en äldre kvinna visa ett fotoalbum på ett vårdhem för äldre och funktionshindrade i byn Sosnovka. Alexander Ryumin / TASS (foto av Alexander Ryumin\TASS via Getty Images)
Alexander Ryumin / TASS
den krypande förekomsten av åldrande samhällen är inte bara en utmaning för nationella regeringar, beslutsfattare och vårdgivare att lösa. Det påverkar alla som har eller kommer att ha en äldre familjemedlem eller älskad i sina liv—och alla som har turen att bli gamla själva.
att vara vid god hälsa som en äldre vuxen kräver mycket mer än vad medicinering och behandling ensam har att erbjuda. Nedan följer tio råd, och några medföljande resurser, för dem som vill att deras nära och kära ska åldras så bekvämt, självständigt, och livfullt som möjligt.
1. Håll vård hemma om möjligt. Försök hitta vårdgivare som är villiga att ta hand om din älskade utanför en sjukhusinställning och i hemmet. För vissa vårdgivare kan detta innebära hembesök, för andra kan det innebära telehealth möten.
resurser: AARP erbjuder gott om resurser för äldre vuxna och deras nära och kära som söker hemvård alternativ. Kolla in deras caregiving checklistor för hemsäkerhet och välja en i hemvård byrå. Du kan hitta en fullständig lista över AARP caregiving checklistor här.
2. Koordinera din vård. Försök att samordna tjänster bland alla som ger vård för din älskade-både formella och informella. Det betyder alla från primärvårdsläkaren till den person som kan komma in en gång i veckan för att städa huset.
Resurser: resurser för integrerad vård erbjuder ett antal webbseminarier om vårdkoordinering för äldre vuxna. Också användbart är frågan om vårdkoordinering publicerad av Eldercare Workforce Alliance förra året, som sammanfattar nya utmaningar och möjligheter för samordning av äldrevårdstjänster.
3. Gör vård regimer person centrerad. Uppmuntra din älskade att fatta sina egna beslut om vilken typ av vård de får och när och var de vill ta emot den.
resurser: när du vet mer om vad din älskade vill ha och behöver, använd Community Resource Finder för att lära dig mer om vilka resurser som finns tillgängliga för dig i närheten.
4. Möjliggöra social integration. Skapa möjligheter för din älskade att spela en aktiv roll i din familj och i ditt samhälle. Isolering kan vara en viktig orsak till känslomässig nöd för äldre människor.
resurser: Den här artikeln, skriven nyligen för US News and World Report, har möjligheter för seniorer att fortsätta arbeta Socialt uppfyllande jobb efter pensionering. Vive Health har också sammanställt en lista över 110 aktiviteter för att engagera äldre vuxna.
5. Håll dig uppdaterad om den senaste tekniken. Håll dig uppdaterad med ny teknik som kan förbättra alla aspekter av vård som din älskade får. Dessa kan vara så enkla som FaceTime-möten med din läkare, eller så avancerade som säkerhetsövervakningssystem anslutna till ett samordnat vårdnätverk.
resurser: Läs betala för Senior Care Wiki stil artikel om hemvård teknik. SeniorLiving.org har också publicerat en djupdykning i ” teknik för seniorer och äldre.”För specifika exempel på kommande äldrevårdsteknologier, kolla in Comfort Keepers favoriter från CES 2019.
6. Undersök dina försäkringsalternativ. Utforska långsiktig vård försäkring alternativ i detalj och hitta den som är rätt för din situation.
resurser: National Institute on Aging har sammanställt en omfattande guide till att betala för långtidsvård som inkluderar en kostnad för vårdkalkylator. Mer vägledning finns på SeniorLiving.org, där deras årliga lista över bästa långsiktiga vårdgivare också finns.
7. Ta hand om vårdgivarna. Erkänna de utmaningar som är förknippade med att ta hand om en älskad i nöd och utnyttja alla resurser som är tillgängliga för dig i dessa ansträngningar. Detta kan inkludera online supportnätverk, möjligheter att spendera tid borta från din älskade eller föryngrande aktiviteter för att lindra stress och spänning.
resurser: USA.gov upprätthåller en lång lista med resurser tillgängliga för vårdgivare. Det gör det också CaregiverStress.com.
8. Lär dig och öva uppmärksam kommunikation. Var inte rädd för att ha vad som kan vara en tuff konversation om vård i slutet av livet med din älskade. Använd de verktyg och resurser som finns tillgängliga online för att prata med din älskade om vilken typ av behandling de får och var de vill ta emot den.
resurser: bläddra i verktygslådorna som skapats av Conversation Project, ett initiativ ”tillägnad att hjälpa människor att prata om sina önskemål om vård i slutet av livet.”
9. Utbilda dig själv. Försök att hålla dig uppdaterad med de senaste innovationerna inom äldrevård och bästa praxis inom långtidsvård.
resurser: utforska listan över Utbildningsresurser för äldre vuxna och deras vårdgivare som sammanställts av substansmissbruk och Mental Health Services Administration. För bästa praxis, se interventionssammanfattningarna-komplett med information som ”lätt kan spridas och replikeras på gemenskapsnivå”—publicerad av administrationen för samhällsliv. Aging Life Care Association erbjuder konsumentresurser organiserade efter kategori, liksom National Council on Aging.
den nya Best Practice Caregiving database, utformad speciellt för dem som tar hand om individer som lever med demens, veterinärer och ger omfattande information om aktiva demensprogram.
10. Skapa en säker miljö. Se till att miljön där din älskade bor uppmuntrar deras oberoende och autonomi, mildrar och riskerar att skada eller skada och känns som en personlig hemmiljö.