jak zrobić herbatę miętową na 5 różnych sposobów

herbata miętowa jest popularnym napojem na całym świecie. Jego korzyści zdrowotne konkurują z zieloną herbatą, a jej smak jest orzeźwiający i ostry. Roślina mięty pieprzowej jest hybrydą między miętą wodną i miętą. Jest często spotykany na wolności i jest niezwykle wytrzymały, więc może być uprawiany w wielu ogrodach przydomowych.

mięta pieprzowa zawiera wysoki poziom mentolu, który nadaje jej charakterystyczny chłodny, orzeźwiający smak. Jest często stosowany w pastach do zębów, cukierkach i lodach dzięki przyjemnie odurzającej naturze. Mięta również dobrze łączy się z różnymi smakami, dzięki czemu jest to świetna baza do herbaty, którą można przyprawić dodając nowe składniki. Dowiedz się więcej o tej popularnej herbacie i o tym, jak parzyć różne odmiany w domu.

korzyści zdrowotne herbaty miętowej

herbata miętowa słynie ze swojej zdolności do wspomagania układu pokarmowego. Jest szeroko stosowany w celu złagodzenia problemów żołądkowych, takich jak nudności, gaz i skurcze. Herbata miętowa ma działanie przeciwskurczowe, które pomagają rozluźnić mięśnie brzucha, które mogą nadmiernie reagować i powodować skurcze i wzdęcia.

badania wykazały, że herbata miętowa ma właściwości przeciwpasożytnicze, które mogą zwalczać infekcje, takie jak giardia, które powodują problemy trawienne. Herbata miętowa zawiera również przeciwutleniacze, które zwiększają produkcję żółci. Pomaga to narządom trawiennym łatwiej rozkładać i przetwarzać żywność. Herbata miętowa najlepiej spożywać podczas lub po posiłku, aby czerpać te korzyści zdrowotne.

herbata miętowa może również pomóc poprawić nastrój i poprawić pamięć. Zwiększa czujność i rozpoczyna dzień bez negatywnych skutków ubocznych kofeiny. Badania wykazały, że mięta pieprzowa zwiększa dokładność przywoływania pamięci (1). Chroniące mózg moce herbaty miętowej mogą hamować rozwój chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Nic dziwnego, że herbata miętowa jest podstawą w wielu gospodarstwach domowych. Użyj tych receptur herbaty miętowej, aby przygotować standardową filiżankę świeżej herbaty miętowej lub urozmaicić rzeczy nowymi naparami smakowymi.

przepisy na herbatę miętową

łatwo jest zrobić herbatę miętową. Roślina mięty dobrze łączy się z wieloma różnymi smakami, dzięki czemu można odtwarzać słodycz lub świeżość tego napoju. Różne odmiany mięty nadają tej parzonej herbacie niepowtarzalny smak. Możesz zaparzyć autentyczną marokańską herbatę miętową lub wybrać jedną z innych opcji poniżej.

herbata miętowa Standardowa

składniki:

• 1 garść świeżych liści mięty pieprzowej, 2 łyżeczki suszonych liści mięty lub 1 torebka herbaty mięty pieprzowej
• 2 szklanki gorącej wody
• słodzik (opcjonalnie)

instrukcje:

1. Przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, jeśli używasz torebek z herbatą. Świeże liście wymagają nieco więcej przygotowania, ale nie jest to czasochłonne. Delikatnie zmiel świeże liście mięty pieprzowej, aby uwolnić smaki. Możesz użyć łyżki lub zaprawy, aby nakłonić aromatyczny olejek mięty pieprzowej, który smakuje ten orzeźwiający napój. W przypadku luźnych herbat liściowych użyj zaparzacza, aby utrzymać liście w zamknięciu.

2. Herbaty ziołowe rozwijają smaki lepiej, gdy parzone z gorącą wodą zamiast wrzącej wody. Doprowadzić wodę do szybkiego wrzenia, a następnie pozostawić do ostygnięcia na minutę lub dwie. Wlać gorącą wodę do filiżanki herbaty i dodać torebkę lub liście herbaty.

3. Strome gorącą herbatę miętową przez 5 do 10 minut. Świeże liście mięty pieprzowej wymagają dłuższego czasu namaczania niż suszone liście. Zazwyczaj suszone liście powinny stromować przez 5 minut, podczas gdy świeże liście najlepiej smakują po 8 minutach namaczania. Użyj pokrywki, aby przykryć filiżankę herbaty podczas namaczania, aby zablokować smak i wilgoć. Im dłuższe liście strome, tym silniejszy smak. Smakuj po pierwszych 5 minutach, a następnie w odstępach 30 sekund, aby znaleźć najlepszy smak dla swojej palety. Dodaj w preferowanym słodziku lub plasterek cytryny w razie potrzeby.

Herbata mrożona mięta pieprzowa

składniki:

• 2 garści świeżych liści mięty pieprzowej, 4 łyżeczki suszonych liści mięty lub 3 torebki herbaty mięty pieprzowej
• 4 szklanki gorącej wody
• 2 świeżo wyciśnięte limonki lub sok z cytryny
• 2 łyżeczki miodu

instrukcje:

1. Zbierz świeże liście mięty pieprzowej, spłucz i osusz. Delikatnie zmiażdżyć świeże liście mięty pieprzowej, aby poprawić smak.

2. Użyj czajnika do herbaty lub garnka z płytą kuchenną, aby doprowadzić wodę do szybkiego wrzenia. Ostudzić przez 1 do 2 minut przed dodaniem liści mięty. Strome liście przez 5 do 10 minut.

3.Użyj Sitka do herbaty, aby usunąć suszone lub świeże liście i wlać wodę do dużego szklanego dzbanka. Jeśli używasz torebek z herbatą, po prostu wyjmij je z wody i wyrzuć.

4.Substancje słodzące lepiej rozpuszczają się w gorącej lub ciepłej wodzie niż w zimnej wodzie. Dodaj do wody trzcinę cukrową, brązowy cukier lub miód, gdy jest jeszcze ciepła. Możesz również użyć cukru prostego lub alternatywnych syropów cukrowych. Wyciśnij sok z dwóch świeżych limonek do herbaty.

5. Niech herbata ostygnie do temperatury pokojowej. Po wystygnięciu umieść dzbanek w lodówce na 3 do 4 godzin.

6. Dodaj 3 do 4 kostek lodu do wysokich szklanek. Do szklanek wlać płyn do herbaty i podawać natychmiast. Udekoruj miętową mrożoną herbatę limonką.

herbata miętowo-imbirowa

składniki:

• 1 garść świeżych liści mięty
• 2 szklanki wody
• 1 2-calowy kawałek imbiru
• 4 plastry cytryny
• 1 laska cynamonu
• słodzik (opcjonalnie)

instrukcje:

1. Napełnij duży garnek wodą i dodaj imbir i 3 plasterki cytryny. Drugi plasterek cytryny będzie używany do dekoracji. Doprowadzić wodę do szybkiego wrzenia i zmniejszyć ogień do średniego. Dodaj w liściach mięty pieprzowej i pozostawić herbatę na wolnym ogniu przez 8 do 10 protokół.

2. W razie potrzeby dodaj słodzik do gorącej wody. Miód i agawa są świetne opcje, jeśli robisz organiczną herbatę miętową. Można również strome jeden liść stewii z liści mięty pieprzowej dla subtelnie słodki i wszystkie naturalny smak.

3. Usuń liście i kawałki imbiru za pomocą drobnego Sitka siatkowego. Dekoruj plasterkiem cytryny, laską cynamonu i gałązką mięty.

domowa Mieszanka czekolady miętowej

ten przepis został wymyślony przez Kathie w domu.

:

• 1/2 filiżanka herbaty Pu-erh
• 1/2 filiżanki suszonej & pokruszonych liści mięty
• 1/2 filiżanki kakaowca

instrukcje:

1. Wszystko dobrze wymieszać.

2. Przechowywać w szczelnym słoiku.

3. Użyć: strome 1 łyżka stołowa w 8 uncji wrzącej wody.

4. Dekoruj według uznania. Dodać czekolady miętowej herbaty pobłażliwy dodając odrobiną bitej śmietany. Dodaj świąteczny spin do napoju z pokruszonymi laskami cukierkowymi lub mielonym piernikiem. Cynamon i gałka muszkatołowa również dodają miłego akcentu do gotowych czekoladowo-miętowych latte.

herbata miętowa naparowana owocami

herbata miętowa naparowana owocami to świetna herbata na lato. Słodkie smaki owoców kontrastują z ostrym smakiem mięty pieprzowej. Możesz użyć dowolnego owocu. Mieszanki mięty są szczególnie smaczne z jagodami, figami i owocami cytrusowymi. Możesz również zdecydować się na owoce drzew, w tym wiśnie, morele i śliwki. Owoce pestkowe, takie jak jabłka i gruszki, zwiększają chrupiącą nutę mięty pieprzowej. Alternatywnie możesz zaparzać herbatę miętową kwiatami i ziołami, aby uzyskać ziemisty smak. Postępuj zgodnie z poniższym przepisem za pomocą żądanych owoców lub ziół.

:

• 1 filiżanka świeżych liści mięty
• 5 filiżanek wrzącej wody
• 1 filiżanka owoców lub 3/4 filiżanki ziół i kwiatów
• lód

Instrukcja:

1. Doprowadzić wodę do wrzenia i dodać świeże liście mięty. Jeśli używasz ziół lub kwiatów, dodaj je teraz. Pozostawić mieszaninę na wolnym ogniu i strome przez 10 minut.

2. Odcedzić liście herbaty i pozostawić do całkowitego ostygnięcia. Dodać do wszelkich substancji słodzących, gdy woda jest jeszcze gorąca.

3. Dodaj owoce w razie potrzeby i schłodzić w lodówce przez 3 do 4 godzin.

4. Dodaj lód do dzbanka do serwowania lub po prostu napełnij szklanki kilkoma kostkami lodu. Podawać natychmiast.

odśwież z miętą pieprzową

mięta pieprzowa jest gwiazdą rocka, niezależnie od tego, czy lubisz ciepłą herbatę, czy orzeźwiający, zimny napój. Świeże wykończenie liści mięty pieprzowej dobrze pasuje do smaków, takich jak czekolada i lawenda. Możliwości mieszanek herbaty miętowej są nieograniczone. Graj z różnymi kombinacjami i stwórz herbatę, którą kochasz pić. Rozwijaj swój własny ogród ziołowy w kuchni, aby ręcznie zbierana i świeża herbata miętowa.