레시틴은 지방산으로 만들어졌으며 해바라기에서 신체에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 그것은 다른 물질과 섞기에서 그(것)들을 막는 지방질과 기름을 중단하는 유화제로 작동합니다.
가장 일반적으로 높은 콜레스테롤을 치료하는 것으로 알려져 있지만,해바라기 레시틴은 또한 특정 의학적 상태를 예방하는 것으로 밝혀졌으며 여러 신체 시스템의 전반적인 기능을 지원합니다.
해바라기 레시틴은 무엇입니까?
레시틴은 글리세로 인지질로 알려진 지방 물질로 만들어졌으며 조직뿐만 아니라 달걀 노른자,육류 및 옥수수와 같은 여러 식품에서 찾을 수 있습니다.
최근까지 콩의 레시틴이 보충제에 가장 일반적으로 사용되었습니다. 콩의 유전자 변형에 대한 우려 때문에 해바라기는 이 유익한 화합물에 대한 더 인기있는 원천이 되었습니다. 대두와 달리 해바라기는 유전자 변형되지 않으며 해바라기에서 레시틴을 추출하는 것은 가혹한 화학 물질을 포함하지 않습니다.
몸 안에 들어가면 간에서 레시틴 성분이 콜린으로 분해되어 건강에 중요한 역할을합니다. 콜린은 신진 대사와 에너지 생산의 여러 단계에 필요한 또한 세포막을 구성하는 인지질의 두 가지를 구성하는. 콜린은 또한 신경 전달 물질 아세틸 콜린을 생산,이는 메모리에 중요하다,기분,근육 조절,간 기능,신경계 기능.
해바라기 레시틴의 건강상의 이점
연구에 따르면 해바라기의 레시틴은 몸 전체에 혜택을 줄 수 있습니다.
심혈관 건강
콜레스테롤을 낮추는 능력은 레시틴의 가장 잘 연구 된 이점 중 하나입니다. 해바라기 레시틴은 모두 콜레스테롤 수치를 낮추고 콜레스테롤을 증가시킵니다.
높은 수준의 자간전증은 동맥에 플라크를 형성하여 혈류를 제한 할 수 있습니다. 결과적으로 죽상 동맥 경화증,고혈압,심장병 및 뇌졸중의 위험이 모두 증가합니다. 레시틴은 콜레스테롤의 다른 더 유해한 형태를 제거하는 데 도움이됩니다.
간 기능
콜레스테롤 간 질환은 담관에 염증이 생기고 담즙의 흐름이 느려질 때 발생합니다. 콜린 결핍이있는 개인은 간 손상 및 실패에 더 취약하며 레시틴은 유익 할 수 있습니다. 연구는 레시틴 보충제를 복용 할 때,본 적은 간 손상이 있음을 발견했다.
레시틴은 또한 간에서 분해되어 콜린을 만듭니다.
세포 통신
레시틴은 세포 신호 전달에 중요한 역할을 하는 것으로 밝혀졌다. 세포는 다른 세포의 막을 바꾸는 화학물질을 풀어 놓아서 교통하고,메시지가 옮겨지는 때 도미노 효력은 생긴다. 신체의 낮은 수준의 레시틴은이 의사 소통 과정의 중단과 관련이 있으며 가난한 세포 신호 전달은 암을 포함한 심각한 질병과 질병을 유발할 수 있습니다.
정신 건강 개선
레시틴 분해로 생성 된 콜린은 뇌 건강과 기능에 필수적입니다. 콜린은 아세틸 콜린을 만들기 위해 몸에 의해 사용된다,이는 메모리 처리에 관여하는 중요한 신경 전달 물질이다,기분 조절,근육 조절. 기억력 테스트와 인지 능력은 혈중 높은 콜린 수치 하에서 개선되는 것으로 나타났습니다.
레시틴은 또한 뇌의 지방 축적을 감소시켜 신경 퇴행과 알츠하이머 병을 일으킬 수 있습니다.
담석 치료
담석은 주로 담낭에 콜레스테롤이 축적되어 형성됩니다. 레시틴은 담석의 형성을 방지 할 수 있습니다 혈액과 몸에 콜레스테롤의 축적을 방지 할 수 있습니다.
콜린은 또한 담낭 수술 또는 기타 담낭 상태를 가진 개인에게 증상 완화를 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
소화 건강
유화 특성은 장의 점액을 개선하는 연쇄 반응에 중요한 역할을 합니다. 그 결과로,소화 과정은 더 쉽,너의 소화관의 안대기를 보호하는 점액 더 있는다. 이것은 성급하 창자 증후군과 궤양성 대장염과 같은 선동적인 소화 상태를 가진 계속 개별을 위해 특히 유리합니다.
암 보호
암의 가장 위험한 특징 중 하나는 신체를 통해 이동하는 능력입니다. 프로테아제는 종양 퍼지기에 생명으로 확인된 효소이고,해바라기 레시틴은 프로테아제 억제물을 포함합니다. 이 효소의 활동을 차단함으로써 종양은 퍼질 수 없습니다.
레시틴의 복용량 및 부작용
현재 해바라기 레시틴에 대한 안전하고 권장되는 복용량은 없습니다. 연구에 사용되는 가장 일반적인 복용량은 하루 0.5~2 그램입니다.
대부분의 건강 식품 상점에서 보충제 형태로 해바라기 레시틴을 찾을 수 있으며이 화합물은 분말,과립,소프트 젤 및 액체로 제공됩니다. 자연적인,잠재적인 부작용이 있다,그래서 어떤 레시틴 보충교재든지 시작하기 전에 당신의 닥터와 말하는 것이 중요하다.
♦알레르기: 알레르기 반응은 레시틴이 콩 제품에 알려진 알레르기가 있기 때문에 콩에서 나올 때 더 흔합니다. 해바라기의 레시틴을 사용하면 알레르기 위험이 적지 만 면역 글로불린 전자 결합 단백질이 포함되어 있기 때문에 알레르기 반응을 유발하여 염증 및 소화 불편을 유발할 수 있습니다.
혈액 응고:레시틴 보충제는 혈액 응집 또는 혈소판 유착을 증가시키는 것으로 밝혀졌으며,이는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈액 응고 문제 심장 상태에 개별은 그들의 닥터에 의해 다르게 조언해 않는 한 해바라기 레시틴을 피해야 합니다. 레시틴은 아스피린과 같은 혈액 희석제의 효과를 방해 할 수 있습니다.
정자 수 감소:연구에 따르면 레시틴 보충제를 장기간 매일 사용하면 정자 수와 호르몬 불균형이 낮아질 수 있습니다.
지방 축적:모든 출처의 레시틴은 동물 및 인간 연구 모두에서 지방 저장 및 축적을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 레시틴이 간세포에 소개될 때,지방 간 질병을 위한 당신의 리스크를 증가할 수 있는 뚱뚱한 저장을 쌓아 올리는 것을 시작된다.
결론
레시틴은 신체에서 자연적으로 발견되는 유익한 화합물입니다. 해바라기에서 추출될 때,이 화합물은 그것의 정당성을 확인하는 수많은 연구와 더불어 몇몇 건강 수당을,전달할 수 있습니다.
지방 기반 화합물로서,세포에 지방 저장을 장려하지 않도록 보충제로주의해야합니다. 레시틴은 몸에 있는 몇몇 체계를 위한 도움이 되는 보충교재이다,그러나 당신의 식이요법에 그것을 추가하기 전에 당신의 닥터와 상담하는 것이 중요하다.