Ayurveda recomenda o uso de ervas para acalmar a mente, fortalecer a determinação e ajudá-la a ficar calma. Aqui estão cinco ervas que são capazes de afetar o estado de nossa consciência e desenvolver clareza de pensamento.
Brahmi (Bacopa mouneri)
Brahmi significa “o que dá conhecimento de Brahma ou da realidade suprema”. Esta erva promove a calma mental e a clareza. Também melhora a memória e a concentração, aumentando a circulação para o cérebro.Tulsi (Ocimumsanctum) é uma planta sagrada para o Senhor Vishnu porque dentro dela reside a Deusa Lakshmi. Encontrado em todas as casas indianas, tulsi é oferecido em templos e pujas. Sushruta Samhita e Charak Samhita falam desta erva e acreditam que ela gera bondade, alegria e virtude. Além disso, Tulsi também é conhecido por aumentar a circulação cerebral e controlar o estresse, tornando assim possível para você meditar em paz.
Gotu Kola (Centella asiatica)
usado por yogis para melhorar a meditação, é considerado como o mais espiritual de todas as ervas, uma vez que ajuda a desenvolver o chakra da coroa. Alimenta o sistema nervoso central e equilibra o lado esquerdo e direito do cérebro e melhora os reflexos. Também combate o estresse, a depressão e reconstrói as reservas de energia.
Flor Da Paixão(encarnado de Passiflora)
o benefício terapêutico de Passion flower acalma os nervos e acalma a mente e o corpo. Este sedativo suave restaura a exaustão física e emocional, restaura o equilíbrio de humor, e nos ajuda a olhar para dentro para a iluminação.
Sage (Salvia officinalis)
Sage é inestimável para qualquer prática espiritual. É um purificador de energia eficaz com a sua capacidade de elevar, purificar e trazer positividade. Limpa a negatividade do corpo, melhora o seu humor e melhora a função cognitiva.Se foi estressado ou não consegue dormir bem à noite, deve receber tratamento e medicamentos ayurvédicos personalizados. Para saber quanto destas ervas você deve estar tendo e em que dosagem, fale com o nosso médico Jiva. Pode marcar 0129-4040404 a partir do seu telemóvel ou clicar em ‘falar com um médico’ sob a página CONNECT na aplicação de saúde do Jiva.