wysokie ciśnienie krwi i nerki

około 73 milionów Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi, ale prawie jedna trzecia (lub trzy na 10) nawet o tym nie wie. Zwykle nie ma oznak ani objawów, że ciśnienie krwi jest zbyt wysokie. Dlatego ważne jest regularne monitorowanie tego stanu, szczególnie jeśli masz rodzinną historię medyczną lub jesteś zagrożony z innych powodów.

nazywa się go” cichym zabójcą”, ponieważ może mieć go przez wiele lat, nie wiedząc o tym.

jest główną przyczyną zawałów serca, udarów mózgu i przewlekłej choroby nerek. Kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi zmniejsza ryzyko tych powikłań. Wysokie ciśnienie krwi można kontrolować, zmniejszając wagę, wykonując więcej ćwiczeń, rzucając palenie i zmniejszając spożycie soli.

Co to jest ciśnienie krwi?

ciśnienie krwi mierzy się za pomocą tensjometru z mankietem wokół ramienia. Osoba, która mierzy ciśnienie krwi (możesz się tego nauczyć), pompuje powietrze do bransoletki, a następnie powoli wypuszcza je, słuchając dźwięku tętna. Wyższa liczba odczytów ciśnienia krwi nazywana jest ciśnieniem skurczowym, a niższa liczba nazywana jest ciśnieniem rozkurczowym. Na przykład odczyt może wynosić 120/80, co nazywa się”120 na 80″. Większa liczba oznacza ciśnienie, gdy serce bije. Mniejsza liczba oznacza ciśnienie serca, gdy odpoczywasz między uderzeniami.

Co to jest wysokie ciśnienie krwi?

wysokie ciśnienie krwi (znane również jako nadciśnienie) występuje, gdy siła krwi w stosunku do ścian tętnic wzrasta na tyle, aby spowodować uszkodzenie. Jeden wysoki odczyt nie zawsze oznacza, że masz wysokie ciśnienie krwi. Rozpoznanie wysokiego ciśnienia krwi należy zawsze potwierdzać podczas wizyt kontrolnych u pracownika służby zdrowia lub kliniki. Normalne ciśnienie krwi jest niższe niż 120/80. Dla większości dorosłych, wysokie ciśnienie krwi jest określona przez ciśnienie skurczowe (największa liczba) 140 lub więcej lub ciśnienie rozkurczowe (najmniejsza liczba) 90 lub więcej. Osoby, których skurczowe ciśnienie krwi wynosi od 120 do 139 lub których rozkurczowe ciśnienie krwi wynosi od 80 do 89, mają nadciśnienie. Powinni porozmawiać ze swoimi pracownikami służby zdrowia o zmianach stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi. Jeśli masz cukrzycę, przewlekłą chorobę nerek, przeszczep nerki lub masz więcej niż 65 lat, zapytaj swojego lekarza, jaki powinien być twój cel ciśnienia krwi.

jakie są przyczyny nadciśnienia?

dokładne przyczyny nadciśnienia są nieznane w większości przypadków. Jednak Twoje szanse na rozwój wysokiego ciśnienia krwi mogą wzrosnąć, jeśli:

• ma rodzinną historię wysokiego ciśnienia krwi
• ma przewlekłą chorobę nerek
• nadwaga
• jest afro –
• spożywa dużo soli kuchennej; zjada dużo pakowanej żywności i fast foodów
• przyjmuje tabletki antykoncepcyjne
• spożywa narkotyki
• pije alkohol w dużych ilościach (piwo, wino lub alkohol)

przed 45 rokiem życia, mężczyźni częściej niż kobiety z wysokim ciśnieniem krwi. W wieku od 45 do 54 lat ryzyko jest podobne. Po 54 roku życia więcej kobiet niż mężczyzn ma wysokie ciśnienie krwi.

jakie szkody może wyrządzić ciału wysokie ciśnienie krwi?

wysokie ciśnienie krwi, które nie jest leczone, może uszkodzić serce, mózg, oczy i nerki. Uszkodzenie to może prowadzić do zawałów serca, udarów mózgu i niewydolności nerek. Jeśli masz również cukrzycę, twoje szanse na rozwój tych innych stanów są jeszcze większe. Z tego powodu ważne jest, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

jak bardzo Afroamerykanie cierpią na wysokie ciśnienie krwi?

wysokie ciśnienie krwi jest poważnym problemem zdrowotnym Afroamerykanów. Nie tylko mają wyższy wskaźnik wysokiego ciśnienia krwi niż biali Amerykanie, ale mają również tendencję do rozwoju wysokiego ciśnienia krwi w młodszym wieku i cięższej postaci. W rezultacie Afroamerykanie mają wyższy wskaźnik udaru, chorób serca i niewydolności nerek. Afroamerykanie powinni regularnie sprawdzać ciśnienie krwi, a jeśli zostanie wykryte wysokie ciśnienie krwi, powinni ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. (Aby uzyskać więcej informacji na temat Afroamerykanów i wysokiego ciśnienia.

jak często powinienem kontrolować ciśnienie krwi?

ciśnienie krwi należy sprawdzać co najmniej raz w roku i za każdym razem, gdy widzisz swojego dostawcę opieki zdrowotnej. Jeśli jest zbyt wysoka, należy ją obserwować tyle razy, ile zaleci lekarz pierwszego kontaktu. Może być konieczne rozpoczęcie przyjmowania leków, jeśli ciśnienie pozostanie wysokie. Twój lekarz rodzinny może również poprosić Cię o regularne sprawdzanie ciśnienia krwi w domu.

jak wysokie ciśnienie krwi jest związane z chorobą nerek?

niektóre rodzaje chorób nerek mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi. Najczęściej jest to wysokie ciśnienie krwi, które powoduje chorobę nerek. Ponadto wysokie ciśnienie krwi przyspiesza utratę czynności nerek u osób z chorobami nerek. Twój pracownik służby zdrowia może powiedzieć Ci, ile uszkodzeń nerek doznałeś, mierząc ilość białka w moczu. Ponadto lekarz rodzinny może powiedzieć, jak działają nerki, obliczając wskaźnik filtracji kłębuszkowej (IFG) na podstawie wyników prostego badania krwi. Ponieważ osoby z wysokim ciśnieniem krwi są bardziej narażone na rozwój przewlekłej choroby nerek, konieczne jest badanie przesiewowe w kierunku choroby nerek, która powinna obejmować:

• Analiza białka w moczu. Białko jest ważnym składnikiem strukturalnym, który utrzymuje ciało silne i zdrowe. Kiedy nerki działają prawidłowo, zatrzymują białko w ciele. Jednak gdy nerki są uszkodzone, białko przedostaje się do moczu. Dwa pozytywne testy białek w ciągu kilku tygodni nazywane są trwałym białkiem w moczu. Jest to wczesny objaw przewlekłej choroby nerek.
• badanie krwi na obecność kreatyniny, która jest odpadami aktywności mięśni. Wyniki tej analizy można wykorzystać do obliczenia wskaźnika filtracji kłębuszkowej (IFG), który informuje pracownika służby zdrowia o tym, jak działają nerki. Niska wartość IFG może oznaczać, że nerki nie działają wystarczająco dobrze, aby usunąć odpady z organizmu. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś mieć oko na swój IFG.

¿jakie są objawy wysokiego ciśnienia krwi?

prawdopodobnie nie wystąpią objawy wskazujące na wysokie ciśnienie krwi. Większość osób z wysokim ciśnieniem krwi nie czuje się chora. Dlatego kontrola białka w moczu i obliczanie IFG są tak ważnymi środkami. Pokazują efekty wysokiego ciśnienia krwi na długo przed wystąpieniem objawów lub problemów. Czasami osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą mieć powtarzające się bóle głowy, które trwają długo. U niektórych pacjentów z ciężkim wysokim ciśnieniem krwi może wystąpić zmiana widzenia.

Jak leczy się wysokie ciśnienie krwi?

chociaż wysokiego ciśnienia krwi nie można wyleczyć, można je kontrolować. Zapytaj swojego dostawcę opieki zdrowotnej, jaki powinien być twój cel ciśnienia krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz może zapytać, co wdrożyć którąkolwiek z tych zmian stylu życia:

• stracić nadwagę.
• zmniejszyć spożycie soli.
• zmniejsz spożycie alkoholu
• rzuć palenie, jeśli palisz. Palenie tytoniu i wysokie ciśnienie krwi to połączenie, które może zwiększać ryzyko problemów, takich jak zawały serca i udary.

ważne jest, aby wprowadzać tylko zmiany stylu życia, które zaleca lekarz prowadzący. Jeśli te środki nie kontrolują wystarczająco dobrze ciśnienia krwi, lekarz rodzinny może przepisać leki. Czasami może być potrzebny więcej niż jeden rodzaj leków na wysokie ciśnienie krwi, aby pomóc ci osiągnąć cel. Jeśli masz również cukrzycę lub przewlekłą chorobę nerek, twój lekarz może przepisać leki na wysokie ciśnienie krwi zwane inhibitorami ACE (inhibitory konwertazy angiotensyny) lub ARB (blokery receptora angiotensyny). Badania wykazały, że leki te mogą pomóc chronić czynność nerek.

co jeśli moje leki powodują działania niepożądane?

czasami leki na wysokie ciśnienie krwi mogą powodować problemy, takie jak:

• zawroty głowy
• zmęczenie
• ból głowy
• zaburzenia erekcji

Jeśli wystąpią jakiekolwiek działania niepożądane, należy poinformować o tym lekarza. Twój lekarz może zmienić dawkę lub podać inny lek, który działa najlepiej. Nigdy nie zmieniaj sposobu przyjmowania leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

co mogę zrobić z wysokim ciśnieniem krwi?

pamiętaj, aby regularnie odwiedzać lekarza lub klinikę, aby sprawdzić ciśnienie krwi. Wczesne wykrycie i długoterminowe leczenie mają kluczowe znaczenie dla dłuższego i zdrowszego życia. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, będziesz musiał współpracować z lekarzem, aby utrzymać go pod kontrolą. Postępuj zgodnie z zaleceniami swojego pracownika służby zdrowia dotyczącymi wszelkich zmian stylu życia, które powinieneś wprowadzić. Jeśli masz pytania dotyczące swojej diety, twój lekarz lub klinika może skierować cię do certyfikowanego dietetyka, który pomoże Ci dowiedzieć się więcej o odpowiednich pokarmach, które powinieneś jeść. Powinieneś przyjmować leki ściśle, nawet jeśli czujesz się dobrze, ponieważ wysokie ciśnienie krwi może nie mieć żadnych objawów. Pamiętaj, aby przyjmować leki dokładnie zgodnie z zaleceniami. Jeśli masz problemy z zapamiętaniem, kiedy powinieneś przyjmować leki, spróbuj użyć pudełka na pigułki z małymi przegródkami z etykietami dni tygodnia i pory dnia. Pomocne mogą być również budziki lub Dwójnogi. Poproś rodzinę, aby pomogła Ci zapamiętać, kiedy przyjmować leki.

jak moja rodzina może mi pomóc wygrać walkę z wysokim ciśnieniem krwi?

dobrym pomysłem jest zaangażowanie rodziny w leczenie wysokiego ciśnienia krwi. Wysokie ciśnienie krwi jest dziedziczne, więc ktoś z krewnych może je mieć lub być bardziej zagrożony. Powinieneś zachęcać swoją rodzinę, aby dowiedziała się jak najwięcej o wysokim ciśnieniu krwi i sprawdzała ciśnienie krwi co najmniej raz w roku. Powinieneś poprosić ich, aby dołączyli do Twoich szeregów i prowadzili zdrowszy styl życia. Zdrowe odżywianie, ćwiczenia, unikanie lub rzucenie palenia są na ogół znacznie łatwiejsze do zrobienia (a nawet mogą mieć swoją zabawną część), jeśli są wykonywane przez całą rodzinę.

Gdzie mogę dowiedzieć się więcej?