Ayurveda recomandă utilizarea ierburilor pentru a calma mintea, a întări hotărârea și a o ajuta să rămână calmă. Iată cinci plante care sunt capabile să afecteze starea conștiinței noastre și să dezvolte claritatea gândirii.
Brahmi (Bacopa mouneri)
Brahmi înseamnă ‘ceea ce dă cunoașterea lui Brahma sau realitatea supremă’. Această plantă promovează calmul și claritatea mentală. De asemenea, îmbunătățește memoria și concentrarea prin stimularea circulației către creier.
Tulsi (Ocimumsanctum)
Tulsi este o plantă sacră pentru Domnul Vishnu, deoarece în ea se află zeița Lakshmi. Găsit în fiecare casă indiană, tulsi este oferit în temple și pujas deopotrivă. Sushruta Samhita și Charak Samhita vorbesc despre această plantă și cred că generează bunătate, bucurie și virtute. În afară de aceasta, Tulsi este, de asemenea, cunoscut pentru a spori circulația cerebrală și a controla stresul, făcând astfel posibil să meditați în pace.
Gotu Kola (Centella asiatica)
folosit de yoghini pentru îmbunătățirea meditației, este considerat cel mai spiritual dintre toate ierburile, deoarece ajută la dezvoltarea chakrei coroanei. Hrănește sistemul nervos central și echilibrează partea stângă și dreaptă a creierului și îmbunătățește reflexele. De asemenea, combate stresul, depresia și reconstruiește rezervele de energie.
floarea pasiunii (Passiflora întrupată)
beneficiul remedial al florii pasiunii calmează nervii și liniștește mintea și corpul. Acest sedativ ușor restabilește epuizarea fizică și emoțională, restabilește echilibrul dispoziției și ne ajută să privim spre interior pentru iluminare.
Sage (Salvia officinalis)
Sage este de neprețuit pentru orice practică spirituală. Este un demachiant eficient de energie, cu capacitatea sa de a ridica, purifica și aduce pozitivitate. Curăță negativitatea din corp, îți îmbunătățește starea de spirit și îmbunătățește funcția cognitivă.
dacă ați fost stresat sau nu puteți dormi bine noaptea, trebuie să obțineți tratament Ayurvedic personalizat și medicamente. Pentru a ști cât de mult din aceste plante ar trebui să aveți și în ce doză, discutați cu medicul nostru Jiva. Puteți apela 0129-4040404 de pe telefonul mobil sau faceți clic pe ‘vorbiți cu un medic’ sub fila Conectare din aplicația Jiva Health.