lecithine is een stof gemaakt van vetzuren die van nature in het lichaam wordt aangetroffen in zonnebloemen. Het werkt als een emulgator die vetten en oliën opschort, waardoor ze niet kunnen mengen met andere stoffen.
hoewel het meest bekend is dat het een hoog cholesterolgehalte behandelt, blijkt zonnebloemlecithine ook bepaalde medische aandoeningen te voorkomen en ondersteunt het de algemene functie van verschillende lichaamssystemen.
Wat Is Zonnebloemlecithine?
lecithine wordt gemaakt van vetachtige stoffen die bekend staan als glycerofosfolipiden en wordt zowel in uw weefsels als in verschillende voedingsmiddelen gevonden, zoals eigeel, vlees en maïs.
tot voor kort werd lecithine uit soja het meest gebruikt voor supplementen. Vanwege de bezorgdheid over GGO ‘ s in soja, zonnebloemen zijn de meer populaire bron voor deze heilzame verbinding geworden. In tegenstelling tot sojabonen zijn zonnebloemen niet genetisch gemodificeerd en de extractie van lecithine uit zonnebloemen omvat geen agressieve chemicaliën.
eenmaal in het lichaam wordt een component van lecithine in de lever afgebroken tot choline, dat een belangrijke rol speelt bij de gezondheid. Choline wordt vereist voor vele stappen van metabolisme en energieproductie en maakt ook omhoog twee phospholipids uit die celmembranen construeren. Choline produceert ook de neurotransmitter acetylcholine, die belangrijk is voor het geheugen, de stemming, de spiercontrole, de leverfunctie en de werking van het zenuwstelsel.
gezondheidsvoordelen van zonnebloemlecithine
onderzoek heeft aangetoond dat lecithine uit zonnebloemen voordelen kan bieden voor het hele lichaam.
cardiovasculaire gezondheid
het vermogen om cholesterol te verlagen is een van de meest goed bestudeerde voordelen van lecithine. Zonnebloem lecithine verlaagt zowel LDL (slechte) cholesterol als verhoogt HDL (goede) cholesterol.
hoge LDL-waarden kunnen de vorming van plaque in de slagaders veroorzaken, waardoor de bloedstroom wordt beperkt. Als gevolg hiervan is het risico op atherosclerose, hypertensie, hart-en vaatziekten en beroerte allemaal verhoogd. Door het HDL-cholesterolgehalte te verhogen, helpt lecithine ook om andere, meer schadelijke vormen van cholesterol te verwijderen. Cholesterische leverziekte wordt veroorzaakt wanneer de galwegen ontstoken raken en de galstroom wordt vertraagd. De individuen die een cholinedeficiëntie hebben zijn vatbaarder voor leverschade en mislukking, en lecithine kan profiteren. Studies hebben aangetoond dat bij het nemen van lecithine supplementen, is er minder leverschade gezien.
lecithine wordt ook afgebroken in de lever om choline te maken.
celcommunicatie
lecithine blijkt een belangrijke rol te spelen bij het signaleren van cellen. De cellen communiceren door chemische producten vrij te geven die het membraan van een andere cel veranderen, en een domino-effect komt voor aangezien een bericht wordt overgebracht. De lage niveaus van lecithine in het lichaam zijn geassocieerd met verstoringen aan dit communicatieproces, en het slechte cel signaleren kan ernstige ziekte en ziekte, met inbegrip van kanker veroorzaken.
verbeterde geestelijke gezondheid
Choline, een product dat wordt geproduceerd door de afbraak van lecithine, is essentieel voor de gezondheid en het functioneren van de hersenen. Choline wordt gebruikt door het lichaam om acetylcholine te maken, wat een belangrijke neurotransmitter is die betrokken is bij geheugenverwerking, stemmingscontrole en spierregulering. De tests van het geheugen en de cognitieve capaciteiten zijn getoond om onder hoge cholineniveaus in het bloed te verbeteren.
lecithine vermindert ook vetophoping in de hersenen, wat neurodegeneratie en de ziekte van Alzheimer kan veroorzaken.
Galsteenbehandeling
galstenen worden grotendeels gevormd door de opbouw van cholesterol in de galblaas. Lecithine voorkomt de ophoping van cholesterol in het bloed en het lichaam, wat de vorming van galstenen kan voorkomen. Van Choline is ook bekend dat het symptoomverlichting biedt bij personen die een galblaasoperatie of andere galblaasaandoeningen hebben ondergaan.
gezondheid van de spijsvertering
de emulgerende eigenschappen spelen een rol in een kettingreactie die het slijm in uw darm verbetert. Als gevolg hiervan zijn de spijsverteringsprocessen gemakkelijker en is er meer slijm om de bekleding van uw spijsverteringskanaal te beschermen. Dit is vooral gunstig voor personen met inflammatoire spijsverteringsvoorwaarden, zoals prikkelbare darmsyndroom en colitis ulcerosa geweest.
kankerbescherming
een van de gevaarlijkste kenmerken van kanker is het vermogen zich door het lichaam te bewegen. Proteasen zijn enzymen die zijn geïdentificeerd als essentieel voor tumor verspreiden, en zonnebloem lecithine bevat een proteaseremmer. Door de activiteit van deze enzymen te blokkeren, kunnen tumoren zich niet verspreiden.
dosering en bijwerkingen voor lecithine
er is momenteel geen vastgestelde veilige en aanbevolen dosering voor zonnebloemlecithine. De meest voorkomende doseringen gebruikt in studies tot op heden variëren van 0,5 tot 2 gram per dag.
u kunt zonnebloem lecithine in supplementvorm vinden in de meeste natuurvoedingswinkels en de verbinding is verkrijgbaar als poeder, korrels, zachte gels en vloeistof. Hoewel natuurlijk, zijn er potentiële bijwerkingen, dus het is belangrijk om met uw arts te spreken voordat u begint met een lecithine supplement.
♦ allergieën: Allergische reacties komen vaker voor wanneer lecithine afkomstig is van soja, omdat er allergieën voor sojaproducten bekend zijn. Met lecithine van zonnebloem is er minder risico op allergie, maar omdat het immunoglobuline E-bindende eiwitten bevat, kan het een allergische reactie veroorzaken, waardoor ontsteking en spijsverteringsproblemen ontstaan.
♦ bloedstolling: Lecithinesupplementen blijken bloedklontering of bloedplaatjesadhesie te verhogen, wat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Personen met bloedstollingsproblemen of hartaandoeningen moeten zonnebloemlecithine vermijden, tenzij anders geadviseerd door hun arts. Lecithine kan de werkzaamheid van bloedverdunners zoals aspirine beïnvloeden.
♦ verminderd aantal zaadcellen: Studies hebben aangetoond dat dagelijks gebruik van lecithine supplementen gedurende een langere periode kan leiden tot een lager aantal zaadcellen en hormoononevenwichtigheden.
♦ vetaccumulatie: van lecithine uit elke bron is bekend dat het de opslag en accumulatie van vet veroorzaakt in zowel dier-als menselijk onderzoek. Wanneer lecithine wordt geïntroduceerd in levercellen, beginnen ze vetopslag op te bouwen, wat uw risico op leververvetting kan verhogen.
de Bottom Line
lecithine is een nuttige verbinding die van nature in het lichaam voorkomt. Wanneer gewonnen uit zonnebloemen, kan deze verbinding een aantal voordelen voor de gezondheid te leveren, met tal van studies bevestigen de legitimiteit.
als verbinding op basis van vet moet er bij suppletie op worden gelet dat de opslag van vet in cellen niet wordt aangemoedigd. Lecithine is een nuttige aanvulling voor verschillende systemen in het lichaam, maar het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u het aan uw regime toevoegt.