Top 10 Summer Skin Care Tips

soarele strălucește, că ‘școală’ s out ‘ sentiment este în aer, și mulți dintre noi va fi la plaja. Vara înseamnă să petreci o mulțime de zile în aer liber, dar orele lungi la soare pot face ravagii pe pielea ta. Indiferent dacă faceți o excursie într-o locație tropicală sau pur și simplu mergeți în oraș, este întotdeauna un moment bun pentru protecția solară.

țineți cont de aceste sfaturi importante de îngrijire a pielii în această vară pentru a vă proteja pielea de razele UV dăunătoare ale soarelui. Având în vedere aceste sfaturi de frumusețe de vară, veți fi gata să vă confruntați cu capul de soare de vară, protejând și hrănindu-vă pielea.

cele mai bune secrete de frumusețe de vară vă ajută să arătați cât mai bine, protejându-vă în același timp pielea pentru o strălucire radiantă care durează tot anul. Păstrați aceste 10 sfaturi de piele de vară în minte în această vară și veți saluta fiecare nou sezon cu pielea stralucitoare.

primul dintre sfaturile noastre de frumusețe de vară pentru pielea dvs. este de departe cel mai important—purtați protecție solară în fiecare zi.

razele soarelui sunt cele mai puternice între orele 10a.m. și 4p.m. pe tot parcursul anului. Chiar și zilele înnorate nu pot bloca razele UVA și UVB în timpul zilei, deci este esențial să aplicați o formă de ploaie sau strălucire de protecție solară la fiecare câteva ore.

riscurile renunțării la protecția solară sunt vaste, iar statisticile pot fi alarmante. Potrivit Skincancer.org, 1 din 5 americani vor dezvolta cancer de piele în timpul vieții. Cancerul de piele este cel mai frecvent tip de cancer în Statele Unite și poate fi mortal. În 2014, 76.665 de persoane în SUA. au fost diagnosticate cu melanoame ale pielii și 9.324 de persoane au murit din cauza melanoamelor pielii.

vestea bună? Cancerul de piele poate fi prevenit aproape în întregime. Asta înseamnă că și tu poți evita să fii 1 din 5 americani care dezvoltă cancer de piele. Soluția este simplă—slather pe protecția solară în fiecare zi, cu cel puțin 30 de minute înainte de a vă aștepta să fiți la soare. Doar urmând această rutină de îngrijire a pielii, vă reduceți riscul de melanom la jumătate.

ce SPF ar trebui să folosesc?

căutați loțiuni și spray-uri de protecție solară cu rating SPF ridicat. Dermatologii recomandă utilizarea unei protecții solare care oferă un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30.

ce este SPF? Acest acronim înseamnă Sun Protection Factor, care măsoară capacitatea unei creme de protecție solară de a vă proteja pielea de radiațiile UVB. Iată o modalitate ușoară de a înțelege: dacă pielea neprotejată începe să ardă după 10 minute în aer liber, utilizarea unei creme de protecție solară SPF 15 ar preveni teoretic înroșirea de 15 ori mai mult—sau 2,5 ore.

pentru a înțelege tipul de protecție pe care îl obțineți din protecția solară, utilizați acest ghid la îndemână:

• SPF 15: blochează 94% din razele UVB
• SPF 30: blochează 97% din razele UVB
• SPF 45: blochează 98% din razele UVB

din păcate, nu există protecție solară care să blocheze complet toate razele UV. Orice peste SPF 50 oferă aceeași cantitate de protecție, așa că nu vă faceți griji cu privire la găsirea unei sticle de protecție solară cu un rating SPF de 100. De obicei, aceste sticle sunt doar înșelătoare și nu oferă o protecție solară mai bună.

Cât De Multă Protecție Solară Ar Trebui Să Folosesc?

după ce ați ales protecția solară, aplicați-o din belșug. Fundația pentru cancerul de piele oferă o regulă ușoară de a trăi: utilizați cel puțin o uncie de protecție solară la fiecare două ore. Aveți nevoie de o ceașcă de măsurare rapidă pentru a vă deplasa? Luați un pahar împușcat și umpleți—l cu protecție solară-aceasta este cantitatea pe care ar trebui să o utilizați în medie.

Protecția Solară Este Cu Adevărat Impermeabilă?

nu faceți greșeala de a interpreta protecțiile solare rezistente la apă ca impermeabile. Nu există protecție solară care să fie impermeabilă sau rezistentă la transpirație—producătorii nici măcar nu au voie să pretindă că sunt. Dacă un produs este promovat ca rezistent la apă, acesta trebuie să includă dacă durează 40 sau 80 de minute atunci când este introdus în apă. Cel mai bine este să aplicați din nou mai des dacă veți fi în apă pentru orice perioadă de timp.

Poate Expira Protecția Solară?

nu uitați să vă reîmprospătați stocul de protecție solară; aceste date de expirare contează și, odată ce ați deschis o sticlă de protecție solară, trebuie să o utilizați sau va deveni ineficientă. Odată ce protecția solară se aglomerează, nu mai este utilă, așa că aruncați acele sticle vechi chiar acum.

rețineți că protecția solară ar trebui să fie un accesoriu pe tot parcursul anului. Chiar și atunci când se termină vara și norii se rostogolesc, este important să purtați protecție solară în fiecare zi a anului. Pielea ta poate arde la fel de ușor pe vreme înnorată, așa că fii sârguincios cu aplicația ta de protecție solară, indiferent dacă este August sau în toiul iernii.

în general, dermatologii vă recomandă să aplicați din nou protecția solară la fiecare două ore. Cu toate acestea, dacă faceți ceva activ sau sunteți expus la apă, poate fi necesar să aplicați din nou mai frecvent.

în timp ce apa spală cu ușurință protecția solară, așa că, dacă vă stropiți în valuri sau vă relaxați în piscină, angajați-vă să aplicați din nou protecția solară mai des. Transpirația are un efect similar; dacă sunteți în drumeție pe trasee sau lucrați în curtea din spate și transpirați găleți, protecția solară poate aluneca cu ușurință. Asigurați-vă că aplicați încă două uncii pentru a vă menține pielea protejată de soarele de vară aprins.

unul dintre cele mai bune sfaturi de frumusețe de vară pentru piele? Exfoliați, dar nu exagerați. Este important să eliminați acele celule uscate ale pielii-mai ales dacă doriți să îndepărtați un bronz fals-dar exfolierea prea mult în rutina zilnică de îngrijire a pielii de vară vă poate lăsa pielea mai sensibilă la lumina soarelui.

doar un pic de exfoliere blândă vă va ajuta să îndepărtați pielea veche pentru o aplicare netedă a machiajului, astfel încât nu există niciun motiv să aplicați un scrub dur pe față în timpul lunilor de vară. Cojile chimice dure și scruburile pietroase ar trebui salvate pentru lunile mai reci, când pielea dvs. nu este în lumina directă a soarelui.

cu toate acestea, dacă sunteți de planificare pe fiind în aer liber destul de un pic în această vară, sau să se întindă în soare pentru orice tip de perioadă prelungită, poate rezista pe exfoliere cu totul.

sperăm că ești sârguincios în ceea ce privește aplicarea hidratantului pe piele în timpul lunilor de iarnă uscate, dar asigură-te că ții pasul cu munca bună și în anotimpurile mai calde.

din păcate, unii dintre noi lasă hidratarea să cadă pe marginea drumului în rutinele noastre de îngrijire a pielii de vară. Când temperaturile cresc, mulți oameni încep să-și neglijeze hidratantul și este de înțeles. Tipurile greșite de protecție solară pot face pielea să se simtă grasă, ceea ce îi determină pe mulți să creadă în mod eronat că nu au nevoie să se hidrateze. Alții simt că crema hidratantă îi va face să se simtă mai lipicioși în cele mai transpirate zile ale anului și să înfunde porii.

lăsați aceste temeri la ușă, deoarece produsele de protecție solară ușoare, non-comedogene, sunt concepute pentru a oferi protecție fără a vă înfunda porii. Nu breakouts de vară pentru tine!

dacă observi că pielea ta este uscată în lunile de vară, aerul condiționat poate fi de vină.

aparatele noastre de aer condiționat primesc un antrenament atunci când temperatura crește. Din păcate, de răcire în jos casa ta nu este de a face pielea orice favoruri. Aerul dezumidificat artificial vă poate usca și mai mult pielea. Când aerul uscat lipeste umezeala de pe piele, liniile și ridurile îmbătrânite vor deveni mai pronunțate, deci este important să țineți pasul cu rutina dvs. de hidratare.

în loc de hidratante groase, cremoase, căutați soluții ușoare de protecție solară care să ofere umezeala de care aveți nevoie, fără a vă face fața să se simtă gunky.

când vine vorba de sfaturi de frumusețe de vară pentru piele, s-ar putea să credeți că aveți porțiunea de protecție solară în jos. Se pare că mulți dintre noi nu sunt atât de meticuloși pe cât credem. În timp ce probabil aveți obiceiul de a freca protecția solară pe față, brațe și picioare, acordați atenție pielii de pe restul corpului?

acestea sunt cele cinci locuri în care probabil uiți să pui protecție solară:

• buzele tale

au plecat vreodată o zi la plajă cu buzele crăpate și decojite? Buzele tale sunt la fel de sensibile la arsurile solare, dar nu primesc întotdeauna protecția de care au nevoie. Puteți freca protecția solară pe buze sau puteți utiliza un balsam de buze cu SPF în el.

• vârfurile picioarelor

aplicați protecție solară pe picioare, dar opriți-vă înainte de a vă ridica în picioare? Mulți oameni fac acest lucru fără să-și dea seama. Este important pentru a obține pielea echitabil pe partea de sus a tootsies slathered în protecție solară înainte de a merge afară, mai ales atunci când vara solicită sandale și alte deschis toed pantofi. În timp ce tălpile picioarelor sunt protejate de un strat gros de piele moartă, pielea delicată de pe partea superioară a piciorului are nevoie de puțină protecție suplimentară.

• pleoapele

pe măsură ce aplicați protecție solară pe față, probabil că evitați să o frecați în pielea din jurul ochilor—cine dorește ca protecția solară să intre în ochii lor? Din păcate, acest lucru lasă pielea sensibilă de pe pleoape vulnerabilă la razele UV ale soarelui. Cel mai bun mod de a vă proteja pleoapele de deteriorarea soarelui este prin ochelarii de soare.

• urechile tale

nu-ți lăsa urechile să se încălzească. Asigurați-vă că vă scufundați urechile în protecție solară pentru a proteja pielea sensibilă de acolo de arsură. Cine vrea urechi fulgi?

• scalpul dvs.

probabil că nu vă frecați protecția solară în scalp pentru că nu doriți părul gras. Din păcate, acest lucru înseamnă că capul tău ia o bătaie fără protecție solară, deoarece părul tău nu-ți poate acoperi complet capul. Asigurați-vă că frecați protecția solară chiar pe linia părului și purtați o pălărie cât mai des posibil pentru a evita arderea vârfului capului.

chiar și cu cele mai bune eforturi, soarele devine uneori cel mai bun dintre noi—lăsând în urmă o arsură roșie dureroasă. Dacă ați avut arsuri solare, nu așteptați doar să dispară. Lucrați activ pentru a vă trata arsura, iar pielea vă va mulțumi.

în timp ce prevenirea este cea mai bună, tratarea rapidă a arsurilor solare poate opri cantitatea de daune aduse celulelor pielii. În cazul unei arsuri solare, ar trebui să vă ajutați pielea să se repare cât mai repede posibil, așa că țineți cont de aceste sfaturi:

• ieșiți din soare: de îndată ce observați o arsură în curs de dezvoltare, trebuie să ieșiți din soare. Acest lucru sună ca bunul simț, dar ai fi surprins de cât de des oamenii rămân sub razele UV dure ale soarelui, chiar și după ce au observat o nuanță de roșeață.
• știu când să caute ajutor: Sperăm că arsurile solare nu sunt severe, iar majoritatea arsurilor solare pot fi tratate cu ușurință acasă. Cu toate acestea, dacă începeți să vă simțiți greață, aveți febră sau dezvoltați blistere pe mai mult de 20% din corp, o excursie la îngrijirea urgentă este o idee bună.
• folosiți Aloe Vera: această plantă este un făcător de minuni atunci când vine vorba de calmarea arsurilor solare. Luați niște gel de aloe de la farmacia locală sau investiți într-o plantă de Aloe Vera și folosiți seva din frunzele sale pentru a vă calma pielea.
• luați un calmant: Dacă pielea ta se simte deosebit de fragedă, un calmant poate ajuta la calmarea inflamației, ceea ce va reduce umflarea și durerea.
• faceți o baie rece: puține lucruri se simt la fel de răcoritoare ca un duș rece după o arsură solară. Evitați să faceți un duș rece, deoarece torentul de apă care vă lovește în mod constant pielea arsă ar putea provoca iritații. Umpleți cada cu apă rece și aruncați niște fulgi de ovăz măcinat sau bicarbonat de sodiu pentru un remediu de arsură de casă care vă ajută pielea să-și păstreze umiditatea.
• lăsați blisterele în pace: dacă pielea începe să se umfle cu blistere, faceți tot posibilul pentru a evita atingerea acestora. Dacă vă alegeți sau vă îndepărtați pielea arsă, vă puteți cicatriza permanent pielea.
• folosiți loțiune: pentru a vă ajuta să vă reparați pielea, aplicați multă cremă hidratantă și loțiune. Acest lucru vă va ajuta să evitați peelingul și să vă îngrijiți pielea înapoi la sănătate mai repede.

cel mai important lucru pe care îl puteți face după o arsură solară este să vă urmăriți pielea pentru orice modificare. Dacă aveți alunițe sau dezvoltați alunițe după ce ați fost la soare, asigurați-vă că urmăriți semnele de melanom folosind acest grafic la îndemână:

te întrebi cum să ai grijă de pielea ta vara în mod natural? Soluția ar putea fi la fel de simplă ca umplerea sticlei de apă.

când ai o arsură solară, corpul tău suferă din exterior. Arsurile solare vă pot usca pielea, iar obținerea cantității adecvate de H2O vă poate ajuta să evitați deshidratarea. Arsurile solare Severe pot provoca vasodilatație, un proces în care vasele de sânge din corp se dilată, determinând pielea să piardă rapid apă. Acest lucru poate duce la oboseală și deshidratare, iar în cazuri grave, accident vascular cerebral. Asigurați-vă că vă încărcați pe apă după ce ați suferit arsuri solare și adăugați electroliți pentru a vă recâștiga puterea.

comunitatea științifică încă studiază dacă consumul de apă îmbunătățește aspectul pielii. Deoarece apa nu poate fi brevetată și vândută de companiile farmaceutice, este greu pentru cercetări să găsească finanțare pentru studiul beneficiilor apei.

cu toate acestea, apa este esențială pentru sănătatea generală, iar mulți dermatologi cred că o hidratare adecvată duce la o piele suplă și clară. Asigurați-vă că primiți cele opt pahare de apă pe zi și fiți propriul dvs. judecător al efectului H2O asupra pielii.

dacă sunteți la soare, asigurați-vă că acoperiți cât mai mult posibil. Scoateți umbrela de plajă, purtați haine respirabile care încă blochează razele UV, nu purtați pălării care vă protejează scalpul și nu uitați să vă protejați ochii de razele strălucitoare ale soarelui.

• rămâneți la umbră

fie că sunteți pe plajă sau leneviți lângă piscină, faceți o prioritate să căutați zone umbrite. Aduceți o umbrelă de plajă pe țărm și asigurați-vă că vă petreceți majoritatea timpului sub acoperirea umbrei. Dă-ți o pauză de la soare în timp ce bronzezi la piscină și îndreaptă-te în interior intermitent pentru a-ți oferi pielii o amânare de razele dure ale soarelui.

• îmbrăcăminte cu rating UPF

unele mărci de îmbrăcăminte sunt etichetate cu un rating UPF, care reprezintă factorul de protecție ultravioletă. Aceasta măsoară protecția UV oferită de țesătura îmbrăcămintei, iar acest sistem de rating este foarte similar cu sistemul de rating SPF utilizat pe sticlele de protecție solară. În timp ce hainele clasificate UPF nu sunt încă obișnuite, lipirea țesăturilor mai groase, mai groase, care nu sunt pure, vă poate oferi mai multă protecție atunci când alergați în jurul orașului.

• o pălărie cu boruri largi

asigurați-vă că purtați o pălărie de paie cu boruri largi pentru a vă oferi scalpului, feței și umerilor cât mai multă umbră, indiferent dacă vă întindeți pe plajă sau vă plimbați prin oraș.

• Ochelari de soare

canalizează-ți diva interioară de la Hollywood și aruncă o pereche de ochelari de soare eleganți. Probabil că nu frecați protecția solară în jurul ochilor, dar acest strat delicat de piele poate fi ușor deteriorat de expunerea la soare. Ochelari de soare face sa arati grozav, proteja aceste peepers, și proteja pielea subțire de pleoape.

când iese soarele, este timpul să vă îmbrăcați bikini sau o singură piesă elegantă, care vine împreună cu sarcina uneori temută a unei rutine obișnuite de bărbierit. Dacă nu luați măsurile de precauție potrivite, bărbieritul poate provoca erupții cutanate, arsuri de ras și tăieturi dureroase, care fac ravagii pe piele—uneori în zone foarte sensibile.

grija pentru pielea ta în această vară înseamnă practicarea unor obiceiuri sigure de bărbierit, iar aceste sfaturi și trucuri de frumusețe de vară îți vor menține pielea netedă și moale, fără umflături dureroase și roșii.

• probleme de sincronizare: nu atingeți aparatul de ras imediat ce intrați în cadă. Stați la duș cel puțin două-trei minute înainte de bărbierit. De ce? Acest lucru oferă părului tău suficient timp pentru a se hidrata, ceea ce îl face mai moale și mult mai ușor de bărbierit. Spălați—vă mai întâi părul și starea-apoi întoarceți-vă la rutina de bărbierit.
• Combat razor burn: observați o erupție cutanată în jurul liniei de bikini după bărbierit? Asta e arsură de ras, care începe ca o erupție roz și se poate transforma într-un grup de umflături roșii, mâncărime. Pentru a evita arderea aparatului de ras, asigurați-vă că cumpărați în mod regulat Aparate de ras noi și căutați-le pe cele cu mai multe lame. Dacă aveți arsuri de ras, clătiți zona iritată cu apă rece și evitați produsele pe bază de alcool.
• fără fire de păr încarnate: Există puține lucruri la fel de frustrante ca firele de păr încarnate, acele mici umflături care pot fi atât inestetice, cât și dureroase. Un păr încarnat apare atunci când părul nu crește în direcția corectă, lipsind deschiderea foliculului și continuând să crească sub suprafața pielii. Cum se întâmplă această direcție greșită? Dacă părul tău crește într-un unghi ciudat sau dacă rămâne prea multă piele moartă în pori, este posibil ca firele de păr încarnate. Deci, cum combateți acest lucru? Utilizați vârful numărul 3-exfoliați. Exfolierea blândă ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și poate elibera orice păr deja îngrășat.
• crema de ras este cel mai bun prieten al tău: nu te rade la uscat; în schimb, trage aparatul de ras pe piele cu un anumit tip de cremă de ras. Această cremă este formulată pentru a vă ajuta aparatul de ras să alunece peste piele fără a o înfunda și vă poate ajuta să obțineți un bărbierit mai apropiat și mai fin. În plus, aveți avantajul suplimentar de a observa zonele pe care le-ați pierdut.

obțineți pielea strălucitoare de vară fără a petrece ore în soare. Combinarea siguranței la soare și a machiajului ucide două păsări cu o singură piatră—și vă va accelera rutina de îngrijire a pielii și frumusețe de vară de dimineață. Machiajul Mineral este purtat fie ca fond de ten, fie ca pulbere de setare și vă va oferi o acoperire mată netedă care arată natural. Vești mai bune? Produsele de machiaj minerale potrivite vă pot completa eforturile de protecție solară.

machiajul Mineral este alcătuit din materiale anorganice naturale care reflectă radiațiile UV ale soarelui, adăugând o măsură suplimentară de protecție atunci când vă îndreptați afară. Colororescience a dezvoltat o protecție solară non-chimică revoluționară, care este suficient de blândă pentru orice tip de piele și ușor de aplicat din nou.

cele mai bune sfaturi de îngrijire a pielii de vară sunt cele pe care le puteți angaja. Luați în considerare această listă și aflați modalități prin care puteți încorpora aceste secrete de frumusețe de vară în rutina zilnică.

este vara, iar viața este ușoară, nu? Poate pentru tine, dar nu pentru pielea ta. Asigurați-vă că practicați aceste sfaturi importante de îngrijire a pielii de vară și păstrați-vă pielea să se simtă și să arate cât mai bine toată vara.