Kilde: Naturens Fantastiske Helbredende Krefter, Reader ‘ S Digest
Lær om helsemessige fordeler av lakrisrot
Når du tenker på lakris, tenker du sannsynligvis på en søt rød, seig candy stick, eller kanskje den anis-flavored black lakris vi alle synes å enten elske eller hate. En ekte gammeldags lakrispinne er faktisk den tørkede roten av lakrisplanten. Sink tennene i en og hva som skjer neste bare kan overraske deg.
Skjult inne er en super-søt forbindelse kalt glycyrrhizin. Dette og dusinvis flere kjemikalier låne denne gamle urten sin helbredende medisinsk potensial. I tusenvis av år har lakris hatt et velfortjent rykte for beroligende irritasjoner som ondt i halsen og opprørt mage og lindrende overbelastning. Nå ser det ut til at det også kan ha andre, men kraftigere egenskaper, selv om det er noen ulemper verdt å merke seg også.
så hva er noen av de helsemessige fordelene? Lakris (Glycyrrhiza glabra) brukes til å behandle fordøyelsesbesvær, hepatitt C, hukommelsestap, kreft og hudinfeksjoner. Tradisjonelt ble det brukt som behandling for magesår, halsbrann, fordøyelsesbesvær, tannpine, feber, astma, bronkitt og hoste også.
hvordan ta lakris rot som et supplement
Skrellet lakris rot er tilgjengelig i tørket og pulverisert former og som kapsler, tabletter og flytende ekstrakter. Den sikreste dosen for de fleste voksne for å få de fulle helsemessige fordelene er 1 til 5 gram lakris daglig som inneholder 1 til 10 milligram av den aktive ingrediensen glycyrrhizin, i 4 til 6 uker.
Merk at i store mengder og hos personer med høyt blodtrykk eller hjerte -, nyre-eller lungesykdom kan lakris som inneholder glycyrrhizin forårsake bivirkninger. Velge deglycyrrhizinated lakris (DGL)’lakris med glycyrrhizin fjernet’ kan redusere risikoen for alvorlige bivirkninger.
Magebeskyttelse
for en tid ble lakris ansett som et naturlig og effektivt middel for magesår, etter at nederlandsk lege FE Revers brukte det til å behandle sine pasienter. Intrigued, oppdaget forskere på 1950-tallet at lakrisforbindelser virket ved å utløse frigjøring av magebeskyttende slim og ved å beskytte mages foring fra ravages av pepsin, et kraftig fordøyelsesenzym.
det har siden blitt vist at langvarig eksponering for glycyrrhizin i lakris kan øke blodtrykket, forårsake vann-og natriumretensjon og lavere nivåer av kalium i kroppen, noe som gjør det usikkert for utvidet bruk.
og selv om forskere I India har eksperimentert med suksess med en tryggere, glycyrrhizinfri lakris for å lette sårsmerter, tar de fleste i dag antibiotika for å tørke ut bakteriene som forårsaker magesår, og de fleste forskere har slått oppmerksomheten til andre spennende helbredende muligheter i lakris.
Stalling kreft
kan lakris stå opp mot kreft? En labstudie utført Ved Indias Roland Institute Of Pharmaceutical Sciences i 2011 sier ja. Forbindelsene licochalcone-A, glabridin og licoumarone stoppet veksten av eller drepte, brystkreft, prostatakreft og leukemiceller. Glycyrrhizin og glycyrrhizic syre også sette bremsene på dannelsen av svulster i hud, tykktarm, lever, livmor og brystkreft.
denne bruken av lakris har ikke blitt mye testet hos mennesker, men en urte prostata-kreft formel som inneholdt lakris, PC-SPES (SOM ikke lenger er tilgjengelig), ble vist i menneskelige studier for å bremse utviklingen av noen prostatakreft. Sikkert, lakris er ingen erstatning for konvensjonell kreftbehandling, men forskere tror det har potensial.
Bekjempelse av infeksjon
det er også andre helsemessige fordeler som blir sett på i fremtiden. Det ser ut som lakris kan være en bærebjelke i medisin arsenal av infeksjon-jagerfly. En Studie Fra University Of Texas fra 2010 viste at glycyrrhizin hjelper skadet hud til å skape bakteriebekjempende proteiner kalt antimikrobielle peptider, som er et viktig forsvar mot infeksjon. Dette kan føre til behandlinger for å motvirke antibiotikaresistente infeksjoner, slik som de som noen ganger oppstår i alvorlige brannskader og kan være dødelig.
kanskje mest overraskende, denne søte roten kan til og med være en tannlegenes drøm. To lakrisforbindelser, licoricidin Og licorisoflavan A, har vist seg i laboratoriestudier å drepe 2 hovedtyper av kavitetsfremkallende bakterier og 3 typer bakterier som brenner tannkjøttsykdom.
anti-stress og anti-inflammatoriske effekter
Lakris kan også være bra for hjernen. I løpet av en 2004-studie ved University Of Edinburgh tok eldre menn et lakrisekstrakt som inneholdt forbindelsen carbenoxolone og deres verbale minne og flyt (evnen til å sette tanker i ord), forbedret. Hvorfor det? Karbenoksolon ser ut til å hjelpe ved å hemme et hjerneenzym som bidrar til å lage stresshormoner, noe som bidrar til aldersrelaterte hjerneendringer. Forskere sier at mer forskning er nødvendig, men at en voksende stabel med laboratorieforskning støtter lakris potensial for minneforbedring. I en musstudie, for eksempel, dyr som fikk lakrisekstrakt, utmerket seg ved læring og minnetester.