Beneficiile pentru sănătate ale lecitinei naturale de floarea-soarelui

lecitina este o substanță formată din acizi grași și se găsește în mod natural în organism în floarea-soarelui. Funcționează ca un emulgator care suspendă grăsimile și uleiurile, împiedicându-le să se amestece cu alte substanțe.

în timp ce cel mai frecvent cunoscut pentru tratarea colesterolului ridicat, lecitina de floarea soarelui a fost, de asemenea, găsită pentru a preveni anumite afecțiuni medicale și susține funcția generală a mai multor sisteme ale corpului.

Ce Este Lecitina De Floarea Soarelui?

lecitina este fabricată din substanțe grase cunoscute sub numele de glicerofosfolipide și poate fi găsită în țesuturile dvs., precum și în mai multe produse alimentare, cum ar fi gălbenușul de ou, carnea și porumbul.

până de curând, lecitina din soia a fost cel mai frecvent utilizată pentru suplimente. Din cauza preocupărilor legate de OMG-urile din soia, floarea-soarelui a devenit cea mai populară sursă pentru acest compus benefic. Spre deosebire de soia, floarea-soarelui nu este modificată genetic, iar extracția lecitinei din floarea-soarelui nu implică substanțe chimice dure.

Odată ajuns în organism, o componentă a lecitinei este descompusă în ficat în colină, care joacă un rol important în sănătate. Colina este necesară pentru multe etape ale metabolismului și producției de energie și, de asemenea, constituie două dintre fosfolipidele care construiesc membranele celulare. Colina produce, de asemenea, neurotransmițătorul acetilcolină, care este important pentru memorie, starea de spirit, controlul muscular, funcția hepatică și funcția sistemului nervos.

beneficiile pentru sănătate ale lecitinei de floarea-soarelui

cercetările au constatat că lecitina din floarea-soarelui poate oferi beneficii pe tot corpul.

sănătate cardiovasculară

capacitatea de a scădea colesterolul este unul dintre cele mai bine studiate beneficii ale lecitinei. Lecitina de floarea soarelui scade colesterolul LDL (rău) și crește colesterolul HDL (bun).

nivelurile ridicate de LDL pot determina formarea plăcii în artere, restricționând fluxul sanguin. Ca urmare, riscul de ateroscleroză, hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral este crescut. Prin creșterea nivelului de colesterol HDL, lecitina ajută, de asemenea, la eliminarea altor forme mai dăunătoare de colesterol.

funcția hepatică

boala hepatică colesterică este cauzată atunci când conductele biliare se inflamează și fluxul de bilă este încetinit. Persoanele care au un deficit de colină sunt mai susceptibile la leziuni hepatice și insuficiență, iar lecitina poate beneficia. Studiile au descoperit că atunci când se iau suplimente de lecitină, se observă mai puține leziuni hepatice.

lecitina este, de asemenea, descompusă în ficat pentru a face colină.

comunicarea celulară

s-a constatat că lecitina joacă un rol important în semnalizarea celulară. Celulele comunică prin eliberarea de substanțe chimice care modifică membrana unei alte celule, iar un efect de domino apare pe măsură ce un mesaj este transferat. Nivelurile scăzute de lecitină din organism au fost asociate cu perturbări ale acestui proces de comunicare, iar semnalizarea slabă a celulelor poate provoca boli și boli grave, inclusiv cancer.

îmbunătățirea sănătății mintale

colina, un produs produs prin descompunerea lecitinei, este esențială pentru sănătatea și funcția creierului. Colina este utilizată de organism pentru a produce acetilcolina, care este un neurotransmițător important implicat în procesarea memoriei, controlul dispoziției și reglarea musculară. Testele de memorie și abilitățile cognitive s-au dovedit a se îmbunătăți sub niveluri ridicate de colină în sânge.

lecitina reduce, de asemenea, acumularea de grăsimi în creier, care poate provoca neurodegenerarea și boala Alzheimer.

tratamentul cu calculi biliari

Calculii biliari se formează în mare parte prin acumularea de colesterol în vezica biliară. Lecitina previne acumularea de colesterol în sânge și în organism, ceea ce poate preveni formarea de calculi biliari.

Colina este, de asemenea, cunoscută pentru a oferi ameliorarea simptomelor persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală a vezicii biliare sau alte afecțiuni ale vezicii biliare.

sănătate digestivă

proprietățile emulsifiante joacă un rol într-o reacție în lanț care îmbunătățește mucusul din intestin. Ca urmare, procesele digestive sunt mai ușoare și există mai mult mucus pentru a proteja mucoasa tractului digestiv. Acest lucru a fost deosebit de benefic pentru persoanele cu afecțiuni digestive inflamatorii, cum ar fi sindromul intestinului iritabil și colita ulcerativă.

protecția împotriva cancerului

una dintre cele mai periculoase caracteristici ale cancerului este capacitatea sa de a se deplasa prin corp. Proteazele sunt enzime care au fost identificate ca fiind vitale pentru răspândirea tumorii, iar lecitina de floarea soarelui conține un inhibitor de protează. Prin blocarea activității acestor enzime, tumorile nu se pot răspândi.

dozare și efecte secundare pentru lecitină

în prezent nu există o doză sigură și recomandată stabilită pentru lecitina de floarea soarelui. Cele mai frecvente doze utilizate în studii până în prezent variază de la 0,5 la 2 grame pe zi.

puteți găsi lecitină de floarea soarelui sub formă de supliment în majoritatea magazinelor de produse naturiste, iar compusul este disponibil sub formă de pulbere, granule, geluri moi și lichide. Deși natural, există efecte secundare potențiale, de aceea este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment de lecitină.

alergiile de la OLX: Reacțiile alergice sunt mai frecvente atunci când lecitina provine din soia, deoarece există alergii cunoscute la produsele din soia. Cu lecitina din floarea-soarelui, există un risc mai mic de alergie, dar deoarece conține proteine care leagă imunoglobulina E, poate declanșa un răspuns alergic, provocând inflamații și disconfort digestiv.

coagularea sângelui: s-a constatat că suplimentele de lecitină cresc aglomerarea sângelui sau aderențele plachetare, ceea ce poate crește riscul bolilor de inimă. Persoanele cu probleme de coagulare a sângelui sau afecțiuni cardiace ar trebui să evite lecitina de floarea soarelui, cu excepția cazului în care medicul le recomandă altfel. Lecitina poate interfera cu eficacitatea diluanților de sânge, cum ar fi aspirina.

numărul redus de spermatozoizi: studiile au constatat că utilizarea zilnică a suplimentelor de lecitină pe o perioadă lungă de timp poate duce la un număr mai mic de spermatozoizi și dezechilibre hormonale.

acumulare de grăsime: lecitina din orice sursă este cunoscută pentru a declanșa depozitarea și acumularea de grăsimi atât în studiile la animale, cât și la om. Când lecitina este introdusă în celulele hepatice, acestea încep să acumuleze depozite de grăsimi, ceea ce vă poate crește riscul de boli hepatice grase.

linia de Jos

lecitina este un compus benefic găsit în mod natural în organism. Atunci când este extras din floarea-soarelui, acest compus poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, cu numeroase studii care confirmă legitimitatea sa.

ca compus pe bază de grăsimi, trebuie să aveți grijă cu suplimentarea pentru a nu încuraja depozitarea grăsimilor în celule. Lecitina este un supliment util pentru mai multe sisteme din organism, dar este important să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de ao adăuga la regimul dumneavoastră.