Top 10 Summer Skin Care Tips

Die Sonne scheint, das Gefühl der Schule liegt in der Luft und viele von uns werden am Strand sein. Sommer bedeutet, viele Tage im Freien zu verbringen, aber lange Stunden in der Sonne können Ihre Haut zerstören. Egal, ob Sie einen Ausflug an einen tropischen Ort unternehmen oder einfach nur durch die Stadt fahren, es ist immer eine gute Zeit für Sonnenschutz.

Denken Sie diesen Sommer an diese wichtigen Hautpflegetipps, um Ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Mit diesen Beauty-Tipps für den Sommer sind Sie bereit, sich der Sommersonne zu stellen und gleichzeitig Ihre Haut zu schützen und zu pflegen.

Die besten Sommer-Schönheitsgeheimnisse helfen Ihnen dabei, Ihr Bestes zu geben und gleichzeitig Ihre Haut für einen strahlenden Glanz zu schützen, der das ganze Jahr über anhält. Beachten Sie diese 10 Tipps für die Sommerhaut in diesem Sommer und Sie werden jede neue Saison mit strahlender Haut begrüßen.

Der erste unserer Sommer—Beauty-Tipps für Ihre Haut ist bei weitem der wichtigste – tragen Sie jeden Tag Sonnencreme.

Die Sonnenstrahlen sind das ganze Jahr über zwischen 10 und 4 Uhr am stärksten. Selbst bewölkte Tage können UVA- und UVB-Strahlen tagsüber nicht blockieren, daher ist es wichtig, dass Sie alle paar Stunden eine Form von Sonnenschutz anwenden.

Die Risiken des Verzichts auf Sonnenschutzmittel sind enorm, und die Statistiken können alarmierend sein. Laut Skincancer.org , 1 in 5 Amerikanern wird Hautkrebs während ihrer Lebenszeit entwickeln. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten und kann tödlich sein. Im Jahr 2014 lebten 76.665 Menschen in den USA. wurden mit Melanomen der Haut diagnostiziert, und 9.324 Menschen starben an Melanomen der Haut.

Die gute Nachricht? Hautkrebs ist fast vollständig vermeidbar. Das bedeutet, dass auch Sie vermeiden können, die 1 von 5 Amerikanern zu sein, die Hautkrebs entwickeln. Die Lösung ist einfach-slather auf der Sonnencreme jeden Tag, mindestens 30 Minuten, bevor Sie erwarten, in der Sonne zu sein. Wenn Sie diese Hautpflegeroutine befolgen, halbieren Sie Ihr Melanomrisiko.

Welchen Lichtschutzfaktor sollte ich verwenden?

Suchen Sie nach Sonnenschutzlotionen und -sprays mit hohem Lichtschutzfaktor. Dermatologen empfehlen die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30.

Was genau ist SPF? Dieses Akronym steht für Sonnenschutzfaktor, der die Fähigkeit eines Sonnenschutzmittels misst, Ihre Haut vor UVB-Strahlung zu schützen. Hier ist eine einfache Möglichkeit, es zu verstehen: Wenn Ihre ungeschützte Haut nach 10 Minuten im Freien zu brennen beginnt, würde die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit Lichtschutzfaktor 15 die Rötung theoretisch 15—mal länger verhindern – oder 2,5 Stunden.

Verwenden Sie diese praktische Anleitung, um zu verstehen, welche Art von Schutz Sie mit Ihrem Sonnenschutzmittel erhalten:

• SPF 15: Blockiert 94% der UVB-Strahlen
• SPF 30: Blockiert 97% der UVB-Strahlen
• SPF 45: Blockiert 98% der UVB-Strahlen

Leider gibt es keinen Sonnenschutz, der alle UV-Strahlen vollständig blockieren kann. Alles über SPF 50 bietet den gleichen Schutz, also machen Sie sich keine Sorgen, eine Sonnenschutzflasche mit einem SPF-Wert von 100 zu finden. Normalerweise sind diese Flaschen nur irreführend und bieten keinen besseren Sonnenschutz.

Wie viel Sonnenschutz sollte ich verwenden?

Sobald Sie Ihr Sonnenschutzmittel ausgewählt haben, tragen Sie es großzügig auf. Die Skin Cancer Foundation bietet eine einfache Faustregel zu leben: Verwenden Sie mindestens eine Unze Sonnencreme alle zwei Stunden. Benötigen Sie einen schnellen Messbecher für unterwegs? Schnappen Sie sich ein Schnapsglas und füllen Sie es mit Sonnencreme – das ist die Menge, die Sie im Durchschnitt verwenden sollten.

Ist Sonnencreme wirklich wasserdicht?

Machen Sie nicht den Fehler, wasserfeste Sonnenschutzmittel als wasserdicht zu interpretieren. Es gibt keine Sonnencreme, die wasserdicht oder schweißfest ist — Hersteller dürfen nicht einmal behaupten, dass sie es sind. Wenn ein Produkt als wasserfest beworben wird, muss angegeben werden, ob es 40 oder 80 Minuten hält, wenn es in Wasser gegeben wird. Es ist am besten, sich öfter erneut zu bewerben, wenn Sie längere Zeit im Wasser sind.

Kann Sonnencreme ablaufen?

Vergessen Sie nicht, Ihren Vorrat an Sonnencreme aufzufrischen; Diese Verfallsdaten sind wichtig, und sobald Sie eine Flasche Sonnencreme geöffnet haben, müssen Sie sie verwenden, sonst wird sie unwirksam. Sobald Ihre Sonnencreme verklumpt, ist es nicht mehr nützlich, also werfen Sie diese alten Flaschen jetzt.

Denken Sie daran, dass Sonnencreme ein ganzjähriges Accessoire sein sollte. Selbst wenn der Sommer zu Ende geht und die Wolken hereinziehen, ist es wichtig, jeden Tag des Jahres Sonnencreme zu tragen. Ihre Haut kann bei bewölktem Wetter genauso leicht brennen, seien Sie also fleißig mit Ihrer Sonnenschutzanwendung, egal ob August oder mitten im Winter.

Im Allgemeinen empfehlen Dermatologen, dass Sie Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auftragen. Wenn Sie jedoch etwas Aktives tun oder Wasser ausgesetzt sind, müssen Sie es möglicherweise häufiger erneut anwenden.

Während Wasser Sonnencreme leicht abwaschen kann, wenn Sie also in den Wellen planschen oder im Pool faulenzen, verpflichten Sie sich, Ihre Sonnencreme öfter aufzutragen. Schweiß hat einen ähnlichen Effekt; Wenn Sie auf den Wegen wandern oder im Hinterhof arbeiten und Eimer schwitzen, kann Ihr Sonnenschutz leicht abrutschen. Achten Sie darauf, weitere zwei Unzen aufzutragen, um Ihre Haut vor der prallen Sommersonne zu schützen.

Einer der besten Sommer-Beauty-Tipps für die Haut? Peeling, aber übertreiben Sie es nicht. Es ist wichtig, diese trockenen Hautzellen zu entfernen – besonders wenn Sie eine falsche Bräune entfernen möchten -, aber ein zu starkes Peeling in Ihrer täglichen Sommer-Hautpflege kann Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen.

Nur ein wenig sanftes Peeling hilft Ihnen, diese alte Haut für eine glatte Make-up-Anwendung abzustreifen, so dass es keinen Grund gibt, in den Sommermonaten ein grobes Peeling auf Ihr Gesicht aufzutragen. Harte chemische Peelings und kiesige Peelings sollten für die kühleren Monate aufbewahrt werden, wenn Ihre Haut keinem direkten Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Wenn Sie jedoch vorhaben, diesen Sommer ziemlich viel im Freien zu sein oder längere Zeit in der Sonne zu liegen, sollten Sie das Peeling möglicherweise ganz abbrechen.

Sie sind hoffentlich fleißig beim Auftragen von Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut während der trocknenden Wintermonate, aber stellen Sie sicher, dass Sie die gute Arbeit auch in den heißeren Jahreszeiten fortsetzen.

Leider lassen einige von uns ihre Feuchtigkeitspflege in unserer sommerlichen Hautpflege auf der Strecke. Wenn die Temperaturen steigen, beginnen viele Menschen, ihre Feuchtigkeitscreme zu vernachlässigen, und das ist verständlich. Die falschen Arten von Sonnenschutzmitteln können dazu führen, dass sich die Haut fettig anfühlt, was dazu führt, dass viele fälschlicherweise glauben, dass sie keine Feuchtigkeit benötigen. Andere haben das Gefühl, dass Feuchtigkeitscreme sie nur an den schweißigsten Tagen des Jahres klebriger macht und die Poren verstopft.

Lassen Sie diese Ängste vor der Tür, denn leichte, nicht komedogene Sonnenschutzmittel bieten Schutz, ohne die Poren zu verstopfen. Keine Sommerausbrüche für Sie!

Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut in den Sommermonaten trocken ist, kann Ihr A.C. schuld sein.

Unsere Klimaanlagen trainieren, wenn die Temperatur steigt. Leider tut das Abkühlen Ihres Hauses Ihrer Haut keinen Gefallen. Künstlich entfeuchtete Luft kann Ihre Haut weiter austrocknen. Wenn die trockene Luft Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht, werden Ihre alternden Linien und Falten ausgeprägter.

Suchen Sie anstelle von dicken, cremigen Feuchtigkeitscremes nach leichten Sonnenschutzlösungen, die die Feuchtigkeit liefern, die Sie benötigen, ohne dass sich Ihr Gesicht gunky anfühlt.

Wenn es um Sommer-Beauty-Tipps für die Haut geht, denken Sie vielleicht, dass Sie den Sonnenschutzanteil reduziert haben. Es stellt sich heraus, dass viele von uns nicht so gründlich sind, wie wir denken. Während Sie wahrscheinlich die Angewohnheit haben, Sonnenschutzmittel auf Gesicht, Arme und Beine zu reiben, achten Sie auf die Haut am Rest Ihres Körpers?

Dies sind die fünf Orte, an denen Sie wahrscheinlich vergessen, Sonnencreme aufzutragen:

• Ihre Lippen

Haben Sie jemals einen Tag am Strand mit rissigen, schälenden Lippen verbracht? Ihre Lippen sind genauso anfällig für Sonnenbrand, aber sie bekommen nicht immer den Schutz, den sie brauchen. Sie können Sonnencreme auf Ihre Lippen reiben oder einen Lippenbalsam mit SPF verwenden.

• Die Spitzen Ihrer Füße

Tragen Sie Sonnencreme auf Ihre Beine auf, aber hören Sie auf, bevor Sie auf die Beine kommen? Viele Menschen tun dies, ohne es zu merken. Es ist wichtig, die helle Haut auf Ihre Tootsies zu legen, bevor Sie sich auf den Weg machen, besonders wenn der Sommer Sandalen und andere offene Schuhe erfordert. Während die Fußsohlen durch eine dicke Schicht abgestorbener Haut geschützt sind, benötigt die zarte Haut am oberen Teil Ihres Fußes etwas zusätzlichen Schutz.

• Ihre Augenlider

Wenn Sie Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht auftragen, vermeiden Sie es wahrscheinlich, es in die Haut um Ihre Augen zu reiben – wer möchte, dass Sonnenschutzmittel in die Augen gelangen? Leider ist die empfindliche Haut auf Ihren Augenlidern dadurch anfällig für die UV-Strahlen der Sonne. Der beste Weg, um Ihre Augenlider vor Sonnenschäden zu schützen, ist eine Sonnenbrille.

• Deine Ohren

Lass deine Ohren nicht die Hitze nehmen. Achten Sie darauf, Ihre Ohren mit Sonnencreme zu übergießen, um die empfindliche Haut dort vor Verbrennungen zu schützen. Wer will flockige Ohren?

• Ihre Kopfhaut

Sie reiben wahrscheinlich keine Sonnencreme in Ihre Kopfhaut, weil Sie kein fettiges Haar wollen. Leider bedeutet dies, dass Ihr Kopf ohne Sonnenschutz geschlagen wird, da Ihre Haare Ihren Kopf nicht vollständig bedecken können. Achten Sie darauf, Sonnencreme direkt auf Ihren Haaransatz zu reiben, und tragen Sie so oft wie möglich einen Hut, um Verbrennungen am Kopf zu vermeiden.

Selbst mit unseren besten Bemühungen bekommt die Sonne manchmal das Beste von uns — und hinterlässt eine schmerzhafte rote Verbrennung. Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen haben, warten Sie nicht nur darauf, dass er verschwindet. Arbeiten Sie aktiv daran, Ihre Verbrennung zu behandeln, und Ihre Haut wird es Ihnen danken.

Während Vorbeugung am besten ist, kann eine schnelle Behandlung Ihres Sonnenbrands die Menge an Schäden an Ihren Hautzellen stoppen. Im Falle eines Sonnenbrands sollten Sie Ihrer Haut helfen, sich so schnell wie möglich selbst zu reparieren:

• Raus aus der Sonne: Sobald Sie eine Verbrennung bemerken, müssen Sie raus aus der Sonne. Das klingt nach gesundem Menschenverstand, aber Sie werden überrascht sein, wie oft Menschen unter den harten UV-Strahlen der Sonne bleiben, selbst wenn sie einen Hauch von Rötung bemerken.
• Wissen, wann man Hilfe sucht: Hoffentlich ist Ihr Sonnenbrand nicht schwerwiegend und die meisten Sonnenbrände können leicht zu Hause behandelt werden. Wenn Sie jedoch Übelkeit verspüren, Fieber haben oder Blasen an mehr als 20 Prozent Ihres Körpers entwickeln, ist eine Reise zur Notfallversorgung eine gute Idee.
• Verwenden Sie Aloe Vera: Diese Pflanze ist ein Wundermittel, wenn es darum geht, einen Sonnenbrand zu lindern. Schnappen Sie sich etwas Aloe-Gel aus Ihrer Apotheke oder investieren Sie in eine Aloe-Vera-Pflanze und verwenden Sie den Saft aus den Blättern, um Ihre Haut zu beruhigen.
• Nehmen Sie ein Schmerzmittel: Wenn sich Ihre Haut besonders zart anfühlt, kann ein Schmerzmittel Entzündungen lindern, wodurch Schwellungen und Schmerzen reduziert werden.
• Kaltes Bad nehmen: Wenige Dinge fühlen sich so erfrischend an wie eine kalte Dusche nach einem Sonnenbrand. Vermeiden Sie eine kalte Dusche, da der Wasserstrahl, der ständig auf Ihre verbrannte Haut trifft, zu Reizungen führen kann. Füllen Sie Ihre Badewanne mit kaltem Wasser und werfen Sie etwas gemahlenes Haferflocken oder Backpulver für ein hausgemachtes Sonnenbrandmittel, das Ihrer Haut hilft, ihre Feuchtigkeit zu behalten.
• Lassen Sie Ihre Blasen in Ruhe: Wenn Ihre Haut mit Blasen zu sprudeln beginnt, tun Sie Ihr Bestes, um sie nicht zu berühren. Wenn Sie Ihre verbrannte Haut pflücken oder abziehen, können Sie Ihre Haut dauerhaft vernarben.
• Lotion verwenden: Um Ihre Haut zu reparieren, tragen Sie viel Feuchtigkeitscreme und Lotion auf. Dies wird Ihnen helfen, Peeling zu vermeiden und Ihre Haut schneller wieder gesund zu pflegen.

Das Wichtigste, was Sie nach einem Sonnenbrand tun können, ist, Ihre Haut auf Veränderungen zu achten. Wenn Sie Muttermale haben oder Muttermale entwickeln, nachdem Sie in der Sonne waren, achten Sie darauf, mit dieser praktischen Grafik auf Anzeichen von Melanomen zu achten:

Sie fragen sich, wie Sie Ihre Haut im Sommer auf natürliche Weise pflegen können? Die Lösung könnte so einfach sein wie das Auffüllen Ihrer Wasserflasche.

Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, leidet Ihr Körper von außen nach innen. Sonnenbrand kann Ihre Haut austrocknen, und die richtige Menge an H2O kann Ihnen helfen, Austrocknung zu vermeiden. Schwere Sonnenbrände können Vasodilatation verursachen, ein Prozess, bei dem sich die Blutgefäße in Ihrem Körper erweitern und Ihre Haut schnell Wasser verliert. Dies kann zu Müdigkeit und Austrocknung und in schweren Fällen zu Hitzschlag führen. Achten Sie darauf, nach einem Sonnenbrand Wasser aufzuladen und Elektrolyte hinzuzufügen, um wieder zu Kräften zu kommen.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft untersucht immer noch, ob das Trinken von mehr Wasser das Aussehen Ihrer Haut verbessert. Da Wasser nicht von Pharmaunternehmen patentiert und verkauft werden kann, ist es für die Forschung schwierig, Mittel für die Untersuchung der Vorteile von Wasser zu finden.

Wasser ist jedoch für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, und viele Dermatologen glauben, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr zu einer geschmeidigen, klaren Haut führt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre acht Gläser Wasser pro Tag bekommen und beurteilen Sie die Wirkung von H2O auf Ihre Haut selbst.

Wenn Sie in der Sonne sind, achten Sie darauf, so viel wie möglich zu vertuschen. Ziehen Sie den Sonnenschirm heraus, tragen Sie atmungsaktive Kleidung, die immer noch UV-Strahlen blockiert, tragen Sie Kopfbedeckungen, die Ihre Kopfhaut schützen, und vergessen Sie nicht, Ihre Augen vor den hellen Sonnenstrahlen zu schützen.

• Halten Sie sich an den Schatten

Egal, ob Sie am Strand oder am Pool faulenzen, machen Sie es sich zur Priorität, nach schattigen Bereichen zu suchen. Bringen Sie einen Sonnenschirm ans Ufer und verbringen Sie den größten Teil Ihrer Zeit im Schatten. Gönnen Sie sich eine Pause von der Sonne, während Sie sich am Pool bräunen, und gehen Sie zeitweise ins Haus, um Ihrer Haut eine Pause von den harten Sonnenstrahlen zu gönnen.

• UPF-bewertete Kleidung

Einige Bekleidungsmarken sind mit einem UPF-Wert gekennzeichnet, der für Ultraviolet Protection Factor steht. Dies misst den UV-Schutz, den der Stoff des Kleidungsstücks bietet, und dieses Bewertungssystem ist dem SPF-Bewertungssystem für Sonnenschutzflaschen sehr ähnlich. Während UPF-bewertete Kleidung noch nicht alltäglich ist, kann das Festhalten an dicht gewebten, dickeren Stoffen, die nicht durchsichtig sind, Ihnen mehr Schutz bieten, wenn Sie in der Stadt herumlaufen.

• Ein Hut mit breiter Krempe

Tragen Sie unbedingt einen Strohhut mit breiter Krempe, um Kopfhaut, Gesicht und Schultern so viel Schatten wie möglich zu spenden, egal ob Sie am Strand liegen oder in der Stadt spazieren gehen.

• Sonnenbrille

Kanalisieren Sie Ihre innere Hollywood-Diva und ziehen Sie eine stilvolle Sonnenbrille an. Sie reiben wahrscheinlich keine Sonnencreme um Ihre Augen, aber diese empfindliche Hautschicht kann leicht durch Sonneneinstrahlung beschädigt werden. Sonnenbrillen lassen Sie gut aussehen, schützen diese Peepers und schützen die dünne Haut Ihrer Augenlider.

Wenn die Sonne herauskommt, ist es Zeit, diesen Bikini oder stilvollen Einteiler anzuziehen, der mit der manchmal gefürchteten Aufgabe einer regelmäßigen Rasierroutine einhergeht. Wenn Sie nicht die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann die Rasur Hautausschlag, Rasierbrand und schmerzhafte winzige Schnitte verursachen, die Ihre Haut verwüsten — manchmal in sehr empfindlichen Bereichen.

In diesem Sommer auf Ihre Haut aufzupassen bedeutet, sichere Rasiergewohnheiten zu üben, und diese Sommer-Beauty-Tipps und Tricks halten Ihre Haut glatt und weich ohne schmerzhafte, rote Beulen.

• Timing matters: Greifen Sie nicht nach dem Rasierer, sobald Sie in die Wanne treten. Stellen Sie sich vor der Rasur mindestens zwei bis drei Minuten unter die Dusche. Warum? Dies gibt Ihrem Haar ausreichend Zeit, um Feuchtigkeit zu spenden, wodurch es weicher und leichter zu rasieren ist. Waschen Sie zuerst Ihre Haare und konditionieren Sie sie — dann wenden Sie sich Ihrer Rasierroutine zu.
• Razor Burn bekämpfen: Bemerken Sie nach der Rasur einen Ausschlag um Ihre Bikinizone? Das ist Rasiermesserbrand, der als rosa Hautausschlag beginnt und sich in eine Ansammlung roter, juckender Beulen verwandeln kann. Um Rasierbrand zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig neue Rasierer kaufen, und suchen Sie nach solchen mit mehr Klingen. Wenn Sie Rasiermesserbrand bekommen, spülen Sie den gereizten Bereich einfach mit kaltem Wasser aus und vermeiden Sie Produkte auf Alkoholbasis.
• Keine eingewachsenen Haare mehr: Es gibt nur wenige Dinge, die so frustrierend sind wie eingewachsene Haare, diese kleinen Beulen, die sowohl unansehnlich als auch schmerzhaft sein können. Ein eingewachsenes Haar tritt auf, wenn Ihr Haar nicht in die richtige Richtung wächst, die Follikelöffnung fehlt und weiter unter der Hautoberfläche wächst. Wie kommt es zu dieser Fehlleitung? Wenn Ihr Haar in einem seltsamen Winkel wächst oder zu viel abgestorbene Haut in der Pore verbleibt, sind eingewachsene Haare wahrscheinlich. Wie bekämpfen Sie das? Verwenden Sie Tipp Nummer 3-Peeling. Sanftes Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und bereits eingewachsene Haare freizusetzen.
• Rasierschaum ist Ihr bester Freund: Rasieren Sie sich nicht trocken, sondern ziehen Sie den Rasierer mit einer Art Rasierschaum über Ihre Haut. Diese Creme wurde entwickelt, um Ihrem Rasierer zu helfen, über Ihre Haut zu gleiten, ohne sie zu verstopfen, und kann Ihnen helfen, eine engere, glattere Rasur zu erhalten. Außerdem haben Sie den zusätzlichen Vorteil, die Bereiche zu erkennen, die Sie verpasst haben.

Erhalten, dass glowing sommer haut ohne ausgaben stunden in der sonne. Die Kombination von Sonnenschutz und Make—up schlägt zwei Fliegen mit einer Klappe – und beschleunigt Ihre morgendliche Hautpflege- und Schönheitsroutine. Mineral Make-up wird entweder als Foundation oder als Setting Powder getragen und verleiht Ihnen eine glatte, matte Abdeckung, die natürlich aussieht. Noch bessere Nachrichten? Die richtigen mineralischen Make-up-Produkte können Ihre Sonnenschutzbemühungen tatsächlich ergänzen.

Mineral Make-up besteht aus natürlich vorkommenden anorganischen Materialien, die die UV-Strahlung der Sonne reflektieren und einen zusätzlichen Schutz bieten, wenn Sie nach draußen gehen. Colorescience hat einen revolutionären nicht-chemischen Sonnenschutz entwickelt, der sanft genug für jeden Hauttyp ist und einfach erneut aufgetragen werden kann.

Die besten Sommer-Hautpflege-Tipps sind diejenigen, denen Sie sich verpflichten können. Betrachten Sie diese Liste und finden Sie heraus, wie Sie diese Sommerschönheitsgeheimnisse in Ihren Alltag integrieren können.

Es ist Sommer und das Leben ist einfach, oder? Vielleicht für dich, aber nicht für deine Haut. Achten Sie darauf, diese wichtigen Sommer-Hautpflege-Tipps zu üben und halten Sie Ihre Haut Gefühl und suchen seine besten den ganzen Sommer lang.