Vindecarea chakrei sacrale pentru începători: Cum să vă deschideți Chakra sacrală

toate cele 7 chakre sunt la fel de importante. Fiecare dintre ele corespunde diferitelor aspecte ale sănătății tale mentale și fizice. Cu toate acestea, s-ar putea să vă fie greu să vă amintiți exact care este care și puteți fi confuz cu privire la modul de a vă influența chakrele. De exemplu, unele pot deveni rapid deblocate prin exerciții corporale unice. Altele sunt cel mai bine realiniate cu ajutorul cuvintelor, pietrelor sau a unei modificări a dietei. Pentru a valorifica puterea reală a acestor centre energetice, trebuie să învățați faptele de bază despre fiecare chakră individuală.

dacă lucrați spre obiective creative sau doriți să facilitați schimbarea în general, este înțelept să obțineți un mâner adecvat asupra chakrei sacre în special. Acest ghid vă va învăța cum să deschideți chakra sacrală, cum să faceți față blocării chakrei sacre și cum să cultivați abilitățile de a practica cele mai eficiente exerciții de chakră sacrală.

ce este o chakră? Semnificația și locația chakrei sacre

așa cum am menționat în introducere, este util să vă imaginați chakrele ca cele șapte centre energetice principale. Cea mai joasă, chakra rădăcină, se află la baza coloanei vertebrale. Între timp, cea mai înaltă, chakra coroanei, se găsește în partea de sus a capului. Când toate aceste chakre sunt aliniate și deschise, veți prospera atât fizic, cât și emoțional. Din păcate, dacă chiar și o singură chakră este nealiniată sau închisă, este mai probabil să vă simțiți negativ și să vă luptați pentru a atinge obiectivele. Lucrând la chakra sacrală, învățați cum să vă atingeți creativitatea. Deschiderea rezultată vă va oferi, de asemenea, un impuls atunci când lucrați cu oricare dintre celelalte chakre.

locația chakrei sacre se află în centrul abdomenului, la doar câțiva centimetri sub buric. Uneori numită Svadhishthana, este a doua chakră și este legată de tot ceea ce este legat de creație. Aceasta înseamnă nu numai producția dvs. artistică, ci și dorința sexuală, imaginația și potențialul de creștere personală.

rezumat informații despre Chakra sacrală

• locație fizică: în mijlocul abdomenului, la aproximativ doi centimetri sub buric.
• Culoare: Portocaliu.
• Element: Apă.
• Animal Asociat: Crocodil.
• probleme emoționale și comportamente ale chakrei sacre blocate: atunci când există o problemă cu Chakra sacrală, este posibil să vă simțiți plictisit, apatic și neinspirat. Este posibil să aveți un apetit sexual scăzut și, eventual, vă veți simți frică de (sau rezistent la) schimbare. Simptomele fizice asociate cu o chakră sacrală blocată pot include disconfort urinar, alergii crescute și o atracție pentru comportamentele dependente. Acestea nu trebuie să fie legate de consumul de droguri sau alcool. Dependența de cumpărături, jocurile de noroc și problemele legate de alimentație pot fi legate de problemele legate de Chakra sacrală.

(de mii de ani, lucrătorii ușori și vindecătorii energetici au folosit pietre specifice pentru a calma și concentra mintea, a reduce stresul și a încuraja sănătatea și vitalitatea. Aflați mai multe și obțineți brățara de energie gratuită, trebuie doar să faceți clic aici acum pentru a afla mai multe…)

echilibrarea chakrelor: pentru ce este responsabilă Chakra sacrală?

oricare dintre următoarele poate influența chakra sacrală (și poate, la rândul său, să fie influențată de aceasta):

• cât de inspirat te simți
• capacitatea ta de a fi jucăuș cu ceilalți
• satisfacția ta în relațiile romantice
• câtă plăcere simți în toate domeniile vieții
• încrederea ta în lucrurile pe care le creezi
• Feedback despre orice lucru artistic

deci, ori de câte ori chakra ta sacrală este deschisă, te vei simți dinamic, stimulat și plin de idei. Alinierea în această chakră vă oferă, de asemenea, încrederea de a face schimbări semnificative în modul în care vă trăiți viața.

in contrast, chakra sacrala poate fi impinsa in afara alinierii sau blocata de orice este plictisitor, repetitiv sau sufocant. În plus, dacă cineva vă oferă feedback negativ despre creativitatea sau sexualitatea dvs., chakra sacrală poate fi influențată negativ ca rezultat.

simptomele unei chakre sacre blocate

ca orice chakră, chakra sacrală are puterea de a vă face să vă simțiți destabilizați emoțional și fizic. Unele dintre cele mai frecvente probleme și simptome ale chakrei sacre includ elementele de pe această listă:

• plictiseala
• senzație de ușor jignit
• lipsa de inspirație creatoare
• frica de schimbare
• vina despre trecut
• auto-valoare scăzută
• gelozie
• comportamente de dependență (inclusiv consumul nesănătos de droguri sau alcool, dar și extinderea la comportamente precum cheltuieli excesive, compulsii sexuale, probleme de jocuri de noroc și supraalimentare).

manifestările fizice ale unei chakre sacre tulburate includ următoarele:

• energie scăzută
• libido redus
• disconfort vezical
• simptome alergice agravate

nu este întotdeauna posibil să ne dăm seama ce a cauzat blocarea chakrei sacrale. Cu toate acestea, atunci când luați în considerare această problemă, rețineți că orice are legătură cu schimbarea, creativitatea sau sexualitatea vă poate împinge chakra sacrală din poziție.

unele exemple obișnuite ar putea include incompatibilitatea sexuală într-o relație, respingerea de la o pasiune, respingerea producției tale creative (de ex. totul, de la o afacere la un roman) și probleme de sănătate a reproducerii. Odată ce cultivați abilitățile necesare pentru a realinia chakra sacrală, va deveni mai ușor să observați evenimente de viață care ar putea bloca această chakră. Veți avea apoi o serie de tehnici pentru a efectua care ar putea opri un blocaj înainte de a începe chiar.

vindecarea chakrei sacrale: cum să vă deschideți și să vă deblocați Chakra sacrală

vă veți pune în cea mai bună poziție posibilă dacă învățați cum să faceți exerciții menite să vă deschidă toate chakrele. Cu toate acestea, chiar dacă înveți doar tehnici de chakra sacrală, pentru moment, vei fi mai bine ca niciodată să observi și să depășești blocurile creativității și vitalității tale.

îți poți spori stima de sine, te poți simți mai capabil să te angajezi cu ceilalți, să îmbrățișezi schimbarea, să renunți la vechea vinovăție și să dezvolți modalități mai sănătoase de a-ți regla emoțiile. S-ar putea să vă observați că simțiți bucurie reală pentru prima dată după mult timp și că experimentați o inspirație profundă. Este probabil că veți simți, de asemenea, abilitățile dvs. de rezolvare a problemelor devenind mai rafinate.

să explorăm rolul a patru abordări puternice pentru realinierea chakrei sacre, împreună cu sfaturi care vă vor ajuta să faceți aceste exerciții să funcționeze pentru dvs.

folosiți pietre și bijuterii pentru Chakra sacrală pentru vindecare

există pietre specifice care au legături antice cu fiecare dintre chakrele voastre. Toate acestea pot fi ținute în mână, purtate pe persoana ta sau cumpărate sub formă de bijuterii chakra sacrală.

Iată principalele pietre de vindecare a chakrelor sacre care merită găsite:

• calcit portocaliu: Culoarea chakrei sacre este portocalie, Deci multe dintre pietrele de vindecare ale chakrei sacre sunt de asemenea portocalii. Se spune că calcitul portocaliu sporește creativitatea, vă ajută să treceți peste bariera emoțională și să reuniți mintea și corpul.
• Moonstone: Moonstone vine în mai multe culori, dar poate doriți să optați pentru Peach moonstone datorită conectării sale la stimularea minții. De asemenea, este menit să reducă îngrijorarea și să poarte un fel de energie iubitoare.
• Carnelian: această piatră semiprețioasă are o nuanță roșiatică-brună, deși vine în diferite nuanțe. Este perfect pentru munca chakrei sacre, deoarece este piatra cântărețului. Aceasta înseamnă că are o legătură intrinsecă cu creativitatea și arta ta.
• Citrin: pietrele de citrin sunt de culoare galben auriu și sunt uneori numite „pietrele minții”.”Este, de asemenea, menit să crească stima de sine, ceea ce este ideal dacă chakra sacrală blocată duce la scăderea încrederii sau la probleme cu gelozia.

tehnici de meditație și Yoga pentru Chakra sacrală

meditațiile pentru chakra sacrală urmează mulți dintre aceiași pași ca o practică standard de meditație, dar implică de obicei o componentă de vizualizare care vă ajută să deblocați Centrul de putere din buric.

urmați acești pași pentru a face prima ta meditație de vindecare a chakrelor sacre.

1. stați într-un loc confortabil și liniștit, unde nu veți fi deranjați. Păstrați coloana vertebrală dreaptă și membrele relaxate.
2. ia zece respirații lente, adânci.
3. Imaginați-vă un cerc portocaliu care se rotește în locația chakrei voastre sacre.
4. deoarece elementul chakrei sacre este apa, imaginați-vă lumina portocalie a chakrei răspândindu-se în valuri ondulate, învăluindu-vă încet întregul corp. Simțiți-vă încălzirea ca răspuns.
5. faceți acest lucru atât timp cât doriți (de preferință cel puțin cinci minute), apoi deschideți ochii când sunteți gata.

Yoga poate completa, de asemenea, munca chakra foarte bine. Orice practică yoga va ajuta la alinierea chakrelor, dar există poziții specifice care vizează chakra sacrală.

în special, încercați Dvipada Pitham, care implică întinderea pe spate și ridicarea șoldurilor în același timp cu ridicarea brațelor în sus și peste cap (susținerea corpului cu umerii pe tot parcursul). Aceasta este una dintre cele mai bune poziții de yoga chakra sacrală.

(atenție: căutători de vindecare a energiei, obțineți gratuit această brățară incredibilă de vindecare a energiei Reiki! Click aici acum pentru a obține a ta.)

3. Lista de alimente Chakra și sugestii de dietă

toate chakrele răspund pozitiv și negativ la dieta dvs., astfel încât să puteți debloca chakra sacrală doar făcând mici ajustări la ceea ce mâncați. Alimentația sănătoasă este bună pentru menținerea chakrelor deschise, dar dincolo de acest sfat, este, de asemenea, inteligent să te uiți la alimentele care sunt legate istoric de chakra ta sacrală.

de exemplu, alimentele chakrelor sacre includ:

• portocale: după cum sa menționat mai sus, portocala este culoarea care reprezintă chakra sacrală, deci nu este de mirare că fructul împărtășește această legătură. Cu toate acestea, orice fructe cărnoase vă pot ajuta să vă mențineți chakra sacrală aliniată. Aceasta include papaya, mango și piersici.
• seminte: expertii in Chakra va sfatuiesc sa mancati aproape orice samanta daca doriti sa lucrati in zona sacrala. Semințele bune includ dovleac, floarea soarelui, Mac și cânepă.
• nuci de cocos: pline de uleiuri și grăsimi sănătoase care promovează sănătatea cardiovasculară, nucile de cocos vă pot crește nivelul de energie și vă pot aduce în starea de spirit potrivită pentru a fi creativi. Ca atare, sunt o alegere populară pentru persoanele care se luptă cu probleme de chakra a doua, cum ar fi inspirația scăzută.
• ciorbe și ceaiuri: s-a spus întotdeauna că lichidele limpezi îți vindecă chakra sacrală, așa că un bulion gustos de legume sau ceai de fructe este o opțiune excelentă.

citiți mai multe despre cum puteți începe un plan de alimentație sănătoasă făcând clic aici acum.

afirmații despre Chakra sacrală pentru a utiliza

după cum probabil știți deja, utilizarea afirmațiilor este o modalitate de a rescrie vechile credințe limitative cu cele pozitive, afirmative. Puteți proiecta afirmații puternice care vorbesc cu chakra sacrală. Le puteți spune oricând întâlniți un declanșator pentru blocarea chakrei sacre sau când vă faceți griji că chakra voastră sacră poate deja să mă alinieze greșit.

iată câteva afirmații ale chakrei sacre de încercat:

• „merit să experimentez plăcerea și să-mi satisfac nevoile.”
• ” sunt încrezător că ceea ce ofer lumii este suficient.”
• ” este sigur să-mi exprim sinele sexual în moduri distractive, creative și sănătoase.”
• ” atrag relații cu oameni iubitori, buni, care mă vor susține.”
• ” știu că pot îmbrățișa schimbarea și pot profita la maximum de viitorul meu.”
• ” în fiecare zi, experimentez din ce în ce mai multă bucurie și satisfacție.”
• ” sunt plin de inspirație și de potențialul creației.”
• ” corpul meu este vibrant și mă simt confortabil în interiorul lui.”
• ” sunt o persoană puternică, creativă și iubesc ceea ce creez.”
• ” sunt pregătit pentru schimbări pozitive și pentru o creștere personală profundă.”

spuneți-le când vă treziți pentru prima dată sau înainte de a intra într-o situație care declanșează tipul de simptome de blocare a chakrei sacre menționate mai sus.

continuați călătoria chakrelor! Faceți clic aici pentru a citi următorul articol și pentru a afla totul despre Chakra plexului Solar (și cum să vă echilibrați a treia chakră!)…