o femeie în vârstă vizualiza un album foto la un azil de bătrâni pentru persoanele în vârstă și persoanele cu handicap în satul Sosnovka. Alexander Ryumin / TASS (fotografie de Alexander Ryumin\TASS prin Getty Images)
Alexander Ryumin / TASS
prevalența târâtoare a societăților în curs de îmbătrânire nu este doar o provocare pentru guvernele naționale, factorii de decizie politică și furnizorii de servicii medicale pentru a rezolva. Afectează pe toți cei care au sau vor avea un membru al Familiei MAI în vârstă sau o persoană iubită în viața lor—și pe toți cei suficient de norocoși să îmbătrânească ei înșiși.
a rămâne în stare bună de sănătate ca adult mai în vârstă necesită mult mai mult decât ceea ce medicamentele și tratamentul singure au de oferit. Mai jos sunt zece sfaturi și câteva resurse însoțitoare, pentru cei care doresc ca cei dragi să îmbătrânească cât mai confortabil, independent și vibrant posibil.
1. Păstrați îngrijirea la domiciliu, dacă este posibil. Încercați să găsiți furnizori de îngrijire care sunt dispuși să ofere îngrijire persoanei dragi în afara unui cadru spitalicesc și în casă. Pentru unii furnizori de servicii medicale acest lucru poate însemna vizite la domiciliu, pentru alții ar putea însemna întâlniri la distanță.
resurse: AARP oferă o mulțime de resurse pentru adulții în vârstă și pentru cei dragi care caută opțiuni de îngrijire la domiciliu. Check out listele lor de verificare caregiving pentru siguranța acasă și alegerea unei agenții de îngrijire la domiciliu. Puteți găsi o listă completă a listelor de verificare AARP caregiving aici.
2. Coordonează-ți îngrijirea. Încercați să coordonați serviciile între toți cei care oferă îngrijire pentru persoana iubită-atât formală, cât și informală. Aceasta înseamnă că toată lumea de la medicul de îngrijire primară la persoana care poate veni o dată pe săptămână pentru a curăța casa.
resurse: resurse pentru îngrijire integrată oferă o serie de webinarii privind coordonarea îngrijirii pentru adulții în vârstă. De asemenea, este util rezumatul problemei privind coordonarea îngrijirii publicat de Alianța forței de muncă Eldercare anul trecut, care rezumă provocările și oportunitățile emergente pentru coordonarea serviciilor de îngrijire a vârstnicilor.
3. Asigurați-vă că regimurile de îngrijire sunt centrate pe persoană. Încurajați-vă persoana iubită să ia propriile decizii cu privire la tipul de îngrijire pe care o primesc și când și unde ar dori să o primească.
resurse: odată ce știți mai multe despre ceea ce dorește și are nevoie persoana iubită, utilizați Căutătorul de resurse comunitare pentru a afla mai multe despre resursele disponibile pentru dvs. în apropiere.
4. Activați incluziunea socială. Creați oportunități pentru ca persoana iubită să joace un rol activ în familia dvs. și în comunitatea dvs. Izolarea poate fi o cauză majoră de suferință emoțională pentru persoanele în vârstă.
resurse: Acest articol, scris recent pentru US News și World Report, oferă oportunități pentru persoanele în vârstă de a continua să lucreze locuri de muncă care îndeplinesc social dincolo de pensionare. Vive Health a compilat, de asemenea, o listă cu 110 activități pentru implicarea adulților în vârstă.
5. Fiți la curent cu cele mai recente tehnologii. Fiți la curent cu noile tehnologii care pot îmbunătăți fiecare aspect al îngrijirii pe care o primește persoana iubită. Acestea pot fi la fel de simple ca întâlnirile FaceTime cu medicul dumneavoastră sau la fel de avansate ca sistemele de monitorizare a siguranței conectate la o rețea de îngrijire coordonată.
resurse: Citiți plata pentru articolul de stil Wiki Senior Care despre tehnologia de îngrijire la domiciliu. SeniorLiving.org a publicat, de asemenea, o scufundare profundă în „tehnologie pentru seniori și vârstnici.”Pentru exemple specifice de tehnologii de îngrijire a vârstnicilor, consultați preferatele Comfort Keeper de la CES 2019.
6. Investigați opțiunile de asigurare. Explorați în detaliu opțiunile de asigurare de îngrijire pe termen lung și găsiți-o pe cea potrivită pentru situația dvs.
resurse: Institutul Național pentru îmbătrânire a compilat un ghid cuprinzător pentru plata pentru îngrijirea pe termen lung, care include un cost de calculator de îngrijire. Mai multe îndrumări sunt disponibile la SeniorLiving.org, unde se poate găsi și lista lor anuală cu cei mai buni furnizori de îngrijire pe termen lung.
7. Aveți grijă de îngrijitori. Recunoașteți provocările inerente îngrijirii unei persoane dragi care are nevoie și folosiți orice resurse disponibile în aceste eforturi. Aceasta poate include rețele de asistență online, oportunități de a petrece timp departe de persoana iubită sau activități de întinerire pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a tensiunii.
resurse: USA.gov menține o listă lungă de resurse disponibile pentru îngrijitori. Deci, nu CaregiverStress.com.
8. Învață și practică comunicarea conștientă. Nu vă fie teamă să aveți ceea ce poate fi o conversație dură despre îngrijirea sfârșitului vieții cu persoana iubită. Utilizați instrumentele și resursele disponibile online pentru a vorbi cu persoana iubită despre tipul de tratament pe care îl primesc și unde ar dori să îl primească.
resurse: răsfoiți seturile de instrumente create de Proiectul Conversation, o inițiativă „dedicată ajutării oamenilor să vorbească despre dorințele lor de îngrijire la sfârșitul vieții.”
9. Educați-vă. Încercați să fiți la curent cu cele mai recente inovații în îngrijirea vârstnicilor și cu cele mai bune practici în îngrijirea pe termen lung.
resurse: Explorați lista resurselor educaționale pentru adulții în vârstă și îngrijitorii acestora, reunite de Administrația pentru Abuzul de substanțe și serviciile de sănătate mintală. Pentru cele mai bune practici, consultați rezumatele de intervenție—completate cu informații care „pot fi ușor diseminate și reproduse la nivel comunitar”—publicate de Administrația pentru viața comunitară. Asociația Aging Life Care oferă resurse pentru consumatori organizate pe categorii, la fel ca și Consiliul Național pentru îmbătrânire.
noua bază de date de îngrijire a celor mai bune practici, concepută special pentru cei care au grijă de persoanele care trăiesc cu demență, veterinari și oferă informații complete despre programele de demență activă.
10. Creați un mediu sigur. Asigurați-vă că mediul în care trăiește persoana iubită îi încurajează independența și autonomia, atenuează și riscă să se rănească sau să facă rău și se simte ca un mediu personalizat de acasă.