공합니다.

정신 건강 상태가있는 사람을 알고 있습니까? 의사가 당신을 진단 했습니까? 그렇다면,그것은 참여 돈을 마련하고,불안과 우울증 같은 것들이 사람들의 삶에 미치는 영향에 대한 인식을 확산하는 시간이다.

정신 건강 인식의 달

정신 건강 인식의 달은 역사적으로 정신 건강 협회로 알려진 정신 건강에 의해 조직 된 연례 행사입니다. 이 행사는 약 4 주 동안 계속되는 다양한 활동과 캠페인을 통해 정신 건강 문제에 대한 대중의 의식을 향상시키는 것을 목표로합니다.

정신 건강 문제는 여전히 대중과 정신 건강 전문가 모두에 의해 널리 오해되고 있습니다. 몸에 영향을 미치는 문제를 둘러싼 오명이 훨씬 적지 만,마음을 염려하는 건강 문제는 여전히 과거의 부담을 지니고 있습니다. 예를 들어,우울증을 가진 사람들은”블루스”만 가지고 있지 않습니다.”연구자들은 이제 그 상태가 뇌의 생리 학적 문제로 인한 것이라고 점점 더 믿고 있으며,그 중 많은 부분이 환경 적 요인과 관련이 있습니다. 마찬가지로 정신 분열증,양극성 장애,다중 인격 장애,강박 장애 등은 생물학적 기반을 가지고있는 것으로 보입니다.

이러한 조건은 외부에서 이해하기 어려울 수 있습니다. 정신 건강 문제로 사는 사람들을 도덕적으로로드 된 용어로 분류하는 경향이 있습니다. 그러나 이와 같은 관행은 기껏해야 도움이되지 않습니다.

따라서 정신 건강 인식의 달은 모든 사람들이 새로운 렌즈를 통해 정신 건강을보기 위해 함께 일할 수있는 기회입니다. 철학적으로,이벤트는 인식을 변경하기위한 노력이다. 그들의 행동을 위해 개인을 비난하기의 대신에,난민의 곤경을 이해하,해결책을 발견하는 기회 이다.

정신 건강 인식의 달

의 역사 정신 건강–이전에 정신 건강 협회로 알려진-1949 년 첫 번째 정신 건강 인식의 달을 조직했습니다. 흥미롭게도,일년 내내 정기적 인 봉사 활동에 종사하는 유일한 사회는 아닙니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리와 같은 다른 조직도 연간 캠페인에 크게 관여합니다.

정신 건강 문제는 불행히도 우리 사회의 징벌입니다.이 전염병은 종종 백그라운드에서 울려 퍼지고 그 규모를 숨 깁니다. 따라서 정신 건강 인식의 달은 이러한 문제를 전면에 가져 오기위한 시도입니다. 과거에이 달의 목적은 다양한 조건의 영향을받는 사람들을위한 기금을 마련하는 것이 었습니다. 그러나 최근에,조직자는 낙인의 문제에 중점을 이동했다.

낙인은 사람들이 정신 건강 치료를 위해 앞으로 오지 않는 주된 이유 중 하나입니다. 환자는 그들의 통제 이상으로 그들의 생물학에 대한 문제 대신에 그들의 특성의 표로 그들의 증후를,전망한다. 사람들은 부러진 다리를 개인적인 부적합의 표시로 보지 않지만 정신 건강 상태로 볼 수 있습니다.

이 행사의 또 다른 목적은 매년 치료가 개선되고 있다는 사실을 강조하는 것입니다. 대화 요법,약물 및 생활 습관 개입이 모두 결합되어 환자에게 근본적으로 유익한 결과를 가져옵니다. 사람들은 침묵 속에서 고통받을 필요가 없습니다. 옵션을 사용할 수 있습니다.

2008 년 정신 건강 인식의 달 주제는 사회적 연결성이었습니다. 주최측은 고립이 정신 건강 문제의 중요한 동인이라는 사실을 강조하고 싶었습니다. 혼자 사는 사람들,특히 노인들은 더 높은 비율의 우울증을 경험할 수 있습니다.

2009 년,그들은”당신의 삶을 잘 살 수 있도록 테마를 업데이트했습니다.”여기의 아이디어는 조건이 처음부터 발전하는 것을 막을 수있는 친 정신 건강 생활 방식을 채택하는 방법에 대해 대중에게 교육하는 것이 었습니다. 더 사교 운동을 받고,스트레스에 대처하는 방법을 학습에 대한 강조가 있었다.

이후 몇 년 동안 주최측은 정신 건강의 특정 측면에 대한 인식을 높이기 위해 고안된 새로운 아이디어를 대중에게 소개했습니다. 예를 들어,2017 년 주제는”위험한 사업”이었고 정신 질환을 유발할 가능성이 가장 높은 행동에 중점을 두었습니다. 여기에는 위험한 섹스,귀찮은 운동 패턴,약물 사용 및 과도한 지출과 같은 것들이 포함되었습니다.

2019 년에는”미래에 맞는 것”에 중점을 두었습니다.”주최측은 정신 건강 상태를 가진 사람들이 오늘 자신의 삶의 토대를 마련하여 내일 행복하고 풍요로운 삶을 살 수 있도록 돕고 싶었습니다.

정신 건강 인식의 달을 축하하는 방법

정신 건강은 우리 사회에서 중요한 관심사이지만,또한 우리가 각각 개별적으로 해결할 수있는 것입니다. 좋은 소식은 당신이 노력에 참여하고 주변 사람들에게 도움의 손길을 줄 수 있다는 것입니다.

정신 건강 인식의 달에 참여하는 가장 쉬운 방법은 정신 건강의 달 툴킷을 다운로드하는 것입니다. 이 리소스는 자신의 정신 건강을 개선하는 데 필요한 거의 모든 것을 제공하고 주변 사람들의 정신 건강을 제공합니다. 그것은 당신이 자신의 감정을 소유하고,상황에서 긍정적 인 것을 찾고,당신의 삶에 대한 독성 영향을 제거하는 데 도움이되는 자료를 포함합니다. 또한 건강한 일상을 만들고,지역 사회의 다른 사람들을 지원하고,고립 될 수있는 사람들과 연결하는 방법에 대한 정보를 제공합니다.

당신이 할 수있는 두 번째 일은 정신 건강의 낙인에 대해 더 많이 배우는 것입니다. 우리가 논의한 바와 같이,연구자들은 정신 건강 상태가 엄격하게 생물학적 과정이라는 견해에 점점 더 많이오고 있습니다. 개별 환자는 건강 문제를 선택하지 않습니다. 당신은,그러므로,이 중요한 점을 강조하는 방법으로 밖으로 도달하고 싶을지도 모르다.

다음으로,당신은 웰빙 또는 잘 자격이 휴가의 자리에 자신을 치료 할 수 있습니다. 정규 노동 생활은 힘들 수 있습니다. 그러나 태양에서 일주일 동안 멀리가는 것은 당신에게 당신의 배터리를 충전하고 삶에 대한 새로운 임대를 얻을 수있는 기회를 제공합니다.

마지막으로 이벤트에 참석하고 정신 건강과 관련된 정보를 소셜 미디어에서 친구 및 가족과 공유 할 수 있습니다.

더 밝고 건강한 미래를 위해!