under en nylig treningsklasse på Torontos Ella Senter for Foreldre og Graviditet spurte instruktøren meg hvilket emne jeg skrev om denne uken. Jeg fortalte henne om denne artikkelen, og mine andre mødre hoppet umiddelbart inn. Tross alt, hvis noen trenger litt romantisk rekindling-mellom bleieendringene og søvnmangel – er det nye foreldre. En kvinne foreslo en helg på spa. En annen foreslått å få en voks, sier ettertrykkelig at hvis du ikke føler deg sexy, hvorfor skal partneren din tror du er?
Nancy Hurst, en psykolog og ekteskapsrådgiver I Edmonton, sier romantikk handler om å koble til. «Når du føler deg tilkoblet, når du føler deg nær den andre personen, når du føler at den andre personen lytter til deg, er det der romantikken begynner.»
Hva kan du gjøre for å gjenopplive forholdet ditt? Følg vår 10 enkle måter å få deg tilbake på den romantiske spor.
1. Nyt detaljene
«det har lenge vært et aksiom av meg at de små tingene er uendelig det viktigste,» Sa Sir Arthur Conan Doyle. Sherlock Holmes skaperen kan også ha snakket om romantikk. «De små tingene som mannen min har gjort, som å forlate meg notater som sier» Ha en flott dag, jeg elsker deg, «er veldig hyggelige,» sier Julie Dupoire, en mor til to. Hurst foreslår også å ringe din ektefelle på jobb bare for å si hei og ta en liten stund i kveld for å oppsummering dagens hendelser.
2. Snakk det ut
Blomster, musikk, sjokolade – alt er fantastiske romantiske bevegelser, men hvis halvparten av paret har noen underliggende vrede, kanskje fordi de ikke hadde hjelp med barna den dagen, blir enhver gave meningsløs. «Jo mer det er en forbindelse, jo mer du føler deg nær forholdet ditt, desto lettere er det å komme gjennom konfliktene,» forklarer Hurst. «En solid base gjør ting mindre volatile.»Å håndtere dine problemer vil redusere belastning eller stress og åpne kommunikasjonslinjene – og mottak til romantiske forestillinger.
3. Touch
«på dette stadiet av livet mitt, kjører etter en pjokk og syv måneder gravid, finner jeg min manns massasje på slutten av dagen er en fin måte for oss å koble til igjen, for ikke å nevne slappe av,» sier Marsha Moshinsky, gift i 12 år. Fysisk kontakt, det være seg å kysse, klemme eller holde hender, er en enkel måte å vise den andre personen hvordan du føler deg, selv når de ømme øyeblikkene kan være flyktige med barna som roper og hunden bjeffer i bakgrunnen.
4. Gå ut på en date
en kveld er en fin måte å koble til igjen med partneren din, og hvis du kan ritualisere dato natt, vil du alltid ha noe å se frem til og bli begeistret for. «Vi har mine foreldre kommer til oss en gang i uken,» sier Howard Wiseman, en far til to. «Det gjør at min kone og meg kan komme ut sammen og snakke.»
Side 1 av 2-Styrke bånd med partneren din og intimitet vil følge-vi vil vise deg hvordan på side 2.
5. Vær snill
et kompliment går langt for å få noen til å føle seg spesiell og viktig i livet ditt. «Små takknemlighet – selv om det bare er en enkel takk – for å gjøre de verdslige oppgavene som er nødvendige for å holde husstanden i gang, blir verdsatt,» sier Marc Reppin, gift i fem år. «Det sender en melding ikke bare av takknemlighet, men også av respekt og engasjement at du er i dette sammen.»
6. Få fysisk
Ifølge en nylig rapport fra University Of Chicago, Canada, Sammen Med Østerrike, Usa og Spania, var et av de mest seksuelt fornøyde landene i verden. Studien fant også At i Vestlige land, omtrent halvparten av mennene og en tredjedel av kvinnene sa kjønn var svært viktig i livet, og at i relasjoner basert på likestilling, par er mer sannsynlig å ha seksuelle vaner som oppfyller begge partneres behov. (Funnene er basert på en undersøkelse av ca 27 500 personer i alderen 40 til 80 i 29 land.) Så, hva betyr alt dette for romantikk? En liten bit av frieriet sender hjertet aflutter, mens kjønn er et spesielt bånd mellom partnere som bidrar til å opprettholde og styrke et forhold.
7. Overrask hverandre
Å Motta noe uventet er alltid spennende (så lenge det er gode nyheter) og bringer et smil til begge partneres ansikter. «Jeg elsker å overraske min kone med billetter til et spill eller show,» Sier Randal Schnoor, gift i 12 år. «Jeg legger dem på puten hennes og hun smelter bare. Vi får sjelden en kveld ute på byen i disse dager, spesielt nå som vi har et lite barn. Det gir oss en spesiell dag å se frem til.»
8. Gjør noe sammen
«Vi reiser mye og våre romantiske øyeblikk ser ut til å skje i utlandet,» sier Ayanna Durant, som har vært sammen med kjæresten sin i tre år, «sannsynligvis på grunn av det faktum at i en merkelig by er de eneste menneskene vi virkelig kjenner hverandre.»Hun sier også at hun vil gjerne melde seg på en klasse eller et verksted i noe både hun og kjæresten elsker å gjøre eller har alltid ønsket å gjøre. Hurst legger til at selv enkle øyeblikk sammen, som å lese papiret og snakke om det, kaste et middagsselskap eller trene, kan oppmuntre lidenskap.
9. Gjør noe fra hverandre
Alle trenger litt tid til seg selv, så mye som du kanskje elsker å være med partneren din. «Å tillate partneren din tid borte fra deg er viktig for helsen til forholdet ditt,» sier Reppin. «Tiden fra hverandre, riktig brukt, revitaliserer partneren din og forholdet ditt . Og fordi det er avhengig av tillit til å fungere, det styrker forholdet, også.»(Oppdag noen flotte aktiviteter å gjøre på egen hånd.)
10. Gjør det hver dag
Det er ingen fast tidsplan for å være romantisk eller bli romanced. Å gjøre en innsats hver dag er hva som vil holde forholdet sterk. «Jeg mener ikke å tone ned store bevegelser, men hvis de andre tingene ikke er der, vil de store bevegelsene ikke gjøre det,» sier Hurst. «Spør partneren din hva de trenger, hva de vil. Deretter inkluderer de små tingene hver dag for å holde romantikken i gang.»
Side 2 av 2-Gjenoppdag moroa i frieriet din kompis på side 1.