Slik Gjør Du Din Svake Arbeidsdag (Mye) Raskere

hvor mange ganger har du sett lengselsfullt ut av vinduet ved siden av kontorpulten din, og ønsket at du var ute og nyter den friske luften — eller ta en lur hjemme? Vi vet at du rekker opp hånden akkurat nå, og vi forstår 100 prosent! Noen ganger føles dagen som om den kryper langsommere enn en snegl, og ved slutten av det er du helt utmattet. Slik slår du den arbeidsdagen og sørger for at den flyr så fort, du vet ikke at den treffer deg.

Finn en jobb du elsker eller et prosjekt du liker i din nåværende jobb.

Ideelt sett vil du søke en jobb som du vil se frem til hver dag – men alt håp kan ikke gå tapt for ditt nåværende yrke. «Hvis du finner en jobb du er lidenskapelig om, er tøff, så finn en oppgave eller et prosjektområde for å bli ekspert på,» anbefaler Jenn Dewall, en karriere-og livstrener for kvinnelige fagfolk. «Finn læringsmuligheter for å forbedre din forståelse, sette opp touch-baser med folk som vet mer, og praktisere det!»

Sett opp en snack skuff på kontoret.

Ingenting som en god gammel sjokoladebar for å øke humøret ditt. «med sunne snacks for å holde energien oppe og noen av dine favoritt ting du ser frem til å hengi seg til,» antyder Hallie Crawford, karriere trener og grunnlegger av HallieCrawford.com.

Ha en fem minutters samtale med en kollega.

Konstant corporate sjargong blir gammel, rask-og drar dagen på. «Vi må sette moro inn i arbeidsdagen vår, det reduserer stress og kan øke teambygging,» Sier Dewall. «Still et spørsmål som ikke er relatert til arbeid og start en samtale . På samme måte kan du også velge et popkulturemne og snakke om det i fem minutter.»

Ta turer.

ikke vær en bump på en logg hele dagen; stå opp og flytte! «Enten gå under lunsjen, eller ta korte turer etter å ha utført en større oppgave,» anbefaler Dewall. «Walking vil gi deg energi og kan også bryte opp stressende arbeidsprosjekter.»Vil du ta det opp et hakk? «Planlegg kaffeturer med arbeidskollegaer, slik at du kan få litt koffein, frisk luft og positiv samtale på en gang,» forklarer Rebecca Dalek, en karriere-og lederskapstrener for kvinner.

Ta en titt på andre virksomheter.

hvis du har litt ledig tid og du kjeder deg, «Undersøk konkurransen,» sier Jill Jacinto, en tusenårig karriereekspert for WORKS. Det vil gi deg en etappe opp på å holde firmaet skarp, og det kan gnist noen ideer. I tillegg er det mer interessant enn gjentatte ganger å oppdatere e-posten din!

Arbeid med folk du liker.

«Dette er avgjørende for den generelle arbeidsplassens glede og for å få hver dag til å fly forbi,» Sier Dalek. Tenk på det. Hvis du sitter ved siden av en medarbeider som klager over alt fra temperaturen på kaffen til den nye lederen, vil øynene dine bli limt til klokken.

Fokuser på dine prestasjoner, ikke din uendelige oppgaveliste.

ikke la dine ventende arbeidsoppgaver senke deg i stress. «Jo mer du fokuserer på hva som har skjedd vellykket i løpet av dagen, desto raskere vil det gå forbi, fordi du er mindre overveldet av den neste tingen på listen og nyter en følelse av prestasjon i stedet,» Sier Crawford.

Jam til en inspirerende sang mellom hver oppgave.

Pisk ut de hodetelefonene, stat. «Tillat deg selv å gå seg vill i musikken til en sang, og når sangen er fullført, gå tilbake til arbeid,» Anbefaler Dewall. «Dette er en annen mental pause hvor intensjonen er å fokusere på hvordan sangen får deg til å føle — det er ikke bare musikk å drukne ut dine medarbeidere.»Hun foreslår at du starter med kaffehusfavoritter og deretter forsterker opp til livlig, høy energi musikk som dagen kommer til slutt.

Kjøp morsomme kontorrekvisita og legg til elementer på skrivebordet ditt som får deg til å smile.

Crawford foreslår å tenke langs linjene av bilder av venner og familie, fargede mapper, og supercute penner. «Hold ting profesjonelt, selvfølgelig, men hvis du har morsomme ting på skrivebordet ditt, får du deg til å smile, gå for det,» sier hun. «Du kan skjule ting når en klient kommer inn hvis du trenger det.»

Delta på en presentasjon fra dine kolleger i en annen avdeling.

Jacinto anbefaler Dette, fordi å se andre avdelinger i aksjon gir en unik vinkel på din bedrift og vil opprettholde fokus. Bedre fokus betyr raskere arbeidsdag!

Sitt på et annet sted.

hvis du har en fleksibel arbeidsplassdesign, er denne kaken. «Noen ganger gir et nytt sted deg et nytt perspektiv,» Sier Dalek. Og hvis arbeidsområdet ikke er fullt så imøtekommende eller åpen? Bare transportere den bærbare datamaskinen til kjøkkenet for en halv time for en endring av miljø.

Sett en belønning ved slutten av uken.

Du vet allerede hvor viktige arbeidsmål er. «Hver uke setter du opp fem mål du vil oppnå, og planlegger tid til å jobbe med dem hver dag,» foreslår Dewall. «Hvis du oppnår målene og fyller dagen med produktivitet, belønn deg selv! Dette kan forbedre din selvtillit og gi deg en følelse av prestasjon når du går ut døren på fredag.»For ikke å nevne, når du sentrerer deg selv og jobber mot disse målene i løpet av uken, vil dagene glide av. Og til slutt, det er det vi alle ønsker.