자비 블로그:정신 질환,중독 및 학대로 고생하는 사람들에 대한 연민 표시(다)2015 낸시 버든
우울증은 우리가 볼 수있는 상황에 의해 유발 되든 아니든 고통의 장소입니다. 우리는 어떤 수준 또는 다른에 그것을 경험할지도 모르지만,사람이 침대에서 나오지 않을 때 당신은 그녀를 내기할 수 있다 또는 그는 몹시 아프고 있다.
나는 아픈 사람을 돌보는 것이 어렵다는 것을 안다. 그것은 우리의 의제에 도전하고 우리가 더 많은 시간과 에너지를 희생하게합니다. 우울증은 우리가 하나의 고통을 사랑할 때 보는 것이 특히 고통 스럽습니다. 이것이 엄정하게 진실하지 않더라도,수시로 우리는 무력하게 느낀다!
우울증을 가진 각 사람은 다르게 경험합니다. 몇 가지 예측 가능한 증상과 같은 공통점이 모든 단일 솔루션을 의미하지는 않습니다. 상황이 정확하게 복제 될 수 있다면 개인은 여전히 독특한 반응을 보일 것입니다. 다른 사람들이 우리가하는 것처럼 반응하거나 느껴야한다고 생각하는 것은 유혹적입니다.
이것을 고려하십시오:매년 수백만 명의 사람들이 자신의 삶을 그러한 방식으로 중단하기로 선택할 것이라고 가정하는 것이 합리적입니까? 사랑하는 사람이 웃음,의미있는 관계 및 성취를 선호한다는 것이 더 합리적이지 않습니까? 당신이 걱정하는 사람이 완고함,게으름 또는 자기 연민에서 벗어나기를 꺼리는 것처럼 보인다면 아무도 우울하고 싶지 않다는 것을 기억하십시오.
당신의 사랑하는 사람은 사랑과 애정,중요하지 않은 수용과 인내가 필요합니다. 감정은 원시입니다. 그의 혹은 그녀의 몸이 유지할 고 고통은 이렇게 강렬할지도 모른다. 주요 우울증은 벽을 응시하는 날로 최선의 의도를 다시 라우팅 할 수 있습니다. 모든 관절은 슬로우 모션으로 움직이는 것 같습니다.
절망과 무력감은 자살 시도 이후 1 년 넘게 계속 집중했다. 자기 관리의 아기 단계는 천천히 더 많은 것을 이끌어 냈습니다. 결국,나는 인생을 즐기는 것이 무엇을 의미하는지 배우기로 결정할 수있었습니다.
“음,물론!”당신은 말할 수 있습니다. “그런데 왜 우울증에 걸린 내 사랑하는 사람도 그렇게하지 않습니까?”
당신의 사랑하는 사람은 방법을 모를 수도 있습니다. 손실과 실망은 그녀의 사고 과정을 방해 할 수 있습니다. 알려진 문제와 알려지지 않은 문제는 한동안 그를 인질로 묶을 수 있습니다. 스트레스,배신,충격,외상 및 학대는 우울증으로 이어지는 몇 가지 잠재적 인 배경 일뿐입니다. 때때로,우리는’왜?’
전문가의 도움을 통해 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다. 정신과 의사는 의사입니다(메릴랜드,할). 스포츠 부상 의사가 대처 약물을 처방하고 물리 치료사에게 의뢰하는 것처럼 정신과 의사는 약물 치료를 처방하고 대화 치료를 거의 제공하지 않습니다.
심리학자들은 인간 행동 연구에서 박사 학위를 소지하고 있으며 종종 대화 치료사입니다(박사,정신 분열증). 그들은 약을 처방하지 않습니다. 사회 복지사,학교 및 교회 카운슬러 등이 될 수있는 면허가있는 치료사를 찾으십시오. 전문 치료사는 외상 상담사 및 가족 치료사와 같은 전문 치료사도 할 수 있습니다.
사랑하는 사람의 정신 건강은 신체,정신 및 영적 요인의 복잡한 혼합입니다. 그러나 많은 사람들이 심한 우울증을 가진 사람에게 빨리 빠져 나오라고 말합니다. 비난,비난,꾸지람 또는 부끄러움은 더 빨리 사라지지 않을 것입니다.
지원을 보여주기 위해 무엇을 말하거나 할 수 있습니까?
마음을 읽고 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다고 가정하지 마십시오. 질문:”당신은 안전합니까? 너 자신을 죽이는 것에 대해 생각하고 있니?”미국에서,당신은 1-800-273 에 국가 자살 예방 생명선을 접촉할 수 있다-통보를 위해 말하십시오. 위기 상황에서 911 에 전화하거나 사랑하는 사람을 가장 가까운 응급실로 데려가십시오. 자살하는 사람을 혼자 두지 마십시오. 집에서 모든 치명적인 항목을 제거합니다.
당신이 걱정하는 우울한 사랑하는 사람을 보여주십시오. 에피소드의 깊이에서,그 또는 그녀는 내가 당신을 사랑합니다”믿지 않을 수 있습니다.”어차피 말해. 약속,”나는 당신을 위해 여기 있어요,”더 실질적인 것처럼 보일 수 있습니다,그러나 당신은 실제적인 방법으로 단어를 유지해야합니다. 깨진 약속은 거부감과 무가치 함을 강화합니다.
그들의 외로움 감각을 퇴치하는 데 도움이됩니다. “나는 일하기 위하여 려고 하고 있다,그러나 나가 집으로”는 당신의 관심사가 일시적이지 않다는 것을 미래 및 신호로 긍정적인 보기를 제안할 때 나는 당신을 검사할 것이다. “친구가 오기를 원하시나요?” 나는 그녀를 부를 것이다”는 중요한 불경기가 작은 결정조차 도전하기 때문에 귀중한 서비스이다.
정신 건강 전문가와의 첫 번째 약속에 사랑하는 사람과 함께 갈 것을 설정하거나 제안하십시오. 이것이 빠르 고침 해결책 이고,대신 너가 양쪽 장거리를 위해 안으로 이을지도 모른다 것을 받아들인다 것 을 추측하지 말라. 삶의 산책에 덜 도움이되고 더 잘 갖추어 진 전문가가있는 것처럼 정신 건강 전문가가 항상 모든 고객과 연결되지는 않습니다. 당신의 사랑하는 사람이 만족하지 않는 경우,다른 사람을 찾을 수 있습니다.
일반적인 반동 실수를 피하십시오. 이들은 다음을 포함한다:”너는 너의 가족을”무시하고 있다;”이렇게 어리석게”있는 종료하십시요;”다만 이미”일하기 위하여 가십시요;”너는 게으르다,너자신을 위해 유감스럽게 느낀.”이와 같은 의견은 불편한 상황을 바꾸려는 시도 일 가능성이 큽니다. 그들은 도움이 되지 않습니다.
실망보다는 사람의 가치를 강조한다. 말,”나는 당신이 살아 기쁘다”와”나와 함께있어,우리는 함께이를 통해 얻을 것이다.”당신은 빈 응시로 만날 수 있지만,그럼에도 불구하고 이러한 유형의 격려가 중요합니다. 마치 사막의 땅 위의 물처럼.
무엇보다도,거기. 그 침대 옆에 앉아서 아무 말도하지 마십시오. 책을 읽고 숙제,은행 업무 또는 랩톱에 대한 연구를하십시오. 페이스 북이나 트위터에 가서 당신의 주요 우울 사랑하는 사람이 당신 옆에 낳는 동안 친구를 즐길 수 있습니다.. 그것은 웃음,울,또는 당신의 일에서 이야기를 공유 하는 것이 좋습니다. 응답과 긍정적인 응답을 위해 너의 기대를 낮게 지키고,다만 거기서 있으십시요.
오늘의 도움이 되는 말씀
고린도전서 13:4,5
“사랑은 참을성 있고,사랑은 친절하며 질투하지 않으며,사랑은 자랑하지 않으며 오만하거나 무례하지 않습니다. 그것은 자신의 방법을 주장하지 않습니다; 성 바오로
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참고:나는 의사 나 정신 건강 전문가가 아닙니다. 나는 정신 질환,학대 및 중독에 대한 개인적인 경험과 관찰을 통해서만 이야기합니다. 어떠한 방식으로도이 웹 사이트는 전문적인 정신 또는 행동 건강 관리를 대체하기위한 것입니다.
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플랜으로 자살하는 경우 즉시 미국에서 911 에 전화하거나(국제 긴급 전화 번호는 여기로 이동)가장 가까운 응급실로 가십시오. 혼자하지 마십시오. 희망과 도움은 당신의 것입니다.
*에서 그림 qualitystockphotos.com