exemplos do dia-a-dia:
- ficar obcecado que os seus filhos vão ficar doentes com animais depois de ler um artigo sobre outro miúdo que morreu de uma situação semelhante. Achas que precisas de proteger os teus filhos, restringindo-os de fazer festas a cães e gatos.Acreditando que você causou um acidente de carro porque não moveu os caixotes do lixo que estavam na rua.Pensando que você bateu em alguém com seu carro e dirigindo ao redor do quarteirão de novo e de novo para se certificar de que não bateu.Como é que a minha família pode ajudar com o meu TOC de Responsabilidade?Quando se trata de família e amigos, seus pensamentos podem ser confusos para que eles entendam. Nas suas mentes, as situações em que estás obcecado não são culpa tua. Muitas vezes, eles vão querer dar garantias de que não fizeste mal. Infelizmente, permitir-te desta forma pode piorar o teu TOC. Envolver a sua família em terapia pode ser uma boa maneira de ajudá-los a entender o que fazer e não do transtorno, e criar um plano de jogo para ajudá-lo em casa.
a Recuperação é possível para mim?Sim! A recuperação é possível e o tratamento pode ajudar. No entanto, a responsabilidade OCD pode levar mais tempo para tratar por causa da culpa constante associada com suas ações. É importante que você esteja disposto a aceitar o desconhecido e continuar com o tratamento mesmo quando surgem dúvidas.
este subtipo de TOC é melhor tratado com terapia de prevenção da resposta à exposição (ERP). ERP é quando você voluntariamente se expõe à fonte do seu medo repetidamente, sem agir qualquer compulsão para neutralizar ou parar o medo. Enfrentando repetidamente algo de que tens medo, forças o teu cérebro a reconhecer o quão irracional é.Exemplos de tratamento ERP:
- seu terapeuta irá verificar se seus medos são sobre a redução da ansiedade de seus próprios riscos, ou se eles estão enraizados em um senso de culpa e responsabilidade pelo dano que poderia vir a outros.
- então, você pode ser solicitado a realizar exposições que fazem com que seu caráter a ser questionado. Por exemplo, permitindo que seus filhos acariciem o cão de um vizinho ou deixando latas de lixo na rua.
- horas extraordinárias, estas exposições irão aumentar de intensidade.
existem outras opções de tratamento também. A terapia cognitiva baseada na Mindfulness, também conhecida como CBT, ensina as pessoas a identificar, entender e mudar padrões de pensamento negativo e comportamentos. Os pacientes são ensinados habilidades de resolução de problemas durante as aulas de terapia e, em seguida, instruídos a praticá-los em seu próprio tempo, a fim de construir hábitos positivos.A medicação pode ajudar?
a medicação pode ajudar ao lado do ERP, mas não deve substituí-lo. Os médicos devem ser sempre consultados antes de considerar opções medicinais.
a família principal de medicamentos utilizados no tratamento da TOC é conhecida como inibidores selectivos da recaptação da serotonina, ou ISRS. Os ISRS aumentam a sua actividade natural de serotonina e são utilizados para tratar os principais distúrbios depressivos e as condições de ansiedade. Exemplos incluem Lexapro, Prozac, Paxil e Zoloft.
Qual é o objetivo da terapia?
para que melhore, deve sentir-se confortável colocando pessoas inocentes em risco. Isto leva tempo e é uma coisa difícil de fazer. Deve ser sempre feito com um clínico. Algumas pessoas com responsabilidade TOC recuperam completamente através do ERP. Mas para muitos, as suas obsessões nunca desaparecem completamente. A recuperação de TOC tem mais a ver com a gestão da condição, do que com a sua eliminação. No entanto, isso não significa que não possas ter uma vida saudável e feliz. Ao priorizar o tratamento e os hábitos de vida positivos, os doentes muitas vezes ganham confiança e liberdade. Mesmo que alguma ansiedade ainda esteja presente no final da terapia, você não se sentirá mais debilitado pela condição.Se sofrer de TOC, sofre de perturbação de ansiedade grave. Mas pode ser tratado. Comece por ser educado e fazer escolhas de vida saudáveis. Em seguida, encontrar um psicólogo clínico em sua área que se especializa em OCD e prevenção de resposta à exposição (ERP).