Ganske mye hver dag er det en kombinasjon av essensielle oljer som sprer seg i hvilket rom jeg jobber eller sover. Det samme gjelder Ben. Faktisk har vi begge våre egne diffusorer, og jeg har en mer personlig som plugger inn i min laptop.
hvilke oljer vi diffunderer kan avhenge av noen få faktorer-hvordan vi føler oss (er noen syke eller har allergisymptomer, har jeg en annen migrene?), tiden på året (lengter jeg etter dagene da jeg brente høstlys?), hva våre mål er (trenger vi hvile eller fokus?).
da jeg først begynte å bruke essensielle oljer, kjøpte jeg sjelden oljeblandinger, og foretrakk friheten til å velge hvilke oljer jeg diffunderer fra dag til dag. På grunn av det har jeg prøvd mange kombinasjoner av blandinger. Oppskriftene jeg skal dele med deg i dag er blant våre aller favoritt.
du kan bruke oljer fra hvilket selskap du foretrekker å lage disse essensielle oljeblandingene. Jeg kjøper fra flere selskaper, men mine nåværende favoritter inkluderer Simply Earth Og Rocky Mountain Oils. Det er et par grunner til at jeg elsker disse to selskapene, men øverst på listen er disse tre: kvaliteten på oljene er enestående, deres nettsteder er en mengde informasjon om hver olje, hvordan de fungerer, anbefalinger for fortynning og informasjon om 3rd party testing, og kostnaden er konkurransedyktig.
etter min mening er mindre mer når det gjelder blanding. Så de fleste oppskrifter inneholder bare 3-4 essensielle oljer. Og de fleste inneholder minst en av de mest populære oljene på markedet — peppermynte, lavendel, tea tree og sitron. Dette er oljene jeg kjøper regelmessig fordi jeg alltid løper ut. De er populære fordi de er ekstremt allsidige.
Disse blandingene er noen jeg spesielt bruker i diffusoren min. Med diffusoren min blandes oljene med destillert vann og diffuseres deretter intermittent i luften (diffus i 30 minutter, slå av i 60 minutter). Pass på å følge pakningsinstruksjonene for deg.
10 Enkle Essensielle Oljeblandinger For Diffusoren Din
hvis du har barn under 10 År, må du lese innlegget mitt Om Bruk Av Essensielle Oljer Trygt med Barn. Ikke hver blanding nedenfor er opprettet med barn i tankene, siden mitt eneste barn er 15. Enkle erstatninger kan gjøres med barnesikre oljer om nødvendig.
Allergi Og Astma Blanding
Dette er en vanlig anbefalt blanding for våren allergi sesongen med god grunn. Det fungerer. I mange år tok Både Ben og Jeg over-the-counter meds for allergi. Jeg har også hatt astma i mange år. Jeg er glade for å rapportere at ingen av oss har brukt allergi medisiner, og jeg har ikke brukt en inhalator i over 2 år fordi vi diffundere denne blandingen ved første tegn på sesongmessige allergier.
- 2 drops Peppermint
- 2 drops Lavender
- 2 drops Lemon
Joyful Citrus Blend
dette er min favorittblanding fordi den bare lukter så frisk og ren. Jeg liker det veldig mye. Dette er min go – to blanding på daglig basis hvis jeg ikke trenger noe for å hjelpe med et symptom.
- 1 slipp Sitron
- 1 dråpe Lime
- 2 dråper Grapefrukt
- 2 dråper Mandarin
Søt Søvnblanding
har du og noen andre i huset ditt en vanskelig tid å slå seg ned og få sove om natten? Ben og jeg kjemper begge på dette området. Dette er min favorittblanding av essensielle oljer for Både Ben og meg for å få en avslappende natts søvn.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops Sandeltre
Avslappende Blanding
Noen ganger trenger jeg bare å hvile og slappe av, men ikke nødvendigvis sove. Dette er min favorittblanding for de stressende tider når jeg føler meg spent. Det fungerer bra For Å hjelpe Ben chill på de dagene da HANS ADHD er i overdrive også.
- 1 slipp Lavendel
- 1 dråpe Søt Merian
- 2 dråper Rød Mandarin
- 2 dråper Roman Kamille
Plukk Meg Opp Blanding
på dager jeg føler meg svak og bare ute av stand til å våkne opp, blander jeg denne super enkle oppskriften – det er den perfekte forfriskende blandingen. Dette er også en flott blanding å legge til en personlig inhalator og holde i lommen for en rask pick-me-up.
- 3 drops Peppermint
- 3 drops Orange
Puste Lettere Blanding
hvis noen i huset lider av forkjølelse eller hoste, er dette blandingen vi alle ønsker å gå dag og natt for å hjelpe oss å puste lettere.
- 1 Drop Eucalyptus
- 1 drop Fir Needle
- 2 drops Peppermint
- 2 drops Lavender
Immunity Boosting Blend
under høyden av kulde-og influensasesongen har vi hatt enorm suksess ved å bruke denne blandingen som både et forebyggende tiltak og for å forkorte sykdommens varighet. Disse er de samme ingrediensene som ofte finnes i» tyver olje » blandinger.
- 2 drops Clove Bud
- 2 drops Lemon
- 1 dråpe Kanel
- 1 dråpe Eukalyptus
- 1 dråpe Rosmarin
Hodepine Relief Blend
jeg lider ofte av flere typer hodepine-migrene, sinus og spenning. Når jeg sliter med noen av dem, er disse mine favorittoljer å gå i diffusoren.
- 2 drops Peppermint
- 2 drops Lavender
- 1 dråpe Eukalyptus
- 1 dråpe Rosemary
Focus The Child Blend
Hvis du har barn som jeg gjør som sliter med fokusering (spesielt DE MED ADHD), er Dette den beste blandingen noensinne. Faktisk er disse 3 essensielle oljene de eneste som har blitt testet og vist seg å ha positive resultater for barn med ADHD.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops Vetiver
hvis Du har Røkelse på hånden, gå videre og legge en dråpe av det, også. Det er en kostbar olje, så jeg vet ikke alle holder den på hånden, men det er et flott tillegg til denne blandingen.
Room Freshening Blend
når jeg trenger å friske luften fra matlaging lukter eller <ahem > bad lukt, gjør denne blandingen trikset.
- 2 drops Lavendel
- 2 dråper Tea tree
- 2 dråper Orange
- 2 dråper Sedertre Atlas
jeg har laget en nedlastbar PDF med alle 10 oppskrifter. Hvis du ønsker å motta det, fyll inn e-posten din nedenfor. Dette vil abonnere på nyhetsbrevet mitt, men du er fri til å melde deg av når som helst (vi håper du ikke vil!).
Forholdsregler
bruk aldri essensielle oljer ufortynnet, i øynene eller slimhinner. Ikke innta med mindre du arbeider med en kvalifisert utøver. Hold essensielle oljer vekk fra barn. Hvis du bruker en essensiell olje på huden din, må du alltid utføre en liten patch-test på en ufølsom del av kroppen (etter at du har fortynnet oljen riktig i en passende bærerolje).
Kun for utdanningsformål. Denne informasjonen har Ikke blitt evaluert Av Food And Drug Administration.
denne informasjonen er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
Hva er din favorittblanding av essensielle oljer?
Ny til essensielle oljer? Du trenger ikke å ha 25 flasker med essensielle oljer for å komme i gang, og du trenger ikke å kjøpe en dyr «starter kit» gjennom EN MLM selskap å begynne å bruke essensielle oljer. Det er mange essensielle oljer som tjener flere formål, for eksempel lavendel, sitron og peppermynte. Begynn med noen av dem.
en av mine favoritt måter å bygge en essensielle oljer samling er Med Simply Earth Monthly Recipe Box. For bare $ 39 i måneden, vil du motta en boks verdsatt til rundt $150 med 4 flasker essensielle oljer, 6 oppskrifter med oppskriftskort og lite ekstra som trengs for å lage oppskriftene. Hver måned har et fokusert «tema» som betyr at du vil motta oljer som fungerer godt sammen. De gir også videoinstruksjoner for hver av videoene, og de har et gratis «Essential Oil Hero Course» hvor du kan lære enda mer om bruk av essensielle oljer.
med din første boks (og hver 6. måned etterpå) vil du også motta Sin Store Bonus ,okseholdige bæreroljer, kokosnøttolje, beewax, rulleflasker og dråpeflasker (en verdi på over $40) helt gratis. Det er ingen kontrakter å signere, du kan avbryte når som helst. Og hvis du bruker min spesielle kode: MARCYFREE MED din første boks, vil du motta et gavekort på $40 som du kan bruke enten med neste måneds boks eller for å kjøpe alt du ønsker i butikken.
jeg oppdaget dette selskapet godt før jeg begynte å motta sine månedlige bokser. Jeg føler meg trygg på at deres essensielle oljer er rene, og de leverer GC/MS-bevis på deres hjemmeside. Jeg elsker deres oppdrag å «gjøre hjemmet ditt mer naturlig» og at de sikkerhetskopierer det oppdraget med å lære deg hvordan du gjør nettopp det.
