Penger Crashers

det er karate på mandag, din bokklubb på tirsdag, fotball praksis på onsdag og fredag, veiledning på torsdag, pianotimer på lørdag, og en siste liten bursdagsfest å delta på søndag. Høres dette kjent ut? For mange travle familier, det sannsynligvis gjør.

alle foreldre ønsker det beste for barna sine, og for mange betyr dette å utsette dem for så mange nye opplevelser som mulig. Disse aktivitetene og playdates lære barna viktige livsferdigheter som teamarbeid, lederskap, empati, og fair play.

men overscheduling kan ha flere ulemper: det er dyrt, det kutter i kvalitet en-til-en-tid med barna dine, og det kan føre til stress og atferdsproblemer. Så, hvor er balansen, og hvordan kan du forenkle både tidsplanen og barnets tidsplan for å finne den? La oss ta en titt.

Fordeler Med En Forenklet Tidsplan For Barn

hvis du har barn, vet du at de beveger seg i et mye langsommere tempo enn vi gjør. Barn krever tid og plass til å observere verden rundt dem og behandle all den nye informasjonen de tar inn på daglig basis. Dette gjelder om barnet ditt er 3 eller 13.

problemet er at livet i det 21. århundre beveger seg raskt, og altfor ofte blir barn trukket fra en aktivitet til den neste med svært lite tid og plass til å bremse og bare være. Alt dette rushing rundt kan føre til stress og atferdsproblemer. Det kutter også inn i deres frie spilletid, og tør jeg si det, forhindrer kjedsomhet barna desperat trenger å utvikle og bruke fantasien deres.

svaret kan ligge i forenkling: Forenkling av familiens tidsplan gir et bredt spekter av fordeler, som vi vil utforske nedenfor.

Spar Penger

først sparer en enklere tidsplan penger. Stopp og tenk på hvor mye penger du bruker hver måned på fritidsaktiviteter for barna dine. Det kan være mer enn du tror. IFØLGE TIME Magazine bruker den gjennomsnittlige foreldre $ 739 per barn, per år, på ekstracurricular aktiviteter. Og det er gjennomsnittet; hvis barnet ditt er i videregående skole, svinger den årlige kostnaden rundt $1,124.

Å Begrense barnet ditt til bare en eller to aktiviteter kan spare deg og din familie en betydelig sum penger – og tid. Uten stadig å måtte rush til praksis, spill, og dans konserter, vil du oppleve mindre stress, spare penger på gass, og har mer tid sammen til å tilbringe som en familie.

selvfølgelig er Det mange måter å spare penger på fritidsaktiviteter, for eksempel å registrere tidlig og søke om stipend eller sponsing. Du kan spare penger på musikkleksjoner ved å organisere gruppetimer eller handelstjenester. Men bunnlinjen er at begrensende aktiviteter vil ha størst innvirkning på familiebudsjettet.

Utvikle Kreativitet

Dr. Peter Gray, en forskningsprofessor i psykologi ved Boston College, skrev en nyskapende, men opplysende artikkel med tittelen » Som Barns Frihet Har Avvist, Så Har Deres Kreativitet.»I sin artikkel utforsker Dr. Gray en studie Av Kyung Hee Kim, professor i utdanning Ved College Of William And Mary. Kims forskning peker på en kontinuerlig nedgang I Amerikanske skolebarns kreativitet de siste to eller tre tiårene.

det mest nyskapende tiltaket er innen «kreativ utarbeidelse», som er et barns evne til å ta en ide og utvide den på en ny og interessant måte. Ifølge Kims forskning scoret 85% av barna lavere på dette tiltaket enn barn gjorde i 1984. Dr. «Barn har blitt mindre følelsesmessig uttrykksfulle, mindre energiske, mindre snakkesalige og verbalt uttrykksfulle, mindre humoristiske, mindre fantasifulle, mindre ukonvensjonelle, mindre livlige og lidenskapelige, mindre observante, mindre tilbøyelige til å koble tilsynelatende irrelevante ting, mindre syntetiserende og mindre sannsynlig å se ting fra en annen vinkel.»

Mye av grunnen Til Dette, Mener Dr. Gray, skyldes overscheduling. Barn har rett og slett ikke de endeløse timene ledig tid som de pleide å. Denne fritiden er en viktig byggestein av kreativitet. Barn trenger å kjede seg slik at de kan finne måter å overvinne kjedsomhet på egen hånd. De må prøve noe og mislykkes, og prøve igjen og lykkes, alene, uten lærere eller hypervigilante foreldre som svinger om. En enklere tidsplan kan gi barnet den friheten de trenger for å kjede seg – og vokse som et resultat.

Address ADD

en enklere tidsplan kan også hjelpe barn diagnostisert Med Attention Deficit Disorder (ADD). Barnepsykolog Kim Payne, forfatter av boken «Simplicity Parenting», gjennomførte en studie der han forenklet barns liv MED ADD. Innen fire måneder gikk 67% av disse barna fra klinisk dysfunksjonelle til klinisk funksjonelle, og 37% så en økning i akademisk evne. Alt dette fra å bremse ned og paring ned sine aktiviteter.

Løs Atferdsproblemer

en enklere tidsplan kan også rette opp noen atferdsproblemer. I» Simplicity Parenting», sier Payne, » mange av dagens atferdsproblemer kommer fra at barn har for mye ting og lever et liv som er for fort.»

Tenk på hvordan du føler deg når du har for mye på tallerkenen din: du føler deg stresset, deprimert eller til og med sint fordi du blir trukket i for mange retninger. Våre barn opplever de samme følelsene, bare sterkere, fordi deres terskel for å håndtere krav er langt mindre enn vår egen. De reagerer ofte på stresset av «for mye»ved å handle ut, bare fordi de ikke vet hvordan de skal klare seg. Deres oppførsel er et kraftig signal om at noe ikke er riktig – at vi forventer for mye av dem – og at vi må bremse.

Tilbring Mer Tid Med Barna Dine

Barndommen er så flyktig rask at det å se den passere er samtidig fantastisk og hjerteskjærende. Vi blunker og våre barn er vokst og borte, lever sine egne liv. Forenkle timeplanen din vil frigjøre litt dyrebar tid som du kan bruke bare å spille eller snakke med barna dine.»Til slutt, det Er det det å være forelder handler om – de dyrebare øyeblikkene med barna våre som fyller oss med stolthet og spenning for deres fremtid, sjansene vi må sette et eksempel eller gi et råd, mulighetene til å bare være der og vise dem at vi elsker dem.»

Forbedre Fokus

Å Kutte ned til en eller to av barnets favorittaktiviteter, samt forenkle din egen arbeidsplan, gir både deg og barnet ditt mer tid til å fokusere på de tingene som virkelig er viktige for familien din. Du kan bruke mer tid på disse aktivitetene, dykke dypere inn i dem, og bli bedre på dem som et resultat. En enklere tidsplan kan også frigjøre litt tid og energi for å fokusere på drømmene dine, for eksempel å starte en ny sidevirksomhet, noe som også kan generere mer inntekt for familien din.

Oppmuntre Akademisk Suksess

en studie publisert I Journal Of School Health fant at barn som rapporterte mer familietid, var dyktigere til å identifisere bokstaver, lese ord høyt og løse ordproblemer enn barn som rapporterte mindre familietid. Totalt ønsket 66% av guttene og 54% av jentene som deltok i studien at de hadde mer fritid. Når barna ble bedt om å velge en aktivitet de ville gjøre hvis de hadde mer fritid, ville 45% henge ut eller leke med venner, 25% ville engasjere seg i en sport eller annen fysisk aktivitet, og 13% ville ønske å tilbringe mer tid med familien.

Slik Forenkler Du Familieplanen

så er du klar til å flytte fra den raske banen til den langsomme banen. Men hvordan i all verden gjør du det? Enkelt sagt, et lite skritt om gangen.

Lær Å Si Nei

» det første trinnet i å skape et liv du vil, er å kvitte deg med alt du ikke gjør. » – Joshua Becker

bursdagsfest, ettermiddagene På Chuck E. Cheese, playdates – sosiale forpliktelser kan veldig raskt fylle opp hver ekstra ettermiddag du har etter skole, arbeid, avtaler og aktiviteter. Disse forpliktelsene kan også bli svært dyrt, spesielt hvis du må kjøpe bursdagsgaver med jevne mellomrom. Ja, bursdagsfeiring er mye moro for barn, og for all del, si ja til de viktige. Men lær hvordan du sier nei til de sosiale forpliktelsene som ikke føles som en prioritet.

dette gjelder også for dine egne sosiale forpliktelser. Du kan ikke si ja til alle. Før du godtar noen forpliktelse, ta et minutt å virkelig undersøke hvordan du føler om det. Vil si ja gjør du føler deg overveldet eller ergerlig? Vil det kutte i tid du trenger med barna dine, eller tid du trenger å jobbe med en av drømmene dine? Sier du ja til å behage denne personen, eller fordi du virkelig ønsker å tilbringe tid med dem? Hvis du ikke kan si ja av de riktige grunnene, så avslå høflig og fortsett. Gi din tid til folk og forpliktelser som virkelig betyr noe i livet ditt.

Velg En Favorittaktivitet

Sett deg ned med barnet ditt og snakk om aktivitetene de er involvert i. Spør hvordan de føler om å kutte tilbake til bare en eller to aktiviteter i løpet av uken, og forklare hvorfor du har besluttet å bremse ned. La dem velge sport eller aktivitet de elsker best, og la resten gå. Vil de gråte og stønne? Sikkert, noen barn kan. Men de kommer over det. Du kan også se på dine egne fritidsaktiviteter eller forpliktelser. Hva kan du eliminere slik at du kan bremse med barnet ditt?

Tilbring En Helgedag Hjemme

Travle familier bruker ofte helgene til å gå til tidlig morgen fotballkamper, løpe ærend, og plukke opp eller slippe barna av for playdates. Alt dette kjører rundt kan bli ganske hektisk. Gå fremover, velg en helgedag hvor alle holder seg hjemme. Ingen venner, ingen ærend – ingen praksis – dere bare henge sammen hjemme. Det vil gi alle en sårt tiltrengt pause fra sine travle rutiner og muligheten til å tilbringe litt kvalitetstid sammen.

Å Gjøre dette kan bety at du må gjøre litt ekstra planlegging i løpet av uken. Du må sannsynligvis planlegge måltider, så du trenger bare å gå til matbutikken en gang i uken. Du må kanskje også planlegge aktiviteter som finner sted på din dedikerte » hjemmedag.»Denne ekstra planleggingen vil spare deg for både tid og penger: Du vil bruke mindre tid på å løpe rundt – og spare penger på tilfeldige kjøp du vil gjøre mens du er ute og om.

Bruk Mindre Til Å Jobbe Mindre

Ta en titt på dine økonomiske forpliktelser, inkludert boliglånet ditt. Hva kan trimmes tilbake eller elimineres helt, slik at du kan jobbe færre timer eller overgang til å leve på en inntekt? Dette kan bety nedbemanning ditt hjem til et hjem med en mindre (eller ikke-eksisterende) boliglån. Det kan også bety å kansellere kabelabonnementet ditt (vi gjorde for mange år siden, og våre liv er umåtelig bedre for det). Du kan også øve frivillig enkelhet og pare ned dine ønsker og behov til det absolutte minimum. Poenget her er å ta en nærmere titt på din livsstil og finne en bane som vil tillate deg å ha færre forpliktelser.

Fokuser På Det Som Er Viktig

» det som er viktig er sjelden haster, og det som haster er sjelden viktig.»- Dwight D. Eisenhower

i livet, er vi ofte møtt med to typer prioriteringer: haster og viktig. Hasteoppgaver krever ofte at vi handler umiddelbart. Dette er de siste øyeblikk møter, telefonsamtaler, og rød-flagget e-post som krever en umiddelbar respons. Haster oppgaver, for eksempel en krise eller frist, kan være viktig. Men altfor ofte er presserende oppgaver ikke viktige-de virker bare slik.

Viktige oppgaver bidrar til våre langsiktige mål, verdier og drømmer. Å utføre de viktige oppgavene gir oss en følelse av prestasjon. Men altfor ofte blir de viktige oppgavene skjøvet til side for de presserende oppgavene, bare fordi de presserende oppgavene er squeakier-hjulet. Du vil forenkle tidsplanen, være mer produktiv, og skape mer tid på dagen hvis du lærer å skille mellom presserende og viktige oppgaver. Ofte er dette en intuitiv beslutning, og det tar øvelse for å få det riktig.

den beste måten å utføre viktige oppgaver på er å gi dem en frist og behandle dem som du ville dine presserende oppgaver. Hasteoppgaver vil alltid dukke opp – og ja, noen av disse er viktige og må tas vare på umiddelbart. Men ta deg tid til å virkelig undersøke nivået av haster disse oppgavene krever når de vises. Du vil ofte finne at følelsen av haster er produsert av andre, og disse oppgavene garanterer ikke så mye tid eller energi som du skulle gi.

Bruk Teknologi Til Å Administrere Forpliktelser

det er mange programmer og apper som vil hjelpe deg med å administrere tiden din mer effektivt. En av de beste Er Cozi, som gjør at du kan holde hele familiens tidsplan på en sentral kalender. Det sentraliserer handlelister og gjøremålslister, noe som er en uvurderlig tidsbesparende og stressreduserende når du koordinerer dagligvarebutikk etter jobb med din partner eller omsorgsperson.

Endelig Ord

Vi slår oss alle opp over spørsmålet om planlegging. Jobber jeg for mye? Bruker jeg nok tid med barna mine? Skal jeg presse dem til å forfølge flere aktiviteter, eller er de involvert i for mye? Dette er spørsmål som til slutt ikke har noen» riktige » svar, fordi hver familie er forskjellig. Noen familier trives på en travel timeplan; andre gjør det bedre i et lavere tempo.

poenget er at du kjenner familien din best, og bare du kan finne den rette balansen mellom fritid og forpliktelser som gjør at alle kan trives. På slutten av dagen, hvis alle i familien din går til sengs og føler seg elsket og støttet, gjør du en god jobb.

hva er din families tidsplan som? Føler du det er bare rett, for hektisk, eller for sakte? Hva gjør du for å gjøre timeplanen din bedre for familien din?