Søvnhjelpemidler Til Å Behandle Søvnløshet

Medisinsk Ansvarsfraskrivelse: innholdet på denne siden bør ikke tas som medisinsk rådgivning eller brukes som anbefaling for medisinering. Rådfør deg alltid med legen din før du tar nye medisiner eller endrer din nåværende dose.

Søvnproblemer Er vanlig, og en av de mest utbredte søvnforstyrrelsene er søvnløshet, noe som påvirker mellom 10 og 30 prosent av voksne i Usa.

Søvnløshet oppstår Når en person har problemer med å sovne (søvnutbrudd) og / eller sovne (søvnvedlikehold), og disse problemene forårsaker søvnighet, redusert tenkning eller andre funksjonsnedsettelser i løpet av dagen. Søvnløshet er ofte knyttet til søvnmangel, noe som kan få alvorlige konsekvenser for fysisk og psykisk helse.

for å takle søvnløshet, slår mange mennesker til søvnhjelpemidler. Disse inkluderer reseptbelagte legemidler, over-the-counter medisiner og kosttilskudd. Hver søvnhjelp for søvnløshet har potensielle fordeler og ulemper, og det er viktig for enkeltpersoner å bli informert om deres behandlingsmuligheter og snakke med en lege om det beste alternativet i deres personlige situasjon.

Hvor Ofte Brukes Søvnhjelpemidler For Søvnløshet?

Sovepiller eller andre søvnhjelpemidler er en vanlig komponent i behandling for søvnløshet. Studier har funnet konsekvent økende bruk av søvnhjelp med en studie som estimerer rundt 19% av voksne som tar minst en søvnmedisin i den siste måneden.

DATA fra CDC viser at mange voksne tar søvnhjelpemidler ofte med mer enn 8% av voksne som bruker søvnhjelp minst fire ganger i forrige uke. Bruk av reseptbelagte søvnløshet medisiner har økt blant eldre, også blant personer uten en formell diagnose av søvnløshet.

denne undersøkelsen gjenspeiler også en trend mot høyere bruk av over-the-counter (OTC) sovepiller samt kosttilskudd som naturlige søvnhjelpemidler. En Undersøkelse Fra Consumer Reports fant for eksempel at ca 20% av voksne sa at de brukte naturlig søvnhjelp i det siste året.

Hvordan Fungerer Søvnhjelpemidler For Søvnløshet?

de fleste søvnhjelpemidler for søvnløshet virker fordi de har en beroligende effekt, noe som betyr at de får deg til å føle deg trøtt. At søvnighet kan skje raskt for å hjelpe deg å sovne eller kan ha en langvarig effekt for å gjøre det lettere å sove gjennom natten.

måten et søvnhjelpemiddel gir en beroligende effekt, varierer på sin kjemiske sammensetning. Avhengig av hvordan de fungerer og hvordan de er regulert, kan sovepiller for søvnløshet organiseres i flere forskjellige typer.

Hva Er Typer Søvnhjelpemidler For Søvnløshet?

det finnes tre typer søvn hjelpemidler for søvnløshet: reseptbelagte medisiner, over-the-counter narkotika, og kosttilskudd.

Reseptbelagte Legemidler

før et reseptbelagte legemiddel kan selges, må det godkjennes Av Food And Drug Administration (FDA), som nøye vurderer data fra forskningsstudier om effektivitet og sikkerhet. Når stoffet er godkjent, må en pasient få resept fra legen sin for å få stoffet fra et apotek.

ulike klasser av legemidler forårsaker søvnighet basert på deres kjemiske sammensetning og hvordan de påvirker hjernen. Typer reseptbelagte legemidler som er godkjent AV FDA for søvnløshet inkluderer:

• Z-Legemidler: disse medisinene reduserer aktiviteten i hjernen, noe som gir en beroligende effekt.
• Oreksinreseptorantagonister: Disse stoffene blokkerer produksjonen av oreksin, et kjemikalie i hjernen som gjør at du føler deg våken.
• Benzodiazepiner: Benzodiazepiner er Som z-legemidler ved at de reduserer hjernens aktivitet for å indusere søvnighet. Disse var blant de første reseptbelagte legemidlene som ble brukt til søvnløshet.
• Melatoninreseptoragonister: Denne typen medisinering øker nivået av hormonet melatonin i kroppen, noe som fremmer søvnighet.
• Antidepressiva: disse stoffene ble først utviklet for å behandle depresjon, men ble senere funnet å ha en beroligende effekt. Bare ett antidepressivt middel er formelt godkjent AV FDA for søvnløshet.

når et legemiddel er godkjent AV FDA for en bruk, kan leger foreskrive det for andre forhold, som er kjent som «off-label» bruk. Legemidler som antipsykotika og antiepileptika brukes av og til off-label for søvnløshet, men det er mindre data om deres sikkerhet og effektivitet ved behandling av søvnproblemer.

Over-The-Counter Medisiner

Over-the-counter medisiner kan kjøpes uten resept. Disse pillene går ikke gjennom SAMME NIVÅ AV FDA-gjennomgang som reseptbelagte medisiner, men de må fortsatt oppfylle visse regulatoriske standarder før de kan selges.

over-the-counter søvn hjelpemidler er sammensatt av antihistaminer. Antihistaminer brukes ofte til å håndtere allergier, men på grunn av deres beroligende effekt markedsføres de også som sovepiller.

Antihistamin søvn hjelpemidler kan selges som en ingrediens produkter, eller antihistamin kan kombineres med aktive ingredienser for andre problemer som hoste, feber, eller lunger. NÅR det legges til andre kjemikalier, ER OTC søvnhjelpemidler ofte merket for» PM » bruk.

Kosttilskudd

selv om folk kan bruke dem av helsemessige årsaker, er kosttilskudd ikke formelle medisiner. DE trenger ikke å bli godkjent AV FDA, og det er betydelig mindre tilsyn med søvnhjelpemidler som selges som kosttilskudd.

Naturlige søvnhjelpemidler, som melatonin, valerian eller kava, er eksempler på kosttilskudd søvnhjelpemidler. Merker kan skape søvnhjelpemidler laget av bare en ingrediens eller en blanding, og derfor er det et stort mangfold av disse søvnhjelpemidlene tilgjengelig på markedet.

blant typer søvnhjelpemidler for søvnløshet har kosttilskudd en tendens til å ha minst mulig bevis fra studier som dokumenterer fordelene og ulempene.

Hva Er De Potensielle Fordelene Med Søvnhjelpemidler for Søvnløshet?

den primære fordelen med de fleste søvnhjelpemidler er at de induserer døsighet som lar deg få mer søvn. De kan oppnå dette ved å hjelpe deg med å sove og / eller ved å øke sjansene for at du vil sovne gjennom natten.

ved å forbedre søvn på kort sikt, kan mange søvnhjelpemidler lindre søvnighet på dagtid og nedsatt tenkning fra søvnmangel. De kan bidra til å tilbakestille søvnplanen din, slik at du kan starte en vei mot konsekvent søvn.

når det er sagt, er de fleste søvnhjelpemidler ikke ment for langvarig bruk. Som et resultat kombinerer behandling for søvnløshet ofte et søvnhjelp med praktiske skritt, for eksempel å forbedre søvnhygiene, som kan hjelpe deg med å få søvnkvalitet hver natt uten å stole på søvnmedisin.

Hvilke Søvnhjelpemidler For Søvnløshet Fungerer best?

Ikke alle har samme reaksjon på søvnhjelp, så det er ingen hard-og-rask regel om hvilken som fungerer best. I stedet foreslår leger søvnløshet behandlinger basert på pasientens spesifikke situasjon, inkludert deres symptomer og deres generelle helse.

for å gjøre disse forslagene, kan leger trekke på veiledning fra ekspertorganisasjoner som American Academy Of Sleep Medicine (Aasm). AASM organiserer paneler av søvneksperter som vurderer eksisterende forskning og gir generelle anbefalinger om søvnhjelpemidler.

i de siste AASM-retningslinjene for søvnhjelpemidler for søvnløshet anbefales visse reseptbelagte legemidler avhengig av om en persons problem er med søvnutbrudd eller søvnvedlikehold. Dette skyldes at visse søvnhjelpemidler fungerer raskt og slites av raskt, og andre begynner sakte og varer lenge. AASM anbefaler mot bruk av over-the-counter sovepiller og kosttilskudd som melatonin og valerian.

Hva Er De Potensielle Risikoene For Søvnhjelpemidler For Søvnløshet?

Potensielle bivirkninger kan variere basert på den spesifikke søvnhjelpen og om personen som tar den, har andre helseproblemer eller medisiner de tar. Generelt er det potensielle negative effekter som kan oppstå med nesten alle søvnmedisiner, selv om sannsynligheten for disse effektene kan være høyere med noen søvnhjelpemidler.

• Dvelende effekter neste dag: Så mange som 80% av de som tar søvnhjelpemidler, sier at den beroligende effekten kan fortsette etter at de har våknet opp, noe som skaper overflødig døsighet eller redusert tenkning når en person skal være våken. Dette problemet er mest bekymringsfullt for folk som kjører om morgenen og kan ha høyere risiko for bilulykker.
• Forvirring eller tap av koordinasjon: en sterk beroligende effekt kan få en person til å føle seg forvirret, svimmel eller ute av stand til å konsentrere seg. Som et resultat kan de være i fare for fall eller andre ulykker rett før sengetid eller om natten.
• Unormal oppførsel: Etter å ha tatt søvnhjelpemidler, engasjerer noen mennesker seg i merkelig oppførsel mens de fortsatt sover delvis og uvitende om deres handlinger. Denne oppførselen kan variere fra enkle ting som å snakke, til mer komplekse handlinger som sleepwalking eller prøver å kjøre.
• Allergisk reaksjon: disse reaksjonene er ganske sjeldne, men noen mennesker har allergiske reaksjoner på søvnhjelpemidler.
• Drug interaction: en søvn hjelpemiddel kan samhandle med andre medisiner og potensielt endre sin styrke eller hvordan de påvirker kroppen.

i tillegg til denne generelle listen over mulige bivirkninger, er det risiko som bare eksisterer med noen søvnhjelpemidler. For eksempel kan noen sovepiller ha skadelige effekter på andre helsemessige forhold. En rekke søvnmedisiner er knyttet til forverrede symptomer på depresjon, og reseptbelagte beroligende midler kan forårsake undertrykt pust som kan forverre søvnapnø.

Mange søvnhjelpemidler kan være vanedannende. Dette kan føre til at stoffet blir tatt for lenge eller for høyt av en dose, noe som øker risikoen for bivirkninger.

Brått stoppe bruken av noen søvn hjelpemidler kan utløse en oppblomstring av søvnløshet symptomer eller andre abstinenssymptomer.

fordi de er mindre nøye regulert, er kosttilskudd mer sannsynlig å ha mislabeled doseringsinformasjon eller bli smittet med kjemikalier som ikke er oppført på flasken.

på grunn av muligheten for bivirkninger er det viktig å snakke med en lege før du begynner å ta søvnhjelp.

Hva Er De Sikreste Søvnhjelpene for Søvnløshet?

det er ingen søvnhjelp som er universelt den sikreste. Avhengig av din personlige helsesituasjon, kan visse legemidler være mer eller mindre risikabelt enn andre. Men denne bestemmelsen bør gjøres av en helsepersonell som kan vurdere situasjonen din og diskutere fordelene og risikoen for spesifikke søvnhjelpemidler i ditt unike tilfelle.

Hva Er Den Beste Søvnhjelpen For Søvnløshet?

ingen søvnhjelp er en sølvkule, og det er ingen beste søvnhjelp for alle.

I Stedet er den beste søvnhjelpen for søvnløshet den som er mest skreddersydd for dine behov, inkludert arten av søvnløshet, din alder, din generelle helse og andre medisiner du kan ta. Ved å ta hensyn til disse faktorene, kan du og legen din sammenligne søvnhjelpemidler og deres potensielle fordeler og ulemper.

i noen tilfeller kan den beste måten å få bedre søvn ikke innebære søvnhjelp i det hele tatt. Ikke-medisinske behandlinger for søvnløshet er ofte effektive, og en lege kan vurdere alternativene for både medisinske og ikke-medisinske behandlinger og hjelpe deg med å bestemme hva som er best gitt dine omstendigheter. Bedre søvnhygiene, inkludert å holde seg til vanlig seng og våkne tider, kan være et alternativ for folk som sliter med søvnproblemer.

Er Søvnhjelpemidler For Søvnløshet Trygge?

når det tas av friske voksne, er søvnhjelpemidler vanligvis trygge for kortvarig bruk så lenge de brukes som anvist. Men gitt potensialet for bivirkninger, er det alltid tryggest, uansett hvilken type søvnhjelp, å ta det under veiledning av en helsepersonell.

for å redusere risikoen for negative effekter, er det viktig å ta søvnhjelpemidler trygt. Dette betyr at du tar dem til rett tid og bare med anbefalt dose. Ekstra doser bør unngås selv om søvnproblemer fortsetter. I tillegg bør søvnhjelpemidler ikke blandes med andre beroligende midler, alkohol eller rekreasjonsmedisiner.

for enkelte mennesker, kan det være lagt risiko for å ta søvn hjelpemidler for søvnløshet. Eksempler er:

• Eldre voksne: problemer med desorientering og risiko for fall fra beroligende medisiner gjør noen søvnhjelpemidler farlige for eldre voksne.
• Barn: selv ved lavere doser kan barn ha forskjellige reaksjoner på rusmidler enn voksne. Gitt et barns pågående fysiske og mentale utvikling, kan disse reaksjonene være skadelige for helsen.
• Gravide og ammende kvinner: Avhengig av søvnhjelpen kan det være helserisiko for en kvinne eller hennes barn når disse medisinene tas under graviditet eller mens du ammer.

Personer i disse gruppene eller de som har sameksisterende helsemessige forhold, bør nøye vurdere deres alternativer for søvnløshet behandling med en lege for å avgjøre om det er et søvnhjelp som er trygt for dem å ta.