Întrebări frecvente

cum diferă terapia comportamentală cognitivă de alte tipuri de terapie?

Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) este mai orientată spre acțiune și adesea mai scurtă ca durată decât alte tipuri tradiționale de terapie de vorbire. Clienții implicați în CBT sunt adesea mulțumiți de interacțiunea verbală care nu se găsește în alte psihoterapii. Cel mai important, CBT se concentrează predominant pe prezent pentru a modifica gândurile și comportamentele pentru a ajuta clienții să se simtă mai fericiți și să găsească împlinirea personală.

de unde știu dacă trebuie să văd un psiholog?

în afară de persoanele cu boli mintale cronice și debilitante, puțini oameni au de fapt „nevoie” de terapie. Atunci când indivizii văd terapia ca o alegere, ei sunt adesea gata să lucreze pentru a face o schimbare în viața lor. Persoanele foarte funcționale și de succes intră adesea în terapie pentru a-și realiza potențialul maxim.

Cum știu dacă un psiholog este potrivit pentru mine?

este o idee bună să apelați mai mulți terapeuți pentru a obține o „senzație” pentru tipul de muncă pe care o fac și cum vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele. După o scurtă conversație, în general, vă puteți face o idee dacă un psiholog este potrivit pentru dvs.

cât timp va trebui să merg la terapia comportamentală cognitivă? Trebuie să merg mai mult de o dată pe săptămână?

în general, TCC este adaptat pentru a fi mai scurt în durată decât alte tipuri de psihoterapie. Tratamentul este adaptat pentru a satisface în mod specific nevoile clientului. În medie, clienții obțin beneficii semnificative de la 16 la 32 de vizite. Cu toate acestea, mulți clienți cu probleme specifice își ating adesea obiectivele în doar câteva sesiuni. Alții preferă să rămână în CBT mai mult timp, deoarece găsesc noi obiective de atins. În general, se recomandă 1-2 sesiuni pe săptămână.

ce se întâmplă dacă problemele mele sunt asociate cu un eveniment traumatic din trecutul meu? Pot vorbi despre asta în CBT? CBT va ajuta problema mea?

CBT este de fapt o abordare bine cercetată și dovedită pentru tratarea problemelor care apar din evenimente traumatice (tulburare de stres Post-Traumatic). Clientul este încurajat să vorbească despre traumă în timp ce este învățat să desensibilizeze sau să-și reducă disconfortul în jurul amintirilor și amintirilor.

poate un psiholog să prescrie medicamente? Ce se întâmplă dacă problema mea necesită medicamente?

un psiholog nu poate prescrie medicamente. Psihologii lucrează adesea îndeaproape cu psihiatrii. Pentru anumiți clienți și Condiții, o combinație de CBT și medicamente este cea mai bună abordare.

care sunt taxele și va acoperi costurile de asigurare?

taxele variază de la 100 USD la 300 USD pe sesiune, în funcție de situația dvs. financiară și de frecvența vizitelor. Asigurarea medicală în afara rețelei acoperă adesea o parte din costuri, în funcție de beneficiile dvs. pentru sănătatea mintală.