- Hurtigmat er nesten alltid noe å unngå hvis du håper å spise sunt, men noen ting er verre enn andre.
- Forfatter Og registrert dieter Lauren Harris-Pincus anbefaler å unngå en kjedes ultra-store burgere, da de er de verste av de verste.
- anbefalingen er basert på antall kalorier, fett og karbohydrater som er stappet inn i elementet.
vi vet alle nå at hurtigmat vanligvis ikke er det sunneste alternativet hvis du er på jakt etter ditt neste måltid. Populære fastfood-restauranter lener seg tungt på bearbeidede matvarer, spesielt når det gjelder sider, og noe stekt er vanligvis dårlige nyheter. Frites er i utgangspunktet den verste maten du kan spise,og hvis du absolutt må ha dem, bør du begrense inntaket til rundt seks frites totalt. Ja, seks.
Men hvis du lurer på hva det absolutt verste hurtigmatmenyelementet som er tilgjengelig i dag, er forfatter Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, har en anbefaling for hva du skal unngå, og hun delte den informasjonen Med Spis Dette, Ikke Det.
Dagens Topp Avtale 
FDA eua-autoriserte coronavirus masker er nesten halvparten av den vanlige $45 prisen På Amazonpris:$25.49 
Tilgjengelig fra Amazon, BGR kan få en kommisjonkjøp Nåtilgjengelig fra Amazon BGR kan få en provisjon
Så hva er det verste av det verste? Hvilket produkt bør du absolutt unngå for enhver pris? Det virker som en liten bit av en strekning, men Harris-Pincus sier Burger Kings Triple Whopper med Ost er » definitivt på den verste valglisten.»
Men hvorfor er det? Hva gjør denne spesielle burger så ille? Vel, det er en kombinasjon av ting. For det første veier burgeren selv inn på 1.220 kalorier. Det er en helt stor kaloribombe i tarmen din og kan utgjøre mer enn halvparten av ditt daglige anbefalte kaloriinntak, noe som fører til at du overtar for dagen og legger på pounds(med mindre du ønsker å gå ned i vekt, kan det ikke være en god strategi å spise så mange kalorier i et enkelt måltid). Boller bidrar til 50 gram karbohydrater, og bare 2 gram fiber, noe som betyr at de er raffinerte karbohydrater som vil spike blodsukkeret og sende deg på en berg-og dalbane.
I Tillegg Sier Harris-Pincus at basert på anbefalinger Fra American Heart Association, er mengden fett i triple burger (82 gram) og mengden mettet fett (32 gram) langt ute. For mettet fett spesielt tar du inn over to dager igjen av det anbefalte daglige beløpet i et enkelt element.
så er det natrium. Mange Amerikanere (og andre rundt om i verden) bruker allerede det som kan betraktes som en overdreven mengde natrium hver dag. Det er over 1,400 mg natrium i denne triple burger alene. Og husk, disse tallene er bare burgeren, så hvis du legger frites og en brus til det, går du virkelig overbord på omtrent alle diettmålinger.
nå har det vært noen ganske viktige fremskritt i vår forståelse av hvordan diettfett påvirker kroppen de siste årene, og mye av det har omskrevet anbefalinger som har eksistert i flere tiår. Å spise fett gjør deg ikke fett og et produkt merket «fettfri» betyr ikke noe, siden kalorier er føreren av hvor mye kroppsmasse du legger til eller mister.
når det er sagt, gjør kombinasjonen av store kalorier, høye karbohydrater, høyt fett og høyt natrium definitivt dette til et menyelement for å unngå i de fleste tilfeller.
Dagens Topp Avtale FDA eua-autoriserte coronavirus masker er nesten halvparten av den vanlige $45 prisen På Amazonpris:$25.49 Tilgjengelig fra Amazon, BGR kan få en kommisjonkjøp Nåtilgjengelig fra Amazon BGR kan få en provisjon