praticamente todos os dias, existe uma combinação de difusão de óleos essenciais em qualquer sala que eu estou trabalhando ou dormindo. O mesmo é para o Ben. Na verdade, ambos temos os nossos difusores, e eu tenho um mais pessoal que liga para o meu portátil.
quais os óleos que difusemos podem depender de alguns factores-como nos estamos a sentir (alguém está doente ou com sintomas de alergia, tenho outra enxaqueca?), a época do ano (anseio pelos dias em que queimei velas de outono?), quais são nossos objetivos (precisamos de descanso ou foco?).
quando comecei a usar óleos essenciais, raramente comprava misturas de óleos, preferindo a liberdade de escolher quais os óleos que difundi no dia-a-dia. Por causa disso, eu tentei muitas combinações de misturas. As receitas que vou compartilhar com vocês hoje estão entre as nossas favoritas.
você pode usar óleos de qualquer empresa que você preferir fazer essas misturas de óleo essencial. Eu compro de várias empresas, mas meus favoritos atuais incluem simplesmente óleos da terra e das Montanhas Rochosas. Há um par de razões que eu amo essas duas empresas, mas no topo da lista são estes três: a qualidade dos óleos é excelente, os seus sites são uma infinidade de informações sobre cada óleo, como eles funcionam, recomendações de diluição e informações sobre a 3ª festa de testes, e o custo é competitivo.
na minha opinião, menos é mais quando se trata de mistura. Assim, a maioria das receitas só contêm 3-4 óleos essenciais. E a maioria contém pelo menos um dos óleos mais populares no mercado — hortelã-pimenta, lavanda, chá e limão. Estes são os óleos que compro regularmente porque estou sempre a ficar sem. Eles são populares porque eles são extremamente versáteis.
estas misturas são algumas que eu uso especificamente no meu difusor. Com o meu difusor, os óleos são misturados com água destilada e depois difundidos intermitentemente para o ar (difusa durante 30 minutos, desligada durante 60 minutos). Não se esqueça de seguir as instruções de embalagem para o seu.
10 misturas simples de óleo essencial para o seu difusor
se tiver crianças com menos de 10 anos, não se esqueça de ler o meu post sobre a utilização segura de óleos essenciais com crianças. Nem todas as misturas abaixo são criadas com crianças em mente, já que meu único filho tem 15 anos. Substituições fáceis podem ser feitas com óleos seguros para crianças, se necessário.
mistura de Alergia e asma
esta é uma mistura habitualmente recomendada para a época das alergias de primavera por uma boa razão. Funciona. Durante muitos anos, eu e o Ben tomámos medicamentos para alergias. Também sofri muitos anos de asma. Estou animado para relatar que nenhum de nós tem usado medicamentos para alergias e eu não tenho usado um inalador em mais de 2 anos, porque nós difusemos esta mistura ao primeiro sinal de alergias sazonais.
- 2 drops Peppermint
- 2 drops Lavender
- 2 drops Lemon
Joyful Citrus Blend
esta é a minha mistura favorita porque cheira tão fresco e limpo. Gosto muito. Esta é a minha mistura diária se não precisar de algo para ajudar com um sintoma.
- 1 drop Lemon
- 1 drop Lime
- 2 drops Grapefruit
- 2 drops Tangerine
Sweet Sleep Blend
O Ben e eu lutamos nesta área. Esta é a minha mistura preferida de óleos essenciais para mim e para o Ben por dormirmos descansados.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops Sandalwood
Relaxing Blend
às vezes só preciso de descansar e relaxar, mas não necessariamente dormir. Esta é a minha mistura favorita para aqueles momentos stressantes em que me sinto tenso. Funciona bem para ajudar o Ben a relaxar naqueles dias em que a sua TDAH também está em excesso.
- 1 drop Lavender
- 1 drop Sweet Marjoram
- 2 drops Red Mandarin
- 2 drops Roman Chamomile
Pick Me Up Blend
On days i’m feeling sluggish and just unable to wake up, I blend this super simple recipe – it’s the perfect revigorating blend. Esta é também uma grande mistura para adicionar a um inalador pessoal e manter em seu bolso para um rápido pick-me-up.
- 3 gotas de hortelã-pimenta
- 3 gotas de laranja
respiração mistura mais fácil
se alguém na casa está a sofrer de frio ou tosse, esta é a mistura que todos queremos passar dia e noite para nos ajudar a respirar mais facilmente.
- 1 queda de Eucalipto
- 1 gota Fir Agulha
- 2 gotas de Menta
- 2 gotas de Lavanda
Imunidade Aumentando Mistura
Durante o auge da temporada de gripe e resfriado, temos tido um enorme sucesso usando esta mistura como uma medida preventiva e para encurtar a duração da doença. Estes são os mesmos ingredientes comumente encontrados em misturas de” óleo de ladrões”.
- 2 gotas de Broto de Cravo
- 2 gotas de Limão
- 1 gota de Canela
- 1 gota de Eucalipto
- 1 gota de Alecrim
dor de cabeça Mistura de substituição de
eu sofrem freqüentemente de vários tipos de dor de cabeça — enxaqueca, sinusite, tensão e tensão. Quando estou lutando com qualquer um desses, estes são os meus óleos favoritos para ter no difusor.
- 2 drops de Hortelã
- 2 gotas de Lavanda
- 1 gota de Eucalipto
- 1 gota de Alecrim
Foco a Criança Mistura
Se você tem filhos, como eu, que lutam com o foco (especialmente aqueles com TDAH), esta é a melhor mistura de sempre. Na verdade, estes 3 óleos essenciais são os únicos que foram testados e mostraram ter resultados positivos para crianças com TDAH.
- 2 drops Lavender
- 2 drops Cedarwood Atlas
- 2 drops Vetiver
se tiver incenso à mão, vá em frente e adicione uma gota disso também. É um óleo caro, por isso sei que nem todos o mantêm na mão, mas é uma adição maravilhosa a esta mistura. Quando preciso de refrescar o ar dos cheiros de cozinha ou dos odores da casa de banho, esta mistura faz o truque.
- 2 gotas de Lavanda
- 2 gotas de Tea tree
- 2 gotas de Laranja
- 2 gotas de Cedro Atlas
eu criei um PDF para download com todas as 10 receitas. Se você gostaria de recebê-lo, preencha seu e-mail abaixo. Isto vai subscrevê-lo para a minha newsletter, mas você está livre para cancelar a subscrição a qualquer momento (esperamos que você não vai!).
precauções
Nunca utilize óleos essenciais não diluídos, nos olhos ou nas membranas mucosas. Não ingira a menos que trabalhe com um profissional qualificado. Manter os óleos essenciais longe das crianças. Se aplicar um óleo essencial à sua pele, execute sempre um pequeno teste do sistema transdérmico a uma parte insensível do corpo (depois de ter diluído correctamente o óleo num óleo de transporte apropriado).
apenas para fins educativos. Esta informação não foi avaliada pela Food and Drug Administration.
esta informação não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.Qual é a sua mistura favorita de óleos essenciais?
novo nos óleos essenciais? Você não tem que ter 25 garrafas de óleos essenciais para começar e você não tem que comprar um caro “kit de arranque” através de uma empresa MLM para começar a usar óleos essenciais. Há muitos óleos essenciais que servem vários propósitos, como lavanda, limão e hortelã-pimenta. Começa com alguns desses.
uma das minhas formas favoritas de construir uma colecção de óleos essenciais é com a caixa de receitas da Earth Monthly. Por apenas $ 39 por mês, você receberá uma caixa avaliada em cerca de $ 150 com 4 garrafas de óleos essenciais, 6 Receitas com cartões de receita, e pequenos extras necessários para fazer as receitas. Cada mês tem um “tema” focado, o que significa que você vai estar recebendo óleos que trabalham bem juntos. Eles também fornecem instruções de vídeo para cada um dos vídeos, e eles têm um “curso Essential Oil Hero” gratuito, onde você pode aprender ainda mais sobre o uso de óleos essenciais.
com a sua primeira caixa (e a cada 6 meses depois) você também receberá o seu grande bônus, Bois contendo óleos de transporte, óleo de coco, beewax, Roller bottles, e dropper Garrafas (um valor de mais de $40) Absolutamente livre. Não há contratos para assinar, você pode cancelar a qualquer momento. E se usares o meu código especial: MARCYFREE com sua primeira caixa, você receberá um certificado de presente de $ 40 para usar com a caixa do próximo mês ou para comprar qualquer coisa que você deseja em sua loja. Investiguei esta empresa muito antes de começar a receber as suas caixas mensais. Sinto-me confiante de que os seus óleos essenciais são puros e que fornecem provas GC/MS no seu website. Adoro a missão deles de “tornar a tua casa mais natural” e que eles apoiem essa missão com o ensino de como fazer isso.
