Persoana iubită deprimată nu se va ridica din pat – Ce să spun?

CompassionateLove Blog: afișarea compasiunii pentru cei care se luptă cu boli mintale, dependență și abuz (c)2015 Nancy Virden

depresia, fie că este declanșată de circumstanțe pe care le putem vedea sau nu, este un loc al durerii. S-ar putea să o experimentăm la un nivel sau altul, dar atunci când o persoană nu se va ridica din pat, puteți paria că ea sau el suferă grav.

știu că este greu să ai grijă de cineva care este bolnav. Ne provoacă agendele și ne face să sacrificăm mai mult timp și energie. Depresia este deosebit de dureroasă atunci când îl iubim pe cel care suferă. Adesea ne simțim neajutorați, deși acest lucru nu este chiar adevărat!

fiecare persoană cu depresie o experimentează diferit. Punctele comune, cum ar fi câteva simptome previzibile, nu înseamnă o soluție potrivită tuturor. Dacă circumstanțele ar putea fi reproduse exact, indivizii vor avea în continuare reacții unice. Este tentant să credem că alții „ar trebui” să răspundă sau să simtă așa cum facem noi.

luați în considerare acest lucru: este rezonabil să presupunem că milioane de oameni în fiecare an ar alege să-și întrerupă viața în așa fel? Are mai mult sens că persoana iubită preferă râsul, relațiile semnificative și realizarea, nu-i așa? Dacă o persoană la care ții pare să nu vrea să se miște, din încăpățânare, lene sau autocompătimire, amintește-ți că nimeni nu vrea să fie deprimat.

persoana iubită are nevoie de dragoste și afecțiune, acceptare non-critică și răbdare. Emoțiile sunt crude. Durerea poate fi atât de intensă încât corpul său nu poate ține pasul. Depresia majoră poate redirecționa cele mai bune intenții în zile care se uită la pereți. Fiecare articulație pare să se miște în mișcare lentă.

disperarea și sentimentul de neputință au continuat să-mi țină atenția mai mult de un an după o încercare de sinucidere. Pași pentru copii de auto-îngrijire a dus încet la mai mult, apoi mai mult. În cele din urmă, am putut decide să învăț ce înseamnă să te bucuri de viață.

„Ei bine, desigur!”s-ar putea spune. „Deci, de ce persoana iubită cu depresie nu face și asta?”

este posibil ca persoana iubită să nu știe cum. Pierderile și dezamăgirile ar putea interfera cu procesele ei de gândire. Probleme, atât cunoscute, cât și necunoscute, îl pot lega ostatic pentru o vreme. Stresul, trădarea, șocul, trauma și abuzul sunt doar câteva medii potențiale care duc la depresie. Uneori, nu avem un răspuns la ‘de ce?’

vă ajută să știți la ce să vă așteptați de la ajutorul profesional. Psihiatrii sunt medici (MD, DO). La fel cum un medic cu leziuni sportive vă va prescrie medicamente pentru a face față și vă va îndruma către un kinetoterapeut, psihiatrii prescriu medicamente, oferind rareori terapie de vorbire.

psihologii dețin doctorate în studiul comportamentului uman și sunt adesea terapeuți de vorbire (PhD, PsyD). Ei nu prescriu medicamente. Căutați terapeuți autorizați care pot fi asistenți sociali, consilieri școlari și biserici și multe altele. Terapeuții profesioniști se pot specializa, de asemenea, cum ar fi consilierii în traume și terapeuții de familie.

sanatatea mintala a persoanei dragi este un amestec complex de corp, minte si factori spirituali. Cu toate acestea, mulți se grăbesc să spună unei persoane cu depresie severă să se desprindă de ea. Vina, acuzarea, certarea sau rușinea nu o vor face să dispară mai repede.

ce se poate spune sau face pentru a arăta sprijin?

evitați citirea minții și presupunând că știți ce se întâmplă. Întreabă: „Ești în siguranță? Te gândești să te sinucizi?”În SUA, puteți contacta Linia de Salvare Națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-TALK pentru sfaturi. Într-o criză, sunați la 911 sau duceți-l pe cel iubit la cea mai apropiată cameră de urgență. Nu lăsați o persoană suicidară în pace. Scoateți toate obiectele letale din casă.

arată-i persoanei dragi deprimate că-ți pasă. În adâncul unui episod, el sau ea poate să nu creadă „te iubesc.”Spune-o oricum. Promisiunea” sunt aici pentru tine ” poate părea mai substanțială, totuși trebuie să vă păstrați cuvântul în moduri practice. Promisiunile rupte întăresc un sentiment de respingere și lipsă de valoare.

ajută la combaterea sentimentului lor de singurătate. „Mă duc la muncă, dar te voi verifica când ajung acasă” oferă o privire pozitivă spre viitor și un memento că îngrijorarea ta nu este temporară. „Vrei să vină prietenul tău? O voi numi” este un serviciu valoros, deoarece depresia majoră face chiar și decizii minuscule provocatoare.

configurați sau oferiți-vă să mergeți cu persoana iubită la prima întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Nu presupuneți că aceasta va fi o soluție rapidă și, în schimb, acceptați că amândoi puteți fi pe termen lung. Așa cum există profesioniști mai puțin utili și mai bine echipați în orice domeniu al vieții, profesioniștii din domeniul sănătății mintale nu se conectează întotdeauna cu fiecare client. Dacă persoana iubită nu este mulțumită, ajutați-vă să găsiți pe altcineva.

evitați unele greșeli reacționare comune. Acestea includ:” îți neglijezi familia”;” nu mai fi atât de Moros”;” du-te deja la muncă”; ” ești leneș, îți pare rău pentru tine.”Comentarii ca acestea sunt cel mai probabil încercări de a schimba o situație incomodă. Ele nu sunt de ajutor.

pune accent pe valoarea persoanei în loc de dezamăgiri. Spune:” Mă bucur că ești în viață „și” rămâi cu mine, vom trece împreună prin asta.”S-ar putea să fiți întâmpinați cu o privire goală, cu toate acestea, acest tip de încurajare contează. Este ca apa pe solul deșertului.

mai presus de toate, fii acolo. Stai lângă pat și nu spune nimic. Citiți o carte, Faceți-vă temele, serviciile bancare sau cercetarea pe laptop. Urcă-te pe Facebook sau Twitter și bucurați-vă de prietenii tăi în timp ce un iubit deprimat majorly stabilește lângă tine. Este în regulă să râzi, să plângi sau să împărtășești o poveste din ziua ta. Păstrați-vă așteptările pentru răspunsuri și răspunsuri pozitive scăzute și fiți acolo.

cuvântul de ajutor de astăzi

1 Corinteni 13:4,5

„Iubirea este răbdătoare, iubirea este bună și nu este geloasă; iubirea nu se laudă și nu este arogantă sau nepoliticoasă. Nu insistă asupra propriului drum; nu este iritabil sau resentiment…” -Sfântul Paul

pentru a afla cum o relație cu Isus creează speranță veșnică, faceți clic aici

pentru mai multe despre ce să spuneți sau să faceți pentru o persoană iubită deprimată, faceți clic pe acest link.

***** comentarii întotdeauna binevenite

notă: eu nu sunt un medic sau un profesionist de sănătate mintală. Eu vorbesc doar din experiențele personale cu și observațiile de boli mintale, abuz, și dependență. În nici un fel este acest site destinat să înlocuiască de îngrijire a sănătății mentale sau comportamentale profesionale.

dacă vă luptați emoțional astăzi sau vă simțiți sinucigași sau îngrijorați de cineva care este, în SUA, numit Linia Națională de prevenire a sinuciderii 1-800-273-TALK (8255) sau pentru o listă de linii telefonice internaționale de sinucidere, mergeți aici.

dacă vă sinucideți cu un plan, sunați imediat la 911 în SUA (pentru numerele internaționale de urgență, mergeți aici) sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență. Nu fi singur. Speranța și ajutorul sunt ale tale.