Kiedy te straszne wgłębienia w skarpetkach nie oznaczają obrzęku

odkrycie, że możesz mieć obrzęk, dzięki niepokojącym wcięciom w skórze spowodowanym skarpetkami, jest dość niepokojące.

to dlatego, że obrzęk może być spowodowany problemami z sercem lub nerkami.

obrzęk może być również spowodowany przez:

uszkodzenie żył

marskość wątroby

upośledzony układ limfatyczny

guz miednicy

wgniecenia w skórze spowodowane skarpetkami mogą być dość skomplikowane, przyjmując dokładny wzór skarpet, aż do ostatniego szczegółu – tak, jakby twoja skóra była szpachlowa.

ale wgłębienia w skórze od skarpetek (lub wokół talii od spodni lub majtek) nie zawsze oznaczają patologiczną przyczynę obrzęku.

„skarpetki lub jakiekolwiek wgniecenia w tym zakresie występują, gdy ciśnienie wypiera płyn w tkance podstawowej”, mówi Jenepher Piper, praktykujący pielęgniarkę rodzinną w Maryland Family Care od 20 lat i była pielęgniarka z pielęgniarką domową w Johns Hopkins Home Care.

Piper kontynuuje: „może to być tylko dlatego, że skarpetki są zbyt ciasne lub dlatego, że osoba stała lub siedziała zbyt długo, szczególnie w starszych i otyłych populacjach, ale także u szczupłych osób.

” tak długo, jak wgniecenia skarpetki ustępują z odpoczynkiem i nie są trwałe, nie powinno być obaw o podstawowe problemy z sercem lub nerkami.”

nadal martwisz się o te paskudnie wyglądające wgłębienia w skarpetkach?

oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwiązać swój strach, na podstawie mojego własnego doświadczenia.

oglądanie żył stóp i naturalnych wcięć

jeśli widzisz żyły w stopach i wokół kostek, jest to dobry znak, ponieważ prawdziwy obrzęk je zaciemnia.

widoczne żyły: uspokojenie. Źródło: Ioana Davies, Dreamstine.com

codziennie sprawdzałem swoje żyły, zapisując w głowie, jak wyglądają.

to pocieszające, że każdego dnia wyglądają tak samo: prominentnie, nie „blaknie”.”

zwróć uwagę na naturalne rowki i wgniecenia stopy. Jeśli masz nadwagę, będą one mniej widoczne.

im bardziej sprawdzałem wszystkie te funkcje, tym mniej mój „obrzęk” wyglądał poważnie.

miałem chude kostki z wydatnymi żyłami, które przez nie przebiegały, plus głębokie rowki w tkance miękkiej.

a to oznaczało, że” obrzęk ” był najwyraźniej tylko w pobliżu linii skarpety – co nie jest tak, jak zwykle prezentuje się obrzęk podudzia.

to może być przerażające, jeśli widzisz głębokie wrażenia z Skarpetek, ale nie masz żadnych nawyków, które powodują obrzęk, takich jak nadmierne siedzenie, brak ruchu i dieta o wysokiej zawartości sodu.

zespół napięcia przedmiesiączkowego i skutki uboczne leków są dwoma bardziej nie poważnymi przyczynami obrzęku.

więc jeśli żadne z nich nie dotyczy ciebie, ponieważ nie dotyczą mnie, wrażenia ze skarpetki mogą być niepokojące.

wcięcia wykonane palcami u osoby z poważną chorobą. / Zay Nyi Nyi

unikaj obsesyjnych kontroli wżerów

wielokrotnie sprawdzałem wżery (przedłużone wrażenia pozostawione po wciśnięciu opuszka palca w skórę). Użyłam też końcówki filcowego długopisu.

pojawi się Pit! To skóra, którą naciskasz, a nie Beton; oczywiście zostanie wcięcie!

w normalnej skórze wcięcie zniknie szybko, w ciągu kilku sekund.

w „obrzęku wżerowym” spowodowanym przez problemy z nerkami, wątrobą lub sercem (patrz zdjęcie powyżej), wrażenie utrzymuje się przez co najmniej minutę.

przestań wielokrotnie zacinać opuszki palców i twarde tępe końcówki, takie jak końce długopisów filcowych w skórę. W końcu się tym zmęczyłem i zrezygnowałem z zimnego indyka.

spójrz na nogi innych ludzi

to pomoże znaleźć wcięcia skarpet u innych ludzi, ale to zależy, gdzie znajdziesz tych ludzi.

jeśli znajdziesz je na siłowni, będzie to bardziej uspokajające, ponieważ wiesz, że ćwiczą.

nigdy wcześniej nie sprawdzałem łydek innych ludzi, ale kiedy zacząłem to robić, zdałem sobie sprawę, jak powszechne są nieszkodliwe wgłębienia w skarpetach.

tyle 20 – latków na siłowni ma takie!

są najbardziej zauważalne u osób, które zdejmują skarpetki i zakładają peds (botki) na treningi.

wrażenia ze skarpety pozostają! Ciągle to oglądałem.

więc zacząłem się zastanawiać, jejku, wszyscy ci dwudziestolatkowie, którzy ćwiczą, nie mogą mieć problemów z sercem Ani nerkami!

zrób badania na innych częściach ciała

kto ma obrzęk nadgarstków? Jednak zacząłem zauważać ślady pozostawione przez gumki, które owijałem wokół nadgarstków. Mam raczej cienkie, żylne nadgarstki.

używałbym gumek na siłowni, aby trzymać folię aluminiową wokół mojej góry napoju białkowego, a kiedy skończysz, owinąć je wokół nadgarstków, aby zabrać je do domu i ponownie użyć.

w domu po ich usunięciu zobaczyłem wyraźne wcięcia.

jednak skóra nie była opuchnięta, gładka ani obrzęknięta.

ja tez zrobilem test na twarzy; wiele wgłębień na skórze (które oczywiście szybko zniknęły).

przestań nosić ciasne skarpetki, aby zminimalizować wgniecenia.

upływ czasu będzie również uspokajający, zwłaszcza jeśli przez cały czas wykonujesz intensywne ćwiczenia i zdrowo się odżywiasz, i nie masz żadnych objawów, takich jak ból w klatce piersiowej, duszność, zmęczenie i kaszel.

pacjenci cierpiący na choroby wieńcowe, otyłość i cukrzycę zwracają się do pielęgniarki Piper, aby pomóc im w jak najlepszym zarządzaniu ogólnym stanem zdrowia.

Lorra Garrick od wielu lat zajmuje się tematyką medyczną, fitness i cyberbezpieczeństwa, pisząc tysiące artykułów dla drukowanych czasopism i stron internetowych, w tym jako ghostwriter. Jest również byłym trenerem osobistym z certyfikatem ACE.