Hva Er Projeksjon Forsvarsmekanisme Og Hvordan Fungerer Det

Av: Michael Puskar

Oppdatert februar 04, 2021

Medisinsk Anmeldt Av: Aaron Dutil

Mange av oss får defensive når vi blir kritisert. Vi ønsker alle å være selvbevisste, men noen av oss sliter med å forbli selvkomponert når vi føler oss sårbare. Projeksjon er en måte vi kan utilsiktet reagere når vi føler oss truet av kritikk. Men hva er egentlig projeksjon? Hvordan fungerer det? Og hva kan du gjøre, ikke bare for å slutte å projisere deg selv, men også for å forsvare deg mot noen som projiserer? La oss dykke inn!

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.
Kilde: pexels.com

Hva Er Projeksjonsforsvarsmekanismen?

Tenk på hvordan en kino fungerer. Det er en skjerm foran deg der du kan se en film. Filmen kommer imidlertid ikke fra selve skjermen, men heller fra en projektor, som kaster bilder på skjermen. Dette er kjernen i projeksjon som en forsvarsmekanisme i tillegg: som en forsvarsmekanisme, projeksjon er når noen kaster sine feil og følelser på noen andre.

Si at du er en veldig sjalu person. Du er alltid svever over din ektefelle, og du er redd for at du vil miste dem. Når konfrontert om dette, du kan si at din ektefelle er sjalu en. Dette er projeksjon. Mesteparten av tiden i disse situasjonene er vi uvitende om hva vi gjør, da projeksjonen er bevisstløs. I disse tilfellene tror vi at vårt problem tilhører den andre personen. Andre ganger kan projeksjon gjøres med vilje. Politikere, kjendiser og andre som har makt, vil bruke den til å distrahere og ikke innrømme feil.

Hvorfor Kan Vi Ikke Innrømme At vi Tar Feil?

for å forstå projeksjon må du først innse hvorfor mange mennesker har det vanskelig å innrømme at de har feil. For noen kan det virke dumt. Å innrømme at du har feil er et tegn på at du er ærlig og villig til å lære av dine feil, mens dobling ned på dine feil eller feil gjør at du virker sta og ikke klarer å være selvbevisst. Men delvis på grunn av vår evolusjon er det vanskelig å innrømme når vi har feil.

De fleste av Oss ser på oss selv som helten i en historie. Vi tror at helten alltid er god og aldri feil, ogå være feil eller å innrømme at vi har feil er å være en dårlig person. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Tenk på det: selv i en historie er et tegn uten feil todimensjonalt og kjedelig. Også, å være feil gjør deg ikke til en dårlig person. Det gjør deg menneskelig.

her er noen grunner til at folk kan ha det vanskelig å innrømme at de har feil.

Vi Er Naturlig Defensive

Forsvar er Noe som er inngrodd i mennesker. Fra den tiden vi var i stammer, prøver å beskytte oss mot andre stammer, har vi blitt programmert til å forsvare oss selv.

Kilde:. com

Vi Er Stolte

De Fleste av oss har stolthet og vil at folk skal se opp til oss. Det kan virke som å innrømme feil kan true din følelse av stolthet, så vel somditt rykte. Du kan imidlertid ha stolthet og fortsatt innrømme at du er feil. Menneskene vi ser opp til, inkludert foreldre og kjendiser, har alle slags problemer.

Vi Er Redd Folk Kan Bli Sint

noen ganger frykter vi at ved å innrømme at vi har feil, inviterer vi folk til å kritisere oss. Dette gjelder spesielt for offentlige figurer. Men hvis folkene rundt deg er opprørt når du innrømmer at du har feil, må de kanskje ta en titt på seg selv.

Relatert Til Projisering

Foruten å projisere følelser under et argument, kan en projektor også gjøre andre skadelige ting, inkludert:

• Mobbing. Det er mange grunner til at noen kan mobbe deg, og projeksjon er en av dem. Sjansen er at mobberen er usikker og velger deg å plage fordi de oppfatter kvaliteter i deg at de er ubehagelige med seg selv.
• Offer skylden. Hvis en projektor utsettes for noen, for eksempel ved å begå en forbrytelse mot dem, vil de skylde offeret. For eksempel, hvis en projektor stjeler varer fra noens hjem, vil de si at det er offerets feil fordi de ikke hadde nok sikkerhet.

Hvordan Håndtere Noen Som Projiserer

hvis noen projiserer sine følelser på deg, hva er den beste måten å håndtere situasjonen på? Først bør du ikke høre på hva projektoren sier.

Kilde: pexels.com

skal du konfrontere en projektor? Det kommer an på. Hvis du tror at de projiserer sine følelser ubevisst og er åpne for å forandre seg, så finn en tid når de er rolige og snakk med dem om projeksjon. Men hvis de protesterer mer, kan det være en tapende kamp. Du ønsker ikke å gjøre deg sårbar for å bli angrepet.

Hvordan Stoppe Deg Selv Fra Å Projisere

de fleste projiserer ubevisst, så det å jobbe med selvbevissthet er et godt første skritt for å takle dette problemet.

Neste, tenk på noen nylige argumenter du har hatt, eller prøv å ta opp en. Se på hva du anklager den andre personen for. Kan det du sier om dem også gjelde for deg? I så fall kan du projisere.

ved å være klar over hva du kan projisere, tar du det første skrittet mot å finne ut hvordan du kan håndtere dine psykologiske problemer. For eksempel, hvis du projiserer sinne på noen andre, kan du se på anger management teknikker.

når du er klar over at du projiserer og hvorfor, kan du gjøre en innsats for å stoppe. Her er noen forslag:

Selvrefleksjon: Bruk tid på å vurdere hvorfor du pleier å oppføre deg på bestemte måter når du plasseres i ubehagelige situasjoner. Ved å forstå hvorfor du føler en bestemt måte gjennom en nonjudgmental linse, kan du ta skritt for å forandre deg selv og slutte å projisere.

Snakk Med Andre: ha en samtale med noen som er åpen og forståelse—eller enda bedre, med noen som har påpekt at du har projisert. Husk at du vil høre ting som kan gjøre deg ubehagelig.

Begynn Å Bli Ansvarlig:Ifølge Walter E. Jacobson MD., projeksjon, i kjernen, brukes til å unngå å ta ansvar. Når du takeransvarfor dine egne feil, prosjektering atferd vil trolig bli bedre.

BetterHelp Kan Hjelpe

i tillegg til tipsene som er gitt så langt, hvis du finner deg selv å projisere for mye, eller hvis noen som er viktige i livet ditt, projiserer, kan det hjelpe å snakke med en rådgiver. En profesjonell kan hjelpe deg med å være mer oppmerksom og lære å argumentere uten at følelsene dine flyr. Når du bruker en online rådgiver, kan du spare reisetid og nyte økter fra komforten av ditt eget hjem (eller hvor du har en internett-tilkobling).

Psykodynamisk Terapi Online

Psykodynamisk terapi (PDT) er den type terapi som adresserer forsvarsmekanismer, inkludert projeksjon. Forskning har vist at online PDT (IPDT) er en effektiv behandling for sosial angstlidelse (SAD). Funn viste en stor behandlingseffekt for klienter MED SAD afterfor ET 10-ukers KURS AV IPDT, sammenlignet med klienter som ble ventelistet, men ikke mottok behandling. Videre fortsatte forbedringen mellom avslutning av behandling og oppfølging to år senere.

Fordelene Med Online Terapi

som diskutert ovenfor kan psykodynamisk terapi, som inkluderer å utforske forsvarsmekanismer som projeksjon, hjelpe med symptomer på sosial angstlidelse. Men når du føler deg engstelig, det kan være vanskelig å delta i-person økter. Det er her online terapi kommer inn. Du kan få tilgang Til Betterhelps plattform fra komfort og privatliv i ditt eget hjem. I tillegg tilbyr online terapi lavere priser enn personlig terapi fordi online terapeuter ikke trenger å betale for kostnader som å leie et kontor.Betterhelps lisensierte terapeuter har hjulpet folk til å eie sin egen oppførsel og kommunisere mer effektivt. Les nedenfor for noen vurderinger Av BetterHelp terapeuter fra personer som opplever lignende problemer.

Rådgiver Anmeldelser

«Kelly har vist meg hvordan å være ansvarlig for mine tanker og hvordan å navigere dem på en sunn måte. Selv om kunnskapen var noe der, har hun en måte å hjelpe meg med å forstå hva eller hvorfor jeg går gjennom det jeg er. Jeg setter pris på all den tiden vi har brukt sammen så langt, og ser frem til å lære hvordan og å være en sunnere versjon av meg selv gjennom våre økter.»

«Charles har hjulpet meg enormt siden du starter rådgivning. Jeg har sett livet mitt bedre i alle aspekter som han har hjulpet meg gjennom problemene som jeg har kommunisere med min kjærlighet seg.»

Konklusjon

ved å ta en aktiv tilnærming til å forstå hvorfor vi bruker projeksjon som en forsvarsmekanisme, kan vi ta de nødvendige skritt for å slutte å projisere på andre mennesker. Søk hjelp i dag!

Vanlige Spørsmål

Hva er Et Eksempel på Projeksjonsforsvarsmekanismen?

projeksjonsforsvarsmekanismen betyr at du tilskriver uønskede følelser, motiver og tanker til noen andre. Defensiv projeksjon kan visesi forskjellige scenarier, inkludert følgende:

• hvis du kontinuerlig kritiserer noen for å oppføre seg på feil måte, kan du faktisk være for kritisk.
• hvis du avbryter noen fordi du tror de snakker for mye, kan du faktisk være en overtalker.
• du kan tro at noen misliker deg hvis du ikke liker thatperson.
• hvis noen beskylder deg for å være overfølsom og det ikke virker nøyaktig, kan de være ubehagelige med sin egen følsomhet.

Hva Betyr Projeksjon I Psykologi?

Projeksjon er et psykologisk konsept identifisert på 1890 – tallet Av Sigmund Freud, en nevrolog og psykoanalytiker. Freud er kjent som den moderne psykologiens far. Projeksjon refererer til prosessen med å tildele uønskede oppfordringer til en annen person. En annen form for projeksjon erprojektiv identifikasjon, noe som betyr atikke bare ser du dine uønskede egenskaperi noen andre, men detpersonfaktisk tar på seg disse egenskapene på grunn av subtile måter du har bedt dem om å gjøre det.

Psykologisk projeksjon kan ta forskjellige former, for eksempel:

• Å Tro at noen misliker deg fordi du faktisk ikke liker dem;
• foreldrene dine presser deg til å lykkes fordi de finner det vanskelig å oppnå sine egne mål;
• Å Tro at partneren din kan være utro fordi du faktisk vil jukse på dem.

hva er De 8 Forsvarsmekanismer I Psykologi?

Identifisert Av Sigmund Freud og utvidet av sin datter, Anna Freud, er en forsvarsmekanisme en ubevisst mental prosess hvor en person løser sin angst om uønskede følelser og oppfordringer. Forsvarsmekanismer er normale, og alle bruker dem; men de kan være usunn hvis den underliggende angsten aldri blir adressert. Åtte vanlige forsvarsmekanismer er: undertrykkelse, projeksjon, reaksjonsdannelse,forskyvning, sublimering, rasjonalisering, regresjon og fornektelse.

• Undertrykkelse: Undertrykkelse betyr at sinnet hemmer forstyrrende eller truende følelser og ideer fra å bli bevisst. Freud trodde at undertrykte minner dukket opp gjennom slips av tungen ogdrømmer.
• Projeksjon: Denne forsvarsmekanismen får en person til å tildele uakseptable impulser, som tanker, motiver og følelser,til en annen person. For eksempel, du kan klandre partneren din for juks når du har det ubevisste ønske om å jukse.
• Reaksjonsdannelse: denne forsvarsmekanismen innebærer å oppføre seg motsatt dine sanne følelser for å holde de følelsene skjult for andre. For eksempel, du kan være gushingly niceto en fetter som du misliker.Overdreven oppførsel kan være et tegn påreaksjonsdannelse.
• Forskyvning: Forskyvning refererer til overføring av en uønsket impuls til et mindre truende mål. For eksempel, du kan fortrenge sinne mot sjefen din på workto din partner eller barn, knipser på dem uten grunn.
• Sublimering: Sublimering asa forsvarsmekanisme betyr at du kanalisere uønskede impulsesinto konstruktiv og sosialt akseptabel atferd. For eksempel kan du spille fotball når du er sint eller synge når du er ulykkelig.
• Rasjonalisering: Rasjonalisering refererer til bruk selvbedrag for å rettferdiggjøre atferd som er uakseptabel eller uønsket. For eksempel, hvis du føler deg lat og holder deg i sengen hele dagen, kan du tilskrive den oppførselen til det faktum at det regnet.
• Regresjon: Dette er en forsvarsmekanisme som oppstår når noen opplever stress. I en stressfulsituation kan et barn gå tilbake til toounger oppførsel, for eksempel en 10 år gammel suger tommelen, eller en voksen til barnlig oppførsel som ukontrollabel giggling.
• Fornektelse: Fornektelse betyr å nekte å akseptere virkeligheten. For eksempel kan noen i fornektelse nekte å innse at deresrøyking vane couldføre til lungekreft.

Hvordan Forsvarer Du Deg Mot Projeksjon?

Psykologisk projeksjon kan være skadelig hvis den er rettet mot deg. Du kan ta følgende skritt for å forsvare seg mot projeksjon:

• Vær bevisst på situasjoner som kan innebære psykologisk projeksjon: Dette er et viktig skritt fordi det vil hjelpe deg med å forberede og forsvare deg selvnår projeksjon oppstår. Hvis noen beskylder deg for noe som ikke høres riktig ut for deg, tenk på om de faktisk beskriver noe om seg selv.
• Håndter situasjonen med forståelse: En måte å forsvare seg mot projeksjon er å gjenkjenne hva andre mennesker går gjennom med hensyn til deres følelser, tanker og atferd. Prøv å sette deg selv i slike skoog forstå at deres psykologiske fremskrivninger bare er en forsvarsmekanisme for å skyve bortuønskede impulser.
• ikke bli plaget: Dette kan være vanskelig noen ganger, men det er en god ting å gjøre. Lær å håndtere hva andre sier og ikke være opprørt, selv når det de sier er fornærmende. Du kan gjøre dette ved ikke å reagere negativt på andres. Dette betyr ikke at du bare trenger å akseptere kritikk som ikke er berettiget, men prøv å holde ting i perspektiv og ikke miste temperamentet ditt.
• Oppretthold ajoyful holdning: Hvis din glede er solid jordet, vil det være vanskeligere for skadelige fremskrivninger å trenge inn.

Hva er Et Eksempel På Rasjonalisering?

Rasjonalisering refererer til bruk selvbedrag for å rettferdiggjøre atferd som er uakseptabel eller uønsket. Det refererer også til å gjøre opp en logisk grunn til hvorfor noe forstyrrende har skjedd.Eksempler på denne psykologiske forsvarsmekanismeninkludere:

• som svar på ikke å bli forfremmet på arbeidsplassen din, sier du at du ikke ville ha ønsket mer ansvar uansett.
• du kan rettferdiggjøre ondskapsfull oppførsel mot partneren din ved å hevde at partneren din ikke klarte å møtederes ansvar.
• du kan rettferdiggjøre en naturkatastrofe Som Guds vilje.

Hva Er Projeksjon Ifølge Freud?

Freud var den første personen som beskrev forsvarsmekanismer. Han definerte projeksjon som en person som tilskriver sine uakseptable impulser, som tanker, motiver og følelser, til en annen person. Som mange forsvarsmekanismer er formålet med projeksjon åunngå angst som kommer fra å ha følelser som er uakseptable for seg selv. Projiserte følelser kan være sjalu, kontrollerende eller sint i naturen.

Hva er En Vrangforestilling?

Vrangforestillinger refererer til en forsvarsmekanisme som innebærer å tildele uakseptable tanker, følelser og impulser til en annen kilde som ikke er basert på virkeligheten. For eksempel kan en person projisere sin angst om å være arbeidsledigved å tro på en underjordisk gruppe som tar jobb fra folk.

Hvordan Kan Du Vite om Noen Projiserer?

Det finnes en rekke måter å fortelle om noen kan projisere sine egne oppfordringer på deg:

• Hvis noen beskylder deg for å være overreaktiv når de er tydelig opprørt av noe du sier, og du har vært rolig;
• når noen klandrer deg for juks på dem når du vet eller mistenker at de har vært utro mot deg;
• når noen holder deg ansvarlig for å starte et argument, selv om thatperson faktisk startet det.

Hva Er Projeksjon I Narsissisme?

Narsissisme Er et begrep i psykoanalytisk teori som beskriver et oppblåst selvbilde, mangel på respekt for andre, og overdreven behov for beundring. Sigmund Freud trodde at narsissisme eksisterte på et kontinuum fra normal til en lidelse, avhengig av både utviklingsfasen når og i hvilken grad det skjedde. Narcissister avlederderes følelse av selvværd ved hvordan de oppfattes av andre. Fordi det er for smertefullt for dem å erkjenne sine egne feil, vil de overføre dem til andre. For eksempel kan en narcissist beskylde noen andre for å være forgjeves eller mangler empati.

Er Avbøyning En Forsvarsmekanisme?

Avbøyning er en forsvarsmekanisme som innebærer å avlede oppmerksomheten fra ens egne negative handlinger til andres. Avbøyning brukes til å distrahere fra ens ansvarlighet.For eksempel, når det er påpekt at et barn brøt et glass, kan de peke på det faktum at deres søsken sølte en kopp melk.

Hva Er Identifikasjon som En Forsvarsmekanisme?

Identifikasjon er en forsvarsmekanisme som brukes når du tar på oppførselen til noen andre for å unngå angst. For eksempel, for å unngå avvisning og bli akseptert i et nytt samfunn, kan du etterligne holdningene til dine nye naboer.Anna Freud beskrev identifikasjon med en aggressor, der en persontar på egenskapene til noen som er både overlegen og en trussel mot dem. Et eksempel her er et barn som tar på seg egenskapene til noen som mobber dem.

hva er Et Eksempel på Undertrykkelse?

Undertrykkelse er en psykologisk projeksjon som innebærer at sinnet forhindrer forstyrrende tanker, motiver eller minner fra å bli bevisst. Forekomster av denne psykologiske forsvarsmekanismenkan omfatte:

• Noen som ble bitt av en hund som barn, kan ikke huske bitt, men kan utvikle en fobi av hunder.
• de som opplevde overgrep i barndommen, kan ikke huske at de ble misbrukt, men det vil påvirke deres voksne forhold.
• Undertrykte minner kan uttrykkes i drømmer eller «Freudianske slips», der du ved et uhell sier et ord som representerer et minne i stedet for ordet du hadde tenkt å si.

Hvordan Håndterer Du Folk som Projiserer?

siden projeksjon kan komme i veien for å danne sunne relasjoner med andre, kan det være nyttig å lære å håndtere denne forsvarsmekanismen. Her er noen måter du kan håndtere folk som prosjektet:

• Vær oppmerksom på situasjonen din: det første skrittet mot å håndtere projeksjon er å gjenkjenne det. Hvis noen beskylder deg for noe som ikke høres riktig ut for deg, tenk på om de faktisk beskriver noe om seg selv.
• gjør en kroppsvurdering: Du kan noen ganger gjenkjenne projeksjon ved å sjekke hvordan kroppen din reagerer på situasjonen. Du vet kanskje i tarmen at noe du blir anklaget for er ikke sant, og noe er off. Den magefølelsen kan bety at noen projiserer noe av seg selv på deg.

Hva Projiserer I Relasjoner?

når du projiserer i et forhold, tilordner du dine egne uønskede kvaliteter til partneren din. Du kan tilskrive all skylden til partneren din, selv når du vet at du også kan være feil. Projeksjoner kan skade sunne relasjonerbyinhibiting autentisk kommunikasjon.

Hva Betyr Det Når Noen Projiserer på Deg?

når noen projiserer på deg, tilskriver de sine egne uønskede følelser eller impulser til deg.

Hva Mener Du Med Rasjonalisering?

Rasjonalisering er den psykologiske prosessen med å logisk begrunne en beslutning som du føler deg skyldig i eller som kan få andre til å dømme deg. Med andre ord, rasjonalisering er en prosess som innebærer å lage unnskyldninger for feilene du har gjort for å unngå en følelse av skyld eller fordømmelse av andre mennesker.

Hva Betyr Rasjonalisering I Virksomheten?

Rasjonalisering brukes i virksomheten til å bety prosessen med å omorganisere et selskap i rekkefølge for å øke effektiviteten. Denne omorganiseringen kan innebære å selge eller lukke noen av enhetene i firmaet. Rasjonalisering brukes ofte som en eufemisme for å bety å skyte ansatte. Denne nedbemanningen kan bidra til å øke selskapets inntekter ved å minimere kostnadene.

Hva Er Rasjonalisering I Psykologi og Hvordan Kan Du Rette Det?

i psykologi er rasjonalisering bruken av selvbedrag for å rettferdiggjøre atferd som er uakseptabel eller uønsket. En måte å korrigere rasjonalisering på er å jobbe effektivt med dine følelser, spesielt skyld. Skyld er det som driver mange mennesker til å rasjonalisere sine handlinger ved å rettferdiggjøre atferd de ikke har det bra med.

Hva Er Identifikasjonsprosessen?

Identifikasjon er en psykologisk prosess deret individ tar på seg attributter til noen andre. I identifikasjonsprosessen kan et barn ubevisst assimilere personlighetskarakteristikkene til deresforeldre.

hva er Et Eksempel På Identifikasjon?

Identifikasjon er Prosessen med å ta på andres personlighetsegenskaper for å unngå avvisning eller øke aksept. Identifikasjon kan ta forskjellige former, som kan omfatte:

• et barn tar på atferd, holdninger og personlighetstrekk av sine foreldre.
• en ungdom som tar holdninger eller oppførsel av jevnaldrende for å føle seg akseptert og unngå avvisning.
• en voksen som internaliserer standarder for et politisk parti eller yrke.

Er Fantasy aDefense-Mekanismen?

Fantasi anses å være en av de psykologiske forsvarsmekanismer. Det innebærer å trekke seg inn ifantasi for å unngå smerte og frustrasjon av virkeligheten. For eksempel, hvis du for tiden sliter med jobben din, kan du tenke deg å bli en vellykket leder.