jeśli minął ci kolejny rok szybciej niż byłeś w stanie osiągnąć swoje cele, nadszedł czas, aby się zorganizować. Oto 10 sposobów na zorganizowanie swojego życia, gdy jesteś przytłoczony, czujesz się rozproszony i chcesz być bardziej produktywny i szczęśliwszy.
w trakcie mojej podróży rozwoju osobistego przyjęłam wiele małych nawyków, które doprowadziły do szczęśliwszej, bardziej produktywnej, bardziej spełnionej wersji mnie. Organizowanie mojego środowiska, mojego czasu i moich myśli miało ogromny wpływ na moje szczęście. Jeśli chcesz, aby 2020 był najlepszym rokiem w historii, oto proste nawyki, które możesz zacząć stosować już dziś, aby zobaczyć zmiany, których pragniesz.
- Zaplanuj ważne rzeczy
- ustal skuteczną rutynę wyznaczania celów
- Declutter your Closet
- uproszczenie Mealtime
- zrób audyt życia
- inaczej nie żyjemy życiem, pozwalamy żyć Sobą.
- rozłóż swoje łóżko rano
- ta mała Wygrana napędza impet, którego potrzebujesz, aby osiągnąć trudniejsze wyzwania w ciągu dnia.
- Stwórz poranną rutynę
- kiedy zaczynasz dzień godziną swojego czasu, zmieniasz energię.
- twój poranek nadaje ton na resztę dnia.
- przestań uderzać w drzemkę
- ustal priorytet na dzień
- Declutter your digital devices
Zaplanuj ważne rzeczy
życie może wiać zbyt szybko, jeśli nie jesteśmy zamierzeni z tym, jak spędzamy czas.
miałeś kiedyś taki weekend, w którym w piątek wieczorem siedzisz na kanapie po długim tygodniu pracy, a potem mrugasz i nagle jest niedzielny wieczór… i nadal siedzisz na kanapie?
szczególnie w dzisiejszej erze cyfrowej łatwo jest rozpraszać się godzinami, nie realizując rzeczy, które są dla nas ważne. Łatwiej jest oglądać telewizję niż nauczyć się nowych umiejętności, przebić się przez przeszkodę lub pokonać blokadę umysłową (wszystkie rzeczy, które zwykle napotykamy podczas wyznaczania i osiągania celów).
Related post: Najlepszy przewodnik do wyznaczania celów i osiągania osobistego rozwoju
ale jeśli jesteś zaangażowany w życie swojego najlepszego życia, musisz dowiedzieć się, co przynosi ci znaczenie i radość i wprowadzić te rzeczy do swojego kalendarza.
Related post: Czy pracujesz nad właściwymi celami?
wszyscy jesteśmy zajęci, ale wszyscy mamy tę samą liczbę godzin dziennie. Więc dlaczego ktoś może zbudować milionowy biznes, podczas gdy ktoś inny jest nadal w tej samej żałosnej pracy 25 lat później?
: to ich zaangażowanie w dobrze przeżyte życie i dyscyplina w znajdowaniu czasu na to, co ważne.
Related post: 5 strategii lepszego zarządzania czasem
jeśli chcesz, aby 2020 był najlepszym rokiem, dowiedz się, jak to wygląda, a następnie zaplanuj to na swój tydzień.
każdego dnia powinieneś robić co najmniej jedną małą rzecz, aby zbliżyć się do celu, który masz.
codziennie.
konsekwencja generuje impet, który napędza sukces.
ANA MCRAE
oferujemy kurs zarządzania czasem, który uczy 25 skutecznych strategii i szybkich wskazówek, aby zwiększyć wydajność i zwolnić 7 godzin w tygodniu! To zajmuje tylko 5 minut dziennie, aby przejść przez to, a dowiesz się, jak zwiększyć koncentrację, zwiększyć motywację, zoptymalizować środowisko, skutecznie ustalać priorytety, zwiększyć produktywność i osiągnąć swoje cele.
kurs zawiera jedną dodatkową godzinę life coachingu w pakiecie i jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby znaleźć czas na to, co ważne w twoim życiu!
jeśli chcesz, aby 2020 był jak dotąd najlepszym rokiem, zaplanuj ważne rzeczy w kalendarzu i zaangażuj się w nie.
ustal skuteczną rutynę wyznaczania celów
jeśli chcesz żyć jak najlepiej, wyznaczanie celów to duży kawałek spełniania swoich marzeń.
błędem, który ludzie często popełniają, jest wyznaczanie celów raz w roku lub raz na kilka miesięcy, a następnie nie myślenie o nich ponownie.
Related post: Czy pracujesz nad właściwymi celami?
brak skupienia na celach niszczy konsekwentny wysiłek, który jest niezbędny do ich osiągnięcia.
posiadanie solidnej procedury ustalania celów, aby utrzymać swoje cele przed umysłem, pozwoli Ci robić postępy każdego dnia, bez względu na to, jak małe.
Related post: Najlepszy przewodnik do wyznaczania celów i osiągania osobistego rozwoju
każdego ranka zapisuję moje cele na rok w moim dzienniku wdzięczności. Co miesiąc ustalam cele, aby pomóc mi osiągnąć te roczne cele, i przeglądam je w każdą niedzielę, aby móc zaplanować kluczowe działania w moim tygodniu i śledzić moje postępy.
przyjęcie tej rutyny wyznaczania celów doprowadziło mnie tak daleko w kierunku moich marzeń, że postanowienia noworoczne nawet się nie zbliżają.
Related post: 10 porad, aby być na szczycie swoich celów
Znajdź rutynę wyznaczania celów, która działa dla Ciebie, abyś mógł zobaczyć sukces, na który zasługujesz i sprawić, że następne 12 miesięcy będzie niesamowite.
sprawdź nasz niesamowity szablon wyznaczania celów i listę kontrolną sukcesu! Otrzymasz go za darmo, gdy dołączysz do naszej społeczności e-mailowej!
Declutter your Closet
kiedy trzymamy się fizycznego bałaganu, przemawia to do mentalnej pustki, której nie możemy wypełnić.
odrzucając elementy, które nie przynoszą Ci już radości ani nie służą użytecznemu celowi, otwierasz swoją przestrzeń, uwalniasz czas i uczysz się priorytetyzować najważniejsze rzeczy na raz.
potrzeba czasu, aby utrzymać bałagan w przestrzeni! Spędzasz czas szukając rzeczy, których nie możesz znaleźć,spędzasz czas na poczuciu winy, że nie nosisz/nie używasz rzeczy, których nie lubisz, wydajesz pieniądze na rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujesz.
nie stając się pełnoprawnym minimalistą (chyba że jesteś oddany temu poziomowi prostoty, to za wszelką cenę!) po prostu sprzątanie szafy, spiżarni, szafek kuchennych lub biurka to fantastyczny sposób na uwolnienie fizycznej przestrzeni i energii psychicznej.
wychowałem się w domu, w którym w każdą sobotę spędzaliśmy dziesięć godzin na zakupach. Nasz bagażnik był zawsze wypełniony po brzegi, kiedy jechaliśmy do domu. To było normalne, że kupowaliśmy, co chcieliśmy. I oczywiście, jest to całkowicie pierwszy problem na świecie i mieliśmy szczęście dorastać w rodzinie, w której finanse nie były deficytem. Jednak rezultatem tego frywolnego myślenia było to, że w każdą niedzielę sprzątaliśmy cały dom przez dziesięć godzin, ponieważ było tyle rzeczy, za którymi trzeba nadążyć. Pamiętam, że nienawidziłem niedziel.
zbyt wiele rzeczy jest przytłaczające! Oznaczało to również, że miałam zupełnie nierealne oczekiwania co do moich uroczystości urodzinowych, kiedy dorosłam i wyszłam za mąż za mojego męża. Mój mąż pochodził z rodziny, w której dostałaś jeden prezent, a twoja uroczystość była specjalną kolacją. Pochodzę z rodziny, w której było co najmniej 15 prezentów, i to było całe wydarzenie weekendowe.
jako dorosły polegałem na obfitości darów, aby udowodnić miłość i połączenie, i na górze rzeczy, aby mnie uszczęśliwić, kiedy w rzeczywistości było wiele wewnętrznej pracy, która musiała się wydarzyć, abym mógł przejść obok perfekcjonizmu i ludzi przyjemnych i dotrzeć do punktu, w którym wziąłem odpowiedzialność i posiadłem moje szczęście.
krótko mówiąc, rzeczy są całkowicie niepotrzebne dla sensownego życia, w rzeczywistości rozpraszają się od niego.
twoim celem na tej ziemi nie jest zdobycie sterty rzeczy. Więc przestań skupiać się na rzeczach i skup się na tym, co chcesz osiągnąć i doświadczyć.
podejmij działanie, aby pozbyć się małej przestrzeni w domu i usiąść z tym, jak swobodnie się czujesz.
w mgnieniu oka staniesz się minimalistą. 😉
uproszczenie Mealtime
dobrym sposobem, aby poprawić swoje życie jest uwolnienie czasu, aby zrobić więcej rzeczy, które przynoszą youjoy.
Related post: budowanie sensownego życia
czas posiłku wykorzystał tyle mojego czasu i energii psychicznej. Ponieważ decydujemy się żyć zdrowo, jemy kolację w domu każdej nocy. Każdego roku jemy tylko kilka razy, ponieważ priorytetem jest zaopatrywanie naszego organizmu w pożywne jedzenie.Codziennie pakujemy również obiady do pracy, szkoły i przedszkola, abyśmy mogli nadal kontrolować jakość spożywanego przez nas jedzenia.
wszystko to oznaczało, że spędzałem co najmniej 3 godziny dziennie na fizycznym robieniu jedzenia, a co najmniej kolejną godzinę dziennie myśląc o tym, co do cholery zamierzam zrobić, niezliczone wieczory biegając do sklepu spożywczego, aby odebrać przedmioty w ostatniej chwili.
posiłki mają na celu połączenie rodziny, aby połączyć się i cieszyć się swoim towarzystwem, ale kiedy są gorączkowe i czasochłonne, nie przynoszą nam radości.
znajdź sposoby na uwolnienie swojego czasu w tym roku, upraszczając czas posiłku.
- zacznij planować posiłki co tydzień, aby dokładnie wiedzieć, co robisz i jakie składniki potrzebujesz
- kupuj zakupy tylko raz w tygodnii Ukończ wszystkie zakupy za jednym zamachem
- Zainwestuj w garnek błyskawiczny, który skraca czas gotowania o połowę i ułatwia wykonywanie innych czynności w tym czasie
- unikaj fantazyjnych przepisów z tysiącem składników i trzymaj się ich z dala od białko z dodatkiem warzyw.
jeśli gotowanie posiłków i spędzanie godzin w kuchni każdej nocy nie przynosi ci radości, zhakuj to, abyś mógł robić inne rzeczy.
jeśli przynosi ci to radość, wlej w to swoje serce i uwolnij czas gdzie indziej.
zrób audyt życia
jeśli chcesz nextyear być najlepszym rokiem jeszcze, musisz być celowe, gdzie skupić swój czas i energię!
co roku przed urodzinami przeprowadzam audyt życiowy, aby zastanowić się, jak bardzo jestem szczęśliwy z tego, gdzie jestem, gdzie chciałbym się poprawić i jakie konkretne cele osiągnę w przyszłym roku, aby zbliżyć mnie do mojego wymarzonego życia.
to pozwala mi wyobrazić sobie, jak wyglądałby niesamowity rok i świadomie postawić jedną stopę przed drugą, aby tak się stało.
inaczej nie żyjemy życiem, pozwalamy żyć Sobą.
jeśli Ustawiłeś się z solidną rutyną ustalania celów, coroczne ćwiczenie audytu życia powinno być częścią tego.
Related post: Jak zrobić audyt życia
rozłóż swoje łóżko rano
jeśli małe wygrane prowadzą do dużych rezultatów, to zrobienie łóżka rano przygotowuje Cię na produktywny dzień.
zauważyłeś kiedyś, że w dni, w których ćwiczysz, masz większe szanse na dobre odżywianie? W podobny sposób zauważyłem, że w dni, w których ścielę łóżko rano, jestem bardziej produktywny.
ta mała Wygrana napędza impet, którego potrzebujesz, aby osiągnąć trudniejsze wyzwania w ciągu dnia.
rutyna dobrze przygotowanego łóżka jest katalizatorem produktywności i może powiadomić twój mózg i ciało, że nadszedł czas.
Popraw swoje życie, pościeląc łóżko.
wcale nie jest łatwiej.
Stwórz poranną rutynę
ta jest potężna!
kiedy zaczynasz dzień godziną swojego czasu, zmieniasz energię.
kiedy myson był młody, zawsze spałem, a wstawałem z łóżka dopiero 5 minut po tym, jak zaczął spać w łóżeczku. Więc teraz on płacze, ja w połowie śpię, naprawdę muszę zerknąć, ale muszę poradzić sobie z jego kupą, a potem czołga się i pakuje się w różne rzeczy, podczas gdy ja tylko próbuję zrobić kawę!
wyobraź sobie, że zaczynasz tak każdego dnia.
a może dla ciebie zaczyna się dzień po naciśnięciu przycisku nooze 5 razy, więc teraz masz godzinę opóźnienia, spieszysz się, próbując znaleźć coś do ubrania, rezygnujesz z prysznica, ponieważ nie ma czasu, pijesz filiżankę parzonej kawy, ponieważ musisz wyjść przez drzwi, krzyczysz na wszystkich w korku i biegasz do pracy tylko po to, aby nadal tam być po swoim szefie i zapomniałeś laptopa w domu.
twój poranek nadaje ton na resztę dnia.
Nie. Nie możesz.
Odwróć swoje poranki i zajmij się swoim życiem.
wstaję 1,5 godziny przed „potrzebą”, aby móc ćwiczyć, czytać, medytować i wypić filiżankę kawy. Więc kiedy przychodzi 6: 30 i muszę obudzić dzieci i zabrać wszystkich do szkoły i pracy, jestem już w pozytywnym nastroju, pełna energii i gotowa pokazać się jako moja najlepsza jaźń.
Related post: idealna poranna rutyna, aby Twój dzień
przestań uderzać w drzemkę
małe wygrane przynoszą duży impet.
jak będziesz biegał w maratonie, skoro rano nie możesz nawet wstać z łóżka?
kiedy uderzysz w drzemkę, twój mózg dowiaduje się, że Twoje zaangażowanie (w tym przypadku, aby się obudzić) nie istnieje. Uczy się, że kiedy mówisz, że masz zamiar coś zrobić (np. obudzić się o 5 rano), w rzeczywistości nie zamierzasz tego zrobić.
przyzwyczaja się, że poddajesz się, zanim jeszcze zaczniesz.
a kiedy ten nawyk zostanie zbudowany, nasze mózgi (mistrzowie utrzymania status quo) zrobią wszystko, co w ich mocy, aby utrzymać rzeczy w ten sposób, dopóki nie przejmiesz kontroli.
wystarczy jeden dzień, aby nie nacisnąć drzemki, aby wrócić na właściwy tor. Więc umieścić alarm po drugiej stronie pokoju, iść do łóżka bardzo wcześnie, tak, że są w pełni wypoczęty rano, i wstać, gdy dzwoni.
jeśli potrzeba powrotu do łóżka jest zbyt silna, zmuś się do umycia zębów, zanim wrócisz do łóżka. Kiedy już tam będziesz, trochę bardziej przytomny i o wiele bardziej dumny, zostaniesz tam.
a kiedy raz złamiesz nawyk drzemki, zmienisz swoje postrzeganie siebie jako kogoś, kto „zawsze uderza w drzemkę” i możesz być osobą, którą chcesz być.
ustal priorytet na dzień
życie z intencją i znalezienie równowagi w swoim życiu zaczyna się od decyzji, jak chcesz, aby twój dzień wyglądał i czuł się.
każdego ranka, kiedy piszę w moim dzienniku wdzięczności, ustalam priorytet na ten dzień.
czasami jest to „narysuj następny wpis na blogu”, a inne dni to ” rozśmieszaj dzieci.”
Tworzenie wizji tego, jak chcę, aby mój dzień minął, gdy kładę się spać w nocy, pomaga mi blokować wszystkie zakłócenia i doskonalić to, co jest dla mnie ważne w tym dniu.
Jeśli czujesz, że czas mijał cię i chcesz przejąć kontrolę i sprawić, że wielkie rzeczy się wydarzą, poświęć kilka minut rano, aby ustawić swój priorytet na dzień.
pomoże Ci skupić się na dużych rzeczach, które mają wpływ, a nie na drobiazgach rozpraszania uwagi.
Declutter your digital devices
przy ilości czasu, który spędzamy na naszych telefonach, tabletach i laptopach w dzisiejszych czasach, decluttering urządzeń cyfrowych jest tak ważny.
zorganizowane urządzenia służą ci, a nie odbierają Ci. Instagram facebookowy i Instagram facebookowy, które inspirują cię do życia w sposób, który kochasz
Nadgodziny, nasze Telefony i komputery stają się zaśmiecone aplikacjami, a także inne aplikacje, które możesz przeglądać na swoim laptopie
pliki i kontakty, które zabierają nam czas i energię z naszego życia, a nie pomagają nam pokazać się w taki sposób, w jaki zamierzamy.
dobrze zorganizowane urządzenia cyfrowe minimalizują czas spędzany na szukaniu rzeczy, przewijaniu bezmyślnie i porównywaniu się z innymi ludźmi.
poświęć w tym miesiącu dzień na zorganizowanie urządzeń cyfrowych, a poczujesz się swobodnie.
poświęcając trochę czasu na marzenia, planowanie, organizowanie, upraszczanie i budowanie produktywnych nawyków, przygotowujesz się na niesamowity rok i znaczące życie.
życie się dzieje. Robi się bałagan. I to wszystko jest w porządku.
gdy znajdziesz się w przestrzeni, w której pragniesz większej prostoty i struktury, skorzystaj z pomysłów z tej listy, które są dla ciebie odpowiednie i zorganizuj swoje życie po jednym nawyku na raz.
to niesamowite, jak wiele wpływ każda z tych działań miała na moje życie w ciągu ostatniego roku, ale wszystkie z nich połączone razem z czasem pomogły mi zbudować i żyć życiem, które kocham.