Co To jest holistyczne odżywianie? – Lisa Kilgour, dietetyk

w skrócie – Holistyczne odżywianie to stosowanie codziennego odżywiania i nawyków żywieniowych w celu poprawy zdrowia. Wydaje się proste, prawda?

problem polega na tym, że medycyna mainstreamowa może czasami przegapić fakt, że złe odżywianie może być jednym z głównych czynników wpływających na szeroki zakres problemów zdrowotnych. Większość z nas zdaje sobie sprawę, że zdrowa żywność ma wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak ilość i zakres sprzecznych informacji w mediach jest często przytłaczająca i myląca. Co za zamieszanie…

nasze ciała mają ogromną zdolność do leczenia, a Holistyczne odżywianie zapewnia organizmowi żywność i energię potrzebną do osiągnięcia i utrzymania optymalnego zdrowia!

również zarejestrowany holistyczny dietetyk (R. H. N.) sprawi, że niezbędne zmiany w diecie będą praktyczne. Usunięcie jakiegoś rodzaju pokarmu z naszej diety może być trudne, nawet jeśli wiemy, że wywołuje to irytujące objawy. Kiedy otrzymamy praktyczne narzędzia do tej zmiany, możemy usunąć nawet nasze najbardziej ulubione potrawy bez łaknienia.

(musiałem to zrobić sam, byłem sceptyczny, ale było to łatwiejsze niż myślałem…a ja jestem trochę uparty…).

Dlaczego Holistyczne Odżywianie?

moją ulubioną rzeczą w holistycznym odżywianiu jest indywidualne podejście. Nikt nie jest umieszczany w pudełku, niezależnie od ich stanu.

każda osoba musi być traktowana inaczej i wyjątkowo, ponieważ wszyscy jesteśmy wyjątkowymi osobami. Mogę mieć podobne objawy jak inna osoba, ale to, w jaki sposób rozwinąłem te objawy i jak się wyleczę, jest dla mnie wyjątkowe. Dosłownie jesteśmy tym, co jemy, trawimy i przyswajamy.

koncentruję się na tworzeniu i utrzymaniu silnego i zdrowego układu pokarmowego, ponieważ jest to rdzeń zdrowego ciała. Problemy trawienne (wzdęcia, gaz, ból, zaparcia, biegunka, IBS, itp.) i złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do wyprysku, sezonowych alergii, wrażliwości na żywność, przyrostu masy ciała, problemów odpornościowych, a także wielu innych problemów.

zawsze pamiętaj, że jesteś wyjątkowy i nigdy nie możesz być umieszczony w pudełku. Ciesz się podróżą do zdrowia i odnowy biologicznej.

bez względu na to, jak zaawansowani technicznie jesteśmy, nasz układ trawienny nie przystosował się tak szybko. Pomyśl o tym.

opracowaliśmy Miksery, lodówki i kuchenki mikrofalowe bez myślenia o konsekwencjach. Nasz żołądek nie wie, jak prawidłowo trawić „zmieszane” jedzenie, które jest połykane bez żucia, a nasze ciała nie wiedzą, jak utrzymać nas w zdrowiu, gdy jemy przetworzoną dietę…nawet „zdrowe” przetworzone produkty spożywcze, takie jak batony białkowe i” probiotyczne ” jogurt.

jedz więcej prawdziwego jedzenia, nie więcej produktów spożywczych.

miliardowy przemysł marketingu produktów spożywczych sprawił, że bardzo trudno jest wiedzieć, co jest zdrowe, a co nie. Rządy nie ułatwiły tego, zalecając dietę niskotłuszczową i niskosolną, bez patrzenia na prawdziwych winowajców naszej diety: cukier rafinowany i przetwarzanie żywności. Ciągle wprowadzam zdrowy tłuszcz i sól morską z powrotem do diety mojego klienta, aby pomóc mu znaleźć równowagę. Podejście foremki do ciastek po prostu nie działa dla większości z nas!

nasze zdrowie jest w spadku i chorób spowodowanych przez dietę (cukrzyca, choroby układu krążenia, itp.) rosną.

cała żywność jest kluczem do zdrowia. Jedz jedzenie, które rozpoznałaby twoja babcia lub prababcia. Cofnijcie się o co najmniej 60 lat, do czasów, kiedy cukrzyca typu II była rzadka i nie występowała u dzieci, tak jak dziś.